然而，生活中，關注自己腸道的人很少。甚至很多人不知道，腸道也會癌變。

事實上，腸癌的發病率和死亡率很高。每年患上大腸癌的人數高達40萬人，平均每5分鐘就有一個人死於大腸癌。

醫生提醒：腸癌來臨，身體會出現2黑3多，最好查一下腸鏡！1、排便黑

當腸道腫瘤不斷長大的時候，會引起腸道內出血，

這些血和腸道內的糞便混合在一起，就形成了黑便。

在沒有食用富含鐵的物質情況下，經常排黑便，甚至是血便，應引起重視，及早就醫。

2、面色黑

人的面色，很大程度上是內環境乾淨與否的體現。

一旦腸道發生病變，腸毒堆積，內環境變差，人的面色也會跟著不好。

3、暴瘦多

在沒有減肥的情況下，體重驟降，在很多癌症中都會出現，而腸癌也不例外。

一方面，是因為腸道發生病變後，腸道吸收功能就會下降，吃再多營養食物，吸收也少了，人自然會變瘦；

另一方面，腫瘤生長會搶奪身體的營養，導致人營養不良變瘦。

4、放屁多

如果，每天放屁次數，超過30次，需要警惕腸道病變。

這是因為，腸道發生病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，會導致放屁變多，而且一般都會特別臭。

5、腹痛多

腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。

有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀；

也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。

一旦出現上述異常，最好及時做個腸鏡檢查。

提醒：腸癌最愛找上3類人，希望你不在其中1、愛吃肉的人

生活中，有很多人，無肉不歡，卻很少吃青菜。

而長期大量吃肉，會增加腸癌風險。

2、長期久坐的人

久坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

此外，長期久坐，還會導致機體免疫力降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

3、有結直腸息肉的人

腸癌，大多數是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉，是可逆的，在炎症治癒後，腫脹的息肉會自行消失，恢復正常。

腺瘤性息肉，不會自行消失，並且有惡變傾向，是大腸癌的癌前病變。

保護腸道，減少癌變，做好這幾點：一：吃好

飲食，對於腸道健康，尤為重要，謹記“三多三少”。

1、多蔬果

蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病，而這也會增加結腸癌的風險。

因此，生活中，一定要記住，切莫大魚大肉，每天都要吃點新鮮的蔬果。

蔬果中，營養豐富，並且含有膳食纖維，能促進腸蠕動，帶走有害物質。

2、多粗糧

食物吃的過於精細，也是導致腸癌的誘因之一。

粗糧中含有大量的粗纖維，可增加糞便的體積，使糞便成形利於排出。

同時，還可減少致癌物與腸壁的接觸，降低腸道中的致癌物質的濃度，從而減少發生結腸癌的危險。

3、少油炸

肉類，在高溫烹調時，肉中的蛋白質及氨基酸發生熱解，會分離出雜環胺，具有致突變性和致癌性。

長期吃油炸食物，會增加患癌風險。

4、少燻烤

燻烤類食物，也會生成許多致癌物質，不利於健康。

5、少燙口

食物入口溫度，不宜超過60℃。

調查發現，過燙的食物，以增加胃癌、腸癌、食管癌等消化道癌症。

因此，雖然食物要“趁熱吃”，但是絕對不能“燙口吃”。

二：喝對

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

1、喝白開水

35-40℃，胃腸最舒適，可潤腸通便，預防大腸癌的發生。

2、喝茶水

咖啡草根茶——可潤腸道，調菌群，促排毒，防癌變

咖啡草，是被《藥典》收錄的一種“藥食兩用”的小植物，習稱菊苣。

其根莖，咖啡草根，藥用價值極高，洗淨後，切段，炒製成茶，泡水喝，對於腸道健康，大有益處。

咖啡草，含有的菊苣低聚果糖，有利於調節腸道的菌群平衡，還有助於排毒清腸、改善脂質代謝，調節機體免疫系統。

同時，還含有大量的菊粉，可顯著的增加便秘者的排便次數，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失，抑制細菌毒素的產生等生理功能。

經常用其泡水喝，能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，緩解腸炎、預防腸癌的發生。

3、喝湯水

木耳湯

黑木耳，含有大量植物膠質，可吸附殘留於腸道的“毒素”，並將其排出體外，“洗滌”腸道。

雪梨銀耳湯

銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出。

雪梨，有清燥降火之效，對便秘、尿赤有良效。

三：運動

運動，可給腸道新增動力，促進腸道排毒，減少病變機率。

多運動，也是保護腸道很好的方式之一。

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

卷腹，可增強腹部運動，讓便便能夠更好的排出去，有助於清腸排便。

事實上，在各種癌症中腸癌較其他癌症治癒率更高，但因其早期表現性一般常常被人們忽視，拖到晚期才接受治療，成功率也就降低了。因此，我們需要關注腸癌來臨前的身體表現，以便及時應對。

右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！三多

1.排便次數變多

事實表明，由於腸部受到炎症影響，常常會導致早期的腸癌患者排便的次數被動增加，可以明顯的發現患者排便的次數越來越多。 身體健康的成年人，每天排便次數約為1～3次。若你發現自己的排便次數突然增多，超出了正常情況，同時還出現腹瀉與便秘交替的情況。那麼你需要多加註意了！這很有可能是身體發出的求救訊號，你應該去正規醫院檢查自己的腸胃情況。

2.放屁次數過多

腸道中有很多的細菌，其中同時存在好的細菌與壞的細菌，它們相互制約，共建腸道平衡。當壞的細菌過多時，平衡被打亂，好的細菌會變得力不從心，從表面上表現為放屁次數增多。 所以，如果你發現自己的放屁次數過多且臭，很可能是腸道出現了問題，最好及時去正規醫院檢查確認。

3.腹痛情況多

腸部病變導致的消化問題，會引起腹部脹氣以及腹痛，初期是間歇性的，長期以往卻會漸漸變成持續性。因此，當大家發現自己腹部不正常脹痛，請不要不以為意，要及時發現及時應對。請儘快到醫院檢查，維護身體健康。

兩黑

1.大便發黑

如果大家在排便後，發現自己的糞便表現出非正常的黑色，那麼很有可能是腸胃出血導致的。後續觀察，若發現黑便次數增多，且逐漸呈鮮紅色，則很有可能是腸道內的腫瘤增長、惡化導致的。這時請不要焦急等待，立刻前往正規醫院進行檢查，及時瞭解身體的實際情況。

2.臉色發黑

人的面色在很大程度上取決於人的身體情況，當身體出現問題時，臉色也會變得不好。而腸道病變會導致毒素堆積，危害人體內部環境，使人的臉色變得黑色暗淡。

所以，當大家突然臉色發黑，且排出面板問題的可能，那很可能是腸道病變的原因，請及時就醫治療。 身體健康無小事，請大家多加愛護自己的身體。發現問題及時就醫，做到早發現早治療，保證自身身體健康。