抑鬱跟心靈因素有關，歸根結底，抑鬱是因為人的內心缺愛了。

人與人之間內在的差別，就是每個人的心靈不同，不同的心靈有不同的需求，當心靈需求未被滿足時，心就會不快樂。

每個人的心靈意識，都是獨一無二的，即便你是抑鬱的，即便你是不快樂的，你的生命也彌足珍貴。

人的心，分快樂的心和憂傷的靈。

如果你的心是真正快樂喜悅的，又怎麼會生出抑鬱呢！抑鬱是你的心想要快樂，而你的頭腦不允許心做它想做的事。

其實，生活的每一天都會有兩種選擇：你是要快樂呢，還是不快樂呢，你完全可以自己說了算。

如果你想要快樂，沒有任何事情可以阻擋你。當你不開心時，也是你自己讓自己不開心的。外在引發的人或事，只是誘因，但最終決定你心情的，完全取決於你自己。

抑鬱是一種身與心的分離，是無意識和有意識的分離，是思想和行為的不一致，抑鬱只是在提醒你，身心靈需要合一了。

抑鬱不是身體本身的問題，它是心靈問題的呈現。藥物只能醫治物質肉體，用它醫治心靈，要用心藥。心裡的問題，需要從自己的內在尋找解決之道，問題本身就蘊藏著答案。

愛是解決抑鬱問題的鑰匙，我是一切的根源，愛是唯一的答案。愛是人共有的心靈本質，也是自然萬物存在的根本。

我們人和萬物生靈，都在被宇宙最大的愛的能量所包圍著，無論你信不信，它都在發生著。

這個超出你眼睛之外的認知，你是否能夠無條件地相信，將會影響你從中能獲取多少生命療愈的能量流經你。

抑鬱是愛的能量流動管道受到了阻礙，因素會有很多。有些是自身錯誤的信念，負面認知在具體事件中的匹配，造成了心靈的某些創傷或傷害，有些是內在的，也有些是外在的原因。

經由抑鬱所呈現出來的外部症狀，也只是在提醒你，它需要被看見，需要你做出行動改變了。

用藥似乎很省事，但是，真正的問題需要你用心去向內挖掘。你對自己向內探索得有多深，你自身所生髮出來的能量就會有多大。

心靈的問題，需要回到心裡來。心需要被看見，它想要真實地活著，它不喜歡被束縛和偽裝，心渴望愛和被愛。但是，你似乎忘記了，你的內在還有一顆火熱的心的存在。

我們從小到大的教育，都被科普化了。我們被訓練出了邏輯思維超強的大腦。每天，我們用大腦來思考和解決各種各樣的問題，而唯獨忘記了內心的感受。

我們離自己的心很遠，甚至感覺不到心每時每刻發來的資訊，心是生產愛的地方，心輪是我們生命發射愛的能量中心。

在這個外在喧鬧而又浮躁的社會現實中，你似乎很害怕自己和自己呆在一起，你習慣於頭腦裡的熱鬧，而害怕內心的孤獨感。

當你無法在寂靜中深入地感知自己時，你也無法感知外界他人的世界，無法接受來自外界的愛的能量資訊，同時你也給不出去更多愛。

人與人之間愛的能量流動，是通過心靈的動力學，情緒和感受的流動進行能量交換和共振的，而不是頭腦本身。

抑鬱恰恰是情感不流動的結果，就像一條能量管道被堵塞了。那些抑鬱的症狀，只是在讓你看見，你的生命河道里堆滿了垃圾，需要被清理。

為什麼現在抑鬱的人越來越多？

從身心靈的角度，來釋詮抑鬱，絕非是身體本身，更是心靈的抑鬱。這種抑鬱的發生，不僅是個人，也是集體意識缺愛的結果。

讓家庭中的愛，讓人與人之間的愛，讓社會的愛，讓全世界的愛，打破各種頭腦思維分別心的限制，讓每個人內心都有的愛，真正地生髮流動起來，就會減少抑鬱症的發生。

作，各種各樣的作！那有什麼抑鬱，都是人自擾之！

一、性格上的作，抑鬱質的人性格都有點憂柔寡斷。多愁善感的表現，對什麼事都會感動，有抑鬱質傾向。

二、行為上的作，她們都是老好人，心柔軟，人家向她借錢，二話不說就借了，人家還不上還怪你的不對，反而弄得自己兩頭困難，從而心情很差。

三、情緒上的作，情緒控制感差，一會開心一會傷心的，讓你很難知道她的真實情感。情緒變化無常，比變天還快！

四、身體上的作，抑鬱成疾的人的身都有一點化學上的不同，她們的內分泌的褪黑素、五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺的分泌量都不一樣，比較少！

五、心理上的作，心理學上認為，抑鬱症患者，心理的承壓能力有點差，心理的防禦機制缺乏，比如：否認、潛抑、外射、轉換合理化、幽默、昇華等等。

六、社交上的作，她們對社會上的一點小事就會小題大做，人際關係方面也較不理想，經常發生不愉快的交往。

總之，抑鬱症的發生是：生理——心理——社會 的綜合原因。

先要了解什麼是抑鬱症？

抑鬱症又被稱為抑鬱障礙，是可怕的心理疾病，人患上之後就會失去對生活的興趣，主要特徵就是永續性心情低落。患者常常會感覺痛苦不已、自卑低落，甚至悲觀厭世，想要自殺。這種症狀持續時間長，幾周至數年，對社會及家庭都會造成很大的負擔。

為什麼會患抑鬱症？

1.遺傳因素。如果家族有抑鬱症患者，而且是不止一個，那遺傳傾向會更明顯。個體會有易感素質，在環境壓力的影響下更容易觸發抑鬱症狀。而遺傳因素相對還比較複雜，會有爭議，相對而言，遺傳因素對抑鬱症的影響比較認可。

2.社會因素。不少抑鬱症的發生都跟心理因素有很大影響。很多患者容易在高壓下發作。

3.疾病因素。一個人患有抑鬱症時，大腦某些神經遞質的化學物質會減少，如果5-羥色胺、去甲腎上腺素兩種神經遞質不平衡，容易導致抑鬱症、焦慮症。這兩種神經遞質的減少也會導致情緒低落、食慾變差、慾望改變。還有如果人體的下丘腦功能發生改變，那麼患抑鬱症的可能性也會有所增加。下丘腦跟生物節律的調節、新陳代謝、植物神經系統功能狀態都有關係。

抑鬱症不僅僅是個人的問題，而是遺傳，心理，家庭和社會環境共同作用的後果。一個人之所以會得抑鬱症，是因為其遺傳的神經型別是抑鬱症的易感者，但僅僅有這一個原因還不足以得抑鬱症，還有個人心理素質，比如敏感，多疑，固執，偏激等人格問題，家庭成長環境惡劣，社會對於心理病症存在歧視，並且不能提供良好的治療條件和環境，都是導致心理病高發，且不能得到良好治療的原因。

我本身是重度抑鬱症，我根據自己的情況回答一下這個問題。

為什麼能得抑鬱症，我個人認為是為別人想太多了，我指的是我們這樣的人做人做事一般都儘量讓大家都平衡。我父母一天到晚掛著一句話“吃虧是福”。我現在40多歲了，我終於捂出來了，吃虧就是吃虧，說吃虧是福的無非是給自己一個心理安慰罷了。

我借給親戚做生意，沒有要任何利息，45天陸陸續續借給親戚8萬塊錢，從借出去到現在親戚一分錢沒有還，他自己後來又把自己的房子賣掉做各種生意，最後都賠光了，現在到處東躲西藏的躲債，他竟然能和別人說，就是我害得他，如果當初我沒有借給他錢，他就沒有錢做生意，也不會現在房子什麼都沒有了，這樣的奇葩親戚奇葩想法，你們遇到過嗎？

抑鬱症的人通常是為別人想太多，沒有給自己留點實惠，最後被傷害最深。

各種各樣的所謂抑鬱症，其實他們最初的時候是本心善良的。沒有誰一開始就有各種各樣的病症，或者是心理疾病。

就好像一個蘋果摘下來的時候肯定是新鮮的，但是放到不同的地方，腐爛的程度會變化很快。

就好像一塊布剛開始的時候是潔白的，如果一開始就拆了黑的，那你後面洗都洗不乾淨，一開始只是擦一擦灰，擦一擦手，變黑的速度會非常慢。

他們就是不斷地經歷過各種各樣的挫折，大傷害，小傷害，沒有得到及時的釋放和療愈，時間的積累也讓他們，內心的堆積太多，就會變成所謂的抑鬱症。

而那些沒有所謂得什麼抑鬱症的，只是他們受傷的程度在他們表面上看來，只是能夠接受的。

如果有一有接受不了的東西，他們也同樣會得抑鬱症，只是時間不同而已。