其實小孩缺愛的根源，多半來源於在成長的過程中被父母忽略。要麼是父母中有一方很早的過世、或是離婚，要麼就是小的時候經歷過和父母分離的經歷，或是有過被寄養的經歷。包括父母本身缺乏愛的能力，慣性用控制、忽略以及暴力去對待小孩，這些都容易過早的在小孩的內心深處埋下匱乏的種子。

所以下一次每當你再次感覺到沮喪的時候，告訴自己：“這並不是我的錯”

那如何能幫助可以改善呢！從以下方面可以幫助

一、培養自信。

你要相信，你並不比別人差，也不比別人缺愛，你的身邊總會有愛你.的人，只不過你沒有發現而已，首先，你能來到這個世上，便是老天給你最好的愛;你能健康的成長，不像別的孩子一出生就殘疾或者被拐賣，是父母給你的愛，最起碼他們給了你一個安全的保障，給了你來到這個世界的機會，雖然你的爸爸媽媽總是吵架，並各自有了新生活，但是你還是有他們，你知道他們的存在，你想他們的時候還可以去看看他們，而有些孩子這一生連自己的爸媽在哪兒都不知道，這也是你享受的愛....因此，請相信自己，你是被愛的，你並不比別,人差多少，你要有自信，你和其他人都是一樣的，不要因為這個而自卑。

二、不要活在父母的陰影下

可能是諸多原因，你成了一個缺愛的孩子，但請你不要放棄自己，你不是他們，你是獨立的個體你要有獨立的思想，走出陰影，忘記過去，重新迎接Sunny

三、多讀書，努力學習，少打遊戲

多讀書、努力學習、少打遊戲。你得明白，未來的路很長，有苦有樂，你想未來過得更好，現在就要更加努力，努力的學習，多看一.些勵志的書，有知識含量的書，少打遊戲。

四、每天激勵自己。每天起床後的第一件事，是對著鏡子和自己說:“我是最棒的，我每一天充滿自信，我是一個獨立自愛的人，今天又是美好的一天，我要好好努力，加油!”事實證明，這種激勵法是很有效的。

五、堅持，不要自暴自棄，愛自己。計劃好的東西要堅持去做，一定不能自暴自棄，你要知道，這個世界只有唯一- -個你，你是獨一無二的;愛自己，都說學會愛別人的同時要學會好好愛自己，對自己好點，只有懂得愛自己的人才更懂得如何愛別人。

六、找到知心朋友。有一個知心朋友，可以一起訴說彼此的煩惱，一-起開心，一起煩惱....那樣你就不是孤獨的一個人了，平常沒事多笑笑，有句話叫:笑一笑，沒什麼大不了的。

我覺得自愛是什麼：是對自己有一定的認識，懂得愛自己珍惜自己所擁有的，有正確的價值觀懂得尊重自己能從內心深處接受自己，自己愛自己.尊重自己.有尊嚴的好好活著。不要過於偏激，墮落自己

自愛就是對自己的一種負責，可以是身體，可以是精神，精力之類的，還有未來，以及夢想，對這些負責就是自愛了吧！

在生活中，我們經常把自愛與一個詞連起來一起說，那就是自尊自愛。

什麼意思呢？就是說要自己尊重自己，自己愛護自己。

缺愛的女孩子如何變得自愛，而自愛又是什麼呢？

先來說一下缺愛這個問題，我自己就有親身感觸。

缺愛一般都是原生家庭有問題，父親或者母親一方不在身邊，導致缺失了母親或者父親一方的愛，進而導致敏感，還特別沒有安全感。

我小時候因為父親工作調動關係，隨父親去了另一個城市生活，因為某些家庭原因，母親沒有跟來。父親和母親異地，我們孩子只能寒暑假回母親身邊。

男人照顧孩子肯定不比母親，導致我特別缺愛。我交往的朋友只要對我有一點點好，我就恨不得對人家掏心掏肺，赴湯蹈火。

長大談戀愛後，也受不了別人對我一點點好，總覺得虧欠別人，一定要還回去。而且還敏感多疑，沒有安全感，一旦察覺別人不高興，馬上會有疏離感。

可能缺愛的女孩子都這樣吧。

那缺愛的女孩子該如何變得自愛呢？

我理解的自愛就是自己心疼自己，自己愛護自己。因為缺愛，我更加珍惜朋友，但是我不會濫交朋友。

我跟所有積極向上的女孩子沒有什麼不同，白天愛笑，愛鬧，有傷有痛會在夜晚獨自忍受。

我好好學習，天天向上，因為知道努力學習是我為數不多能夠向上的通道之一，而且好好學習會讓我暫時忘卻那些傷痛。

工作後，我努力掙錢，不伸手向別人要紅包，不消費自己能力之外的東西。對於不懷好意的人，我並不給他們機會，因為我不想讓自己看起來很廉價。

我珍惜自己的心，自己的名譽，自己的感情，自己的身體。我敏感且心軟，好學又霸道，善良且天真。

所謂自愛，我想大概就是我努力奮鬥，樂觀向上，三觀很正，然後憑自己的本事過好自己的一生吧。

自愛就是懂得愛護自己、充實自己、不糟踐自己，活得有滋有味有尊嚴，做個優秀不依賴任何人，自己能給到自己安全感的人

說到缺愛的女人！怎麼自尊自愛！自尊自愛！是什麼意思呢！我理解是！要有自信！心裡要有信仰！不隨便跟男人一起玩！不隨便談戀愛！不佔別人便宜！不隨便跟人跑！這就是自尊自愛的自我保護意或你說呢！

從小缺愛的人，早早的學會成熟，累自己扛，苦自己嘗，不輕易對人訴苦，又保持微笑，卻喜歡一個人獨處，會勸人樂觀，自己又常常往壞處想。自愛的人接納自己的一切，愛護自己的身體，呵護自己的精神，珍惜自己的名譽，更會對自己好，還努力變得優秀。缺愛的人，兒童時期缺乏來自家庭的關愛，漸漸的變得凡事靠自己，也就是變得成熟，但是本身又比較偏激，也脆弱，但在外人面前堅強。

缺愛判斷方法（參考）：看一個人是否都比自己年齡大的異性感興趣。

那麼為什麼會缺愛？又如何去自愛？下面分兩點來講。

1.缺愛的原因：

（1）重男輕女導致家庭關愛不夠。雖然如今是2019年，但是重男輕女的觀念還是存在，因此有的女孩從小就缺乏家庭的關愛。甚至於出現女孩上學到一定年齡家裡就讓女孩輟學外出工作，還說“女孩子讀那麼多書幹嘛”。而出去工作之後，家裡還可能會要求幫襯弟弟。

（2）人際關係疏遠的大環境導致社會關心力度不足。現在的生活節奏越來越快，人們走在路上恨不得跑步前進，對於身邊發生的事情變得冷漠。人們也越來越不願意走進他們內心，因為自己都這麼累了，哪還有時間管別人。自然也就出現了類似於“有人跳樓，樓下圍觀的全是拿著手機拍影片，還有人喊著都這麼久了你跳不跳呀的話”。可實際上，有人跳樓，我印象中應該做的不是勸“姑娘/小夥子，有什麼事情想不開，跟大娘說說，快，下來，別輕易跳樓”嗎？

2.如何自愛（人間不值得，但你值得。）：

（1）接受自己全部的自己。我們每一個人都不是完美的，這個不完美可能是長相、身高，也可能是原生家庭的貧窮、不和諧，還可能是自身對於愛情、親情、友情的不信任。但是這些都不重要，因為很多事情你不能改變，已經是這樣了。我們就全盤接受它，這就是這一刻前的我，我跟自己和解，往後拜託自己了。

（2）發現自己值得愛。每天想一個自己值得肯定的優點長處或者一件事，把它記錄在本子上，等到一個月後再翻，你會發現自己其實可以好到30條。

舉例： 今天我給自己做了頓好吃的，看來我廚藝不錯； 今天工作上有件事做好了，同事誇我來著； 今天我回答了別人一個問題，對方頓時輕鬆了，我樂於助人。

（3）放下戒備，接受別人的愛。長期缺愛的人，雖然成熟，但是也會自卑，覺得自己不好，也就不敢接受別人的好感和愛。其實每個人都有“缺陷”，這個缺陷可能是看得見的，也可能是看不見的。我們不要緊盯著自己的不好，而忽略了自己的優點。再加上人人平等，自由戀愛，你值得對方付出愛。所以接受吧，因為這是對方的選擇，你要是也喜歡，何不試試？

（4）去變得更好，讓自己更值得愛。變得更好不是說一定要變得多好，只需要比昨天更好一點點就行。可以是多會一點知識，可以是養一盆花，可以是學會做一道菜，這些點點滴滴，都會沉澱在你的身上，成為你餘生的勇氣。

自愛——愛自己，照顧好自己。

自尊——不看輕自己，不對任何人卑躬屈膝，你是獨一無二的。

自強——自己努力向上，不斷奮鬥，不依靠任何人，做最好的自己。

有句話說的很好，以此共勉：

“你若芬芳，蝴蝶自來”。