隨著社會物質文化生活的極大豐富，人們飲食種類多樣豐富，生活不規律導致患有膽汁反流性胃炎的人越來越多。俗話說得好胃病七分養三分藥。除了服藥治療外，平時該注意些什麼呢?

一．清淡飲食，少吃或者不吃油膩食物，以免使病情加重。多吃一些容易消化的食物，減輕胃腸負擔。有喝茶或者咖啡習慣的朋友最好還是戒掉，因為這兩種飲品容易刺激胃酸分泌增加，加重反流。

二．現在不論南方人還是北方人，很多都喜歡吃辣椒等刺激性食物。患有膽汁反流性胃炎的患者應忌食辛辣刺激性食物，這些食物容易使食管下括約肌鬆弛導致反流加重。

三．低脂飲食的攝入對於膽汁反流性胃炎也很重要。高脂肪食物的攝入同樣會使食管下括約肌鬆弛，導致賁門關閉不嚴，反流情況加重。另外，高脂食物的攝入會使胃排空時間延長，上腹部壓力增高，引起腹脹等不適症狀。

四．戒菸戒酒。煙中尼古丁進入機體易使食管下括約肌鬆弛壓力降低，處於鬆弛狀態，加重不適症狀。酒精能刺激胃酸分泌增加，降低食管下括約肌張力，使反流加重。

五．平時吃飯切記不可狼吞虎嚥，宜細嚼慢嚥，將食物充分咀嚼再嚥下有助於消化，減輕胃腸負擔。

六．平時多食蔬菜、細軟食物，適量的優質蛋白攝入也同樣重要。因為攝入像瘦肉、豆製品、雞蛋等優質蛋白食物可刺激胃泌素增加，從而加強食管下括約肌的張力，能夠有效抑制胃酸分泌。

七．少食多餐，切記吃得過飽，尤其是夜間，吃得過飽會加重反流。

八．晚上睡覺的時候可將上半身根據個人情況適當墊高一些（注意是整個上半身，不要只將頭墊高），這樣會緩解夜間反流加重的情況。

九．調暢情志，保持心情愉快，儘量不發怒或者大的情緒波動，以免加重病情。

本期答主：安麗麗，醫學碩士

1、要保持酸鹼平衡。胃酸太多時，多食用牛乳、豆乳等鹼性的食物，來進行中和胃酸。

2、膽汁反流性胃炎的人，除了進行藥物醫治，還要注意，不要吃辛辣、生冷、油膩的東西，這些東西吃了會刺激到病人胃部。

3、膽汁反流的病人需注意吃的要清淡，這樣才不會刺激膽汁分泌的更多，而使病情變重。

4、要保持規律的生活，不要過於勞累，避免重體力勞動，過度疲勞。

5、膽汁反流的病人，不可暴飲暴食，要細嚼慢嚥，戒菸酒，適宜經常吃些纖維性食物，如：香蕉、蘋果、蜂蜜等可具有潤腸作用。

6、膽汁反流的人要注意有一個好情緒，避免情緒失控，發脾氣，悲觀等。因為胃很最易受到情緒影響。

7、對於肥胖的膽汁反流病人，要控制自己的體重，過於肥胖會造成腹內壓力變大，反流變重。

8、膽汁反流病人，平時要注意些維Ｃ的攝取，提高免疫力。

9、注意睡姿，睡覺時不宜上臂上舉，把手臂枕在頭下，使膈肌抬高，易造成胃內壓力變大，造成胃液逆流。人胃噴門開為向右，膽道開口也向右，所以適宜左側位睡姿。

10、膽汁反流病人，需長時間用胃黏膜保護劑，如：蓋胃平等。

膽汁反流性胃炎也被叫做鹼性胃炎，因為膽汁是屬於鹼性的，而胃內是一個酸性的環境，當鹼性的膽汁腐蝕胃粘膜時，就會造成膽汁反流性胃炎的發生。

那麼膽汁反流性胃炎的患者日常生活中需要注意些什麼呢？

1.拒絕肥胖：過胖會導致腹腔內的壓力增大，從而導致膽汁的倒流進入胃內。所以肥胖的患者應該適當的減輕體重，從而避免膽汁的倒流。

2.合理飲食，避免高脂肪類食物：很多人都知道，膽汁的作用就是用來消化脂肪類的食物，當脂肪攝入過多後，勢必會導致膽汁分泌的增加，當膽汁分泌增加，就會導致有些膽汁倒流入胃內。所以健康合理的飲食，也是避免膽汁反流性胃炎的一個重要手段。

3.規律飲食：按時的吃飯，也可以讓膽汁的分泌更加規律，尤其是每天按時的進食早餐，可以讓夜間儲存的膽汁有效的排空，不僅避免了膽囊結石的發生，也可以有效的避免膽汁反流的發生。

多注意養胃，保護胃粘膜修復即可了。

具體做法就是自律的生活和飲食。

做到不熬夜、不上火、心情愉快、飲食七分飽，不吃辛辣生冷刺激的食物，不吃夜宵。忌菸忌酒。

膽汁反流性胃炎又稱為鹼性反流性胃炎，是由幽門括約肌功能失調或者胃幽門手術等多種因素導致膽汁反流進入胃中，削弱或破壞胃黏膜屏障功能，使胃黏膜遭到消化液作用而產生炎症、糜爛和出血等病變的一種疾病。

1.改變飲食習慣

飲食應清淡易消化，堅持低脂、低糖、低鹽的原則，特別要注意少吃油炸食品、燒烤等脂肪含量高的食物，因為高脂飲食會促進膽汁分泌。另外，堅持少食多餐的原則，避免暴飲暴食。

2.戒菸戒酒

菸草中尼古丁以及酒中的酒精都會造成食管下括約肌鬆弛，從而加重反流程度。

3.改變不良睡姿

睡覺時習慣將上臂上舉或枕於頭下，可引起膈肌抬高，導致胃內壓力增高，引起膽汁反流。建議患者可將床頭墊適當抬高，減輕夜間膽汁反流，並且吃完飯後不宜立馬躺下休息。

4. 適當運動

適當的運動可以促進胃腸道活動，可以減少膽汁反流。並且適當運動可以控制體重，減輕身體壓力。

5.藥物治療

常用的治療膽汁反流性胃炎的藥物包括，胃動力藥物，胃粘膜保護劑以及結合膽鹽類藥物或者抑制胃酸類藥物等。具體情況需要根據個體病情在醫生的指導下進行用藥治療。

膽汁反流主要症狀為上腹部飽脹感或不適，有隱痛或劇痛，常呈週期性發作。有晨起出現噁心、嘴裡面出現口乾、口苦等，可伴腹脹、噯氣、反酸、燒心，嘔吐、食慾減退和消瘦等。有時候還會有胃出血症狀，表現為嘔血或排黑便，以及大便潛血試驗呈陽性等。

對於膽汁反流性胃炎的患者一定引起足夠的重視，常見的就是能引起慢性咽炎，哮喘。還會引起胃出血大便黑色狀況。膽汁反流性胃炎還能夠引起其他疾病，影響到營養代謝、植物神經功能調節、內分泌激素釋放水平、生長髮育機能以及整體免疫機能的全身影響。

最嚴重就是引發胃癌，長期膽汁反流可以導致食管炎、胃黏膜糜爛性、活動性炎症、胃潰瘍甚至促使發生胃癌。

對於膽汁反流性胃炎的治療，以及日常生活中我們主要分為兩個方面，

（1）藥物治療

如果檢查有幽門螺桿菌感染，藥物治療首先要進行幽門螺桿菌的根除性治療，此外，促進胃腸動力的藥物、胃黏膜保護劑、結合膽酸類藥物以及抑酸藥物都是治療膽汁反流性胃炎的常用藥物。

日常也建議服用金渭泰作為調理使用。

（2）生活方式的調節

在除了使用藥物之外，日常的飲食也很關鍵，要少吃不健康的食物，避免偏食，飲食要多樣化，建議需要補充維生素含量較高的食物，避免長期大量飲酒、戒菸，保持良好的心情，睡眠也很重要，充足的睡眠有助於胃病的恢復。

你好

膽汁反流性胃炎，要看兩個方面，

1、是否是長期服用某種藥物？

2、是否有過胃部手術？

對膽汁反流性胃炎就是十二指腸裡面的管消化的東西，逆向而駛，到了胃裡；是因為幽門開關功能出現異常，才導致的本病，長期膽汁反流可以導致食管炎、胃黏膜糜爛性、活動性炎症、胃潰瘍甚至促使發生胃癌。原因無非上述兩種。

但無論哪一種在日常生活中都需要注意養護胃黏膜，避免幽門螺桿菌感染，並且增強胃蛋白酶分泌。具體做法是

1、藥物治療

如果檢查有幽門螺桿菌感染，藥物治療首先要進行幽門螺桿菌的根除性治療，口服四聯藥物一次14天，如果沒有清除成功則不建議再次口服四聯藥物，換對抗菌衛樂舒益生菌抑制幽門螺桿菌同時養護胃黏膜。此外，促進胃腸動力的藥物、胃黏膜保護劑、結合膽酸類藥物以及抑酸藥物都是治療膽汁反流性胃炎的常用藥物。

2、生活方式的調節

在除了使用藥物之外，日常的飲食也很關鍵，要少吃不健康的食物，避免偏食，飲食要多樣化，建議需要補充維生素含量較高的食物，避免長期大量飲酒、戒菸，保持良好的心情，睡眠也很重要，充足的睡眠有助於胃病的恢復。