如今的社會，就算沒有異地戀，每個上班族的壓力都是很大的。

緩解壓力有許多辦法，比如說傾訴，有什麼工作不順利，或者思想想法，其實可以找你女朋友談談心，這樣便於緩解壓力，還能促進你倆交流。有些事說出來就會好受多了，有一個人在背後支援著你就是動力

還有就是適當放鬆，休息時候，可以和同事一起旅遊，打打遊戲，或者聚餐，k歌等等。把，那些緊張的心裡，抒發出來讓新鮮事物代替。

實在不行，想想女友，想想家人，努力吧給他們一個家，給你自己一個家。加油！

異地戀本就容易產生問題。如是自己生活工作壓力大，只能自己解決。

若是感情方面壓力大，雙方多溝通，及時闡明問題及立場。解決不了該放棄時不能硬撐。

很多朋友經常跟我談起異地戀，異地生活的事，因為我就是從異地戀再到結婚後的異地生活。尤其是有個要好的朋友一直跟我說當初讓你聽我的娶個本地媳婦，你就是不聽，現在兩地分居，家顧不上，生活過的無趣，吃飯沒有胃口。每當這時候，我總是不厭其煩的說，我既然選擇了就不會放棄，這是我的承諾，也是我在這裡努力工作的理由。

異地戀的男女過的都很辛苦，可能由於分隔兩地的原因吧，相處溝通確實沒有那麼多，這樣最容易導致的問題就是其中任何一方遇到煩惱的時候，另一半不能及時的給予陪伴和安慰。作為處於異地戀的男孩，如果工作壓力大，該怎麼辦呢？

首先，自己心理要明白工作是為了什麼，只要是工作就會產生壓力，可以透過很多方式把壓力釋放出來。比如，尋求好朋友幫忙，多給自己的愛人打電話傾訴，和朋友出去喝點小酒唱會歌，也可以和自己的愛人來一次短暫的旅行。和愛人打電話可以傾訴自己的煩惱，但是千萬不要電話裡悶不作聲，亂髮脾氣，更不要埋在心裡。你打電話的時候心情低落，甚至糟糕的情緒也會傳遞給自己的愛人，讓她覺得莫名奇妙的難過，更多的是需要言語上的交流溝通，哪怕對方不在身邊，也要樂於把自己的一切與對方分享，這也是一個互幫互助的過程，至少在心裡你能夠明白，有個人時時刻刻都在給你依靠，陪你面對生活裡的那些惱人的細枝末節，讓你不必再獨自承受一切。

本來工作壓力大可以用：

1、運動

2、聽音樂

3、空閒時間做你喜歡做的事

4、與朋友伴侶溝通

看你這樣是不想讓你的不良情緒影響女票

但我要說的是，兩個人在一起最主要的就是溝通

不論是異地還是在同地

所以有什麼壓力就告訴她，然後告訴她如果最近情緒不好也請她理解

而不是不告訴她，想著自己消化

你們畢竟要一起走下去，你這樣總壓抑自己，潛意識會將這些壓力怪在女票身上

面對這樣種種壓力，如何釋放？我粗淺的認為：

一.比如你下班了，在你沒有應酬的情況下，回到家，家裡沒有一個人，沒有聲音，死氣沉沉的，這個時候你開啟電視，放出聲音，有聲音了，就像有人在和你說說話一般。此時，你心裡的那種鬱悶，急躁會舒緩很多，即使這時你無心看電視，就讓它響著唄，可以拿手機放個輕音樂，讓自己的聽覺神經活躍起來。

二.可以適當的做做家務，炒個小菜，調劑一下自己的生活，給自己的愛人拍個圖片，展示一下自己的成果，這時的飯菜吃起來會是別有一番滋味在心頭吧，因為有人和你一起分享飯菜了，你心裡便走了幸福的感覺！

三.經常和愛人分享你的喜怒哀樂，因為男人不善言辭，喜歡掩飾自己的內心，所以，男人在生活中活的更累，敞開心扉，偶爾訴訴苦，我想你的另一半會理解的，悲傷著你的悲傷，快樂著你的快樂！

四.找個適當的機會，找個好友，出去喝一杯，不過，一個人生活，注意不要喝過量，不然口渴了沒人倒水，那也是一種悲哀啊！

五.找個地方，比如健身房，或者大街上，走走路，看看街邊的風景，這也是一種釋放吧！

總之，說了這麼多，我覺得最重要還是自己內心的調節，情感的釋放！

現在的社會發展太快，快節奏的生活工作以及朋友之間的交往各種各樣的因素，讓人們感覺內心的壓力很大，再加上倆人異地戀，那種內心的思念，不能及時溝通，也無法與戀人直接傾訴心情，使人感覺更加的累。

對於異地戀，很多人都是不看好的，因為異地戀，需要投入更多的精力。如同題中所提到，其中一方或許會在工作中遇到很大壓力，一方面需要維繫感情，另一方面又得努力工作，如果調解不好二者的關係，不僅會影響到工作，更會影響到戀人之間的感情。

所以，當男孩遇到這種情況時，首先你就要及時的與與朋友進行溝通，告訴她你的境況，不要讓她感覺到你最近忽略她了之後才去做出解釋，相信很多女孩還是善解人意的，當你跟她溝通以後，她一定會支援鼓勵你，這樣你就沒有了後顧之憂。

其次，我們回到工作當中來，當工作壓力大時，你就要分析下是否在工作中出現了什麼問題，你可以向公司裡的其他人尋求幫助，團隊合作永遠要強於單打獨鬥。

最後，你也要學會放鬆，下班之後可以適當的運動運動，調整好自己的身體狀態，全力以赴的去工作，去戀愛。

找自己的興趣愛好，或者和自己的女朋友談談心，什麼的都可以很好的緩解工作中的壓力啊。工作壓力大了最好是找到適合自己緩解壓力的方式，壓力太大會使人精神崩潰的。聽一些快樂的音樂也可以很好的緩解壓力。緩解壓力的方法還是有很多的，希望可以幫到你。

首先我是女孩子，所以釋放壓力的方法還是從女生（也就是自己）的角度來說，男生們也可以試試。

首先，我還是覺得無論你在工作的時候感到什麼壓力，如何不順心，也請不要把這些情緒帶個另一半，因為人在情緒不穩的時候說出的話很容易傷人心（嗯，我之前實習找工作的時候就是）

下面說一下釋放壓力的方法吧

1.看綜藝。

我通常工作不順心的時候，或者心情不好的時候一般都會看綜藝，跟著綜藝嘻嘻哈哈，心情多多少少都會好一些。

2.看催淚得電影。

跟著電影大哭一場，把壓力釋放掉（但也許男孩子不會想要掉眼淚？）

3.大吃一頓.

年輕的時候往往會化悲憤為食慾，吃完了壓力也沒了，但是自從開始為體重而煩惱時，基本就拋棄了這種方法。

4.辭職

不到萬不得已不會用到的方法。如果很喜歡現在的這份工作，那麼無論遇到什麼樣的壓力都不會放棄，但如果這個工作讓我感到不開心不喜歡不自在了，我可能就會直接辭掉了。

從女孩子的角度說說吧：

異地戀，距離嘛。就算對方累得倒下，自己也只是在遠方告訴他：別那麼拼命，多休息。就算對方被上司說了，自己也只是透過電話告訴他：沒關係的，別放在心上，做事哪有不出錯的，這些工作哪能那麼短時間做完。

若不是異地戀：他累到了，我們肯定會跑到他住的地方，買點鮮花，收拾好房間，煮一頓飯，一起吃飯，給他準備換洗的衣服，捏捏肩膀，讓他洗澡睡覺，我們洗好他換下的衣服。他被訓了，我們一定給他一個擁抱，給他一個甜甜的吻。說一通搞笑的段子，帶他出去嗨或者，靜靜聽他訴苦水。

異地戀，把很多溫暖都對摺，只是聲音和文字傳達著自己內心的心疼。

他工作壓力大，作為女孩呢懂事一點，不要他24小時待命，也不要去要求他秒回訊息。讓他自己做他自己的事情就好，以前遊戲時間騰出和我們打電話，那麼還給他點吧。推薦一部兩部搞笑又勵志的電影給他唄。

先生沒有在我面前表現出工壓力，他天生的樂觀派。其實我知道，工作哪有順順利利的，他也有不如意的時候，只是他不想影響我的情緒。他來重慶看我的時候，在輕軌上寫過提案，我靜靜的待著，不打擾。

若是男生的話：

工作壓力大，給女朋友說說吧，從側面得到一點緩解。可以打遊戲啊，看電影啊，寫字啊，打掃衛生啊，或者躺屍一天啊，坐在公園發呆啊，做自己想做的任何事情，都可以緩解壓力的。

先生緩解壓力我覺得是修相機，各種修相機，然後拍照，去有花的地方拍照。他也只有這個愛好的樣子。