其實很多冷飲還是自己做的好，今天就為大家推薦一些超簡單夏日冷飲做法吧！

夏天的飲料除了清涼好喝，還必須低糖低卡好嗎？不然邊喝邊在心裡計算熱量也真是夠了……

1. 檸檬橘子氣泡水

原料：

青檸半個，黃檸檬半個；冰鎮蘇打水一罐，冰鎮100%橙汁約150ml（不需要很精確，橙汁分量大概是蘇打水的一半）；薄荷葉幾片，可以不放。

步驟：

（1）把檸檬切成薄片放入杯子裡，倒入1/3杯橙汁；

（2）沿著杯壁緩緩倒入蘇打水，然後把薄荷葉放到飲料表面就可以了。

Tips: 蘇打水比較容易消氣，在其它材料準備齊之前不要開啟易拉罐。倒入蘇打水的時候沿著杯壁斜著慢慢倒入，可以避免一些消氣。

2. 菠蘿椰子冰沙

原料：

冰鎮蘇打水一罐，冰鎮椰子水約150ml（不需要很精確，椰子水分量大概是蘇打水的一半）；冷凍菠蘿塊大約七八片，50g左右，冰塊六塊；裝飾用椰子片一小把，我試了real coco和jaxcoco兩個牌子的，更喜歡real coco的一點，沒那麼甜，看你自己口味啦。步驟：

（1）用可以打冰沙的攪拌機或料理機，把冷凍菠蘿塊和冰塊一起打成均勻的冰沙。

（2）在杯子裡先倒入1/3杯椰子水，然後順著杯壁慢慢倒入蘇打水，再把打好的冰沙輕輕放入，用椰子片作為topping的裝飾就可以了。

Tips: 因為冰塊用得比較多，所以這款冰沙會非常涼，適合天氣很熱的時候來喝。冰凍的菠蘿塊也完全可以替換成冰凍西瓜塊等等啦，不過我覺得菠蘿+椰子的組合是蠻搭的，很熱帶風情。其它的組合可以試試冷凍水果塊+同系列風味的冰鎮果汁，風味應該也很不錯。

3.冷泡奶茶

1. 茶包放入罐中，倒入剛好淹過茶包的熱水先泡幾分鐘

2. 牛奶倒入（可以根據自己的口味加入糖，煉乳等），蓋好蓋子放入冰箱冷藏一夜，如果時間不容許至少冷藏5個小時，才能更好的泡出味道。可以自己加一些布丁，珍珠啊之類的，技能升級。

4.冰檸檬紅茶

用250ml開水沖泡紅茶包，30秒後將茶包拎出茶水自然冷卻後倒入冰格內，放進冰箱冷凍成冰塊檸檬洗淨切片備用冰塊凍好後，將冰塊倒入大一些的玻璃壺，加幾片檸檬新燒一壺開水再次沖泡茶包，並倒入的玻璃壺中冷卻至室溫後加入適量蜂蜜/冰糖，放進冰箱冷藏即

5.香蕉榛果醬思慕雪

食材：

香蕉冷凍70g、牛奶100g、冰塊50g、巧克力榛果醬15g、淡奶油100g（打發用）

做法：

將所有食材放入料理機打勻，香蕉切薄片貼在杯壁上，倒入奶昔後，打發淡奶油技花紋後點綴一下就好啦！

食材可以替換成別的食物喲

在炎熱的夏天，坐在空調房裡，喝著美味的冷飲，清涼解暑又止渴，這是我最喜歡在夏天做的事啦！下面我推薦幾款冷飲給大家：

1、冰鎮綠豆湯 綠豆煮透煮軟，待涼後再放入冰箱裡冷藏一會，最後喝起來甚是美味。

2、清涼酸梅湯 酸酸甜甜就是夏天的味道，一杯下去，清涼爽口。

3、銀耳蓮子湯 記得銀耳煮出膠狀、蓮子煮軟，在冰鎮一會哦！

4、涼粉仙草一類 這款了好做了，直接攪拌煮熟，放入冰箱，等冰好後加入自己喜歡的配料。

聽說冰激凌和夏天更配哦！

匆匆春季將過，夏日臨至。炎炎夏日裡配上一支冰激凌或者一杯冰鎮雪碧，感受一下冰火兩重天的暢爽，瞬間忘卻急躁的煩惱，擁抱清涼好心情

話不多說，下面為大家推薦幾款夏日必備

一、椰子灰

抖音網紅全家椰子灰冰淇淋是一款純黑色的冰淇淋，很性冷淡風。

最外面一層是撒了椰子碎的巧克力，薄薄的一層很脆，第一口咬下去是椰蓉和巧克力的完美融合。裡面是深灰色冰激淋，不是很甜，吃起來是清新的椰汁牛奶的味道。而且冰淇淋不到200卡路里的熱量，減肥星人也完全ok。

室外吃要注意嘴巴周邊哦，尤其是不要沾到衣服上。

二、八喜

冰淇淋界的常青樹，任各種“網紅冰淇淋”爆紅過氣好一輪，憑藉自身口感和平價始終屹立不倒。萬年經典無雷好吃是八喜冰淇淋的代表，每年夏天冰箱的愛寵！各種口味都real濃郁，口味裡比較推薦朗姆口味，濃郁的朗姆酒香和淡淡的口感，好吃不醉超級棒，還有草莓口味也很好吃哦。

三、喜茶波波冰淇淋

珍珠奶茶式冰淇淋，在手上還沒幾分鐘就嬌弱的開始融化開了，要趕緊大口大口的吃掉！入口有淡淡的奶香味，珍珠Q彈有嚼勁，綿密的雪頂像M記的甜筒，絲滑不甜膩~茶味也是波波茶的味道。

四、中街1946冰淇淋

傳聞是“雪糕界的愛馬仕”，主打零新增用料也純粹簡單，就是抹茶配牛奶，聞著沒啥抹茶味，但！是！一口就愛上了！抹茶味在口腔裡充斥蔓延，奶味濃郁der像真的喝了牛奶，牛乳和抹茶搭配香甜中微苦，很真材實料。

五、全家西柚味冰淇淋

強烈安利這一款，網紅，抖音和小紅書都推薦好次的一款冰激凌。開創橙粉色新詞，有種橙色＋粉色的感覺，口感來說，特別的綿密，和牛奶冰淇淋完全不一樣的口感，像是在吃西柚冰沙一樣，有點點沙沙的感覺，西柚味也很濃，酸酸甜甜。

六、奧利奧冰淇淋

全家另一款奧利奧風味冰淇淋，包裝看上去很正常，裡面的顏值倒是很新奇，一整塊奧利奧嵌在巧克力雪糕上，看起來就很好吃的感覺，濃郁的巧克力入口就是享受，冰凍過更是絲滑無比，入口即化。奧利奧沒有單吃餅乾的時候那麼脆，可能因為和雪糕連在一起，兩種味道十分相配。

當然是檸檬紅茶有著檸檬的青酸爽口，也有紅茶的醇厚甘甜，檸檬紅茶茶汁澄清微紅，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特別適合餐後飲用。另外常喝檸檬紅茶還有滋潤肌膚，幫助美白，促進血液迴圈等的好處與特點，還能夠有效活化細胞。

接下來就說說它的做法吧!檸檬一個，一包紅茶包，三百毫升的開水，倒入杯中，放入紅茶包，泡製兩分鐘，後取出，這樣是為了是紅茶不會澀，切半個檸檬放入杯子了擠壓一下讓它出汁然後取出，加入十毫升的果糖，到檸檬汁裡，然後加入一百克的冰塊，然後紅茶搖制均勻，那個半個檸檬切片，加入到檸檬紅茶裡就可以了，

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蔬菜湯：可以使用酸梅，綠豆等常見的食材製作，放入冰箱也可以成為美味降溫的冷飲。

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水果汁：簡單方便，僅需使用榨汁機和水果就可以製作，傾力推薦！！！

我是一個北方人身在南方，南北飲食差異大，您也沒有說明您是南方人還是北方人，所以下面我們就南北方都說一下。

因為我現在身在四川，所以我們先說一下四川的冷飲小吃。

1.涼蝦

準備材料：

涼蝦粉（這個網上有賣，也可以自己製作）

紅糖

冰糖

白砂糖

大飯勺

漏勺

做法：

1.紅糖、白砂糖、冰糖以4:1:1的比例調好

2、鍋里加大概200ml水，放入調好的糖，中火煮的粘稠，後放置冷卻備用

3、涼蝦粉裡倒入適量的水，調成漿備用

4、以漿的多少在鍋里加入3:1的水燒開，倒入粉漿，不停攪拌致透明，轉小火煮5分鐘

5、準備大半盆的淨水，一手拿漏勺，一手舀一勺漿，按壓粉糊，讓它落入盆裡，形成涼蝦。

6、涼蝦做好後放入冰箱，冷藏半小時，然後盛入碗里加上紅糖，也可以加一些葡萄乾、花生碎，自己喜歡什麼乾貨可以加上。

7、涼蝦就做好了。

二、涼糕 涼糕的做法和涼蝦是一樣的，只有最後一個步驟，涼糕不用漏勺。關火以後自然放涼，然後放到冰箱冷藏，加入調好的紅糖水就完成了。

還有一個豆腐腦，因為北方豆腐腦屬於熱食品，在南方也可以做成冷飲，買來豆腐腦不加滷水。直接放到冰箱製冷，然後拿出來加白湯即可食用，也是非常爽口。

好了，如果有哪裡不懂的可以追問，喜歡可以加收藏、關注！

推薦這款，香草檸檬與黃檸檬搭配的冰爽飲品。

口味清新舒服，並且冰爽。

夏日必選的飲品。