面板出現了問題光靠敷面膜就想變好是不可能的，一般的面膜只能起到一個基本的補水作用，並沒有宣傳的那麼好，廣告聽一聽就好了嘛。

真正想要調理好面板，需要用對護膚品，選擇適合自己的、安全的護膚品，每天堅持使用，效果慢慢就能看到了。

如果想去掉臉上的斑，我建議第一步先補水，然後再使用美白淡斑的產品。臉上黑色素沉澱，出現斑點，很大一部分原因就是肌膚缺水導致的。推薦使用魔介的玫瑰酵母精華水和小分子玻尿酸精華，補水直達肌底。再使用氧氣亮澤乳，提亮膚色，淡化臉上的黑色素。晚上可以用魔介熱迴圈雪肌精華替代小分子玻尿酸精華，夜間修復，搭配使用效果更佳。

首先，我覺得面板有斑點，面板差，首先最大的問題。就是沒有做好補水和防曬的工作。

❶防曬防曬防曬

這一點我跟很多朋友都說過，但是能夠做到的，真的沒幾個，除非你出門永遠有車吧，要不包裡永遠都要備一把傘，夏天可以買日本那種很小一把，放包包完全不會佔地方，但是這麼一把小傘，一年下來，可以讓你白兩個度，是的，就是這麼簡單的動作，比你塗一堆上千的美白精華素效果還好。

還有一點，我是很變態的，從小到大，除了軍訓以外，我基本不愛曬太陽。

讀書時期，暑假寒假，我除了補課或者去圖書館以外，基本不外出，能夠不下樓就不下樓，死宅的那種。到了上班以後，週末沒事的話，一天都不化妝，就讓面板素著，以前有個名詞叫做“斷肌”，其實就跟人斷食一樣，每個週末選擇一天，從起床到睡覺前，什麼都不塗抹，但是這裡有兩個重點，第一：不用洗面奶，刷完牙後，可以清水洗一下臉；第二：不曬太陽。

所以，我素著面板的時候，是絕對不下樓的那種，想要我下樓接觸到Sunny的話，我一定會塗一層隔離霜；這個習慣到我現在30歲，堅持了15年以上；我家人也拿我沒辦法，連我弟都知道，我臉素著的時候，讓我下樓買根蔥，或者拿個快遞都難。

所以，正常情況下，我的美白辦法，就是靠物理防曬和一層薄薄的隔離霜，很簡單，但是要堅持做到那麼細緻的話，也不是每個人都做得到的。我希望我以後的老公善待我，因為我用美白精華素很多牌子會過敏，用防曬也會，所以基本都靠用隔離霜；隔離霜我推薦過十幾個品牌了，這幾年嘗試的很少，我再寫一篇我經常用的隔離霜吧。

除了上面兩點，吃我不會忌口，什麼深色的食物，或者對面板很好的蔬菜水果啊之類的，我其實很少吃，這兩年會正常點，吃櫻桃草莓水煮菜多一點了，所以有時候同事讓我吃水果，其實我在家也不愛吃。別看我面板那麼好，其實生活習慣還沒有其它人注重呢。

❷補水補水補水

其實補水很重要，補水做到位了，你的面板是會很有光澤度，並且能夠祛黃，提亮膚色。這點我太有感觸了，也太有心得了。另開一篇來寫吧。

❸手部防曬

不知道常做指甲的朋友們，有沒有發現，在長達2-3個小時的紫外線燈光照射下，你的手指莫名其妙黑了一圈呢？我做過一段時間的日式指甲後，每次都要做2個多小時，以前不注意沒發現，後來有一次在太陽底下，就發現我的手指要比手掌黑一個度，思來想去，就注意到了做指甲的時候的這個問題。

所以在網上買了兩幅這樣的手套，常去的那家，我是會放一雙在店裡面的，這樣隨時都可以套上，如果你們不喜歡這樣的話，每次做指甲前，可以跟店員要防曬霜，厚厚塗上一層，也能夠起到防曬的作用。但是效果是沒有這個好的，而且整個手會黏糊糊的，我不是很喜歡。

指點世家的美甲師第一次見我戴這樣的手套，說真沒見過……太精緻了！所以，一起做個精緻的女人吧！還是不花錢的那種美白辦法……

當然，我也有辦法讓你站在太陽底下曬個十幾天，依然比別人白兩個度，這個嘛……辦法其實很簡單，但是我10年來，都只是隨口答應人家寫，最後卻沒做到。跟隔離霜一起寫吧， 如果大家有興趣的話。

❹全身美白

我大概吃了半年的白藜蘆醇，最大的收穫，就是真的白上加白，感覺跟打了美白針一樣，白到發光，白到通透，白到我爸媽讓我黑點……就是這麼簡單。我是不隨便吃美白保養品的人，所以見效真的讓我很吃驚。但並不是白了幾個度，我這人是很真實的很真誠的，就是面板比以前更加有光澤，畢竟我天生白啊，又不曬太陽。我不會為了賣產品，非要把自己形成的天生是面板黑的人，靠小白包成功美白。我很討厭虛假銷售。

但是，大家都知道，面板再白的人，休息不好，熬夜，都容易面板暗沉，這樣看起來面板就像蒙了一層灰塵，但是我就是白的發光。這些都靠小白包和燕窩，魚膠。食補比保養品的功效更好。

首先要弄清哪種斑？老年斑（真皮斑）、雀斑、黃褐斑，曬斑……！不管哪種斑，肯定的回答你，面膜不是萬能的，只能用於基礎保養。一不小心敷了毒面膜，還會導致更多的面板問題！面膜要是能解決斑，醫美機構都該關門了！想祛斑找正規的有資質的醫療美容機構去面診，聽醫生的建議。光子嫩膚，果酸煥膚等專案都能達到理想的祛斑效果，選擇醫美的產品，安全有效

面板差，有斑點，可能原因是面板缺水，睡眠質量差，熬夜，新陳代謝慢引起的，所有的面板差並不是單方面原因就可以造成的。

首先睡眠質量差，熬夜，晚睡，對面板影響比面板缺水，曬太陽引起的嚴重，假如睡眠好，每天晚上10睡覺，你的面板即使啥都不用，也面板也不會很差，畢竟我們自身是有修復功能的。

那麼想要改善這些問題，我們應該要從內而外的去解決，不能只靠敷面膜，用護膚品就能解決這些問題，治標不治本。

由內，每天10點睡覺，假如做不到那至少12點睡著，晚上10點-凌晨2點是我們面板在修復的時間，而且這個時候必須在熟睡進行。每天喝點枸杞水，紅棗桂圓茶，紅棗當歸雞蛋水，銀耳糖水，葛根粉，有條件的可以喝點燕窩，魚膠。可以買一些維生素C、維生素E、美白丸、膠原蛋白吃。

那麼外，在基礎護膚上選擇補水水乳精華，補水面膜。

面膜可以用南韓jmsolution補水急救面膜，這個補水特別好，是我用過這麼多牌子的面膜中價格美麗，補水效果好的一款。

敷面膜前，先拍點爽膚水，再敷面膜，敷完面膜一定要洗臉，(除了睡眠面膜以外，所有面膜敷完都一定要洗臉），敷完面膜以後水乳精華眼霜走一遍，早上起來也洗臉，水乳精華眼霜走一遍。洗臉切記用冷水(冬天也用冷水哦)，保持面板彈性，收縮毛孔。

下面第一個是急救補水的面膜，後面兩個也是補水效果很不錯的面膜。一定不要貪便宜，本來就幾十塊的東西，別買到假貨，如果沒有去香港澳門，我一般都是在天貓jmsolution海外旗艦店買的。

面板有斑點，面板差，敷的面膜也有很多種，面板差可能大部分都是缺水和沒有營養。除了日常生活要注意的一些飲食習慣和休息習慣以外就是加強臉部護理。這一些都是面板的基本護理，說到去斑，現在高科技的很多好產品就可以幫到我們一次性完成，比如說量子高科技技術，奈米技術，小分子技術，都是比較好的選擇。要得到這些好的產品需要您進一步學習瞭解，遇到真正適合自己的正牌產品最重要。

據我瞭解，現在市場上有很多我們自己國家生產的好產品，值得購買應用。

對於敷什麼面膜，首先應該判斷出自己是屬於什麼膚質。根據膚質的不同再找出長斑，差的原因，總歸一句話就是要對症下藥。如果你是大油皮，就要考慮是不是清潔的不夠或者沒有每週去角質，導致汙垢的堆積引起的面板差。如果你是大幹皮是不是因為防曬做的不夠到位或者選了不適合自己膚質的護膚品好。如果你是混合膚質，是不是因為我們沒有針對自己的膚質進行針對性的護膚方法，這些都是會引起面板差。

對於補水的面膜有很多，比如mj的補水炸彈,價效比較高。日本的積雪草面膜，價格雖然高一點，但是效果確實不錯！

不要光敷面膜，其實面膜的最大功效也就是補水而已。如果想要祛斑的話，要注意防曬和補充美白精華在面板暗沉的地方，生活規律，不要光外敷內服也很重要，維生素C.E要多補充，養成早起喝鹽開水的習慣，排毒養顏減肥瘦身。

夏天來了，面對著大大的太陽，再加上戴著口罩，你的面板還好嗎？面膜在護膚的過程中是必不可少的，很多小夥伴們在夏天還是用著冬天的面膜，那你們的面板是不是經常出油呢，那就說明你的面該換了！在選擇面膜的時候切勿盲目跟風，不然對你的面板不但沒有改善還有可能出現面板的問題哦！

而且夏天該做好的護膚工作不能夠不做，最重要的是曬後修復，不管是塗了多少防曬霜，晚上還是得敷一張面膜來緩解肌膚。