我就是一個平常不愛說話的懶人。

一般兩種情況下我會說多話，一是有主動表達慾望的時候，比如交朋友，二是不得不說時，比如某些演講和會議發言。

如何改變我這種人呢？答案是很難改，我不想說的時候，多說半個字都覺得浪費力氣。如果一直在自己喜歡的氛圍裡，那麼話就自然多起來了。

當然還有一種是骨子裡就很內向不怎麼說話的人，對於這種人，長期來看，必須激起他的溝通慾望才是治本之策。

最後多說一句，只要人不壞，我們都不需要去改變一個人，讓他做自己喜歡的樣子吧。

要改變一個不愛說話的人，得搞清楚他為什麼不愛說話。

首先我們來看會說話的人，氣場較強，比較能打動人心，而不愛說話的人相對來說就比較羞澀內向。

專家說這是思維的差異，要想提升思維就要在會說話的人說話的時候看他是處在哪個位置為什麼這麼說。

一般從三個方面想通了他為什麼這麼說才能轉化為自己的能力，這樣經過長時間的思維才能成長為會說話的人。

①你必須得把你的面子狠狠的丟掉，然後就是和那些會說話，愛說話的人一起聊天，聽他們吹牛，吸取經驗。

②增加你自己的閱歷。在見到你的朋友或同事時，一定保持微笑。要知道，你的微笑代表你對他們的友好和尊重。你對別人友好和尊重，別人也會同樣對你。這是交流溝通的第一步。

若是身邊有這樣的朋友，我們也可以透過外界來的人來幫忙，多與他聊心，多一點對他的關懷，很快就可以開啟他的心事，就會開朗很多。

將自己的思想放到別人的腦子裡很難，江山易改本性難移，改變自己容易，改變別人難於登天。

但任何事都不是那麼絕對，戒菸那麼難還是有人能戒掉，同理不愛說話可以改變，懶也可以改變。拿破崙曾經拿著槍對著一個掉進河裡喊救命的小男孩，說你要自己上不來，我就開槍打死你，最後那個人害怕被打死就拼命的遊然後上了岸。人到了絕境定會生出勇氣，懶人是比較喜歡安逸的環境的，假如有一天這種環境不在了，他是否會改變呢？

核心是心理問題

想讓一個連說話都感到費勁的人開口，就像螞蟻搬大象那麼難。從小的生活環境深深影響著我們，孩子不愛動不愛說話，都是父母貼的標籤。

小時候我也不想說話，每當我開口禮貌問好的時候，我父母就來了一句，孩子膽小不愛說話，我只能沉默，這句話父母幫我貼了標籤13年，這13年中，一遇到事情我就沉默，不去爭不去吵，在同齡的孩子眼中我是個悶葫蘆，在老師眼中我是個有問題的學生，父母一個標籤整整影響了我半生。

當我出了社會，談了第一次戀愛，還是女孩先表白，才知道什麼是戀什麼是愛。

2016年的時候我決定要改變，那時候我認為，不會說話以後沒有前途，不管你的能力有多大，不太會說話發展空間是有限的。人生要為自己負責，過去的不美好:、不等於未來。

我常試和人家溝通，越是聊越是不對勁，聊著聊著就把聊死了，經常沒有下文，每個天人基本上都有三板斧，《你好》《你吃了嗎》《你叫什麼》《哪裡人》這些都是我們年輕時候的回憶啊？

我做了很多努力，發現聊天很難，聊天把人聊生氣很容易，聊天把人聊開心要花心思，我腦海裡詞彙太少，就是讓我整天想也蹦不出一個響屁？

那段時間很迷茫很無助，老天爺派個美女救救我吧！神啊求求你幫我解脫吧！讓我脫離苦海吧！我願意用我十年的生命換、改變我的說話能力，我的祈求老天爺沒什麼響應。

突然一天我悟出一個道理，要想改變首先要把思維改變，開口講話要從不習慣開始。下面有十點和大家分享一個。

1首先選擇一個環境，這個環境中、要有正能量和感染力。其實一個內心封閉的人，很容易被周圍環境所感染，這樣才可以很容易開啟它的內心。

2說話場合氛圍要活躍。參加一個活動，給它培養團體榮譽感，給它信心。《讓她做團長》

3給鼓勵和支援。幫它挑選幾個選擇性的問題，讓他去選擇，然後支援他、鼓勵他，你是最棒的，我永遠相信，不管發生了什麼，我都會站到你這邊。

4種下心矛，有一天我給一個女孩種下一個心矛，說她要經歷2次離婚才會幸福，沒想到結婚不久就離婚，她說婚後生活不順，就這樣經歷二次，二次藉口也是一樣，好多人說她是騙子，騙錢騙感情，其實我知道，她是把我這個種下的心矛聽下去了，第三次婚姻沒聽她說離婚。心矛正不正面都是你一念之間。

5給方法，好多人不會聊天，是不明白套路，一個好的方法，能讓她更開心的學習，好的方法讓學習變的簡單。

6不停練習，讓她在不同的場合，給她創造機會練習，然後養成習慣。

7分享成果，每天問天，今天又和誰聊天了、開心不。交到新朋友沒，有沒有喜歡的女孩。

8給她獎勵，當她有突破有改變，就點出來，說它她這樣做是對，要是從穿著於手勢上提升一下，就更漂亮了。《給她一個禮品》

9關注她，生活中我們可能認識了很多人，又有多少人認識我們呢？想想都心酸，所以我們用心關注她，讓她有存在感。

10培養她，一個人有了能力與本事，她說話就底氣與膽量，一個成功人講的話不管對與錯，大家都喜歡聽。

十年學會開口，後十年學會沉默，未來十年學會聆聽。

時間不充足，只能分享到這裡。

一個不愛說話的懶人。原因不是不愛說話，而是沒有覺得對上眼的人，人熟而且對味說話就很投機。

再者是不自信，覺得話多錯多。只要多給自己創造這種機會，心胸豁達，才能拜託這種不愛說話、不自信的問題。

習慣沉默的人，想要改變，很難，最好的辦法是，讓一個他喜歡的女孩子或者男孩紙鼓勵，他自己就會去努力，

因為我就是這樣

題主提這個問題，可能是認為不愛說話是懶，是和他人相處不融洽，是一個缺陷。而且把不愛說話的人評價為懶。

其實，我就是一個活了三十多年，還是不太愛說話的人。有些事我很勤快，但就是覺得說話太累太麻煩了。

我以前覺得內向和不善言辭不好，對自己不滿意，想要改變自己，但是越努力反而說得越少。後來，學習心理學以後，我慢慢放下了改變自己的想法，順著自己的感覺走，並學會在人群中放鬆，慢慢地，話語就越來越多了，而且是很自然地改變那種。

我們想改變的人，一般是身邊很重要的人，要讓他發生改變，也不能靠強迫，鬧得彼此不開心就得不償失了。

古希臘醫生希波克拉底認為體內有4種體液，即血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁，每種體液所佔比例的不同決定了人的氣質差異，從而把人的氣質型別分為多血質、膽汁質、黏液質、抑鬱質四種。

氣質是一種穩定的心理特點。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。

每個生命都有他自己的特性，不能讓樹木長成小草，也不可能讓禾苗長成參天大樹。這個大家都懂的。

那麼，有辦法改變一個人嗎？我剛才已經舉了自己的例子，說明人是可以改變的，包括不愛說話的特點。

我從自己的親身說一下，我究竟是怎樣改變的。

首先，每個人都不喜歡被改變。當被強制改變的時候，心裡會想：不說話也是自己的特點，憑什麼改變我？！所以千萬不要心裡話裡要別人改變。但你可以影響他人發生改變。

怎麼影響呢？

當我感覺到被對方支援和鼓勵的時候，我就願意多一些分享和交流。我不喜歡嘈雜的環境和咄咄逼人的語氣。我喜歡輕鬆自在的環境，在彼此尊重的關係裡敞開自己，因為只有放鬆了，才能敞開心扉。

最差勁的做法是對對方喊：“你說話啊！”這樣只會讓人更加畏縮，話就更少了。

給你講一個故事。

兩陣風進行比賽，看誰能讓行人脫下外套。比賽一開始，第一陣風使出了最大的力量，想把行人的外套吹掉。可是，行人被吹得站都站不穩，他們反而緊緊地抱住自己的外套，風失敗了。這時，另外一陣風輕輕地吹拂在行人身上，行人感覺很舒服，天上的太陽慢慢照在行人身上，暖乎乎的，行人慢慢地熱起來，開始脫外套。

所以，謹記一點，強力絕對沒用，想要影響他人，一定是使用讓人舒服的方式，讓他自己無意識地改變。你同意嗎？

樂樂，國家心理諮詢師，家庭教育講師，願意幫你心理解惑哦。