人際交往，可以幫助你認識更多優秀的人，可以在你工作的時候幫你一把，可以在你困難的時候給你指一條道路。

學會處理人際關係，善於結交朋友，掌握這種能力，可以幫助你很多，走到哪裡都不怕

人際交往的意義

一、人際交往是人身心健康的需要

中國著名的醫學、心理學專家丁攢教授曾指出："人類的心理適應，最主要的就是對人際關係的適應。"現代心理學研究表明，人類的心理病態大多是由於人際關係失調所致。這是因為：

1?與人發生衝突會使人心靈蒙上陰影，導致精神緊張、抑鬱，不僅可致心理障礙，而且可刺激下丘腦，使內分泌功能紊亂，進一步引起一系列複雜的生理變化。許多心身疾病，如冠心病、消化性潰瘍、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、月經失調和癌症，都與長期不良情緒和心理遭受強烈的刺激有關。

2?每個人都有快樂和憂愁，快樂與朋友分享會更快樂，憂愁向朋友傾訴就會減輕，傾訴的過程就是減輕心理壓力、緩解心理緊張的過程。如果缺乏必要的交往會導致心理負荷過重。大量的研究證實，離群索居會使人產生孤獨、憂慮，可導致心理障礙。有的國家以限制人際關係、實行心理隔離作為懲罰罪犯的手段，經過數年隔離，罪犯輕者出現心理沮喪，失去語言能力，重者可患精神分裂症。

3?愉快、廣泛和深刻的心理交往有助於個性發展與健康。心理學家研究發現，如果一個人長期缺乏與別人的積極交往，缺乏穩定而良好的人際關係，這個人往往就有明顯的性格缺陷。如在青少年心理諮詢中發現，絕大多數青少年的心理危機都與缺乏正常的人際交往和良好的人際關係相聯絡。同時心理學家也從各個不同角度做過大量的研究發現，健康的個性總是與健康的人際交往相伴隨的。心理健康水平越高，與別人交往越積極，越符合社會的期望，與別人的關係也越深刻。心理學家專門研究了身體、智力和心理健康水平都很優秀的宇航員、研究生和大中學生，得出了一個共同的結論，即心理健康水平高的人同別人的交往以及人際關係都很好。他們有著一系列有利於積極交往和建立良好人際關係的個性特點，如友好、可靠、替別人著想、溫厚、誠摯、信任別人等等。這些研究還發現那些心理健康水平高者，往往來自於人際關係狀況良好的幸福家庭，這從一個側面提供了人際關係狀況影響個性發展和健康的佐證。

二、人際交往是人獲得安全感的需要

1?人作為有機體同樣要遵循生存第一的生存法則，沒有人會懷疑自我儲存是人的最根本的原發性需要。因此，人都需要安全感。社會心理學家所做的大量研究提示，與人交往是獲得安會感的最有效途徑。當人們面臨危險的情境而感到恐懼時，與別人在一起可以直接而有效地減少人們的恐懼感，使人們感到安寧與舒適。有人研究過戰場上與部隊失散計程車兵的心理，發現最令散兵恐懼的不是戰場的炮火硝煙，而是失去同戰友聯絡的孤獨。一旦一個散兵遇到自己的戰友，哪怕其完全失去了戰鬥力，也會感到莫大的安慰，其獨自一人時的高度恐懼感也會大大減輕甚至消失。

2?人不光有生物性的安全感需要，而且還有社會性的安全感需要。當人置身於自己不能把握或控制的社會情境時，也同樣會缺乏安全感。如新兵入伍來到部隊，脫離了原來的人際關係支援，新的人際關係尚未建立，因而在自我穩定感和社會安全感方面就可能出現危機。在新的人際關係建立起來之前，會一直處於高度的自我防衛狀態。心理學的研究發現，同生物安全感的建立相似，獲得社會安全感的最有效途徑同樣是與人交往，並由此建立穩定的人際關係。不過與生物安全感不同，一個人要獲得充分的社會安全感，僅有別人的陪伴或表面交往還很不夠，社會安全感的本質是人與人之間的情感聯絡。只有透過交往，同別人建立了可靠的人際關係之後，人們的社會安全感才能得到確立。

三、人際交往是人確立自我價值感的需要

人是一種理性的動物。從一個人自我意識出現的那一天起，他就開始用一定的價值觀來進行自我評判。當自我價值得到確立時，人在主觀上就會產生一種自信、自尊和自我穩定的感受。這就是所謂的自我價值感。人的自我價值感一旦得到確立，生活就會富有意義，使人充滿生活的熱情。相反，如果一個人的自我價值感得不到確立，他就沒有正常的自信、自尊和自我穩定感。此時，人就會自卑、自貶、自我厭惡、自我拒絕、自暴自棄。自我價值感完全喪失，人生就不再有意義，人就只能走上自毀、自絕的道路。

人的自我意識的保持和自我價值感的確立是透過社會比較過程來實現的。一個人只有將自身置於社會背景之中，透過將自己與別人進行比較才能確立自己的價值。所以，人需要了解別人，也需要透過別人來了解自己。因此，需要同別人進行交往，需要同別人建立並保持一定的人際關係。一個人必須不斷地透過社會比較獲得充分資訊，使自己相信自己是有價值的，才能保持其穩定的自我價值評判。如果社會比較的機會被長期剝奪，則會使人因缺乏自我狀況的社會反饋資訊而導致個人價值感的危機，並使人產生高度的自我不穩定感。人是不能忍受自己的價值得不到肯定的。因此，自我不穩定感會引起人的高度焦慮，並促使人去同他人進行交流，進行有意無意的社會比較，以便獲得有關自我狀況的社會反饋，瞭解自我，使自己的行為具有明確的方向，並使自我價值感重新得到確立。

對於社會比較現象的揭示和社會比較規律的發現，是社會心理學家近年來的傑出貢獻。大量的科學研究揭示，人們對於自己的能力、性格與心理狀態的評價，以及對人、對事、對物所持有的看法，常常是不確定的。人們要想在這些方面作出明確的判斷，必須透過將自身的狀況與他人的狀況進行比較，找到一個參照系，並確定了自己在這一參照系中的位置之後，才能形成明確的自我評價。

四、人際交往是人發展的需要

人際交往是個人社會化的起點和必經之路。社會化即個人學習社會知識、生存技能和文化，從而取得社會生活的資格，開始發展自己的過程。如果沒有其他個體的合作，個人是無法完成這個過程的。人只要活著，不管你願意或自覺與否，都必須與人進行交往。人一生的成長、發展、成功，無不與同他人的交往相聯絡。從人際關係中得到資訊、機遇、扶助就可能助你走上一條成功之路。現代科學技術的發展使我們越來越依靠群體的力量，人與人之間的情感溝通和智力交往使某些工作出現質的飛躍，這種"群體效應"已越來越成為各項工作的推動力。這種效應的出現主要是在人際互動和交往中實現的。在交往過程中，彼此互相學習，共同提高，可產生1+1>2的智力共振。

五、人際交往是人生幸福的需要

在日常生活中，有些人往往認為，人的幸福是建立在金錢、成功、名譽和地位的基礎之上的。實際上，對於人生的幸福來說，所有這些方面遠不如健康的交往和良好的人際關係重要。交往和人際關係在人們生活中的地位無法為金錢、成功、名譽和地位所取代。心理學家透過研究發現了一個奇特的現象：自20世紀30年代以來，人們的金錢收入一直是呈上升趨勢的，但是對生活感到幸福的人的比例並沒有增加，而是穩定在原來的水平。這說明金錢並不能簡單地決定人的幸福。

西方心理學家克林格做了一個廣泛的調查，結果發現，良好的人際關係對於生活的幸福具有首要意義。當人們被問到"什麼使你的生活富有意義"的時候，幾乎所有的人都回答，親密的人際關係是首要的；自己的生活是否幸福取決於自己同生活中其他人的關係是否良好；如果同配偶、戀人、孩子、父母親、朋友及同事關係良好，有深刻的情感聯絡，那就會感到生活幸福且富有意義。反之，則會感到生活缺乏目標、沒有動力和不幸。在這些被調查者的回答中，人際關係的重要性遠遠超過成功、名譽和地位，甚至超過了西方人最為尊重的宗教信仰。有一項調查表明，在中國壓抑、人際關係和諧度和人際關係壓力是導致自殺的三大因素。法國社會學家指出，社會關係的喪失是自殺的主要原因之一。

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人際交往的意義是：透過不同人際的交往，你能慢慢了解人的真、善、美的真實面貌，會透過自己的判斷取捨交什麼樣的朋友，同時，你會認識很多優秀的人，你透過和他們的交往中，你能學到很多課本上學不到的東西，不但，能激發你對生活的熱情和熱愛，而且，還能提升你自己的個人素質，和自信心，使你有足夠的勇氣面對社會上的一切挑戰，在你遇到困難時也會意外的遇到朋友的幫助和支援，使你度過難關。反之，當朋友遇到不幸時，你也會伸手你溫暖的手去幫助他度過難關。