執筆、腕法與肘法，直接或間接關乎用筆用墨，關乎書法。 晉衛夫人《筆陣圖》雲“凡學書字，先學執筆”。

傳統所謂“五字執筆法”——擫、押、鉤、格、抵——五指執筆，須各盡其力。執筆方法甚多，若撥鐙法、五指法、三指法、兩指法、鳳眼法、迴腕法、平覆法等，但是，講究執筆之法，目的在於利於用筆。只知一大堆執筆辦法，而不知用筆，究竟沒有用處。

相傳執筆要握緊，以至於從背面忽然拔之也不出，此說是偏見。全身之力，應該協調於肩、肘與腕、指，要善於配合發力，將其貫注於筆端，單純在筆管上使傻力氣是沒用的。而且，紙上寫出的字，其筆畫有無力感，完全在筆畫的使轉變化與搭配關係中，與握筆的力氣更無多少關係。

宋姜夔《續書譜》雲“不可以指運筆，當以腕運筆。執之在手，運之在腕”，可見“執”與“運”的不同功用。腕法有三種，為：枕腕、提腕、懸腕。腕法之妙，最顯著於懸腕之時，其圓活靈便與否，影響倒用筆的筋脈與氣勢。懸腕，有時是必須的，如寫大字、行書或草書，但有時未必見佳，如寫小字，懸腕就難能。清康有為《廣藝舟雙楫》雲“抽掣既緊，腕自虛懸，通身之力，奔赴腕指間，筆力自能沉勁”，懸腕而能注力自如，為得法。元鄭杓《衍極·天五篇》雲“掌指，法之常也；肘腕，法之變也”，甚為機要。作書時執筆須與腕肘同用始為得之。清蔣和《書法正宗·筆法精解》雲“運用之法：小字運指，中字運腕，大字運肘”。肘法亦有三種，為：伏肘、提肘、懸肘。腕之力發於肘，故懸肘與懸腕是相關的。

指、腕與肘之運用，宜具體對待，同時照顧自己的書寫習慣，可不為法所縛。宋人姜夔《續書譜》論方圓有謂：“方、圓者，真、草之體用：真貴方，草貴圓；方者參之以圓，圓者參之以方，斯為妙矣”。 元李溥光《雪庵八法》雲“運筆之法有八，曰：落、起、走、住、疊、圍、回、藏”，此八法，尚不足含括運筆之奧，亦不足以闡明腕法之妙。明人項穆《書法雅言》論中和雲：“圓而能方，方而後圓，正能含奇，奇不失正，會於中和，斯為美善。”試想，筆法如此通融者，其執筆、運筆可以拘泥乎？書法如此圓活者，其腕法、肘法可以拘泥乎？

1.用墨：(1)調墨的濃淡，在於用水，會用水，墨才活。為了感受一下水量對墨的影響，你可以自己加不同的水量，在宣紙上畫畫，這樣可以體會並找到你想要的墨色（墨色分為渴，潤，濃，淡，白五種）一般書法用墨不要加太多的水，但水少也是不行的，應保持在二者之間，自己體會一下。 （2）調墨時我建議：將買來的墨塊+一得閣墨汁+適量的水在磨研中用磨塊研磨一下就可以了，有一些工具你可以向店老闆詢問，就可以買到了。2.用筆：全身之力（不是蠻力）要用於筆上，協調肩肘腕指，要善於發力，將力貫注於筆端，不以指運筆，應以腕運筆，動作協調（練練就好了），雖然有用筆的很多方法，但也不能完全被法所束縛。

1、中鋒

筆尖執行的軌跡在筆畫的正中點，特點是點畫厚實圓滿。

2、偏鋒

側鋒 特點形方單薄。

3、藏鋒

筆畫執行將終時，將筆尖往復逆收，使筆鋒勢發而不露。

4、露鋒

筆畫執行將終時，按筆後逐漸提筆出鋒，鋒尖漸離紙面，在紙上留下劍尖和刀斜口似的墨跡，也就是鋒芒畢露。

5、落筆

筆剛剛向下按壓著紙，多為運筆之始。

6、收筆

一筆畫或一字完成時，筆鋒要離紙而去，多是運筆之末。

7、頓筆

按筆於紙上，又稍加上下運動，勢如敲釘入木。

8、蹲筆

按筆向下如頓筆，但用力較輕，有如蜻蜓點水，人之輕輕下蹲。

9、提筆

。拔筆高起，但不離紙，使寫出的筆畫輕細。

10、按筆

將筆用力壓下，使寫出來的筆畫粗重，與頓筆，蹲筆不同之處是不含輕微的上下運勢。

11、方筆

下筆時筆尖朝筆畫相反的方向運動，即豎畫橫下筆，橫畫豎下筆。收筆時，逆去逆收，筆畫留在紙上呈方形。

12、圓筆

運筆時，筆桿垂直，筆毫平鋪紙上，萬毫齊力，筆畫呈圓形。

13、過筆

筆鋒由此到彼，提筆直道而行，不曲不折，亦稱走筆。

14、順筆

從上向下，從左向右行筆。

15、逆筆

與順筆方向相反。

16、留筆

行筆終末嘎然煞住，不使飄忽，不頓，不蹲。

17、折筆

筆鋒隨稜角寫出而帶方角的點畫，稱為折筆，即所謂“折似成方”。

18、轉筆

筆勢隨圓勢圓轉回旋，寫出不帶稜角的點劃，稱為轉法，即所謂“轉以成圓”，古稱此為圍法。

19、回筆

去左而返右，去下而返上，用半圓形轉返提離叫回筆。

20、衄筆

筆向與回筆相同，亦是轉返，只是回筆用圓轉法，衄筆是逆向拉回，縮而不折，勢如蝸牛入殼。

21、搶筆

懸空作一折筆，然後迅速落紙，也就是懸空搖擲而落，即虛搶。

22、峻筆

行筆快而有力。

23、澀筆

行筆慢而有力，筆勢艱澀，如以錐畫沙，泥路推車。

24、挫筆

筆頓後稍提，使之轉動微離頓處，多用於點畫之轉角處，筆勢慢且澀，壯似錯齒。

25、駐筆

行筆中間稍停即走，即少駐。此法與頓、蹲不同的是，前者按下停住，而後者稍停即走。

26、縱筆

過筆與提筆相結合，即在過筆中漸漸將筆提起，凡豎、撇、捺等收尾出鋒而不藏者皆為縱筆。如縱鳥出籠去而不返。

27、戰筆

在長的筆畫途中加力，似遇阻力而又抖擻、戰慄地走勢。