剛把寶寶哄睡.來給大家分享下我的剖腹產經歷. 住進醫院後醫生每天會做內檢（很不舒服但可以忍受），自己帶好產褥墊.提前一天護士幫我備皮（有些尷尬）.我被排到第二天早上8:00的第一臺手術.一早7:00左右護士到病房讓我換好醫院的衣服（白藍豎條紋的病號服）. 告知我帶上寶寶的衣服帽子和一個尿不溼.接著手術室的醫生來接我了，確認身份簽字（緊張的手抖）讓我坐上輪椅，我老公推我去的手術室門口.
進去後是等待區域還有其他做手術的病人一起.護士給我打了滯留針有點疼.由於我前面有個孕婦寶寶心跳不是很好所以安排了緊急手術所以我在外面多等了一個小時9:00多才被推進手術室.我友好的跟主刀的主任醫生打了個招呼.然後他們開始做手術前的準備工作.很簡單很快.開始前醫生問我等下要不要用鎮痛棒 （當然要啊）然後讓我在使用鎮痛棒須知上簽字.
醫生開始給我打麻藥告知會有點疼有點脹，讓我雙手抱膝儘量抱緊.我個人感覺還好.沒過幾分鐘下半身有種發熱的感覺，然後被插尿管（沒感覺）.過一會醫生讓我抬起一條腿，我能做到.再過一會兒讓我抬起雙腿.這時的腿已經不是自己的了.這時候手術就開始了，我感覺的到醫生在我肚子上的動作但是真的是不疼的，過了一會兒我感覺到有一點點疼我拉住旁邊一個醫生的手說我有點疼， 醫生說寶寶馬上被拿出來你就不疼了.是的，他話剛說完寶寶就被從我肚子裡拽了出來瞬間不疼了.然後就聽見寶寶哇哇大哭.醫生把寶寶抱過來就讓我看了一眼是男孩臉都沒讓我看就抱一旁去了.
接著後面醫生應該是在清理子宮然後縫針.整個手術過程大概一個小時以內.我全程聽著醫生們聊天然後參與聊天很清醒很輕鬆.手術結束後我和寶寶一同被推出去.回到病房後護士會在肚子上壓沙袋，分幾次來按壓肚子（疼但覺得能接受）. 第二天下午護士過來拔鎮痛棒拔尿管然後讓我下床走動，兩個人扶我從坐起來到雙腿挪動到床邊就用了好久真的疼炸了，連抽泣和說話都拉扯到傷口疼.下床小碎步走了兩步就兩步我就已經不行了瞬間耳鳴眩暈感覺自己要暈過去了，
家人說我瞬間臉色慘白趕緊讓我坐下. 之後痛苦的就是拔完尿管後第一次尿尿，可能是因為不適應感覺膀胱已經要炸了坐在馬桶上就是尿不出來.自己坐在馬桶上淚流滿面.家人叫來護士給我打了一針這才尿出來.各位切記有點尿意就去廁所可別等著很想尿的時候才去廁所那時候尿不出來就憋死了.然後就是可以開啟水龍頭藉助水聲.
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！
搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
剖腹產後如何瘦身？月子期間注意這3點，減掉十斤八斤不成問題，有哪些好的方法呢？
各位剖腹產的媽媽，你們月子過後瘦了幾斤？之前曾經看到一個大約的資料，不管是剖腹產還是順產都挺適用的，大家先看一下自己有沒有達標：
產婦生完孩子以後，一般會比產前體重瘦10-20斤，這10-20斤重包括了胎兒的重量，羊水的重量，胎盤的重量，以及血液的重要。生完孩子1周左右，會瘦3-4斤，這個是孕期儲存在孕婦細胞裡液體，也就是所謂的水腫，等產後1周左右就會慢慢排出體外；產後2周左右，子宮已經縮小了很多，差不多完全進入骨盆裡了，這時候用手摸肚子一般都摸不到子宮底；等到了產後6-8周，子宮就完全恢復了，隨著子宮的收縮，母乳餵養以及照顧寶寶的辛苦，一般產婦還會再瘦5-6斤。
也就是說，生完孩子產婦會瘦10-20斤，做完月子還會再瘦8-10斤。如果產婦出了月子，體重不降反增的話，就得反思一下月子期間的護理了，是吃的太多太油膩，還是沒有活動了。
很多剖腹產的產婦問：剖腹產後傷口疼的厲害，恢復的也慢，稍微運動多點，動作大點就疼的厲害，這怎麼瘦身啊？其實不管是剖腹產還是順產，月子期間的主要任務都不是減肥，而是休養身體。不過剖腹產後，產婦身體上很大一部分重量是水腫導致的，身體上的脂肪也大多是遊離狀的，只要月子期間護理等當，注意這3點，不僅能夠讓身體快速恢復，減肥8-10斤也是很輕鬆的。
1.產後飲食
剖腹產後6個小時內，產婦身體的麻藥效果還沒有消失，暫時是不能進食的，連水都不能喝。等到6個小時以後，再慢慢進食，剛開始要以流質食物為主，不要吃高糖、油膩的食物，此時胃受麻藥影響還沒有開始活動，流質食物以及水能夠促進腸胃蠕動，但是如果吃高糖，油膩的食物，會加重腸胃的負擔，不僅無法消化還會引起腸脹氣，不利於身體恢復。
2.產後運動
剖腹產跟順產不太一樣，畢竟肚子上開了口，運動時間要晚一些。產後6小時內，產婦身體的麻藥效果還沒有消失，產婦會平躺在床上，不能枕枕頭，不能左右翻身，同時還要插導尿管，一般要一天後才能拔除。產後6個小時左右，可以在家人或者醫護人員的幫助下翻身，緩解一下身體的不適。
剖腹產後第2天，可以根據產婦的情況，拔掉導尿管，然後可以在家人的攙扶下慢慢下床，然後走動。千萬不要著急，可以先翻身，然後半躺著，然後再坐著，站立，走動，一步步的來，動作要慢，注意別拉扯到肚子的傷口。
對於剖腹產可以提前準備收腹帶，下床走動的時候，裹上收腹帶會減緩疼痛，沒有準備的也不要擔心，一般醫院都可以提供的（之前朋友生孩子，因為是順轉剖沒有提前準備收腹帶，就是用的醫院的）。
注意時間：正常的話，剖腹產後12小時，產婦可以翻翻身、動動腿。產後24小時就應該練習翻身、坐起，並下床站立、慢慢走動。這些運動都是必須的，不僅能夠促進胃腸蠕動，助於消化，減少內臟器官粘連，還能促進血液迴圈，減少下肢血栓形成，幫助傷口儘快癒合。
產後第1天，6個小時前禁止進食，6個小時候進食流質食物；產後第2天，可以進食半流質食物，比如大米粥，小米粥之類的；產後第3天，胃腸道功能基本已經恢復了，可以進食固體食物，但是建議多吃一些蔬菜類，哪些油膩的肉湯豬蹄湯之類的暫時別吃，可以等產後1周以後再慢慢新增，否則不僅不利於身體恢復，還會導致肥胖。
3.產後母乳
大部分產婦都是採取的半麻，產後麻藥一般不會影響到胸部，產後很快就可以母乳餵養了，不過有些產婦可能採取全麻，就得麻藥過後，再母乳餵養。不過在等待的過程中，可以用吸奶器幫忙，畢竟產後如果不及時吸奶，很容易堵塞的。
母乳餵養，不僅能夠為寶寶提供最適合最營養的食物，還能刺激子宮收縮，幫助惡露排出以及子宮的恢復。 還有一個很重要的好處，母乳餵養能夠消耗大量的熱量，每天純母乳餵養的話至少消耗550大卡的熱量，相當於慢跑1個小時的消耗，有助於產婦的身材恢復。
也就是說，產後只要飲食注意，清淡營養，不要太油膩，及時按照醫生的要求運動，然後再加上消耗熱量的母乳餵養，產後瘦身是非常快的！
剛把寶寶哄睡.來給大家分享下我的剖腹產經歷. 住進醫院後醫生每天會做內檢（很不舒服但可以忍受），自己帶好產褥墊.提前一天護士幫我備皮（有些尷尬）.我被排到第二天早上8:00的第一臺手術.一早7:00左右護士到病房讓我換好醫院的衣服（白藍豎條紋的病號服）. 告知我帶上寶寶的衣服帽子和一個尿不溼.接著手術室的醫生來接我了，確認身份簽字（緊張的手抖）讓我坐上輪椅，我老公推我去的手術室門口.
進去後是等待區域還有其他做手術的病人一起.護士給我打了滯留針有點疼.由於我前面有個孕婦寶寶心跳不是很好所以安排了緊急手術所以我在外面多等了一個小時9:00多才被推進手術室.我友好的跟主刀的主任醫生打了個招呼.然後他們開始做手術前的準備工作.很簡單很快.開始前醫生問我等下要不要用鎮痛棒 （當然要啊）然後讓我在使用鎮痛棒須知上簽字.
醫生開始給我打麻藥告知會有點疼有點脹，讓我雙手抱膝儘量抱緊.我個人感覺還好.沒過幾分鐘下半身有種發熱的感覺，然後被插尿管（沒感覺）.過一會醫生讓我抬起一條腿，我能做到.再過一會兒讓我抬起雙腿.這時的腿已經不是自己的了.這時候手術就開始了，我感覺的到醫生在我肚子上的動作但是真的是不疼的，過了一會兒我感覺到有一點點疼我拉住旁邊一個醫生的手說我有點疼， 醫生說寶寶馬上被拿出來你就不疼了.是的，他話剛說完寶寶就被從我肚子裡拽了出來瞬間不疼了.然後就聽見寶寶哇哇大哭.醫生把寶寶抱過來就讓我看了一眼是男孩臉都沒讓我看就抱一旁去了.
接著後面醫生應該是在清理子宮然後縫針.整個手術過程大概一個小時以內.我全程聽著醫生們聊天然後參與聊天很清醒很輕鬆.手術結束後我和寶寶一同被推出去.回到病房後護士會在肚子上壓沙袋，分幾次來按壓肚子（疼但覺得能接受）. 第二天下午護士過來拔鎮痛棒拔尿管然後讓我下床走動，兩個人扶我從坐起來到雙腿挪動到床邊就用了好久真的疼炸了，連抽泣和說話都拉扯到傷口疼.下床小碎步走了兩步就兩步我就已經不行了瞬間耳鳴眩暈感覺自己要暈過去了，
家人說我瞬間臉色慘白趕緊讓我坐下. 之後痛苦的就是拔完尿管後第一次尿尿，可能是因為不適應感覺膀胱已經要炸了坐在馬桶上就是尿不出來.自己坐在馬桶上淚流滿面.家人叫來護士給我打了一針這才尿出來.各位切記有點尿意就去廁所可別等著很想尿的時候才去廁所那時候尿不出來就憋死了.然後就是可以開啟水龍頭藉助水聲.
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！
搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
剖腹產後如何瘦身？月子期間注意這3點，減掉十斤八斤不成問題，有哪些好的方法呢？
各位剖腹產的媽媽，你們月子過後瘦了幾斤？之前曾經看到一個大約的資料，不管是剖腹產還是順產都挺適用的，大家先看一下自己有沒有達標：
產婦生完孩子以後，一般會比產前體重瘦10-20斤，這10-20斤重包括了胎兒的重量，羊水的重量，胎盤的重量，以及血液的重要。生完孩子1周左右，會瘦3-4斤，這個是孕期儲存在孕婦細胞裡液體，也就是所謂的水腫，等產後1周左右就會慢慢排出體外；產後2周左右，子宮已經縮小了很多，差不多完全進入骨盆裡了，這時候用手摸肚子一般都摸不到子宮底；等到了產後6-8周，子宮就完全恢復了，隨著子宮的收縮，母乳餵養以及照顧寶寶的辛苦，一般產婦還會再瘦5-6斤。
也就是說，生完孩子產婦會瘦10-20斤，做完月子還會再瘦8-10斤。如果產婦出了月子，體重不降反增的話，就得反思一下月子期間的護理了，是吃的太多太油膩，還是沒有活動了。
很多剖腹產的產婦問：剖腹產後傷口疼的厲害，恢復的也慢，稍微運動多點，動作大點就疼的厲害，這怎麼瘦身啊？其實不管是剖腹產還是順產，月子期間的主要任務都不是減肥，而是休養身體。不過剖腹產後，產婦身體上很大一部分重量是水腫導致的，身體上的脂肪也大多是遊離狀的，只要月子期間護理等當，注意這3點，不僅能夠讓身體快速恢復，減肥8-10斤也是很輕鬆的。
1.產後飲食
剖腹產後6個小時內，產婦身體的麻藥效果還沒有消失，暫時是不能進食的，連水都不能喝。等到6個小時以後，再慢慢進食，剛開始要以流質食物為主，不要吃高糖、油膩的食物，此時胃受麻藥影響還沒有開始活動，流質食物以及水能夠促進腸胃蠕動，但是如果吃高糖，油膩的食物，會加重腸胃的負擔，不僅無法消化還會引起腸脹氣，不利於身體恢復。
2.產後運動
剖腹產跟順產不太一樣，畢竟肚子上開了口，運動時間要晚一些。產後6小時內，產婦身體的麻藥效果還沒有消失，產婦會平躺在床上，不能枕枕頭，不能左右翻身，同時還要插導尿管，一般要一天後才能拔除。產後6個小時左右，可以在家人或者醫護人員的幫助下翻身，緩解一下身體的不適。
剖腹產後第2天，可以根據產婦的情況，拔掉導尿管，然後可以在家人的攙扶下慢慢下床，然後走動。千萬不要著急，可以先翻身，然後半躺著，然後再坐著，站立，走動，一步步的來，動作要慢，注意別拉扯到肚子的傷口。
對於剖腹產可以提前準備收腹帶，下床走動的時候，裹上收腹帶會減緩疼痛，沒有準備的也不要擔心，一般醫院都可以提供的（之前朋友生孩子，因為是順轉剖沒有提前準備收腹帶，就是用的醫院的）。
注意時間：正常的話，剖腹產後12小時，產婦可以翻翻身、動動腿。產後24小時就應該練習翻身、坐起，並下床站立、慢慢走動。這些運動都是必須的，不僅能夠促進胃腸蠕動，助於消化，減少內臟器官粘連，還能促進血液迴圈，減少下肢血栓形成，幫助傷口儘快癒合。
產後第1天，6個小時前禁止進食，6個小時候進食流質食物；產後第2天，可以進食半流質食物，比如大米粥，小米粥之類的；產後第3天，胃腸道功能基本已經恢復了，可以進食固體食物，但是建議多吃一些蔬菜類，哪些油膩的肉湯豬蹄湯之類的暫時別吃，可以等產後1周以後再慢慢新增，否則不僅不利於身體恢復，還會導致肥胖。
3.產後母乳
大部分產婦都是採取的半麻，產後麻藥一般不會影響到胸部，產後很快就可以母乳餵養了，不過有些產婦可能採取全麻，就得麻藥過後，再母乳餵養。不過在等待的過程中，可以用吸奶器幫忙，畢竟產後如果不及時吸奶，很容易堵塞的。
母乳餵養，不僅能夠為寶寶提供最適合最營養的食物，還能刺激子宮收縮，幫助惡露排出以及子宮的恢復。 還有一個很重要的好處，母乳餵養能夠消耗大量的熱量，每天純母乳餵養的話至少消耗550大卡的熱量，相當於慢跑1個小時的消耗，有助於產婦的身材恢復。
也就是說，產後只要飲食注意，清淡營養，不要太油膩，及時按照醫生的要求運動，然後再加上消耗熱量的母乳餵養，產後瘦身是非常快的！