利用排卵期啊，你應該對自己的身體很瞭解，排卵期的階段，身體會有反應，你可以百度瞭解一下！ 然後可以買排卵試紙，在淘寶就可以買，很便宜全面！ 然後在關鍵的兩三天，你們兩口子會合，就可以了！

剛才看錯了，是備孕啊，道個歉。

超正經的回答你，這個就是壓力不要太大，多出去逛逛，放鬆心情，儘量給自己創造一個舒服的環境就好，生完之後，坐月子一定各方面注意，不要著涼，不要見風，好好養著，給小寶寶挑選衣服也要看好，要純棉的，寶寶穿起來比較舒服，如果不知道買什麼樣的，可以問我，我專賣嬰幼童裝的，還有啊，第一胎男孩女孩都一樣，明白嗎？對了，我有兩個孩子，一個男孩一個女孩，挺好的，記住了昂。

1、雙方調理好身體。

2、算好女性排卵期，一般在前一次經期走後十四天左右。

3、沒結婚的先結婚，不能耍流氓。

異地備孕，有時是出於工作或家庭等原因而不得不分開，但同時又要備孕。懷孕之前：

第一要做婚檢，且男女雙方同步，以排除遺傳病的風險，有的夫妻有某一方有身體障礙者，要積極治療，待治癒後再備孕。

第二：女方要提前撐握自己的排卵期，通常在兩次月經的中間，可上百度搜索詳細時間，在排卵期同房這是每個人都知道的，但有一個主要問題，就是男方的精子活力問題，男方與女方同房需禁慾5天，否則精子不夠活力也是無用的，

第三：夫妻雙方在備孕期間要自尊自愛，不可有婚外性生活，為何如今嬰幼兒有許多隱形遺傳病，婚外性生活就是罪魁禍首。就是婚外性生活將病毒.細菌帶入體內，引起基因突變導致胎兒畸形。

第四：女方如月經不正常，那麼排卵就不正常，可買排卵試期結合基礎體溫以準確預測排卵，在排卵時同房免去時間上的浪費。

異地備孕是非常困難的問題，男女雙方要齊心協力，不可被外界其他因素所誘惑，因為現代社會留守婦女出軌.男方外出務工出軌，這種種事例已見怪不怪，失妻雙方能否成功備孕也是一個很大的挑戰。

1、找準排卵期

異地夫妻成功備孕的首要條件就是找準排卵期，因為無法天天膩在一起，所以妻子需要找準自己的排卵期，然後丈夫在妻子排卵期的時候同房便會大大提高受孕的機率，如果妻子不能準確計算自己的排卵日的話可以去購買一些排卵試紙進行測試。

2、找準受孕時機

找準了排卵期之後受孕的最佳時機也需要了解，異地夫妻們不要因為長期無法在一起一見面就按耐不住心理的慾望，想要成功好孕的話受孕時機也很重要哦，據專家介紹最佳受孕時期是在下午16:00-19:00，所以處於備孕的異地夫妻們儘量選擇在這個時間段同房受孕機率會大很多哦，不過每個人的身體狀況不一樣所以這也不是特定的受孕時間。

3、愉悅心情

保持良好的心態是成功好孕的關鍵，這點對於異地夫妻們來說應該是不難的，因為本是難得的見面所以會格外珍惜，夫妻雙方保持愉悅的心情愛愛的話成功受孕的機率也會大很多的哦。

想當年兩地分居的夫妻很多每年只有可憐的時間探親假，但是也沒缺了生兒育女，也沒有發現有那麼多的“不孕症”。當然那時我還小。

後來當了醫生。

再後來，當了生殖醫學專業的醫生。

異地備孕時間緊，任務重，大多數的夫婦都要求穩準狠。這裡是說的狠，就是指一定能成功。對此我提出以下建議。

首先要解除思想壓力，兩地分居，相聚時，即有懷孕的任務，也有情感交流的必要。懷孕是個順其自然的事，不要追求精準。

如果月經規律的話，可以計劃在月經中期，排卵前後去相聚。如果你的月經是28天到30天一次，大約在月經14天左右的時候是排卵期。這時候應該白帶有一定的拉絲度，像雞蛋清一樣。如果你用排卵試紙測試的話，在排卵前24小時到36小時應該出現強陽的表現。

如果你的月經不是很規律，在30天到60天之間。這種月經週期排卵期不好找，但並不一定沒有自然排卵。可以打個提前量，在你的居住地找一個生殖中心監測1~3個月的排卵。大致摸準排卵的時間，然後去聚會。一般排卵期是從下次來月經的第1天，倒數14天左右。如果透過監測，沒有排卵情況，可考慮促排卵治療。

如果你的月經週期是在三個月以上，這時候，很可能是無排卵的月經週期。這時最好去一個生殖中心看一看，是否有多囊卵巢綜合症這樣的疾病。必要時讓醫生促排卵治療，指導你的性生活時間。

如果僅僅是短時間的兩地分居，大可不必搞得過於緊張。可以將懷孕的計劃推遲數月即可。

如果是長期的兩地分居可適用以上的方法。

但是需要記住一點，如果長期兩地分居，有兩年以上的，不避孕不懷孕的病史，應該做不孕症的相關檢查。（沒有兩地分居情況的夫婦，不孕症的診斷標準是一年）。

關於異地備孕，小姐姐是很有發言權的

異地夫妻傷不起，好久未見隔幾秋

光有熱乎還不夠，懷孕任務真艱鉅

心情放鬆享恩愛，抓住排卵易成功

還在不行找醫生，監測排卵飛過去

關於異地備孕，小姐姐的以下建議，可以提高命中率：

一、夫妻雙方在兩地分居期間，合理膳食，適當運動，保證身體健康。

二、抓住排卵期，排卵期同房容易受孕

1.如果你的月經規律，排卵日在下次月經來前的14天，排卵日的前後5天加起來的時間段為排卵期。有些女性可能排卵日不是很準確，可以透過白帶拉絲（雞蛋清樣白帶），觀測基礎體溫（排卵期內女性體溫會比正常體溫高出0.5度左右），使用排卵試紙等方法來找準排卵期。

2.如果你的月經不規律，就需要調理，或者去專業的生殖中心監測排卵，醫生會告知排卵時間，根據排卵時間趕緊飛過去做功課吧～必要的時候可能還需要促排卵治療

3.如果你工作太忙，沒有那麼多時間頻繁去異地相聚，想一次就成（小姐姐就是這樣的急性子），可以提前去生殖中心監測排卵，預估每個月大概排卵期，或當月監測，聽醫生指導，安排同房時間

三、切忌壓力太大，放鬆心情，緊張的情緒會影響內分泌，不利於懷孕哦，畢竟許久沒見，昇華一下感情還是很有必要的。

備孕寫過很多，但是都是建議規律性生活。很多人因為各種原因兩地分居，但是又想要一個小孩，很多人都希望像電視劇一樣，“一次就好，百步穿楊”，真的可以嗎？

次數很少也不是不能成功，懷孕是很講究機率的，我們經常建議規律性生活，多試一試，從而提高受孕機率。

長期兩地分居，次數很少，因此只能從提高精子質量方面下手了。在排卵期“一槍打在靶心”。

1、算好日子，在老婆排卵期前，禁慾3～7天，在兩人在一起的時候多試幾次。不穿緊身褲，不要讓睪丸溫度過高或過低。

2、做一個全面檢查，精液常規必須做。有問題就治療，一定要把自己調整到最佳狀態，才能成為一名合格的神槍手！

3、備孕期間戒菸戒酒，菸酒中的酒精和尼古丁會影響精子的畸形率，精子質量差是很難懷上孩子的，這個就不用多說了。

4、按時作息，不熬夜，適當的體育鍛煉，脂肪過多或過少都可能影響性激素的分泌，這會導致男性精子數量降低並且導致精子畸形率長高。

5、保持心情愉悅，心情不好會影響內分泌，不利於健康，使性慾降低，影響性功能。心態好也會提高精子成活率哦。

6、多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。但不可多吃，攝入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞維生素吸收，形成酸性體質，造成受孕困難。

7、鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最為重要的組成，可以配合蛋白鋅硒咀嚼片吃，有助於提高精子質量，提高精子活力。

8，果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動必需的營養素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助。

做到上面寫的，還需要一定運氣。儘量多試多排。希望備孕夫妻都得償所願。