硬抗唄 其實分手後大多數男的都需要很長的時間才能從中走出去 又不能放聲大哭大鬧的 就得硬抗 抗到心跟被冰封似的就不會痛了

分手的那一瞬間，似乎世世界就已經崩塌了。彷彿之前的種種都消散了，真的很是傷心，很是悲傷。

那段時間可謂是人生的低谷，沒有希望，沒有光芒，天天都在以淚洗面，哭的次數多了，也就沒有眼淚可以哭了。曾經相伴在一起的兩個人分開了，你們之前都習慣了彼此的存在與陪伴，所以一瞬間以及短時間的難過是很正常的。接受不了也很正常，但是，要記住，如果這段感情真的回不去了，可以悲傷，可以難過，但是難過之後你要微笑。

可以去找朋友排解一下心中的痛苦，你的朋友會安慰你，關心你，至少比你自己悶在心裡會好。可以去做之前所不能做的事情，找到自己的興趣愛好，培養自己的美好，發掘自己的自信之處，不管是什麼原因所分開，都是過去的事情了，你要變得自信，你要相信自己，你若盛開，蝴蝶自來。

提升自己的氣質，去鍛鍊身體，想他的時候就去跑步，在健身房流汗流多了，淚水也就少了。去買衣服逛街，出去迎接太陽，擁抱太陽，不讓自己閒著，充實起來，時間會告訴你答案，也會撫平你的傷痛。

說真的，特別難，那段時間我每晚都失眠，每天都渾渾噩噩的，但是沒辦法，你必須逼著自己面對，讓自己忙起來，還是要相信時間，時間會治癒你的 加油

作為一個失戀期從不超過一週的人，感覺很適合來回答。失戀後我只做三件事——讀書，行路，自我管理。

儘量同時進行，但剛分手的時候確實是最難熬需要很大的意志力，因為你會覺得心裡空蕩蕩的做什麼都提不起精神，但你必須知道的是，失戀是隻發生在你自己身上的，與這個世界無關，你最迫切要解決的，是你精神世界的創傷和失落，所以讀書真的是非常治癒的一個途徑，不要讀言情和雞湯，讀能讓你增長知識和豐富大腦的，個人推薦心理學類。讀完以後首先你會覺得，無論是生活還是內心都充實了很多，不會輕易被獨處的時間觸到傷口，

其次當你把視野擴散到整個世界的時候，你會發現感情也不過如此，也更容易釋懷。當你覺得自己透過讀書已經成功使內心安定下來之後，開始行路，出去走走，去旅行，結識新的朋友，將書裡的知識代入到現實中，同時拓寬你的交際。自我管理包括許多，像健身，護膚，時間規劃，自我成長，統統都是，它們可以幫助你成為一個比失戀之前更好的人，也會幫助你遇到更好的人。願每個人都可以生活幸福。

時間，煎熬

每天在想聯絡不敢聯絡的矛盾中度過

經過不知道多久以後，突然發現不再想起他

時間真的是治癒的良藥，不過你要熬過這段時間

否則會一直搖擺不定，內心很崩潰

所以別去想，白天的時候工作學習填滿腦袋

晚上看電影追劇打發時間

儘量不給自己空白的空間去想就好啦！

分手以後，最難的那些美好的回憶在腦海裡魂牽夢繞，難以割捨，難以忘記，是一種真正的心痛。

一、一個人先努力冷靜下來，無論男人還是女人，你都是父母的寶。

1、我們生下來就是父母掌中的寶，我們備受父母的疼愛，希望我們可以找到疼愛自己，溫暖自己的另一半，而不是讓我們的感情的漩渦中不斷弄傷自己，獨自舔舐著愛情的傷口。

2、很多人在分手之初總是想過誰對誰錯，其實感情根本沒有誰對誰錯，想想分手的那些日子，是否對得起生我養我們的父母，我們對他們的態度是否有過在感情裡的十分之一的好，我們對愛情的執著，是否有過對他們恩情的回報的深。

二、收拾好自己的心情，每一天都是美好的一天。

1、收拾好心情，裝上自己喜愛的衣服，帶上那個酷酷的墨鏡，開啟手機，看看是否有你想去卻一直都沒有去過的地方，來一次自己說走就走的旅遊，為那段已經逝去的感情來畫一個最後的句號。看看沿路的風景，感受一下當地的風土人情，無論你經過怎樣的挫敗，這世界還是那麼的美好，生活還是要繼續，我們為什麼不告訴自己，要開心的活下去。

2、工作中，做一個嚴謹的自己、生活中，做一個灑脫的自己、親情裡，做一個孝敬的自己、愛情裡，做一個敢愛敢恨的自己、友情裡，做一個問心無愧的自己。叫上三五個同事，吃上一頓美美的大餐，你請客，回到家裡，給養育我們的父母泡泡腳，按按摩，帶上自己的兄弟或者姐妹，去KTV大聲的嚎叫，來他個不醉不休。

三、最好的你，最好的前任，就是做到分手之後，不再聯絡。

1、最好的你，為什麼要去為一個人，一段感情而痛不欲生，久久不能釋懷，總有那麼一天，你會在一個值得紀念的日子，值得叫做老地方的地點，遇到那個以後每年都會給你過結婚紀念日的人，那個你的孩子叫做爸爸亦或媽媽的人，那個老了以後，陪著你白頭的人。

2、每個人的心中或許都有那麼一個可能一輩子都不會忘記的人，也許美好，也許痛苦，但也正因為這些，因為遺憾，才會讓人生變得更加的有意義，讓你更加去珍惜身邊的人。我們每個人從出生都是一張白紙，我們從未學做如何戀愛，如何做一個丈夫或者妻子，怎樣是一個完美的情人，都是在這每一段的感情之中學會，慢慢的成長，成為最好的自己。

3、既然分手，為什麼還要聯絡，就讓過去的一切好好的保留，好好的留存，成為最好的亦或是最壞的彼此。

我們都有過痛苦的感情經歷，在這慢慢的時間流逝中，歲月會賦予心中記憶應有的價值以及塵埃。請不要辜負了自己！

抑鬱症的人對他人無害，但對自己有傷害，他們多疑、善變，很難主動求助。多數人靠藥物來穩定情緒，但藥物有副作用。

當兩人的感情出現裂痕時，若其中一方不想分手，一般都會說：如果我哪裡做錯了，都可以改！將自己對對方的好當成讓對方必須留下來的理由。殊不知我們越是捨不得放手，對方越是想趕緊消失。當我們去透過哭訴哀求的方法挽回的時候，會讓我們在這段關係裡面處於低位，梨花帶雨的我們，在對方眼裡就是走投無路的可憐蟲。其實一段健康的感情應該是勢均力敵的相互彌補和共同成長，而不是某一方為了留住另一方一而再再而三的退讓。感情的地位越卑微，對方越覺得你低他一等，更會覺得你已經被吃定了。這在心理學上，叫做斯德哥爾摩綜合症，又稱人質綜合症，指被害者對犯罪者產生情感，甚至反過來幫助犯罪者的一種情結。在失戀後，很多女生容易患上人質綜合症。

那麼我們要如何拿回本該屬於自己的自信呢？第一選擇權就是安全感。我們總會覺得有錢就會有安全感，是因為有錢就代表著有很多選擇的機會，可以挑選自己喜歡的東西，同樣感情也是如此。所以我們要走出去看看，去接觸更多的更新的世界，擴大自己的選擇權。分手後千萬不要茶不思飯不想。第二就是要努力讓自己做的更優秀、更多才多藝。不斷給予自己新的提升目標，從這些改變中獲得更強的成就感。當我們自己變得足夠好時，就獲得了感情裡的絕對優勢。當我們擴大了選擇面，被除了他以外的外界認可時候，自己的生活也會變得更豐富多彩。當自己變得足夠好時，對方反而會對你的生活產生好奇和探求欲。不要矇頭去追一匹馬，要用追馬的時間，來種些花草，待到來年春暖花開之時，自會有一批駿馬任你挑選。

想要挽回感情，關鍵點並不在對方，而當我們突破自己的心態侷限後，不再成為對方“人質”的時候，才能真正意義上重新開始吸引新的戀情。

如果一段感情沒有心動，即使再多的感動，也走不進一個人的心中。縱有萬般不捨，也不要去愛一個不愛你的人，這是愛的原則，情的定律。痴情不是錯，但真正的愛絕不是折磨自己，更不是讓別人折磨自己。真愛是讓愛的人幸福，讓自己快樂。得不到的愛，就應該知道何時翻篇。因為愛，不能將就！所謂愛，就是當感覺、熱情和浪漫統統拿掉之後，你仍然珍惜對方。幸福就是牽著一雙想牽的手，走過繁華喧囂，守候寂寞孤獨；就是高興時一起笑，傷悲時一起哭；就是擁有一顆想擁有的心，重複無聊的日子不乏味，做著相同的事情不枯燥。最好的感情走到最後，無非就是平淡中相守，珍惜中擁有。