適當結合可以的。瘦腿貴在平時堅持，多注意飲食和腿部按摩健美操，腿都是肉長的不能影響到身體健康，所以最好不要用藥物或者吸脂方面的，一個月效果不是太明顯，可以連續3個月，貴在堅持。

關於區域性減肥，我們經常會碰到這樣一些問題，怎麼瘦臉？怎麼減肚子呢？怎麼讓腰變細，怎麼瘦腿呢，怎麼減屁股，瘦胳膊。相應的網上也出現了各種區域性減肥的方法。那麼區域性減肥真的可以嗎？

我們平時所見到的區域性減肥的概念是指對身體的某個特定部位透過運動按摩等方式進行減脂，從而達到區域性瘦身的目的。然而其實並沒有區域性減肥的說法，因為身體的脂肪包括內臟脂肪都是透過統一調配消耗的。因此，區域性的運動不能減去特定部位的脂肪，因為脂肪的消耗是全身的，所以區域性減肥是一種錯誤的認知。特定部位的身體運動只能幫助全身的脂肪按比例逐漸減少，縮小脂肪細胞，訓練特定部位的肌肉，使鍛鍊部位的肌肉力量和質量增加。

雖然不能特定的區域性減肥，但是也會在整體減肥的同時也減少腿部脂肪的。而且做踏空車可以增加腿部肌肉量。而肌肉承擔了人體的相當一部分代謝活動，會自然消耗很多熱量，人體內肌肉含量的增加能夠增加人體的新陳代謝，提高我們的基礎代謝水平，增加熱量消耗，同時運動本身也會消耗熱量，所以運動對減肥是有很大作用的。