還是心不靜，比方說 領導要求你把這本書看完 不看完扣你年終獎，那你還會看書的時候還會想其他的嗎，試著讓自己的心靜下來，加油

看著看著書心思就去其他地方了，這就是俗話說的“走神”，主要有以下原因:

第一，注意力不集中，對所看的書不感興趣，或者故事情節不夠吸引人，致使注意力轉移到別的地方去了。

第二，外界的干擾，讀書需要安靜的環境，外面有嘈雜聲也能吸引注意力。

第三，有心事也有可能分散注意力，思緒不由得走散了。

這是一種正常現象。

（1）一開始很多人以為這是看書無法專注不專心的表現，然而這是很多人都會經歷的事情。

（2）讀書的時候不僅僅是讀作者的思想和生活，還是認識自己，和自己的內心對話的過程。你想的那些事情，是你內心在乎的事情。你可以把你想的事情寫下來。因為很可能是你看到書中的某些字眼觸動了你的心靈，打開了塵封的自我。

（3）但是如果你看書想的都是帥哥美女，美食遊戲等娛樂生活等事情，到有可能你在誘惑掙扎的，愛情友情親情等掙扎困惑的邊緣。

（4）想其他的事情，是理清思緒的過程。

原因很簡單，是“走神”了，或者叫“神遊”了。走神的原因分為內因和外因，內因是懶得動腦；外因是被更愉快的念頭所吸引。不僅是看書，其實一切學習效果不佳或上學時成績差，都和走神有關。

“看書想到其它地方去啦，但是書裡的東西也可以看進去”這個說法完全是錯誤的。所謂書裡的東西能看進去，是指書上的文字透過眼睛的晶狀體後，在視網膜上成了像，人只要睜開眼睛就會有影象成到視網膜上，這不叫看進去了，只能叫做“看到了”。

所謂的看到，相當於攝像機電源接通後，就有影象透過鏡頭在COMS（感光元件，相當於人的視網膜）上，顯示在取景屏上。但只有在按下錄製鍵後，影片影象才會被記錄到儲存卡，形成記憶。這個記錄過程包括光電轉換、影片編碼和資訊寫入，遠比鏡頭成像過程複雜得多。

讀書也是一樣，看見文字是一回事，理解記憶又是一回事，後者遠比前者複雜得多。真正的讀書看到的雖然也是文字，但第一步就被轉換成資訊編碼，然後大腦開動，把資訊編碼還原成作者想要表達的場景、事件、邏輯和主張，這些資訊與讀者固有的經驗、觀念勾連碰撞，創造出新的東西——這叫感悟，然後一同儲存在大腦裡。

所以讀書這個詞比看書準確，用心讀比用眼睛讀準確。心已經遠離了，眼睛看進去了也跟沒看過一樣，回過頭來再看那段還是陌生的。

個人認為，看書出現這種情況有以下幾個方面：

一.選擇適合自己的書。

書是人類進步的階梯，讀書就是在和一位智者對話。

透過讀書，會提升我們自己的思想境界，開拓自己的視野，幫助我們樹立正確的人生觀和價值觀。

我們在選擇圖書的時候，應遵循這樣一個原則：根據自己的興趣、愛好、職業來選擇書籍，只有適合自己的才是最好的。

二.良好的閱讀習慣：

良好的閱讀習慣對我們來說是非常重要的。

1.學習作者的寫作手法和寫作技巧，加深對文章的理解。

2.對重點段落、重點句子勾畫、註解，對自己有所啟發的句子可以摘抄下來。

3.把書中目錄介紹大致看一下，看看哪部分是自己需要學習的？在看書時認真、重點的閱讀。

三.良好的閱讀環境：

創設一個良好的學習環境，安靜的學習氛圍，對於讀書學習是至關重要的。

試想一下，看書時周圍環境嘈雜、時不時聽到大聲喧譁，這樣的環境又怎麼能安心讀書呢？

四.認真的學習狀態：

我們做任何事情，都需要一個認真的態度，閱讀學習也不例外。

看書時我們需要全身心投入，注意力要高度集中。

最佳學習狀態：聚精會神，一心一意，別無旁騖，這樣才能不受外界干擾。

不知我的回答能否給您幫助？

謝謝邀請！不過很抱歉，這個問題我不知道該怎麼答，因為我經常看書也會走神！我是學人力資源管理的，從事了人力資源幾年後，結婚生了孩子就沒去企業做人力資源了，後來娃上幼兒園，我又出來工作了，但不是做人力資源的。不過我一直對企業管理，對人力資源很感興趣，現在偶爾看人力資源管理的書，不由地就會想起以前老師說過的話，有時也會想起在企業遇到的情況！但是呢！書也看進去了，只是聯想的東西多了，看得慢了些。

因為你已經把自己套進書本里面的某個情節當中，感覺自己就在按主人公的想法去做，太過於專注就容易角色自換的狀態。

題主所述情況，就是我們常說的“走神”。

一、走神是個非常普遍的現象

（一）走神存在於諸多場景中

看書、聽課、開會是公認的最容易走神的場景，其實走路、唱歌，甚至於吵架這樣激烈的場景中，有的吵架人都能走神。

（二）任何人都存在走神

走神不是某個人，或某個群體所特有的。無論智商高低，男女老幼，高官百姓都存在走神。

二、走神的幾個主要因素

（一）走神通常是注意力發生了改變

1.注意力主要是透過感覺和知覺對一定事物的選擇指向和集中。

①感覺主要是指視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。

②知覺主要是指意識、思維。

2.知覺和感覺

當知覺執行的負荷不足時，就容易走神。

知覺執行滿負荷時，就高度集中，不容易走神。對其他事物可以視而不見，充耳不聞。

3.題主所說“在看書時經常看著看著就想到其它地方去啦”，就是“知覺”已經開始走神了。

“但是書裡的東西也可以看進去”，就是“感覺”依然在繼續的表現。

儘管此時知覺和感覺還在共同執行，但是二者的執行方向出現了不一致。知覺的執行方向已經悄悄發生了改變。

（二）興趣是影響走神的重要因素

1.興趣是一種無形的動力

對感興趣的事物你會給予優先注意和積極地行動。

反之，對不感興趣的事物，就會懈怠、走神。

2.興趣是認識或從事某種活動的心理傾向。

興趣有直接興趣和間接興趣。

①直接興趣：是指對活動過程的興趣。

②間接興趣：指對活動過程所產生的結果的興趣。

3.直接興趣與間接興趣是相互關聯和促進的。

沒有直接興趣，過程就會乏味枯燥，容易走神，難以為繼。

沒有間接興趣，即沒有結果和目標，過程就容易半途而廢，無果而終。

三、調整看書方法，增加自我激勵，培養看書興趣

（一）將一本書化整為零，按照章節或段落分成若干小部分。

每閱讀完一小部分，即刻就所看內容進行思考分析，同時有意識地以此展開聯想。讓思考始終是圍繞著所看的內容，從而保持注意力。

當思考收到效果時，要及時獎勵自己，達到自我激勵的目的。

之後就暫停看書和思考，適當休息或進行一些肢體活動。而後再開始下一部分的閱讀。如此迴圈往復。

這樣持續一段時間後，逐步增加每一部分的閱讀內容，減少整本書閱讀停頓的次數，直至一次性地閱讀完整本書。

（二）用手機閱讀電子書

1.用手機閱讀電子書，比讀紙質書有許多優勢。可以調整字型，可以隨時標註，刪改標註，遇有不解的詞語概念隨時能查詢，……。

這些都能有效幫助減少“走神”。

2.將手機字型調整到最大，讓字型對眼睛形成一種衝擊感。

每行字建議在10～12個，可以減少目光橫向移動的距離，增加目光上下移動的速度，從而提高閱讀速度。有助於增加註意力，減少走神。

3.用手指指著字，讓目光追隨移動手指閱讀。也能有效提高注意力。

4.開啟手機夜間模式，在清晨和夜晚等漆黑的環境中閱讀，除了文字什麼都看不見，注意力能高度集中，閱讀效果甚佳。

四、小結

1.走神是普遍的存在。

2.走神是注意力和興趣不足所致。

3.調整閱讀方式，提高注意力，培養閱讀興趣，增加自我激勵，可以有效降低走神，提高閱讀效果。

我也有過這樣的經歷，看著看著，心思飛走了，一會又回來了，我覺得是精力不集中分神了，分神有兩種，一種是跟著書中情節聯想到自己生活中……，還一種是沒有看進去，心不夠靜，隨外界因素開小差了，不是很專注。

可以說書不夠精彩沒更多的吸引到我嗎？

看書的過程也是一個漫長的積累的過程。從最初的不經意的隨便翻翻到尋找感興趣的讀物，又從一般的通俗性走向思考性，從單純的一味追求越味性走向藝術性，思想性。逐步養成了追求深遠的意境，美的探尋！你就會在一流的書籍，一流的作家中徜徉，甚至流連忘返！

這是需要耐心的，持久的能力，修養成高的注意力，一切為了弄懂，一切為了提升自已的品格，人格修養。決不是為了名利而讀書求知。只有踏穩實地，才能達得覺悟的境界！讀書也須經易至難，由淺入深。一下子找深厚的大部頭讀，只能淺嘗輒止。

再說有時手棒一書，讀時產生對生話的聯想或對照，這未必不是一件好事可能說明此時的你已進入書的意境了。當然，心不在焉那就是另一回事了。，

我自己也會有這種狀況，仔細思考了一下，認為是書中的內容引起了我的共鳴。

書中的內容或許並不一定是你熟悉或者遭遇過的經歷，但某一個細節能勾起你的思緒，想到自己也曾有過的情緒。