人啊，年輕的時候氣盛，活潑好動，年齡大了，用運動來延年益壽；因此，在人的一生中總是強調生命在於運動。 而過分的強調運動，反而會傷及神經系統和肌肉組織，使的神經系統和肌肉組織早期會出現痙攣現象，由於大腿是全身運動最強烈的部位，因此最容易產生運動損傷，活動不好也很容易出現抽筋痙攣。 如果大腿產生肌肉區域性痙攣疼痛嚴重的現象，就應該馬上停止活動，此時用手撫摸可以發現有明顯的硬塊，發生這樣的狀況，千萬不要拖延，應該馬上採取有效的治療措施；此時的治療非常簡單，就是用手輕輕的按住痙攣的硬塊，然後緩慢加力，一定不要鬆手，如果一隻手的力度不夠，可以雙手一起緩慢加壓，一直到硬塊消失為止，疼痛也就馬上就會消失。 如果在這一階段沒有及時採取有效措施，就會破壞肌肉組織結構，產生神經肌肉沾連，形成一個規則的結構體，大腿活動受限，疼痛程度不斷加重，大腿肌肉開始萎縮，此時的治療比較麻煩，需要最大限度的擴大大腿的活動範圍，用大拇指在疼痛部位的周圍，輕輕撥、揉神經、肌肉組織，撥、揉的範圍要儘量的廣，撥神經系統要儘量到骨骼，然後逐步向疼痛部位靠近，同時要進一步擴大大腿的範圍，要做到一邊撥、揉神經系統組織結構，一邊擴大大腿的活動範圍，總是保持大腿神經系統和肌肉組織的順暢，保持一種扯拉的感覺，十天做一次，痊癒為止。 就拿愛好運動的小龍來說，平時生龍活虎，就是不知道運動的前前後後需要做放鬆動作，二十多歲的小小年紀，大腿後面一活動就疼痛難忍。 一天上門找我，上氣不接下氣的說：“去年大腿開始疼了，到醫院醫生給打了封閉，好了有段時間，現在一運動就疼。” 我摸著他大腿深層的的疙瘩，笑著說：“封閉只能臨時止疼，治病的根本是放鬆痙攣的組織。” 當我輕輕的壓在他大腿的疙瘩上，久久的、緩慢的增加力度，時間一分一秒的過去； 只聽小龍慢慢的說：“現在我的大腿有點麻木的感覺，” 說時遲那時快我突然猛然一用力，只聽的‘啊’的一聲，小龍突然跳起身子，全身一身冷汗。 我坐下後緩慢的說：“你摸一下大腿、活動一下看看疼不疼了？” 小龍一邊摸著大腿，一邊活動雙腿，自言自語：“好了，一點也不疼了。” 隨即我矚俯道：“一個星期內不要劇烈運動。”小龍高高興興的離開了。
人啊，年輕的時候氣盛，活潑好動，年齡大了，用運動來延年益壽；因此，在人的一生中總是強調生命在於運動。 而過分的強調運動，反而會傷及神經系統和肌肉組織，使的神經系統和肌肉組織早期會出現痙攣現象，由於大腿是全身運動最強烈的部位，因此最容易產生運動損傷，活動不好也很容易出現抽筋痙攣。 如果大腿產生肌肉區域性痙攣疼痛嚴重的現象，就應該馬上停止活動，此時用手撫摸可以發現有明顯的硬塊，發生這樣的狀況，千萬不要拖延，應該馬上採取有效的治療措施；此時的治療非常簡單，就是用手輕輕的按住痙攣的硬塊，然後緩慢加力，一定不要鬆手，如果一隻手的力度不夠，可以雙手一起緩慢加壓，一直到硬塊消失為止，疼痛也就馬上就會消失。 如果在這一階段沒有及時採取有效措施，就會破壞肌肉組織結構，產生神經肌肉沾連，形成一個規則的結構體，大腿活動受限，疼痛程度不斷加重，大腿肌肉開始萎縮，此時的治療比較麻煩，需要最大限度的擴大大腿的活動範圍，用大拇指在疼痛部位的周圍，輕輕撥、揉神經、肌肉組織，撥、揉的範圍要儘量的廣，撥神經系統要儘量到骨骼，然後逐步向疼痛部位靠近，同時要進一步擴大大腿的範圍，要做到一邊撥、揉神經系統組織結構，一邊擴大大腿的活動範圍，總是保持大腿神經系統和肌肉組織的順暢，保持一種扯拉的感覺，十天做一次，痊癒為止。 就拿愛好運動的小龍來說，平時生龍活虎，就是不知道運動的前前後後需要做放鬆動作，二十多歲的小小年紀，大腿後面一活動就疼痛難忍。 一天上門找我，上氣不接下氣的說：“去年大腿開始疼了，到醫院醫生給打了封閉，好了有段時間，現在一運動就疼。” 我摸著他大腿深層的的疙瘩，笑著說：“封閉只能臨時止疼，治病的根本是放鬆痙攣的組織。” 當我輕輕的壓在他大腿的疙瘩上，久久的、緩慢的增加力度，時間一分一秒的過去； 只聽小龍慢慢的說：“現在我的大腿有點麻木的感覺，” 說時遲那時快我突然猛然一用力，只聽的‘啊’的一聲，小龍突然跳起身子，全身一身冷汗。 我坐下後緩慢的說：“你摸一下大腿、活動一下看看疼不疼了？” 小龍一邊摸著大腿，一邊活動雙腿，自言自語：“好了，一點也不疼了。” 隨即我矚俯道：“一個星期內不要劇烈運動。”小龍高高興興的離開了。