自信不是自驕自大，自信是從容，是氣度，臨危不亂，處變不驚，泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬，威武不能屈，富貴不能淫，一張一弛，雍容有度，揮斥方遒，不卑不亢。

自信的人自帶氣場，舉手投足之間，雖破履爛衣，也似衣袂飄飄，目光流轉之時，雖蓬頭垢面，也能氣定神閒。

冰凍三尺非一日之寒，想成為自信之人，須下些功夫。

外強中乾不是自信，自信來不得半點的虛假。

腹有詩書氣自華，胸無點墨人自卑。

行萬里路者知天下，讀萬卷書者知理義，知天下者不少見多怪，知理義者才虛懷若谷。

好像也就是兩條路，一，洞悉天下，經一事長一智，處處留心皆為學問，三人行必有我師，擇其善者而從之，其不善者而改之，師法大家風範，修身養性，學之悟之，終究可成自信之人。

二，勤學習多讀書，知識就是力量，秀才不出門，便知天下事！書中自有永珍，學而悟之，可以強筋骨，可以壯膽識，可以思路敏捷，可以出口成章，當然也可以自強不息，自信滿滿。

這兩個方面是為自信打基礎，當然還要注意一些細節。

比如眼神，一定要堅毅，要堂堂正正，要煥發光明，不要躲閃，不要飄忽不定，不要無精打采。

比如說話，一定要口齒清楚，要言之有物，要擲地有聲，不要含混不清，不要詞不達意，不要滿嘴跑火車。

比如舉止，站要玉樹臨風，或亭亭玉立，坐要大馬金刀，或小家碧玉，不要斜胯抖腿，不要挖耳摳鼻，動如脫兔，靜若處子，談笑間，強擼灰飛煙滅，沉默時，風不起浪不驚。

內練一口氣，外練筋骨皮，內外兼修，自信可成。

自信是成功之源。只要你能時刻都充滿自信地去面對任何情況，你就能化解任何障礙，解決各種困難，你的人生才會得到昇華。自信比金錢、勢力、出身、親友更有力量，是我們從事任何事業最可靠的自有資本，找別人借不來，別人想偷偷不走。

自信是對自己的一種堅定信念，作為普通人，培養自信相對於短期內獲取社會地位、積累其他資本要容易得多。我們不能控制外界環境，做到事事稱心如意，但我們能控制自己的內心和情緒，保持樂觀、積極向上的心態是做得到的。

首先，堅定一個信念：天道酬勤。人生沒有白走的路，你的付出，或多或少都是有回報的。遇事不拖延，不瞻前顧後，立即動手去做，幹就完了。

其次，橫掃身上的一切自卑情結。人無完人，金無足赤，每個人，包括任何一個偉大的人，都有自卑情結，或輕或重，但有自卑情結不影響我們樹立堅定的自信，身上的缺點和不足，不藏著掖著，主動、大膽示人、示弱，勇敢地把它當優點展示，這樣，觀念一旦轉變，自卑就變成了自信。

最後，好事天天想，美夢天天做。回顧過去的人生經歷，搜尋枯腸，羅列曾經小小成功案例清單，以此激勵自己，積小勝為大勝，經常性地加固信心。即使在尚未達到目標之時，也把它設定為目標己經實現，尤如按揭購房原理一樣，以後再一小件一小件去落實，同時擺出成功者的姿態，感受感受人們對成功者投來的豔羨的目光，催生自信。抽一點時間進行“形象化預想”練習，閉上眼睛，放鬆身體，想象自己坐在豪華的辦公室裡，口若懸河地訓話，指手劃腳地部署……

總之，我們知道，自信是一個人成就的極限，即一個人將來得到的一定不會比他自信得到的要多，既然如此，我們沒有別的選擇，唯有把自信心充得滿滿的。

第一，不作無謂的比較。

第二，想清楚，哪些事你能做到，哪些事你做不到。

第三，將注意力放在那些，長期有價值，且你能做到的事情上。

最後，跟你分享一句話：善待自己，你的世界亦會善待你。

可以具體描述一下不自信的表現和對生活或工作造成了什麼影響。

自信來自於內心的自我認可，與能力高低和貧富沒什麼關係，時常內省，看清自己，對自己有明確的認識，自然不誇大也不貶低，自然會做適合現狀的事情，自然會實事求是的解決問題，會積極學習和上進。

自信說到底還是來自於長期的正向反饋不夠。

所以如果你想避免這些負反饋的積累就要想辦法改變這些，但如果改變不了就回避掉這些。比如你可以選擇在網路上創作，貧窮與外貌都無法影響你，通過這種方式來獲取正反饋。而當正反饋到一定程度自信自然就有了。

用我自己的案例給大家現身說法。

雖然我是一位講師，經常被聽眾們前呼後擁，崇拜羨慕，其實我的內心多少是有自卑情緒的。這種情緒從小就有。我相信每個人也或多或少都有自卑的一面。因為自卑，所以少了自信，而因為沒有自信，待人做事讓人感覺沒有能力。

想要變得自信，首先，靜下心來，好好思考自己身上的優點，長處。我們都不是完人，不要拿著自己的缺點跟別人的優點比。所以哪怕一個小小的特點都算自己的優勢。 然後，一旦發現了自己的特點，立刻多多練習，不管什麼能力都可以後天學習得來的，所以多加學習，多加練習，提升你的特長。人生在世，做成大事的都是經營自己的長處！

假如你沒有什麼特長，但是你很善良，你性格很好，你特別能包容別人等等這些無形的特點同樣是你的優點！

有些人負債幾十萬就自殺了，

有些人負債幾十億談笑風生，

有些人負債幾百萬，東山再起註定了下一個更高事業的輝煌！

人生沒有誰會是一直順風順水，所以心態決定一切！生命不息，奮鬥不止。

人只有一次青春，一次的生命！想活成什麼樣，都是你自己思維來決定！心態定生態！格局定未來！

首先我們要認識到一個事實，其實每個人或多或少都會有一定的不自信，也就是自卑情結，這是不可避免的。因為作為個體的我們在面對各種困難面前會生出渺小感，正是因為我們有自卑，才會拼命的去變得自信。

在阿德勒《自卑與超越》當中說到，其實，每個人或多或少都有自卑情結，因為，我們常常會發現自己所處的位置是有待改進的。所以一定程度的不自信是正常現象，其實每個人都有，只是沒有對自己產生過分的影響而已。

在知道了這個的前提下再來說說到底是什麼影響一個人的自信，很多事物瞭解了其中的機理才能更好的解決問題。

第一是人對自我的認知

雖然在自己的身上可能會看到很多自己不滿意的地方，會因此感到懊惱。但是同時也要認識到自己身上也有很多優點是自己沒有認識到的。一個人只有全面的看待自己並且發自內心的接受自己不能改變的地方，同時改變自己可以改變的地方，那麼一個人會從內心中升起一種能量，從而生出自信。

而我們之所以常常只關注於自己的缺點並因此產生一系列的不自信是因為在如今的社會是一個無處不在的競爭的社會，在人們想要超越別人的過程當中發現自己的缺點似乎成為了本能，而這其實是讓自己不能全面看待自己的原因。

第二個影響自信的是自己對世界的認知

我們所處的世界就好比一個陌生的環境，只有不斷加深瞭解才能在這陌生的環境當中適應，在適應中慢慢變得有自信。而要做到這點經歷和閱讀是必不可少的，他能擴充套件我們對這個世界認知的廣度與深度，隨著當對一個事物瞭解得越深的時候那麼對這個事物就少了恐懼，而多了信心。這在對我們瞭解世界和周遭環境中也是同理。

其實一個人不自信很大原因是因為他不知道要做什麼，不知道自己能做什麼，從而認識不到自己的價值所在。而有了價值感才會有歸屬感，而這一切都需要對自己更深的覺察和對世界的探索。

最後總結匯整合一句話，三觀（人生觀，價值觀，世界觀）穩定建立即是一個人的深度自信。

自信和自卑都是正常的。也可以互相轉換的。

所謂的自信其實就是做熟悉的事情，養成了習慣，有把握。

怎麼變自信，就會簡單了，給自己時間練習，熟練了，就會做了，自信就滿滿了 。

一是，改變自己的思維方式。接受0積極的心理暗示，把注意力放在自己想要的結果上，忽略過程中的不滿意。自己要的結果，別人也不一定知道，所以也不要太在意別人的看法。

二是，調整自己的行為方式。包括說話與做事。多創造鍛鍊，學習的機會，從陌生到熟練是過程，事情做的次數越多，學會的越快，這個也是規律。多點耐心，刻意練習，熟能生巧。

三是，多點幽默感，敢於自嘲。幽默是一種智慧，也是一種能力。平時看一些笑話，幽默故事，小品相聲，培養自己的幽默細胞。在與人交往中，可以活躍氣氛，更好的發揮。

首先不自信，是對自己的自我否定，其實你的出生都是三億精子的冠軍獲得者，你在出生的時候都已經是競爭中的勝利者了。你來到世間是獨一無二的，是宇宙珍貴的禮物，也是非常有價值的，所以自信是天生，與生具來的。每個人在成長的過程，因為原生家庭，環境，物質條件，性格特點等因素壓制了自己的個性發展，使自己的優勢得不到發揮，經常被貶低，自己也不能認可自己，時間長了，人就沒有自信了。

  我們怎麼重新喚醒我們的自信呢？

1. 自我催眠，通過練習自己我催眠，進入大腦的潛意識，找到自己被影響的卡點，疏通卡點，重現建立思維模式，自信就重新建立起來。這個時間短，效果快，但要求會自我催眠的人。

2. 普通人需要通過信念和行動去不斷的改變。這個過程比較慢，一般要堅持幾個月才能有效果，因為影響是幾十年的事，不可能短時間就能改變。希望大家能持續的堅持。

3. 這裡提供一些信念給大家參考：趙智光博士的十大人生哲學

今天是我人生中最美好的一天

我富裕 健康 開心。

我積極的感恩來到我生命裡的一切

要成事，由我做起

我的生命，我負全責

我時刻都會愛戴自己

我是積極主動，有責任感的領導

我樂於與他們生活和工作

我有愛心，肯付出和分享

我的生命有意義

4. 行動方面：做自己擅長的事情，不需要大事，一點小事就可，比如每天早上跑步，從兩公里，三公里，五公里等每天進步一點點，給自己打氣，認可自己，隱藏的自信心就會慢慢顯露出來。

5. 最後告訴大家最簡單的一種方法，找一張空白的紙，列出自己20個優點，等你列完，你就會自我感覺良好，自信滿滿，瞬間覺得自己是那麼的優秀。哈哈，每天都都看一遍，都會有同樣的感受，不過持續的時間越來越短，要想持久就要知行合一哦。

我的觀點有些不同，我覺得自信很大程度上是天生的，這是我的自我體會，我就是很自信，遇到問題就是覺得我能解決，有時這事也並不是我熟悉或擅長的，我知道有些事我不擅長，比如跳舞，我動作協調性不好，跳不好，但我覺得這是正常的，人總有不擅長的事情的。我不會自卑的，覺得我不如別人的。

所以，我覺得要讓一個天生不自信的人變得自信是不可能的，因為這似乎是與生俱來的一種思維定勢。

個人體會。

自信可以分成兩類：做事，做人。

做事：有時在做自己不擅長或不熟悉的事，我們會感到不自信，這樣的話，我們練習與熟悉它就好了。

做人：比如，有些人整天低頭喪氣，說話小心翼翼，還容易陷入自我否定和懷疑，這些都是不自信的表現，這都童年成長經歷的創傷有關。

建議1：去看心理諮詢師

2：《人生十二條法則》中提到：人的心理是和人的軀體行為有關聯的，比如不自信的人彎腰駝背，自信的人昂首挺胸，然而人可是通過改變人的形態從而改變心理的，直接說了吧，昂首挺胸可以讓人變得自信，所以要記得時刻保持抬頭挺胸，你就會發現自己越來越自信。

3：讓自己忙碌起來，通過做事情不斷去發現與肯定自己的價值，這就是通過創造價值建立自信。

回答這個問題要綜合考慮才行，因為自信不是自滿自足自負，自信不是驕傲自大，要變得自信，更要結合工作實際和自身實際量力而行：

一是要有真本領真本事。打鐵還需自身硬，無論是從專業角度還是綜合能力，無論是單打獨鬥還是協調配合，無論是組織能力學習能力還是表達(文字表達利口才）能力，無論是決策判斷能力還是吃苦耐勞精神等因素，都會影響自信的發揮。

二是要有堅強的毅力和品格。對工作任務要有不達目的決不罷休的精神，有捨我其誰的信心和態度。更不能半途而廢，淺嘗輒止。這就像一個運動員上賽場，演講者和歌唱者一樣，一旦沒有信心，沒有比賽就膽怯了，那一定不會有好結局的。

三是要善於總結交流，善於學習，善於規劃自己從事的工作的大目標和小目標，按階段逐步實施方案，樂於聽取和借鑑別人的意見建議，爭取得到方方面面的支援和幫助，不能盲目樂觀自信。

…………

你好，自信是一個人成熟樂觀的體現，我們首先從小事情做起，逐步培養自己的成就感，平時開啟心扉多與成功人士溝通，積極參加各種社交活動，同時也要按時鍛鍊身體，增加內心力，也給自己訂一個人生目標，勇敢面對，逐步會變的Sunny自信的，逐你心想事成，樂觀向上，把握人生！

怎樣變得更自信？我來分享一點想法。

讓我們回想自己不自信的經歷，可能大部分時候來自於跟其他人的比較。

比如上學時成績沒有其他人好，不像其他人多才多藝；或者看到別人晒旅遊、晒收入時，我們都會覺得不自信。而且這些不自信的場景會一次次不斷強化，讓你加深對自己差的印象。

想要改變不自信的狀態，首先要承認自己的失敗。對，我們就是有很多地方不如別人，這很正常，我們得坦然接受這一點。

這一條非常重要，大多數人持續不自信，就是因為不能承認自己不如人。人無完人，每個人都有自己的不完美，都有不如其他人的地方。

自信也是一點點慢慢累計起來的，我們需要不斷去提醒自己。

可以建立一個成功日記，專門記錄每一天自己做成的事情。事情不用太大，可以是今天按時吃飯了或者幫助了一位同事。前期我們從小事開始，只要你覺得自己做得還可以的地方，都可以記錄下來。

日記可以是一個小本子，或者手機上的便籤APP，形式不重要，開始記錄才重要。

堅持下去，並且經常拿出來看看，你會不經意發現，自己已經做成了很多事情。

自信的人並不是什麼都能做好，也不是什麼都會做，他們也會遇到像我們一樣各種各樣的問題。

關鍵是自信的人知道，碰到問題很正常，而且會積極地去解決問題。但是不自信的人碰到問題就會很焦慮，還沒想著去解決問題，就被自己帶給自己的心理負擔所壓垮。

所以我們要泰然去面對生活中的各個難題，告訴自己，這很正常，然後一個一個去解決它們。

因為生活就是不斷解決問題的過程。

做到兩個“不要”不僅能讓你自信，還能讓你狂地喊：“天生我才必有用，千金散盡還復來。”

一、不要臉

二、不要命

然後，你就啥都能豁出去了。

將自己的缺點無限放大對比別人的優點肯定自卑，自卑的原因大多來自於家庭中缺乏溫馨，缺乏溝通，很多時候父母之間的關係總是生硬的，或許是由於父母文化水平不足，表達方式不對造成孩子自小怯懦，再者可能由於自身的形象，體質，智力等造成的自卑情緒。想要改善，只有不斷的暗示自己，並且尋找自身優點，將優點最大化，改正缺點，碰到一些無法改變的缺點，那就忽視它，不要患得患失，覺得丟臉，誰還沒有狼狽的時候，只是別人沒看見罷了。堅持不懈的做好自己擅長的東西，做好做精。如此自己才能受到別人的重視，自己也會慢慢體味到成功的喜悅，進而使自己性格上有所彌補。