看到這個問題，我想說，我不會因為小事而感到鬱悶。既然是小事，那就大事化小，小事化無，沒什麼可鬱悶的，退一步說，我這大好的時光，不能都在鬱悶中度過呀。而且從護膚養顏的角度來說，經常鬱悶生氣的人，會比性格開朗的人老的快哦，為了年輕靚麗，還是要保持一個健康良好的心態，沒什麼是一頓火鍋解決不了的，真的鬱悶的話，出去逛逛街、吃吃美食、品品奶茶、看看電影、做個SP…分散一下“鬱悶”的注意力，希望你保持微笑，滿滿的正能量，good luck！

我自己鬱悶的時候還是很少的！正常情況下我有些不開心的事基本過夜就自行好了！

通常經常鬱悶的人可能是因為心理壓力太大，不能及時調整好情緒！

我一般遇到這種情況最好的解決辦法就是透過學習找到出口！關於治癒類或者和自己苦惱相關的書籍，影片等！然後再去咖啡廳找一個靠窗戶邊安靜的位置坐下來，點一杯自己喜歡的口味的咖啡和一份甜點！先深呼吸，遠觀外面的人流和風景，再去慢慢細細的品嚐咖啡和甜點！通常當人在吃完甜食會漸漸使情緒興奮！然後再去聽聽關於放鬆心靈的音樂，當這兩個步驟做完，基本心情和情緒已在好轉！如果還沒能找到解決問題的出口，那就來看書籍！看看書中的人物以及作者遇到自己雷同的經歷是如何化解的！

需要注意的是，心情鬱悶時千萬不能和負能量的人傾訴，借酒消愁！這樣做法不但解決不了問題，反而讓自己繼續進入惡迴圈狀態！酒精只能一時麻痺神經，但是醒來事情依然還在！

因此，鬱悶也是一種情緒的體現，每個人都會有，只不過有的人會及時正面的去化解消除，而有的人只會往更壞的方面去想！任何事情都有正反兩面。

用最好的心情面對最壞的事情！聽起來很矛盾，卻恰恰是我們需要成長進步的點。當這種情緒來臨時，我們很多的是要快速化解！而不是任由它四處蔓延！如果還是經常鬱悶，那建議去看心理醫生！任何問題都是心的問題！

記得有一個親戚突然間打電話來問我借錢，當時我說我手上沒有那麼多錢，想想剛從你手上買的二手房，已經沒有多餘的錢了，就沒借給他。

因為這個親戚我們已經有二十幾年沒走過親戚的，就是買他的房時見過一次面，當時他急需用錢，我就買了他的房子，解決了他的燃眉之急，而且還不知道能不能過戶，因此為了小孩上學的事情，叫他去給開個證明都很不耐煩。因為小孩網上報名需要各種證明，而且還沒過戶到我名下，都還是他的名字，報名遇到了很多麻煩，和他吵起來了。

現在想想，當時沒借給他錢是對的，對於這種親戚鬱悶肯定是有的。

做自媒體啊

也不知道這個算大事還是小事呢。反正經常比較鬱悶

本人很喜歡碼字，開始純粹是想寫些生活中發現發生的小事情，等以後慢慢看到慢慢品味回味。

今年七月，想去某些寫作網站看看，學習別人的寫作技巧，以及別人是如何在平日裡做大量的積累的～

沒有人引路，搜尋引擎裡出來好多自媒體平臺的名字，我有點懵又有點兒驚喜，以為找到了自己的路～

快滿月了啦我的自媒體小寶寶～可是成績非常難看啊！我依然是以前的我，老老實實寫很樸實的文字和普通人的普通生活～

每天我都被刺激到鬱悶，因為每天都會有人說結果，人家做一天的成績超過我這將近一個月的！

他們可以很靈活地將某些東西變成自己的，額，這個確實我跟人差遠了～

於是我邊堅持，邊鬱悶～每天堅持，隨時鬱悶

以前讀到過別人在小小抱怨做自媒體好難，我心裡還想“難你可以放棄，抱怨給誰看”，現在我也成了自己討厭的那種人

理解了“衣食父母”這個詞語了，沒粉、沒閱讀量、沒人贊～我就是個實打實的孤兒窮鬼

…

說完了，嘿嘿

鬱悶是人內心的一種表現情緒，隨時隨地都會在人的身上表現出來。但他不會對大多數人產生壞的影響，大多數人自我修復能力很強，只有極端的人難俢復。所以我們要隨時仰望天空，讓自己的心胸開闊，心靈深處平靜如水。

在生孩子之前，我被一個同學論為極端悲觀者，雖然我並不覺得啊，但是誰說了句重話會難過，聽悲傷的歌會難過，看好看但是傷感的影片也會難過。

直白點，就是有點玻璃心。

後來有娃之後，想給娃做個好榜樣，便開始多多看書，從書中汲取知識，藉以勸慰自己。

白天上班遇見的難題，路上遇見的人和事，遇見不好的，自己便對自己說，這些放在人生長河裡，簡直不值一提，然後也就過去了。

更何況，回家之後，還有一個笑聲如鈴的開心果等著我哇！

生活中會發生許許多多的小事，有些是小確幸，有些是小煩惱，年紀稍長之後我一般會遮蔽那些小煩惱，留下那些小確幸，善待自己。

生活不易，且行且珍惜。夫妻之間，父子之間，母女之間各人的思維習慣，生活習慣都會不同，如何求大同，存小異，緩解小矛盾，這是一個比較簡單又複雜的生活小哲學。我們家人口眾多，之前我也會因為馬桶沒衝乾淨，某某飯前便後不洗手，鞋子到處亂放等等抓狂，結果惹得又是一場家庭風暴，幾敗俱傷，現在學聰明瞭，心平氣和的，某某馬桶沒衝乾淨叫他重衝一次，提醒某某鞋子需放鞋櫃等等，這樣矛盾解決了，家庭也和諧了，人人都開心。

同樣，還公司同事來自五湖四海，生活背景，思維方式迥然不同，相互之間會因為一些工作的事情而鬧些小矛盾是很正常的，這個時候，只有大事化小，小事化無，才能讓自己身心愉悅的工作，減少失誤。

那麼如何積極調整心態，不為小事所煩惱呢，我有如下體會供參考：

一．多多進行體育鍛練，如跑步，打球，騎腳踏車等，這些活動中，我首推慢跑。慢跑不僅強身健體，更能活躍大腦，心情開闊。

二．培養一門興趣愛好，如插花，茶藝，圍棋等，興趣愛好能陶冶情操，開闊視野，一個高風亮節的人自然不會被小煩惱所羈絆。

三．多品一些哲理性小散文。這些小散文包含的生活哲學非常之多，是化解煩惱，開導自己的良藥。

調整心態的方式方法還有很多，祝願各位天天開心

會啊！相信很多人都會有這樣的體會。 就上個禮拜天，我們全家人正吃著飯呢，房東突然給我打電話，說要漲房租。

我租這房子一年了，不想折騰換房子。 我跟房東說，過去一年裡房租從未拖欠，而且現在房租也差不多就這個價，能不能保持不要漲了。

最後說了半天，漲了點，我也沒有再說話，在電話裡厚著臉皮跟房東談價錢，掛了電話以後，我心情立馬就不好了。

房東說她壓力大，可是誰壓力也大呀，這不是漲房租的理由。 最關鍵的是，我發現，這件事情上，實際情況跟我的心裡預期是有差距的，因此心裡很難受。

漲不漲房租，我是說了不算的，我是處於被動狀態的，我只能聽，要不然就搬走。

想到這呀，我這心裡就難受啊，太難受了。 我對於，自己無法掌控的事情，會覺得鬱悶，因為有不確定性。

還有一點，是高估了與房東的關係，其實點頭之交，利益的交集，千萬別注入太多個人的情緒在裡面，要不然，自己容易受傷害。

就像是《銀河補習班》中，馬皓文被陷害入獄。剛開始，他根本沒想到，是他那個最喜歡的徒弟，在背後偷換了他的圖紙資料。

等他偶然間發現的時候，他多麼絕望和傷心難過啊，顧不了那麼多了，狠狠地揍了他徒弟一頓。 為什麼他會這麼難過，就是感覺他這麼地信任他，沒想到自己卻被欺騙了，被徒弟利用，被徒弟當猴耍。

所以啊，我鬱悶的原因，也是因為期待和實際有差距，心裡產生落差。

不過，透過這件事情，我也明白，沒有那麼多人跟你的想法一樣的，看淡一些。

但是，我依然會心存美好，去相信他人，去換位思考。

很多小事？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？關鍵是鬱悶以後可以很快調節回來呀。

比如室友欺騙了我，答應了我要學到10點結果她99點就上床了，不過我鬱悶了一下就沒事了。

會！

我會因為別人的一句話而糾結半天，想著當時為什麼不回懟她，總是自己鬱悶。有時候別人無心的一句話，我都要想半天她這是什麼意思，是不是在針對我。這樣子真的很難受。我的性格比較容易衝動，衝動完了又後悔，所以真的很羨慕那些性格好，心胸開闊的人。

之前因為這個看過中醫，他說我是肝氣滯嗝，我開了中藥吃也沒啥用，還說我我再生氣那就要長一臉斑啦這句話就管了幾天，就又被我的負面情緒給淹沒了。這是病，還是得治啊。