受刺激也分人分事，明白人只是情續的過度消耗，像小孩哭一樣，哭不行他不哭呀。他難過地沒精力了，自然會擦乾淚，不要問為什麼。及使一時回覆不了，也不要急，也不要讓自己累。也不要閒，幹類似畫畫，彈琴書法剌秀雕刻一類可以專心致志的事，不可看手機電視，易構心病。專心致志作作品有益健康，專注手機電視麻將，有損建康。保證睡眠質量數量。少吃多喝水，多睡。就怕受蹉老放不開的人，不會解脫。

以我的見解和幾十年起起落落，靠平日已看得開放得下。深知不如意的事是十常八九，一旦遇不順心的已見多不怪，能及時定下心來看看是自己還是別人的過錯設法應對與處理，把損失與傷害減到最少。是外環境是天意就順應與隨緣。

心理有了準備就有備無患，受刺激時已披上件無形的金鐘罩鐵布衫，有點緩衝就不會太傷。當即消化好過等到抑鬱了才設法去化解。

受到刺激的人往往是弱者，思想思維不成熟，刺激人的一方是邪惡，都屬於思想上的問題，

前者，不會應對，產生抑鬱之後，思維走向偏激向相反方向傾斜。滿腦子的負面情緒，負能量主載了他的人生，不相信任何人。

解決的辦法，用正能量感化他。他需要愛。

人的一切災禍都是由於人的思想。社會的環境不正確造成的。

人想的什麼，在行動，行為上就會表現出什麼來，受到刺激的人，他會思考，好的不行，我往壞的來。其結果好人也會變壞，這樣的惡性迴圈，只能越來越壞。

所以，我們今天要承受巨大的災難，上至老人下至嬰兒，上至領導下至民眾一個也逃不掉。

因為，做父母的沒有教育好你的兒女，子孫。做領導的沒有管好你的子民。

我早就說過了，上帝要審判我們每一個人，按照每一個人行為進行審判。還不悔改嗎？

我們的行為已經激怒了上帝。難道你們還看不出來嗎？

抑鬱是一種沉重的精神壓力，是我們身心健康的大敵。一定要警惕抑鬱侵蝕所帶來的精神沮喪，身心疲憊的負面影響。抑鬱是瓦解人類意志的最大敵人，鬥不過它，就會導致信念頹廢、雄心磨滅、意志消沉。

衝破頹廢期的束縛，要從重塑信念開始。信念可以創造奇蹟，可以造就人生。信念就是人生的指南針和地圖，可以指引我們去實現我們的人生目標。沒有信念的人，就像少了馬達缺了舵的航船，頹廢、停滯不前。

一個人只要信念的火花不熄滅，心存信念，即便是身處寒冬，也能感受到春天的腳步正向你走來；如果沒有信念，即便是生活在幸福的天堂，也會過得索然無味。

重塑信念，有五個辦法:

1、適應環境。環境有優劣好壞，適應了，順境逆境都能孕育信念，強化信念。

2、大膽實踐。一次成功的實踐，勝過不付諸實施的一萬個想法。因為實踐了，才能夠享受到獲得信念的真正力量。

3、知識積累。包括經驗和閱歷在內的知識，是擺脫逆境、創造美好人生的偉大力量。相信知識，才能產生出拼搏奮鬥的堅定信念。

4、成功經驗。過去的成功經驗不是封存在記憶裡，而是找回自信、堅定信念的重要基礎。

5、想象成功。想象力也是一種資源，也會產生和強化信念。

頹廢只要不喪失和不挑戰自己的信念，就能重新找回信念，就能重新崛起！

成功者，永遠屬於那些堅持自己信念，行穩致遠的人！

永恆的信念，永遠屬於那些拼搏奮鬥直至成功的人！

受到刺激，就是心裡沒有防備，受到突然嚴重的精神打擊或重傷，是自己精神狀態失去了嚴重的平衡而崩潰。突然的受刺激打垮了人的思想意識和精神支柱，感覺生不如死的感覺，是一種心裡傷害的病。隨後的日子生活在痛苦中，不能自拔，也就是人們常說的抑鬱現象。受到刺激抑鬱的人，一般來說都是一些平時愛面子重自榮的人，為人善良的多，有正義感，突然受到意外的心裡傷害，感覺很丟人而鑽了牛角尖。心病就要用心藥來治，而能解開心裡糾結的就是知心人。因有些話難以啟齒，憋在心裡特感委屈，如果沒有知心人來解，心裡不透氣就容易出問題，情緒就會越來越煩躁，無處發洩就容易極端。再一個辦法就是及時的走出去，改善一下環境，看看山，望望海，是心境開闊。時間也是一種解藥，但不是治病的良藥，最好的藥就是自我安慰，多看看書，靜下心來冷靜思考，把要求完美的意識去掉，來個順其自然，享受生活的時光和風景。

我也是，現在在抑鬱，但是現在感覺比前些日子好多了。

遇到別人讓自己特別生氣的時候，一定要努力壓制自己的脾氣，有時候爆發出來，真的會讓人喪失理智，甚至會讓人瘋掉。

其實有些時候，我們的生活中避免不了，生氣。有的時候你自己的感覺自己說的是對的，旁人卻不給你一點點幫助，甚至家人也一點點不理解你也不幫助你，但是這個時候一定要把持住自己的脾氣，並且認為這是非常對的。要認為別人不幫自己，家人不理解不幫助自己是對的。反正我就這麼想。

有一次差點被我媽和我哥氣的發瘋，回到家看到有人來了我精神才好點，努力維持自己的正常狀態。在特殊情況下趕緊離開這樣的環境。

讓自己換個環境平度一下自己的心情。現在回到家老媽也會不停提起一些不開心的事情，特別影響自己的心情，跟她說了，她每次都這樣，每次幾乎都吵死了，感覺只有遠離。每次說完她痛快了，卻只留生氣的自己。

有人說受了，受了，一受就了，能經得起多少苦惱，就能享受多大的福氣。我每次不開心的時候就能想起這句話。希望這話對你有用。

首先我們要接受事實就是我們可能的確經歷了不好的創傷性的事情

重要的是，我們需要一定的時間去面對，去安撫，去消化～

好比人生病了就是需要靜養一樣！生理上，心理上，有的人時間短一些，有的人需要很長的時間，因人而異！

即使我們跌入谷底，只要不放棄，在谷底還會看見不一樣的峰迴路轉，寶藏礦產資源～

所以，心態上要調整自己，接受事實面對真實的自己，去慢慢處理體會！

更好的是可以有一個心理諮詢師專業的陪伴你，聽你講述具體的細節，幫你釋放壓力管理情緒，恢復理性面對生活。

如果出現很嚴重的症狀，缺失正常的功能，比如睡覺吃飯工作等等，需要及時就醫！

沒有誰 一輩子都是順順利利，平安無事。誰都有個叛逆期，迷茫期，每個人都有憂鬱的時候，當一個人遇到事業失敗挫折，朋友背叛，被人傷害，失戀，失去朋友，被人強姦，家暴，沒有一個很好的環境，朋友的安慰，有心人士的耐心指導，有些人很難走出來，有的人一輩子都走不出來。要使自已重新振作起來，不是喊一兩句口號，別人安慰兩句，就可以辦到的，在這期間，有些人患上了憂鬱症，有些人對前途悲觀失望 ，有些人從此對愛情存在偏見，再也不相信男人，也不相信愛情。有些人從此一蹶不振，隨波逐流，成為隨處飄蕩的浮萍。要想辦法使自已走出來，不要整天想這些事情，學會自我調解，知道，最主要的事情，是學習和工作。暫時想不開就換一個環境，有些人始終忘不了過去，對它們耿耿於懷，常常觸景生情，自己的情緒，陷入悲觀失望，常常有傷心的感覺，那就離開那個地方，不要常常把自己關在屋裡，走出去，和朋友談談自已的遭遇和不幸，獲得朋友的安慰和理解。有時間和朋友一起遊玩運動，如一起打球跑步，爬山，參加各種有益的活動，使自已沒有時間回想過去。有時間，有一定的能力，可以出去旅遊。參觀祖國的風景名勝。各個地方美麗風景，江河湖泊，名川大山，草原，海邊，原始森林，雪山草地，來一次靈魂之旅，感覺自己的渺小，大自然的偉大，可以使人的心胸開闊，站得更高，看得更遠，認識到自己的不足，那些痛苦和煩惱，只不過是自己人生旅途的一朵小浪花而已，在今後，還會遇到更多挫折，更大的打擊。不能悲觀失望，要堅定信心，堅持信仰，不灰心，不氣餒，雲開霧散，必有彩虹，一切都會過去的。把一切煩惱忘記，重新找回自己，時間是最好的療傷藥，透過以上步驟和方法，就可以慢慢走出憂鬱，重拾信心，保持自信，該來的總是會來 ，該走的一定會走。接受現實，努力學習，提高自己的修養，奮鬥拼搏，迎接下一個精彩的到來。

一個人的力量有些微弱，當我們走不出困境時，應該尋求外部的幫助。涉及政策法規方面的事，請政府相關職能部門幫助解決。個人情感困感，請求密友或心理醫生幫助解決。其實有一句話，性格決定命運，很有些道理。內心堅強，就不怕各種打擊。所以呢，我們內心要堅強勇敢，外表開朗和氣。