1、 溫度設定要適宜

冬季室內空調溫度最好調到20℃--24℃之間，最佳溫度是20℃。室內溫度不要過熱，儘量使室內外溫差在6℃左右，不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。

制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。請務必注意不要將溫度設在空調可承受的極端30℃，否則損壞空調壓縮機，增大耗電量。

2、控制室內溫度

由於使用空調製熱，室內通常會比較乾燥，使用加溼器時要注意，不要直接加自來水，最好加純淨水，或者把自來水燒開涼到30℃左右再加入。

除了使用加溼器加溼外，最好多養些綠色植物，一般一個房間一兩盆即可，女生更要注意面板保溼哦。

3、定時通風換氣

在空調房裡，每天開窗通風換氣至少2到3次，每次半小時，可降低室內病菌滋生的機會。此外，在空調房中待時間過長可以出去透透氣。

4、避免頻繁開關

由於空調啟動時需要同步啟動壓縮機，頻繁開關時壓縮機反覆啟動，會增大耗電量。因此，像1-2小時這樣的短時間出門建議不要關閉空調。

5、注意身體補水

尤其是在溫暖的室內一個人每天需要飲用1.5--2升水才能不缺水。除喝水外，選擇一些果蔬和不鹹的湯粥，或者多吃一些溼潤具有溫熱性質的食品，如芝麻、豆腐、銀耳等也可以