我覺得萬事沒有絕對，萬事都找不到答案，就像看一部電影，不看到結尾就不知道結局。同理，冷暴力很傷人，也很傷自尊，那換位思考下，是不是自己哪裡做錯了，在者也沒有必要太傷心，先冷他一下，過段時間在挽回，但是前提要重塑自我，把自己打造成更優秀的自己！

事出有因，兩個人感情出了問題，肯定有一方，或者雙方都有原因！其實，都很聰明，特別男人知道女人為什麼生氣，為什麼傷感，也知道怎麼做，才能化解，裝糊塗只能說他不想那麼做，或者他根本不夠愛你！至於關了朋友圈，下步可能就是拉黑刪除！因為我就是這麼做的！

我看就沒必要挽回了，他對你遮蔽朋友圈是不讓你看到他的所有動態，不想打擾你，但是他對你採取冷暴力是不可原諒的，兩個人之間有什麼事不可以攤開來說呢，既然合不來就分手，好聚好散，人都有自尊心的，冷暴力太傷人！依我看不必挽回，直接刪了，人要自律，不必勉強，天涯何處無芳草，總會找到更適合你的！

萬事都不能說的絕對，我覺得有挽回的餘地，遮蔽拉黑說明不了什麼，可能是在氣頭上，找出原因，大家好好談談，也許就會說開了，矛盾化解了，自然就友好如初了，寧拆十座廟不拆一對婚姻，日子還得過且行且珍惜

此提問者，該題既然提出了，就應給讀者以較清晰印象：A提問者；B男女朋友還是夫妻；在一起多長時間……

*在當今這個喧囂的塵世，冷暴力發起者有男有女~暴力不暴力的，我只想說，有果必有因……

冷暴力是暴力的一種，其表現形式多透過冷淡、輕視、放任、疏遠、漠不關心，致使他人精神上或心理上受到侵犯或傷害。

“被逼提分手”~對方是冷淡你還是輕視你或者放任你、疏遠你、漠不關心你？因這幾個都屬於“冷暴力”，其表現形式有輕重之分~這幾個方面，完全都有者較重，只有一兩點者較輕，但一定要找出發生冷暴力的原因~婚姻大事不是兒戲，不能草率或魯莽行事，要慎之又慎……

長言道“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”~一日夫妻百日恩。

生命中凡經歷過的，都是緣~看開、看破就不會發生冷暴力更不會糾結。

冷暴力也是“暴力”，但它沒有傷筋動骨，連皮肉都沒傷及~而真正的暴力，不僅傷及皮肉或傷筋動骨，同時還傷及心靈，而冷暴力僅具備僅具備以上幾個“節點”……

首先談一下造成冷暴力的原因~造成“冷暴力”的“局面”一定要動心思認真分析，有“果”必有“因”：

一，有一方見異思遷所致；

二，有一方或雙方性格所致；

三，有一方地位或身份發生變化所致；

四，因男女某一方父母兄弟姐妹或親朋關係導致；

五，因身體健康狀況所致；

六，因信仰或追求~“三觀”價值觀、人生觀、世界觀不同所致；

七，因興趣愛好或生活習慣所致；

八，在未認識前，不瞭解對方，相處後發覺找錯了人；

九，二者家庭年齡身份地位人品相差懸殊~認識後是由其一方“死纏爛打”終“追上”但對方不情願；

十，自私、幼稚不會疼愛呵護真正從內心和行動上愛對方；

十一，“大丈夫”或“女漢子”，做事不顧及體貼諒解對方、更不能很好的尊敬對方~使對方失去做人的尊嚴；

十三，花錢大手大腳，不能使對方感受到家（對方）的溫暖，有的僅是傷害……

以上是冷暴力形成的起因，還有諸多在此不再多論。

第二，吸取現實生活中的經驗與教訓，是處理好冷暴力、使關係和好如初的關鍵：

化“干戈”為“玉帛”:有一李姓學生家長（學生之父親，油田一小隊隊長），在洗頭房認識了一洗頭妹~此女眉清目秀，唱歌跳舞打扮樣樣都行且比該生父親小二十多歲~該生父親已四十多歲，該洗頭妹才二十來歲的小丫頭片子……該生父親每天一下班就去洗頭房，對其妻不管不問，該男子每晚都很晚才回家，每月工資加班及嘉獎費等，幾乎大多半都花在其洗頭妹身上，不僅如此，還升級成~暗地裡和該女過上了“夫妻”生活~我當時正擔任初中畢業班班主任，發現李姓學生整天悶悶不樂，還被物理和化學老師上課點名批評~期中大榜下降五十多名~我找其談話，該生向我訴說了家庭情況：“父母”正鬧離婚……很顯然，冷暴力的發起者是該生父親！冷暴力雖沒動“刀槍”，但它比匕首都狠~刀刀見血見淚，傷了妻子和子女的心，眼淚汪汪又無法向外人傾訴……

在家長會上，我和我班兩位主科女老師，一塊教給該生母親對付其父的方法：透過我們協助，我暗中找該父單位領匯出面，該生父親才幡然醒悟，沒使孩子掉隊，最後考上重點，該生父親透過別人證實，也看清該洗頭妹是個“水性揚花”之人，愛上的不是他這人，而是他的錢~她原來用該生爸爸的錢，去為其和他同齡的“男友”投資搞養養殖……

十多年過去了，該生父母恩愛如初，該生考研後分到油田已提幹並已成家立業~現已有了一歲多女兒，其父母也在安享三代人天倫之樂……

當然也有反面例子:我十多年前教過的一女孩，在油田上完技校就上班了~很快結婚生孩，不到三十歲被處長提到機關當上副科長，她也自學了一大學本科學歷~其丈夫在親朋口裡聽說她和某領導有曖昧關係，其丈夫是個司機，懷疑心也很重，在家冷嘲熱諷指桑罵槐~兩人冷暴力一年後，男子在外和油田一女同事（離異女）搞上了，並和其妻離了婚，可和其結婚不到兩個月，發現其離異女還和另外一男子有曖昧關係~在這期間，還聽到了令他後悔的事：原先給他傳話~說他妻子和某領導有不正當關係的人，這時也來向他賠禮道歉：“是自己偏聽偏信，現在才弄清是機關另一個對她有成見的人故意給她安髒~故意往她妻子身上拋髒水~此人喝醉後說出真心話。”~這位偏聽偏信的丈夫，傷了自己妻子的心，恕不知在冷暴力哪一年裡和後來他丈夫與此分開（娶離棄女），此傷害是如此之大？在此，奉勸人們，好好珍惜你的另一伴，人生不容易，夫妻一場，又何必呢？！更希望遇事要深思，不要犯同樣的錯誤……

第三，本命題中提到的“還能挽回嗎？”我覺得應找出冷暴力的原因後，“對症下藥”、“有的放矢”~適當調正自己的心態和行動~如果自身也有缺陷，一定要徹底改正，真心實意接受對方，用行動證實你是ta心中最心儀的人……

一個人如真能把人和心都交給另一方，經常體貼溫暖疼愛ta，使其感到你才是ta的最愛~自己雖不是最好，但能適合ta的就是最好！作為一個成年人我們自己~最起碼還得需擁有面對生活的勇氣，愛情不是你戰勝孤獨的武器，只有你自己可以很堅強才是最好的結果。

人心都是肉長的，就是一塊石頭，坐在它上面也會有溫度……

能否激發兩人重燃愛情之火~關鍵要看自己~愛一個人，等ta也是幸福，等不到心也無愧！不要把自己或另一半固定在“套子裡”，更不能任意或武斷地給自己或另一半貼上一成不變的標籤或給亂扣帽子，用這樣的方式只能適得其反使自己把事搞糟，互相怨恨和不滿~怎能找回自己~初戀時那美好的心地和外在形象？如何叫另一半重新再愛上你~使你變成“搶手貨”，確實得有一番技巧……

也許有人會說~我知道ta已經不愛我了，可是我還是愛ta，捨不得離開ta，又該怎麼辦？

這和考學或當今社會的“應聘”是有區別，但考學應聘也得努力，使自己夠一定錄取分數，分數越高越好，應聘內在外在都得做好……

解決冷暴力，你如果真愛你的另一半，難道連“用功”做“功課”內外兼修都不肯去做，斤斤計較，沒有象海洋藍天似的寬闊胸懷是絕對不行的！

在此也別誤會:我不是強調叫你一廂情願，如始終捨不得分開，也不是叫你去百般討好ta，我是指在一般分析後，找出是自己原因所致或是他人犯的能以挽救的錯誤時要盡力而為之~而決不提倡去費力討好一個已經不愛你的人！靠微不足道的希望繼續去遭受心裡創傷是不值得的！

如果一個人不愛你了，即使ta近在咫尺，也不會主動再來愛你~除非天意~愛一個人就是遠在天涯，不在一起，ta事事件件分分秒秒心中總有你……

不知我的回答是否能幫上你，但我還是祝福你~因為你內心還有善德和美好願望~僅這一點（再加努力去做），柤信你~無論結果如何，你都是最棒的！

分析一下是什麼原因導致的吧？如果問題嚴重，可以嘗試著去溝通解決，如果你們之間沒有存在大問題，那我猜，沒戲了