肯定是有天賦的。

黑人的運動天賦毋庸置疑吧，博爾特最簡單的例子吧，身體結構不一樣，黑人天生節奏性比較好，而且運動天賦比較強，你看看打NBA的十個有八個是黑人。

所以說呢天賦這種東西是有的，先天優勢，但是後期得努力更重要。

有，絕對有天賦的原因。

一，從專業隊選材來講，天賦是第一位的，身形比例，發育條件，肺活量，柔韌度都是必須優先考慮的，並且進行體測，以此來判定你的上升空間。誰也不想花時間把一隻騾子培養成千裡馬吧？

二，從健身跑步的角度來講，成績的提升不同也需要天賦。大家都很努力，有些人提升很快，有些人卻跑傷了，方法可能是很小的一部分原因，更多的原因是身體條件不一樣，同樣的方法同樣的訓練量在人家那裡是適量，在你這裡可能是過度訓練是跑傷，你不服不行啊。

三，不要被努力就能改變命運的勵志雞湯迷惑。重要的是努力的方向(記重點)！雖然不努力肯定不會改變命運，但怎麼努力往哪努力還是要先看看自己天賦的。任何事情都講究個天生的，這是真理是定律，就好像你不會選個溼柴去點火一樣。

個人認為，跑步快慢第一靠天賦，第二靠勤奮。

最真實的例子就是我自己。自幼體弱多病，上學體育不及格，對運動沒有一絲興趣，工作後多年不參加體育活動，家裡沒有一雙運動鞋，沒有一件運動服。可以說完全是一個沒有體育天賦的人。

47歲那年，因健康原因被迫開始跑步，第一次從400米開始跑起，幾個月後跑了人生第一次10km，第二年參加了第一次半馬賽事完賽，又跑了兩年，完成了人生第一次全程馬拉松。說真的，自己都沒有想到能夠跑出這麼多里程。就這樣一跑跑進了第八個年頭，至今依然在跑著。然而，即使如此，每年一千多km的跑量，也沒能提高我的跑步速度，每天依舊是龜速跑著。當然，雖然跑得慢，但是並不妨礙我在跑步中體驗到奔跑的快樂。時至今日，我依然在跑著。

咱還年輕，跑吧……

首先問一下自己，你已經努力到了需要拼天賦的程度了嗎？對於運動員來講如果你150cm或者其它身體情況那不得不承認這和天賦有關，但對於大眾跑者追求簡單的健康快樂來講不要相信什麼天賦。

乒乓冠軍鄧亞萍因為身材原因被低視，最終透過努力得了無數冠軍。

看一下短跑名將博爾特的腳趾磨成什麼樣了嗎？你的腳趾也練到那樣了嗎？如果你的腳趾磨成那樣即使得不了世界第一小區第一應該沒問題吧。

看一下長跑名將吉普喬格每天的長跑訓練距離，你達到那樣的跑量了嗎？如果你每天有那麼大的訓練量馬拉松成績至少進3小時稱霸跑團了吧。

所謂黑馬就是在別人不看好的情況下透過努力產生的。誰也不是一出生就自帶天賦註定要幹什麼的。雷軍做小米很成功，難道做其它的就不成功嗎？

你的很多假象對手還沒有到你需要拼天賦能超過的程度，普通人努力就好，加油！

當然有。

首先問一個問題，為什麼奧運會中長跑專案大多是黑人的影子，幾乎沒有出現過黃種人的影子？

這當然是每個人身體素質的差異。影響跑步快慢的因素

1.心肺功能，博爾特的肺活量能達到10000，而我們普通人在4000左右。

2.身體結構，田徑運動員四肢修長，盆骨窄，腳大，腳趾短。

3.體脂率，黑人肌肉更加緊實，你會發現那些跑的快的人，跟腱更加明顯。

4.彈跳力，個子不高，有的人彈跳力天生好，輕鬆夠到籃球筐。人家步幅達到2.1米，而你在1.9米，跑起來當然慢了。

如果，先天條件不足，拼命去練百米，練了一年可能在12.5秒左右，而那些先天身體素質好的不怎麼努力就會在12秒左右。

最後，如果堅持下去，肯定能取得成績，我一個師哥，個子不高南方人，從大一每天晚上跑6㎞，每次都在30分鐘內完成。2年下來，是校運會800，5000的冠軍。1000成績在2分50秒左右

跑步肯定有天賦的原因，但是要想跑得快天賦加勤奮最為重要。

毫不疑問跑步天賦決定一個人能夠跑多塊，跑多遠，以及跑步的層面，就如那些馬拉松專業選手而言，因為具備一定天賦，所以才能躋身大神的隊伍，而作為普通人會發現，你怎麼努力，這些人的節奏是你一輩子無法企及的。記得大學的時候，我們班一哥們平常能吃能睡，但是基本不去跑步，自身會打幾套拳法，一次學校專門為短跑舉行了一次運動會，這次運動會主要為校田徑隊選拔年輕苗子，參與者只能是大一新生，這哥們就去報名了。

這哥們跑前晚上和我一起去跑了幾圈，前面沒有什麼一樣，最後兩圈速度很快，但是我自認為那個速度我還是可以跟得上，我當時想就這樣去跑校級比賽，會不會有點LOW了，要是這樣我也可以去跑跑，但是我自己是什麼水平還是比較清楚的。後來事實我想太多，我這個哥們兩分五十幾秒跑完了他的一千米，我不知道這個水平在你們眼裡如何，當時他是那一批選手裡面的第一名，毫不疑問直接去了學校田徑隊，後面就開啟了他的田徑隊生涯，此時我還是沒明白為啥一起跑步的時候前面他不在意速度，慢慢的帶我跑。

天賦固然重要，但是後期努力一樣不可以少，我那個在學校創造了田徑隊5000米和一萬米記錄的學長，去年沒有怎麼刻意練習，基本出於沒有跑步的狀態，一起去跑馬，結果就是四小時開外了。另一方面，隨便看哪個馬拉松冠軍，不管國內還是國外的，基本都保持在練習的狀態，定時參加比賽，偶爾還會特意去跑跑高原練習一下。

跑步，雖然是一項全民皆可做的運動，很多人只要夠努力，就能夠跑得更快更遠！但是，有些人卻是充滿著跑步天賦，平時沒怎麼練，但是一到比賽上，跑出的成績能夠讓你震驚。

這就像我們在讀書的時候，有些人平時很努力，上課認真聽講，作業按時交，晚上也加班加點的複習功課，而另外一個則是上課睡覺，平時也沒有加班加點的學習，但是在期末考試中，他考了滿分，而努力學習的同學只考了70分，你說氣不氣人！

在我跑步過程中，就曾遇到一位非常有天賦的人。

在16年，我加入了當地的跑步協會，經常和跑友們一起跑，在那段時間我的跑步成績提升得很快，配速從6分多慢慢的進步到了4分多，5km能夠跑進20分，半馬也能夠跑進135。說實話，在當時我心裡還是有點小驕傲的，畢竟這速度在當時的跑團中算是大神級別了。

之後，跑團裡又來了個新人，他剛進跑團之前並沒有怎麼鍛鍊，只是偶爾會跑個3、5公里健身，一開始我並沒有注意到他的存在。

在加入跑團之後，他經常跟我們約跑，但是平時也不見得他的速度有多快。

之後有一次，他在群裡曬出了他跑的5公里成績，17分多，把我們群裡所有人都嚇了一跳。之後，他說可能是資料出錯了，並沒有這麼快。我們也都以為是手機資料出錯了。

沒過多久，他再度曬出個10km的跑步成績，38分多。這成績再度嚇到了我們，畢竟10km想要跑進40分鐘對業餘跑者來說，是非常難的，我至今也沒跑進40分鐘過。

而在之後，他又嘗試了半馬，86分。這一次我完全被折服了，半馬能夠以4分配速跑下來的人，絕對是大神級別了。

而這些，只是他跑了半年步的成績。

後來，我們當地舉辦了個小型半馬比賽，他一馬當先，85分完成比賽，拿到了第一名。

接著去參加了泰寧半馬，拿到了14名的好成績。

我想，這就是跑步的天賦吧。我跑了這麼多年，卻始終未能跑得這麼快過！

不過，他或許是因為覺得自己有些天賦而疏於訓練，在一次跑全馬的過程中，因為跑量不足導致膝蓋受傷！之後就很少看到他跑步了。

人與人相比，有時候真的會氣死人。不過，跑步嘛，開心快樂就好，我們沒有天賦，我們只需要好好享受跑步就行了。

當然，不僅是跑步。據國外一項基因與運動學研究，20%的人鍛鍊後運動效能提高很快，只要堅持科學鍛鍊，心肺功能，肌肉力量如開掛一樣。15%的人鍛鍊後運動效能幾乎無提高，就算堅持科學鍛鍊，肺活量、心臟功能，肌肉力量基本變化不大，但血糖血脂等指標有明顯改善。65%的人介於兩者之間。總之，不管哪類人，堅持科學運動對健身都有好處。一般地，經過兩三個月的科學鍛鍊，如果成績提高快，可能你較適合該運動，可以繼續最求更好成績。如果只是覺得運動後神清氣爽，但成績提高不大，那也不要氣餒，可能只是你的基因不適合運動，跑步不就是為了健身嗎？堅持下去，合理科學的跑步一定會讓你身體越來越好，成績也會緩慢提高。