有效的心理疏導、心理治療的方式有哪些？哪些才是對心理疾病患者更好的？

據瞭解，全世界心理學有四大流派，在此基礎上，共衍生出400多種療法、技術，這些技術，讓人眼花繚亂，有的高效，有的低效，有的甚至無效。

心理諮詢技術，療法，哪個是有效的，關鍵是怎麼解釋心理疾病的形成的，所以首先要了解心理疾病是怎麼回事，為什麼有的人會患上心理疾病，患上心理疾病要有那些原因。

據統計現在有證書的國家註冊心理諮詢師共計130萬人，而而堅持做諮詢的，包括專職和兼職的不足3%，很多心理諮詢師，在考完證書以後，有投入大量的時間和金錢學習諮詢技術，有的甚至學了很多種，但最後還是做不了，離開了這個曾經非常期待的行業。

分析原因，並不是這些心理諮詢師智力有問題，也不是不用心，而是很多技術理論解釋並不科學，沒有說清心理問題，心理疾病究竟是怎麼回事，不知道發病機制，怎麼練習共情，積極關注，都不會說到來訪者的心理，所以諮詢肯定是無效的。

只有科學解釋的心理疾病的發病機制的理論，才能讓來訪者感到你懂他，理解他的痛苦，覺得你能幫到他，諮詢才可能進行下去，知道把問題解決。

一般情況有效的方式有：

談話 法。就是主要和患者做溝通，讓他把內心的想法和情緒表達出來催眠法。讓患者放鬆，幫助患者重新構建自我沙盤遊戲治療。這個方法對兒童尤其有 效果，對成人也有效，能讓對方放下戒備心理繪畫法。這也是一種建立積極關係的方法，當你和患者無法溝通時可以讓對放畫畫，一來讓對方放鬆，二來你可以更多的瞭解患者

具體選擇哪種，這要根據患者的情況和你自己在情況來定。

不管是哪種方法，都是因人而異，在心理治療中，要以來訪者的目標需求為導向。這個方法對他有效，不一定對你有效。就好比我們得感冒，你說那種藥管用？我說每種藥都管用，看對誰？看是熱感冒還是寒感冒？這個很關鍵。辨別吧。這時候是考察一個諮詢師的時刻。

好的環境，就像郵電局那裡一樣。正常的搞成不正常，不正常的搞成正常。心理也會幫你搞成心裡不正常。還夜夜半夜雞叫。神奇的地方，神奇的？？？？？？

世界上最直接的解脫方式就是認識自己！所以的苦難都只是為了讓我們記起自己是誰！當冰塊記起自己是水的時候，所有的苦難全都終結！我們的生命是不生不滅，本無動搖，能生萬法，天真無限的！只是被紅塵雜念汙染掩埋而已！你不僅僅是你的身體，經歷，角色，而是你擁有那些，這一切都是為了體驗美好的自己！我們的生命是永恆的！加油親愛的陌生人！心裡方面疏導之後，要配合運動跑步，很快綻放最初兒時的活力的！熱愛自己，熱愛這個世界

目前全世界已知的心理治療流派有幾百多種，每一種流派都有自己的理論基礎，對人性的看法和理念，以及具體的治療技術等。

沒有研究表明哪種是最好最有效的，但是有實證研究表明，所有心理治療起療效的共同因子，都是良好的治療關係——也就是說，當一個諮詢師他能夠跟來訪者建立一個讓人信任的穩定的，足夠安全的治療關係時，那麼就會對來訪者的問題有所改善。

而影響治療效果的其他因素還包括來訪者自主改變的意願，諮詢師的專業程度以及經驗和成長程度，來訪者所處的環境和文化的支援程度等等。所以其實我們很難去講哪種心理治療是100%有效的，只能說一個良好的關係起到非常重要的作用。

那麼對於已經確診為有心理疾病的患者來說，單純做心理諮詢和治療並不足夠，如果已經是確診的抑鬱症焦慮症或者是雙向情感障礙等，那麼可能一方面是需要通過服藥，一方面兼作心理諮詢，兩條腿走路才是最好的一個方案。並沒有哪一種心理療法說是對來訪者是通用的。諮詢師會根據每個不同來訪者個人的性格特點，還問題型別，選擇最適合的，也會取得來訪者同意和合作。

比如有的諮詢者理性程度偏高，我們可能會運用認知行為療法；有的來訪者他可能更加喜歡內觀，那麼我們可能會教他一種冥想正念。包括有一些諮詢會走得比較深，更加關注過去對來訪者的影響，而有一些問題，是需要焦點集中解決的，可能更關注於現在，以及怎樣在未來去處理問題。

所以每一個流派其實都有不一樣一個路徑，沒有說哪個是最好的。

森田療法及焦點解決短程治療，兩者整合，可以解決所有心理問題，放之四海而皆準。

前者直接利用中國文化諸子百家而付諸心理諮詢與治療；後者與華夏文化不謀而合。

心理治療師是從事心理健康服務的工作者，中國心理健康服務團隊應包括精神科醫師、護士、職業康復師、醫務社會工作者等

服務物件

有心理問題的人群

全國有精神科執業（助理）醫師27000餘人，精神科護士57000餘人人，心理治療師5000餘人。有90餘萬人次獲得心理諮詢師職業資格證書。精神衛生專業人員呈多元化發展，服務質量逐步提高

心理諮詢師：是運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過心理諮詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題。

心理諮詢師是協助求助者解決各類心理問題、具有國家人力資源和社會保障部頒發的從業資格證書的人，是健康管家職業之一，主要解決人們心理健康問題。

專業的心理諮詢師的工作主要包括以下內容：從來訪者及家屬等資訊源獲得有關來訪者的心理問題、心理障礙的資料；對來訪者的心理成長、人格發展、智力、社會化及家庭、婚姻生活事件等進行全面評估，概括心理和生理測查；根據心理髮展史和心理生理測查的結果，在心理諮詢中發現來訪者有精神障礙或軀體疾病時應及時請求會診或轉往其他專科。

心理危機干預

一個人遇到沉重的心理創傷和打擊，如理想、目標和事業的喪失、親人的意外死亡、人際關係的惡化等導致急劇的精神崩潰時採取的心理諮詢。

生活問題諮詢

包括戀愛、婚姻、家庭及性問題，升學和就業的選擇，適應不良，學習困難，兒童行為不良，人際關係問題，以及酒和藥物依賴等各種心理衛生問題。

身心疾病諮詢

許多軀體疾病，如高血壓、冠心病、腫瘤等，其疾病的發生，發展與轉歸也均與心理社會因素有一定關係，可以及時進行心理諮詢，從而解除心理壓力，以防止軀體疾病加劇。

其他問題諮詢

如家庭、群體的心理衛生問題，亦可進行心理諮詢。

職業等級

首先要區分心理疏導和心理治療的區別

通常心理諮詢師和社會工作師或心理志願者可以進行心理疏導相關的工作，心理疏導的老師沒有處方權，可以沒有醫學背景。而心理治療的大部分是醫院的醫生，他們必須要有醫學背景，他們有處方權，可以對患者進行治療。

其次就像看病一樣，要對症下藥，如果是輕感冒，回家吃點藥就好了；如果是重感冒就要掛吊瓶，要消炎；如果不小心加重了，可能會更嚴重要做手術或開刀。

心理問題也一樣，一般的心理問題志願者和心理諮詢師就可以解決，但比較嚴重的心理問題，就要接受比較專業的心理諮詢師進行；如果是精神類的心理問題，就要去專業的精神科看。

找到合適自己問題的解決方法，就是最好的解決問題的方式。

這個問題範圍太大，心理諮詢是需要針對患者具體的表現給出對應的治療方法，並不能說哪個一定有效立竿見影，也不是一種方法可以治療所有病症。

心理治療方法比如認知療法，森田療法，格式塔、精神分析等等