日常保養

1.用溫水洗臉，水不能過熱。溫水會促使毛孔張開，有利於清潔面板。但是水溫過高的話，會帶走水分，面板更易變幹。

最理想的洗臉水溫是比微溫水稍高一點點。高溫是角質的天敵，所以如果你想去除死皮和油脂，可以用熱水洗臉。但是如果你面部面板本來就很乾燥的話，不能用熱水。

如果確實是需要熱水洗臉的話，那在熱水洗後馬上再用冷水衝幾下，儘量減少高溫在臉上的停留時間。

同樣的，當天氣非常熱時，一回到家就要用冷水給臉部降溫。空氣中的溼度有助於面板維持它的自然含水量。但是如果你能不時地給它降溫，面板的鎖水效果會更好。

2.僅使用溫和的洗面奶。沐浴皂對於臉部面板來說太粗糙了，洗臉時應用專門的潔面乳。

很多含皂洗面奶中都包含有一種會帶走肌膚水分的表面活性劑——硫酸鈉，因此選擇無皂無泡沫的洗面奶會比較好。

同時，也注意不要用添加了香料的洗面奶，因為這類產品裡面一般都會含有酒精，使肌膚嚴重缺水。

可以選擇含神經醯胺的洗面奶。神經醯胺是一種存在於面板表層的脂肪分子，神經醯胺合成物能夠幫助面板鎖住更多水分。

3.把臉部拍幹。洗完臉後，千萬不要用乾毛巾用力擦臉，而要用乾燥柔軟的毛巾輕拍臉部。

為了儘量減少對面板的傷害，輕拍臉部的時間不要長於20秒。

用於拍臉的布料需是易吸水的纖維軟布或者軟毛巾布。

拍臉至摸上去稍顯溼潤，卻又不是溼漉漉時是最為理想的。

4.洗臉後塗上保溼霜。洗完臉後，馬上將保溼乳或保溼霜塗滿全臉。最好是在臉上還有點水分的時候就塗，因為保溼霜塗在溼潤的面板上時，它的鎖水效果會更好，時間會更長。

如果你不知道該款哪種保溼霜或保溼乳，可以任意嘗試一種。但是如果你已經用過保溼霜並想要一款功效更強的，那就可以購買成分中含乳木果油、神經醯胺、硬脂酸或甘油之類的。相比於其他類保溼霜是在面板表面形成保護層，這類保溼霜能使水分滲透肌膚，深層鎖水。

冬天，乾燥的空氣會帶走面板的水分，尤其是暴露在外的面板。圍一條圍巾或是戴一頂有口罩的帽子，儘可能多遮住臉，以此來對抗寒冷的空氣。

日常護理：補水面膜-清潔面板-爽膚水-乳液-面霜

日常飲食：多吃水果，蔬菜、蛋白質含量豐富食物。

面板一年四季都是乾燥的可能和缺乏維生素有關，可以去醫院面板科檢查一下，同時是否檢查有沒有魚鱗病引起的，要注好意面板的個人衛生！

有效的方法，就是堅持每天使用身體乳，因為身體乳對於我們的面板會有很好的滋潤效果，如果是肌膚一到秋冬季就會很乾，有的朋友甚至會有白色的乾裂紋，那麼這樣的我們就需要使用補水保溼的身體乳，而且在每次洗完澡之後，我們就要給身體抹上身體乳，這樣才能保證我們的身體一直都是水潤的，才不會才不會出現乾燥起皮的症狀。使用身體乳其實是我們最常使用的一種緩解身體乾燥、不光滑的一種方法，大家也是要按照我們的做法，在每次洗完澡後就及時的塗上。以此長久的堅持下去，大家就可以讓我們的肌膚變得越來越光滑，摸上去更加水嫩，保證可以讓我們的面板變得更滋潤更滑嫩。

一、面部的護理 1、清潔工作在每一個季節裡都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保溼成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。儘量少用去油成份強的潔面者哩。 2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。 3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保溼效能如何。 4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。 5、磨砂膏可以一週使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。 6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起面板的乾燥。 7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。 8、冬天乾燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。 9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候裡外不一致。 10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。 二、眼部的護理 寒冷的氣候容易造成血液迴圈的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。 三、唇部的護理 1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。 2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。 3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。 4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用溼毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。 四、身體肌膚的護理 1、沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得乾燥。 2、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌膚感到緊繃不適，儘量不要使用。 3、沐浴完畢後，用大毛巾輕輕拍幹身上的水份，在肌膚處於微溼的狀態時，擦上潤膚霜。 五、手部和足部的護理 1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液迴圈，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。 2、如果面板嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。 3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。 4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“鋦油”。 六、頭髮的護理 1、冬天頭髮斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭髮的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭髮梳順。這可以促進頭皮的血液迴圈，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。 2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭髮上的汙垢。 3、解決頭髮乾枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓髮根部位也可以得到適當的滋潤。 4、要加強秀髮的潤澤程度，可以在頭髮洗乾淨後，用毛巾將水分吸乾，按摩頭皮10分鐘，用潤髮露梳理頭髮。這樣頭髮在乾燥之後會倍顯滋潤。 5、想要頭髮服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。 6、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗髮水經常洗頭，及時清除過多的油脂。 冬季護膚三步曲 冬天又到了,在這樣一個季節,如何讓自己的美麗經受住冷風的襲擊；讓自己的妝容在流行的前端;讓自己的發形與時代貼切,我們一起放眼流行。 冬季護膚的三步曲是：保溼+營養+防曬，三者缺一不可。 隨著冬季的到來，天氣乾燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現出來，此時人的肌膚表面容易乾燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保溼是必不可少的。肌膚失去水分，就彷彿是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時及時地給肌膚補充能量與營養，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑藉1-2周持續不斷地密集滋潤保養，每隔2-3天使用含保溼性較高的面膜敷臉一次，對於情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復原有的健康。 洗澡時水溫不易太高,以免洗去肌膚內過多的油脂，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體，浴後趁肌膚微溼，飽含水分時,搽上濃稠度較高的身體護膚乳。定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物,從內到外的滋養肌膚。 在冬季對紫外線的防禦仍不可懈怠。這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加面板黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老