肝不好的人，會有3症狀，醫生忠告：防肝變，做好3件事

肝硬化是常見的一種肝臟疾病，目前，肝硬化在中國的發生機率還是比較高的，

都說喝酒、熬夜傷肝。

不過，很多人平時把喝酒、熬夜當做稀鬆平常的事情，生活中並沒有引起重視。

肝臟是人體內臟裡最大的器官。

你知道嗎？它不僅是人體最大的消化腺，還可以為人體代謝和排毒呢！

肝硬化對人體的傷害是巨大的，首先，我們需要先了解肝硬化的誘因。

誘因1、飲酒過度

肝硬化還有一個名字叫做酒精性肝硬化，望文生義，我們從名字就能夠看出，這是因為飲酒過度導致的疾病。

如果患者常期大量飲酒，又不加以預防，就會導致酒精肝。

而酒精肝若得不到及時的治療，就非常容易轉化成肝硬化，甚至會引發肝癌。

誘因2、藥物中毒

藥物中毒也是會引發肝硬化的。

日常生活中有很多人的工作環境中遍佈著化學藥品，這些藥品長年累月的圍繞在人的身邊，就容易引發中毒性肝炎或者藥物性肝炎。

誘因3、膽汁淤積

膽汁淤積也是引發肝硬化的一個常見的因素。

當出現膽汁淤積之後，如果患者得不到及時的控制，就容易使肝內膽淤或者肝外膽管出現了阻塞，這樣就會使這些組織出現壞死，引發膽汁性肝硬化。

肝硬化的誘因我們知道了，那麼，它會有哪些症狀呢？

症狀1、面容變化

肝病患者的面容一般都較為晦暗、黝黑，甚至發黃而且沒有光澤。

但是由於小血管擴張，可能出現局部發紅，也會因為貧血而變得蒼白。

症狀2、內分泌功能失調

當肝硬化導致促性腺激素分泌減少時，男性可能會出現睪丸萎縮，軍酮分泌減少時，男性乳房會變小，女性病人可能出現月經過少，甚至閉經、不孕。

症狀3、肝掌

雌激素如果過多的話，就會導致毛細血管擴張，患者就會有肝掌出現。

一旦患者身上有蜘蛛痣出現，我們就要警惕肝部是否受損。

上面的症狀你中了幾個呢？如果1個也沒中，恭喜你，你沒有被肝硬化纏上。有以上症狀的朋友們也不要害怕。

這裡有預防肝硬化的小妙招，快來看看吧!

預防1、補充硒元素

硒是肝硬化的“天敵”，它一向被稱為“護肝因子”。

它能提高谷胱甘肽過氧化物酶活性，及時清除肝臟代謝過程中的有害過氧化物，保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，防止肝病病情惡化，有效改善肝病病情。

聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防肝癌。

而硒必須從食物中獲取。

生活中，名芒葵、苦蕎就富含硒元素，以及有對肝臟有益的茶多酚。

其中，名芒葵養肝護肝效果更好，每天6朵烹茶、煮粥，可輔助養肝，降低肝硬化和肝癌的發生機率。

預防2、心情愉快

雖然說喜怒哀樂是人之常情，但是怒是傷肝的。

而且如果一個人長期的沉浸在不快樂的情緒中，就會損害肝臟，不僅不利於肝臟的代謝，時間一長還有可能會引起肝硬化的出現。

所以想要預防肝硬化，還要注意保持心情愉快。

預防3、戒酒護肝

長期飲酒對肝臟的傷害極大，其也是肝硬化的常見誘因之一。

因此想要預防肝硬化，大家一定要注重對肝臟的保護，日常飲酒不宜太大，長期飲酒者最好戒酒。

除了以上辦法，我們還可以從飲食方面預防肝硬化。

食物1、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A、維生素C等基本營養素，這些物質不僅對身體的肝臟有好處，而且對全身都有好處。

胡蘿蔔不僅可以解毒肝臟，還可以徹底清潔肝臟，從而大大促進肝功能。

食物2、萄萄

葡萄中含有白藜蘆醇，可以防止癌細胞的侵襲，通常當肝臟出現問題時，一般的肝臟組織會受到損傷。

所以，葡萄非常適合治療肝硬化，也可以幫助保護肝臟。

食物3、黃金奇異果

什麼水果富含維生素C呢？

不得不推薦黃金奇異果，每100克含有160毫克左右的維生素C，含量非常高，適合肝硬化患者經常食用。

人們常說，喝酒傷肝，抽菸傷肺，感情破裂了還傷心！

飲食講究的膳食平衡。良好的生活習慣，才是保持身體健康的主要因素。幾千年傳承下來的酒文化，能走到今天，自然有它的益處。只能說，小飲宜人，暴飲害人！

會。

長期喝酒的人容易的幹病，酒精進入人體後主要是靠肝臟分解代謝，酒精對肝細胞傷害非常大，對肝細胞脂肪酸分解代謝發生障礙，脂肪會沉澱。造成脂肪肝、肝硬化、肝癌的病變。有肝炎的人在大量喝酒，會加大加快肝硬化的形成和發生肝癌的發生。

首先酒小酌怡情，大量傷身，肝臟是排毒功能，如果經常喝酒，對於酒量差的人不僅傷肝還會傷腎，久而久之有可能導致肝硬化，嚴重致癌。所以建議大家可以小酌兩杯，但不要貪杯，更不要愛上

肝硬化和肝癌與飲酒有很大關係。肝硬化和肝癌的病因:病毒性肝炎，其中乙型肝炎最為常見。酒精:飲酒不是肝硬化和肝癌的直接原因，但它的功能類似於催化劑，可以促進肝硬化和肝癌的發生和發展。長期酗酒容易誘發肝硬化和肝癌。飲食相關因素:長期攝入發黴的食物、含亞硝胺的食物和缺乏微量元素硒也是導致肝癌的重要因素。

“逢年過節來一杯”“親朋好友聚餐來一杯”，生活中多多少少免不了餐桌上喝點小酒，小酒怡情大酒傷身確實不無道理。如果變成酗酒，最受傷的就是你的肝臟，肝臟也會在酒精的作用下逐漸變成酒精肝，再到肝硬化，相關資料顯示，80%以上的原發性肝癌都源於肝硬化，這時候離肝癌也就不遠了。

研究發現，規律飲用啤酒，每天飲3杯，可以成為肝癌的一項獨立危險因素，每天每增加10 g酒精，肝癌風險增加4%。

為什麼經常喝酒會和肝硬化、肝癌有關？

酒中的乙醇轉化為乙醛，經過肝臟代謝，轉化為無毒的乙酸排出體外。過量酒精增加肝癌風險，飲酒越多，肝癌風險越大。

在酒精的作用下，肝硬化時肝細胞的轉換率增快，使這些細胞對致癌因子更為敏感，即致癌因子可引起肝細胞的損傷，在損傷修復之前，發生DNA複製，產生永久改變的變異細胞。肝臟無法正常代謝，久而久之形成纖維化、肝炎、肝硬化，可能會演變為肝癌。

世衛組織國際協作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過20克，女性應更少一些，過量酒精增加肝癌風險，飲酒越多，肝癌風險越大。

所以，我們在日常生活中，應合理控制飲酒，保護肝臟，規律作息，健康飲食，多食新鮮的蔬菜水果，避免熬夜及過度勞累。