單純高脂血症患者，首先飲食要清淡，儘量不要吃脂肪含量高的食物，另外要適當運動，可以加速過多的碳水化合物和脂肪的消耗；如果透過飲食控制、運動等手段，血脂還是偏高的人群，建議吃降血脂藥物，特別是有心腦血管疾病高危人群。

血脂有很多專案，常見的檢查是血脂五項。臨床上常說的是膽固醇和甘油三酯。首先高血脂患者要清淡飲食外加適當運動，第二積極採用藥物治療。對於膽固醇高的患者可以選用他丁類藥物，臨床上有辛伐他丁，阿託伐他汀，瑞舒伐他丁，匹伐他丁等。對於甘油三酯高的患者可以選用非洛貝特。謝謝！

血脂高的人。只要有毅力。按照我的方法做。一個月馬上見效。一 每天晚上小跑20分鐘。走15分鐘。二 每天喝二斤白開水。

三 少吃肉類。油炸食品。

四，有個規矩的作息時間。

五，少喝酒。

六，多吃蔬菜。

按照這個方法，一個月。就有效果。

菸酒必須戒掉。另外高脂肪的肉類必須控制，如果有必要可以透過藥物控制，血脂高容易引發心腦血管疾病，所以必須控制平時可以多吃一些青菜水果另外一些茶飲

也可以有降脂作用，平時可以多喝一些！

首先要管住自己的嘴，要控制高脂高膽固醇食物的攝入量；其次要常活動，不一定是劇烈運動，做日常家務也算，但活動時間要達到一小時以上，因為只有這樣身體內的脂肪才會被消耗參與機體代謝，剛開始是消耗糖類產生熱量；再次，適當服用些代茶飲，如山楂、絞股藍、趕黃草等；還有，如果血脂過高，就得尊醫囑服用相關化學藥或中成藥去作相應治療了

血脂高主要是指膽固醇和甘油三酯，控制主要是藥物和飲食藥物是他丁類和貝克類，連續用一到二月，飲食是低脂飲食，晚飯半飽，按我說的方法就可以控制的非常好

先天性高脂血症可能是基因的缺失，也可能是運送脂質的這些蛋白受體出面了問題。總的來說，目前關於先天性高脂血症的病因還不太明確。繼發性高脂血症主要和各種代謝性疾病有關。包括高血壓，糖尿病，甲狀腺功能低下，肥胖等。另外生活習慣也有關係，比如煙、酒、飲食、年齡有關係。

怎樣才知道自己是不是高脂血症呢？

這個臨床醫生一般是根據患者的血清脂質檢測報告結果來判斷。血脂檢查通常包括總膽固醇，三醯甘油，血脂蛋白（包括低密度脂蛋白，高密度脂蛋白，極低密度脂蛋白，乳糜微粒）和載脂蛋白檢測。每個醫院的檢驗值會有所有不同，一般在檢驗報告後面都附有正常值範圍。其實，高脂血症還有分類的！

血脂高的人怎麼把自己的血脂控制在正常水平？

1. 適當運動！我們知道運動可以控制體重。最重要的是運動可以降低血脂！不信你試試每天堅持慢跑半小時，我相信很快就瘦下來，血脂水平也會明顯降低（前提是別海吃胡喝，生活規律）

2. 控制飲食！高脂血症患者血脂水平高，飲食上要特別注意，膽固醇和脂肪酸含量高的，熱量高的東西要少吃。

3. 控制體重！體重和血脂水平正相關，這個我估計不用解釋你都明白吧。

4. 嚴禁吸菸。已經有大量的研究表明吸菸可以升高血液中的膽固醇和三醯甘油水平，使得血脂水平增高。

為了自己的身體健康，請做到上文提到的幾點降低血脂水平的方法。相信透過上述方法，你的血脂一定會有所改善的。

血脂升高，可見於不同年齡，性別的人群隨年齡增長而增高。高脂血症可分為原發性和繼發性兩大類。

原發性高脂血症是由於，單基因陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體酶或載脂蛋白異常所致，或有於環境因素，如飲食，營養，藥物或透過未知機制所致。

繼發性高脂血症多發生於代謝性紊亂疾病，如糖尿病，高血壓，粘液性水腫，甲狀腺功能低下，肥胖，肝腎疾病，腎上腺皮質功能亢進等。或與其他因素如年齡，性別，季節，飲酒，吸菸，飲食，體力活動，精神緊張，情緒活動等有關。

那血脂高的人怎麼做才能使血脂維持正常？

（1）增強患者的健康保健意識，定期體檢。

根據是否合併冠心病或冠心病的危重程度，以及有無心血管危險因素，結合血脂水平來綜合評估心血管病的發病風險，將人群進行血脂異常風險分層，危險性越高，則治療應當越積極。這項工作由專科醫生完成，需要患者積極配合，並定期體檢。

（2）注意醫學營養治療

為了治療血脂異常的基礎，需要長期堅持科學合理的飲食。根據血脂異常的程度，分行以及性別，年齡，勞動強度等制定食譜，食物中減少飽和脂肪酸攝入和膽固醇攝入，補充植物固醇和可溶性纖維。門診體檢時，專科醫生一般會為您普及相關關知識。

（3）適度運動，控制體重

關於運動和控制體重來減少血脂，我想就不用多講了，每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子！

（4）戒菸，戒酒，提倡低鹽飲食

關於戒菸，戒酒和低鹽飲食的話題，各大媒體已經鋪天蓋地的宣傳了，我相信大家都知道這這一點，所以做就是了！

首先，我們先來了解為何會出現高血脂呢？

高血脂的原因一般分成原發性的和繼發性的，在原發性當中最重要的因素就是遺傳因素，遺傳因素它和環境因素相互作用會形成高血脂。

另外一個是在農婦家庭，他常常飲酒，吃的食量也不節制，當他們成年以後遇到一塊拍的照片，非常顯著的差別。科學家的家庭，這個人很健康，而這個在農民的家庭的小夥子患有高脂血症，糖尿病、高血壓、冠心病都有，表現的非常重。

還有一些就是繼發性的因素，繼發性的因素最常見的還是疾病來源的。比如說糖尿病，還有些內分泌的疾病，還有一些腎臟的疾病，還有一些肝膽的疾病，內分泌的疾病，免疫的疾病。我們還有一些來源於生活當中的問題，比如說，剛才說的運動的問題，運動少，也可以讓脂量消耗沒有地方，也可以形成。

而大家注意到工作性質也會出現不同的情況，久坐的人血脂也會相比較高。另外就是大家非常熟知的情況就是吃的問題，吃油炸食品，吃方便食品，往往血脂就不容易控制。

那麼，血脂高的人怎樣做能使自己的血脂值維持在正常範圍內呢？

由於生活水平的不斷提升，高脂血症的患者越來越多，高脂血症表現為甘油三酯、膽固醇或者低密度脂蛋白的升高，對於身體會造成嚴重的損傷，低密度脂蛋白的升高是導致動脈粥樣硬化最危險的一個因素。

高脂血症在平時的治療中分為兩塊。

第一，非藥物治療，主要是飲食和運動，合理的膳食、低脂飲食，而後每天達到有效的有氧運動，對於降血脂是有作用的；

第二，藥物治療，調脂藥物比較多，對於膽固醇升高的患者，使用他汀類藥物，甘油三酯升高的患者使用貝特類藥物，如果未合併高血壓、冠心病和糖尿病，血脂增高需強化降脂3-6個月，血脂藥可以逐漸減停，如果有高血壓、糖尿病和冠心病等疾病，降脂藥可能需要終身服用，所以高脂血症的飲食和治療同等重要。

只有這兩種治療都堅持，血脂高的人才能使自己的血脂值維持在正常範圍內。

血脂高主要是飲食造成的，有的人喜歡吃肉所以給身體帶來很多的血脂，甚至有的人餐餐吃肉都可以，大家可以想想一下餐餐吃肉的人能不肥嗎？肯定是個胖子的，現在反而生活比較困難的人多吃青菜還更健康，個別人養生的都是有一定的年紀了才覺得要養生，因為身體出現各種不適不得不要飲食清淡，這部分人年紀時也是大魚大肉沒有好的飲食習慣和生活習慣，只是上了一定的年紀身體開始吃不消所以才清淡飲食。

前幾天聽了阿姨說他的一位親戚得了血栓血液無法流通導致發高燒，而且剛剛是在產房裡，生命很危險送到當地醫院說無法搶救的過來，後來送到廣州的大醫院才挺過來了，聊天中得知她年紀輕輕很喜歡吃肉所以才導致血脂高，然後生活在農村健康意識不強一直沒有怎麼去做血常規檢查，長時間這樣才導致血管裡有血栓的。

引起血脂高99%是多吃肉造成的，還有一部分人血脂高是由於身體不好吃其他藥物引起，但是這部分人佔的比例比較少，所以血脂高歸根到底都要多吃青菜少吃肉，吃肉不要吃太多夠維持人體需要的能量就可以了，多了就是負擔，所以血脂高的多鍛鍊，清淡飲食，就可以了。