老傳統，煙是介紹信，酒是和氣草，商場，情場，娛樂場，場場不可缺，事事離不了，嗅一嗅精氣神，吮一口交朋友，要想感情深必須一口悶，三杯下肚雲裡霧裡似仙境。酒本是好東西，少飲則益，濫飲則害，少飲消除疲勞，疏通筋脈強身健體。濫飲亂性，酒駕，酒淫，酒嘮等影響社會安定，對人體各器官危害是很大的，勸君少飲益多飲害。

宿醉還真是找死，先不說對生理上的傷害，光是事後做出匪夷所思的事件，讓家人又氣又傷心，更不用說那些直接喪命。看看下面幾個新聞，你就明白宿醉最大的危害：

2016年02月，吉林省吉林市下轄的蛟河市一男子林某，在參加完同學聚會後凌晨1：00左右打車回家，而在12日上午，卻被發現已經凍死在該市漂河鎮寒下屯林區的雪地裡。原來是醉酒後，林某把雪地裡當成家，脫衣後被凍死。

2018年2月20日晨，哈爾濱市依蘭縣17歲男子叢某某在當地道臺橋鎮郵局對面被發現裸臥地面、疑似醉酒凍死。

2018年5月，新婚小夥陳，晚上跟同事們聚餐，因喝醉酒，摔入家附近的河水中，溺水身亡。

這些悲劇的原因就是因為醉酒讓人體中樞神經系統功能出現紊亂，導致其行為和意識異常。即使不出事，對於宿醉的人來說，也不是什麼好事，頭痛、眩暈、疲勞、噁心、胃部不適、睏倦、發汗、過極度口渴和認知模糊這些必然逃不了。

對於那些長期沉醉於酒的人來說，其家人最為痛苦，不僅要擔心其安全，更要忍受醉酒對自己的施暴行為。如果你觀察仔細的話，就會發現，大多數對家人家暴者，都是發生在醉酒之後，正所謂酒壯慫人膽。

說宿醉的危害之前，看似有必要首先講一講什麼是宿醉。

因為，現有的幾位答主似乎並不知道宿醉是個啥東東。

特別是，向下面這位認證為“戒毒中心專家”的醫生居然大談醉酒凍死人的新聞事件，就很不應該了，畢竟酒精屬於成癮物質濫用範疇。

題圖很清楚地展示了什麼是宿醉，就是過量飲酒幾個小時後，當血液酒精濃度（BAC）顯著下降時，反而出現令人不快的系列身體和精神症狀的情況。

這些症狀通常出現在喝酒後8到16小時，當BAC恢復到接近零（喝酒前的基線水平，由於人體血液原本有微量酒精，BAC不會為零）時症狀反而達到高峰。

這些症狀除了一般性不適外，具有酒精宿醉特徵的症狀包括頭痛、疲倦、注意力不集中、口渴、頭暈、噁心嘔吐、認知障礙和情緒變化。

簡單來說，通常，醉酒後我們會說，睡一覺酒酒自然醒了，就沒事了。

宿醉就是，大量喝酒後，到了原本“醒酒”（BAC恢復到喝酒前的水平）的時候，反而出現明顯的不適症狀。

宿醉症狀有時甚至比醉酒本身更難受，這種不舒服的程度，以至於會讓人發誓“這輩子再也不喝酒了”。

答主就是一個典型的宿醉者，因為多年前的一次宿醉，以至於再也沒有敢稍微大量的喝酒，一次都沒有。

記得是大三那年，在送老鄉學長畢業的同鄉聚會上，答主平生第一次正兒八經喝酒。喝到最後，所有人都喝趴了，答主還清醒的很，似乎完全沒有感受到什麼醉意。

然而，回到宿舍躺在床上卻怎麼都睡不著。

熬過幾小時，天亮起床後，感覺頭疼噁心，一點胃口都沒有，沒有吃早餐。

隨著時間推移，難受的症狀不但沒有好轉，反而愈演愈烈。

幸好那天恰逢週末，艱難熬到接近中午，為了排解不適，約上幾位同學一起上街閒逛。

事與願違的是，閒逛不僅沒有幫助舒緩不適，頭疼噁心反而更加嚴重。

到下午3點多鐘的樣子，症狀發展到頭痛欲裂，並開始嘔吐。 嘔吐一旦開始，迅速加劇，很快發展到翻江倒海的程度。

經過那一次驚天地泣鬼神的宿醉折騰，答主從此再也不敢稍微大量的喝酒，1瓶啤酒成了答主喝酒的雷池。

言歸正傳，宿醉會造成什麼危害呢？

相比於醉酒，宿醉遠沒有引起人們的重視，研究很不深入，宿醉可能產生危害認識也不充分。

大致上，宿醉的危害主要是由宿醉造成的系列不適的結果，概括起來包括：

導致學生或工人缺勤，由於睏倦和注意力不集中造成工作表現受損，生產力下降，學生學業成績不佳；還有可能影響到日常活動，增加潛在的危險，比如影響駕駛汽車或操作重型機械的效能。

總之，宿醉的主要危害不在於對人體健康的影響，更在於社會經濟方面的影響。

如上所述，由於對宿醉的研究缺乏系統性，到目前為止，大量喝酒後，血液酒精濃度恢復正常後，人為什麼會出現宿醉，仍是一個謎團。

有關宿醉的發生機制，已經提出了很多假說，包括;

包括脫水，電解質失衡，睡眠不足，血管擴張，各種激素和神經遞質失衡，釀造酒等。

然而，由於有限的研究提供的證據不充分，而且證據往往相互矛盾，因而，關於宿醉的發生機制，仍是一個醫學之謎。

由於宿醉的發生機制和病理生理都不清楚，到目前也就沒有治癒甚至有效緩解宿醉的方法。

目前坊間傳說的治療宿醉的方法，機制和有效性都是基於民間傳說和軼聞，全都缺乏證據支援。

對於大多數人而言，夜晚酩酊大醉，早晨精神萎靡，這種症狀甚至可以持續一個禮拜。

這是為什麼呢？有什麼科學道理呢，那麼我們首先得了解什麼是宿醉。

什麼是宿醉（hangover)

宿醉是過量飲酒後，身體出現的一系列症狀，比如：虛弱，口渴，頭痛，肌肉痠痛，頭暈，噁心嘔吐，易出汗，高血壓等，宿醉的症狀因人而異。

為什麼會出現這些症狀呢？

有很多因素可以導致這些症狀：

1，脫水，酒精可以抑制加壓素的釋放，而這種激素可以促進腎對水分的重吸收，這種激素降低的後果就是，增加排尿，導致大量體液流失，而這種脫水的後果就是，口渴，虛弱乏力，頭痛。

2，睡眠障礙，喝完酒的人，通常可以很快入睡，但是他們的睡眠被片段化了，很容易早醒，然後失眠，這樣後果就是，精神萎靡，工作效率低下。

3，腸胃不適，酒精可以刺激胃粘膜，增加胃酸的分泌，這可以導致腸胃不適，噁心 嘔吐。

4，炎症，酒精可以增加身體的炎症反應。在生病狀態下，身體會出現炎症反應，伴隨生病出現的身體不適也大多是因為炎症反應。同理，酒精導致的炎症反應在宿醉中也起重要作用。

5，乙醛刺激，前邊文章講過，酒精進入身體，先是經過肝臟降解為乙醛，在降解為乙酸從而消化分解。乙醛是一個毒性很高的代謝產物，它可以對肝臟，胰腺，大腦，胃腸等器官造成嚴重傷害，當然對宿醉有著重要貢獻了。

6，酒精撤回，喝酒時，感覺到平靜，放鬆，甚至歡愉，飄飄欲仙。那是因為酒精可以刺激大腦釋放多巴胺這個快樂激素。但是大腦很快會去適應平衡它，使多巴胺維持一個平衡的水平。隨著酒精消耗殆盡，多巴胺的水平就會下降，導致失衡。人們就會感到不安焦躁了。

因為，我們每個人是如此的不同，所以很難預測每個人喝多少酒，或者是喝到什麼時候會出現宿醉的症狀。但是如果你喝的酩酊大醉，那麼第二天起床，你很有可能會出現宿醉的症狀，甚至萎靡一個禮拜。

你好，長期大量的飲酒造成人群中各種癌症的發病率明顯提高。

加拿大麥吉爾大學醫學院流行病學家和癌症研究人員進行的一項調查顯示，大量飲用啤酒和烈性酒的人患食道癌的機率比普通人高7倍，患肝癌的機率是一般人的9倍，患結腸癌的機率增加80％，患肺癌機率增加50％。

在全球，中國是肝癌發生的第一大國，其發病率佔全球55％，死亡率佔全球45％，中國目前每年約有32萬例肝癌患者死亡。

統計研究表明：其中58％的肝癌是喝酒喝出來的。