清明節的習俗是豐富有趣的，講究禁火、掃墓，還有踏青、盪鞦韆、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為清明節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛鍊身體。因此，這個節日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青遊玩的歡笑聲，是一個富有特色的節日。 盪鞦韆 這是中國古代清明節習俗。鞦韆，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，最早叫千秋，後為了避忌諱，改為鞦韆。古時的鞦韆多用樹椏枝為架，再栓上彩帶做成。後來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的鞦韆。打鞦韆不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。

清明節前一天，爺爺奶奶就已開始忙著準備掃墓用的物品。首先是準備裝到籃子裡的祭祀品，有素類和葷類：

素類是：米飯一碗，炸豆腐一塊，茶水半碗。

葷類是：煮熟的鴨子一隻、豬肉一塊，炸好的小鯉魚一條，生雞蛋一個，米酒一瓶。

其次是一些準備種到墳墓裡的竹筍和蔥。竹筍是小個兒的，礦泉水瓶般大小。每個竹筍和每棵蔥都用一截紅紙包紮好。

再是買回了一些香燭、紙錢、掛錢和鮮花，掛錢上沾著雞血或鴨血。

準備好所有祭祀用品後，爸爸和叔叔指揮大家帶上鋤頭、鏟子、鐮刀，領著我和堂兄弟、堂姐妹直奔祖先的墳墓而去。爸爸說能去的儘量都去，去看看祖先的墳墓，到墳前緬懷先祖。

來到一座墳墓前，首先乾的活兒是掃墓——大家一起動手，把墳墓各處的雜草拔除，把墳墓周邊的蕗萁和茅草之類用鐮刀割掉，或者用鋤頭剷除，墳墓地面堂裡的枯樹葉等垃圾也被清掃得一乾二淨。之後，爸爸把一籃子的祭祀食品提至地面堂中間的石臺上，並在插香燭處上好香燭，在墓碑上方的石樑中間及左右兩邊掛好掛錢，再把鮮花獻到墓碑旁。做完這些，我們學著爸爸的樣子，個個一本正經地站在墓前，雙手合十，鞠躬祭拜安葬在墳墓裡的祖先，一拜，再拜，再拜……爸爸還唸唸有詞，說的大意是如今家裡一切安好，大大小小都來瞻仰先祖了，請先祖在九泉下安息。

祭拜完後，我們接著爬山過嶺，去另一個地方上墳……

在祭拜最近的一兩輩先祖時，便把卷著紅紙的竹筍和蔥種到安葬先祖的墳墓的一角。

等上完所有的墳墓回到家，奶奶和媽媽立即動手，把祭祀過的食品做成菜，一家人聚在一起吃晚飯，爺爺還邊吃飯邊聊些先祖的光榮歷史，並對晚輩提出期望，期望我們晚輩為家族爭光。

1.盪鞦韆

它的歷史很古老，最早叫千秋，後為了避忌諱，改之為鞦韆。古時的鞦韆多用樹椏枝為架，再栓上彩帶做成。後來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的鞦韆。盪鞦韆不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。

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踏青

　又叫春遊。古時叫探春、尋春等。四月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。中國民間長期保持著清明踏青的習慣。

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放風箏

　放風箏也是清明時節人們所喜愛的活動。每逢清明時節，人們不僅白天放，夜間也放。夜裡在風箏下或風穩拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱為“神燈”。

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掃墓

　清明掃墓，謂之對祖先的“思時之敬”

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鬥雞

　古代清明盛行鬥雞遊戲，鬥雞由清明開始，鬥到夏至為止。中國最早的鬥雞記錄，見於《左傳》。到了唐代，鬥雞成風，不僅是民間鬥雞，連皇上也參加鬥雞。如唐玄宗最喜鬥雞。