2020年國考結構化面試如何訓練自身儀態？

如何在考前準備的過程中訓練自身儀態?具體給出大家在複習過程中要如何發現自身儀態問題，需要使用多長時間，使用什麼樣的方式去改變自己，使得最終在考場上可以展現出良好的儀態。

首先我們要判斷自己在答題過程中儀態是否存在不妥當的地方，以及具體是哪裡表現不妥當。這一點是非常簡單的，當我們學完理論知識之後，開始進入實戰演練的階段的時候，我們就需要使用錄影來觀察我們自身的表現。

需要注意的是，有些同學會在答題練習後期的時候才會開始關注儀態的問題，但是對於有些平時不太注意這方面的同學來說，這個時候如果發現比較嚴重的儀態問題是很難短期內改正，並且將流暢作答和保持儀態融合在一起也是需要時間的。所以大家還是要及早發現問題才好早早解決。

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所謂開放式問題，是其答案的範圍可以很廣、很寬，可以從多角度回答問題。

1.衣著：

職業套裝是女士公務員面試最通用、穩妥的著裝。切忌穿太緊、太透和太露的衣服。在套裝的選擇上，儘量選擇做工精細、質地考究的職業套裝。不要求奢華，但一定要乾淨、整潔、合體。避免出現凌亂的線頭和褶皺。不要選擇閃亮面料的衣服。服裝顏色以單色為主。不要過於濃烈，同時應避開粉紅、嫩綠等顏色，米色、灰色、黑色、深藍色，都是可以嘗試的優雅而穩重的色彩。

中公事業單位面試著裝專家建議考生選擇以下幾種方案：

西裝+襯衣+套裙(西褲)：裙裝比褲裝更正式，穿裙裝。如果穿長袖西裝，裡面一定要穿長袖襯衣，切忌穿短袖;裙裝長度至少應在膝蓋處。個子較矮的女士選擇到膝蓋即可，個子較高的女士可以選擇到膝蓋以下3-10cm左右的。

襯衣+套裙(西褲)：如果天氣炎熱，可選擇此種方案。但如果選擇短袖襯衣+套裙，千萬要注意襯衣的袖子嚴禁露出腋窩，不能過短;領子不能是無領或者圓領的，那樣不夠正式;襯衣下襬一定要放在裙子或褲子裡面。

2.襪子：

不能有脫絲，以肉色為宜，另外至少準備一至兩雙備用襪子放在包中，以便“絲襪勾破”時可以隨時換上，免得尷尬。絲襪的長度應該以坐下來之後不會露出腿的本色為宜。

3.鞋子：

應和整體相協調，在顏色和款式上與服裝相配。選擇設計簡潔大方的包頭中跟皮鞋，務必要合腳舒服。黑色的最為傳統，也最為保險。不要穿拖鞋、運動鞋、露腳趾的涼鞋和長而尖的高跟鞋，走路聲音不要太響。 鞋面要乾淨。

4.飾品：

在事業單位面試中，最穩妥的方法是不用飾品。如果想用，選擇一枚秀巧雅緻的胸針或一條色彩與服飾相配的絲巾即可。切忌佩戴金光閃閃、叮叮噹噹的項鍊、手鍊或大耳環等。不提倡用香水。

　如何在考前準備的過程中訓練自身儀態?具體給出大家在複習過程中要如何發現自身儀態問題，需要使用多長時間，使用什麼樣的方式去改變自己，使得最終在考場上可以展現出良好的儀態。

　　首先我們要判斷自己在答題過程中儀態是否存在不妥當的地方，以及具體是哪裡表現不妥當。這一點是非常簡單的，當我們學完理論知識之後，開始進入實戰演練的階段的時候，我們就需要使用錄影來觀察我們自身的表現。

　　需要注意的是，有些同學會在答題練習後期的時候才會開始關注儀態的問題，但是對於有些平時不太注意這方面的同學來說，這個時候如果發現比較嚴重的儀態問題是很難短期內改正，並且將流暢作答和保持儀態融合在一起也是需要時間的。所以大家還是要及早發現問題才好早早解決。

　　然後我們說一下調整儀態所需的時間和方法。其實一個儀態不佳的人要想完全的糾正到優雅自然的程度是需要很長時間的，但是我們在考場上與考官接觸最多也不會超過半小時，而且這段時間內所需要我們展現的方面都是有定論的，所以我們只要將整體要求根據考場特色作出一個具體的量化，就可以按照這個“模板”去直接訓練我們自身的儀態。這個具體的“模板”在上一篇裡已經給出參照，我們照著這個要求再結合禮儀篇一起去進行訓練，每天至少練一套套題，15天左右就可以初見成效了。在這個過程中大家不能放鬆對答題的要求，我們本身就要習慣在儀態自然的情況下正常答題，如果感到吃力的話，可以使用練習過的有思路的題目，這樣在以儀態為主的練習中可以分出一部分心思放在儀態上面，輕鬆一點。

第一、知己知彼。

考生很多時候的緊張都是來源於對面試的陌生，不知道面試考什麼、怎麼考。這就需要我們在考試之前詳細瞭解自己所參加考試往年的考情，包括考試時長、考試 題目、測查要素、考試形式、考場流程、考官組成及人數、考場佈置等情況，這有這樣才能做到心中有數，面對任何情況才不會慌亂。

第二、勤學苦練。

瞭解完基本考情之後只是第一步，接下來就需要我們深入學習和練習各種題型的答題思路和答題內容。

公務員考試中常考的題型有綜合分析、計劃組織協調、人際交往的意識與技巧、應變能力、崗位匹配性和言語理解與表達能力。每一種題型都有其針對性的應對思路，而每個省份、每個地市甚至每種考試的側重點都會有所不同，所以在考試之前各位考生一定要做好萬全的準備。可以跟之前有過公考經驗的朋友請教，可以購買面試書籍，當然參加培訓班的學習是最高效的一種方法。

在瞭解或學習完基本的思路之後還要多加練習，只有不斷練習，才能真正提高面試能力。

第三、適當裝扮。

經過考前的精心準備之後，考試當天就是臨門一腳，更是需要做好所有的細節。俗話說，人靠衣裝，所以考試當天的儀表也需要多注意。首先，服飾的選擇要得體，只要是職業著裝即可，不需要是非常刻板的白襯衫黑褲子;其次，處於禮儀的需要女生可以化淡妝，男生則需要在當天剃乾淨鬍鬚，讓面部看起來更加整潔;最後，為了應對有可能會出現的一些意外情況，考試當天可以攜帶一些補妝工作、溼巾、梳子等，從而保證自己在進入考場時是一個最佳狀態。

第四、心裡調節。

首先，進入考場之前做正向的心裡暗示，進入考場之前，給自己一個微笑，告訴自己是最棒的;其次，運用腹式呼吸的方式，放鬆自己的心情。

以我參加公務員面試的經驗，我認為面試形式大於內容。所謂形式包括，心態、穿著打扮、語言流暢等外在表現。在備考過程中如何訓練自身儀態，我認為可以採取以下幾種方法：

一、獨自備考。在練習答題過程中，可以站到一面大鏡子前，隨時觀察自己的面部表情和眼神是否恰當，是否有多餘的小動作；同時可以開啟手機攝像錄下答題過程，回看錄影時，把不滿意的地方重點標註，下次練習列為重點。

二、報班備考。報班備考可以模擬真實的考試環境和氛圍，要把每一次練習當成實戰。耐心聽取培訓老師對你評價，尤其是注意一些小動作，比如抖腿、咬嘴唇等。在模擬時可以要求老師給你錄影，這樣可以直觀的看到自己什麼地方存在問題。

三、心理暗示。每一次答題時都要暗示自己，我就是考場最靚的仔。’好的心態才是面試之路成功的開始。

面試時間只有幾分鐘，在幾分鐘內我們一定要時刻保持良好的儀態，把自身積極Sunny、成熟穩重的一面展示給考官，只有這樣才能得到考官青睞。

2020國考筆試已結束，那麼接下來就是國考面試的，那如何在2020年國考面試中做到儀態端莊，自信從容呢？下面讓我們看一下：第一、我們在學習了國考面試的基礎理論之後，可以找幾個小夥伴一起，模擬考試，讓不同的人看自己的儀容儀態有什麼問題，分別指出來，然後針對性的訓練自己。