侄女高三了，一所四星級普通高中，成績在她班裡還不錯，高一高二前幾名吧。數學是她的弱項。我們爺倆經常交流學習方面的事。

1、舍

有一次問她，如果你有一個棒棒糖，奶茶，冰激凌，奶油蛋糕。只讓你選一個，你會選擇哪個？她想了半天，拒絕出選擇。還說，這是折磨她。我說反過來，你願意丟棄誰？她說，棒棒糖。然後呢？奶茶！！然後呢？最後還剩下冰激凌。

實際上，有誘惑的東西太多了。如果我們什麼都不想丟棄，都想得到，可能得到的更少。

學習上也要學會捨得。列出來一天自己要完成的作業，先是學科排序，再是老師排序，重點的內容放在列表的最上頭，如果不知道誰最重要，就用排除法。

垃圾時間，也就是勞累或不在狀態時間，用來做抄寫的內容。也就是時間也要分類和排序。

有選擇，舍就是得。

2、跳舞

跳舞是需要節奏的。和同學一起跳舞，整齊劃一非常重要，也很美觀。

可是，如果你跟不上別人的節奏呢？是不是就很不協調了。誇張點說，在古代，有一種刑法，一匹馬在前面跑，後面帶著犯罪的人，犯人不死也能脫層皮。我們如果跟不上老師的節奏，信心都可能被拖沒了。

無論能不能跟的上老師的節奏，學生都需要有自己的節奏。也就是學生要有自己的計劃。

有自己的計劃，就可以把精力放在我們需要提高的學科上。尤其是高二年級，處在爬坡階段，無論多努力，學生的成績提高，都不會那麼明顯。這時候，有自己的的堅持，會讓我們更有自信。

穩定後，還要靈活多變，及時調整自己的計劃。

有計劃，慢就是快。

3、智商稅

我侄女數學從小學就不好，這一點很像爸爸和我，我覺得是家族遺傳。侄女一直想走藝術高校，避開數學的學習，他父親不同意，我不反對他父親，也不反對侄女的選擇。我知道在數學上，我走了多少彎路。很是痛苦，但也有堅持的快樂。

時間上如何安排呢，我告訴她如何安排數學的學習，再進去學習狀態之後，就是黃金時間了。黃金時間就是攻堅時間——做數學。還要有預習的時間。我看她蠻痛苦的，但在我的經歷的感染下還是堅持下來了。

到了高三她也要學到11:30。高一高二11點前。

知不足，苦也有甜。

總之，取捨，分類和堅持，時間也得分類。

作者說的這類高中學生肯定是存在的。

學習優秀拼的不是時間的長短，而是學習效率。

記得孩子高一上學期期中過後開家長會，孩子班主任在會上專門說過這類學生。

這類學生的特徵是：每天看上去也很勤奮，晚上休息時間短，但成績卻差強人意。

老師分析說，這類學生，不會學習，只能說是“偽勤奮”，最後只收獲辛苦、疲勞，與所謂的付出不成正比。

而成績優秀的學生，大多是有自己總結的學習方法，然後有計劃完成，跟著節奏走。根本不需要熬夜，犧牲身體健康而換取成績。

要想不熬夜，又能完成每天的學習任務。

下面分享一下我的思路，僅供參考。

首先是每天晚上、或者早上用便利條規劃寫出當天要完成的學習任務。

儘量寫具體。比如哪個時間段，要完成哪項作業。

分出重要的，和次重要的。重要的先完成。

每完成一項，在後面標註打勾。

接下來，一天之內，拿出一個時間段對當天的學習情況進行復盤總結。

總結自己在哪方面完成度高，哪些是需要再調整的。

計劃建議以短期為好。比如可訂一週計劃，或者一月計劃。

一週過後，或者一個月之後，再次對自己的學習情況進行復盤總結。

做的好，可對自己適當獎勵。

好方法，重要的不是知道，而是去聽話照做，去踐行。而且要堅持下去。

學習效率提上去了，和熬夜說再見，和健康擁抱，收穫優秀的成績。

小學養習慣，中學講效率，高中講成績。高中學習中再也不是那些來回刷卷不會再講的時候了，所以高中生想做到成績好必須有聽課效率、學習效率。課堂中老師對知識點可能只講一遍，會與不會下次課可定會是新課，所以對高中生而言課堂時間決定不能浪費，必須保質保量，那這個時候就要考量孩子的邏輯思維分析能力，要做到耳聰目明腦保證，避免粗心馬虎是大忌，因為零點幾分差距就會很大，只有做到耳聰目明腦保證，邏輯思維分析強，最後才能學會總結吸收，找到方法，才有學習效率，目的才能達到。個人意見，僅供參考

高中生中肯定有並且還有不少學生晚上十一點睡覺成績還很好。

我兒子高中住讀。高三開始時他們寢室共有五名學生。學校規定寢室十一點熄燈全體學生睡覺。有一名學生違反規定，熄燈後還躲在被子裡開應急燈學習，被查寢老師發現了。為了能在十一點後繼續學習，他請他媽媽在外租房陪讀。四名留在寢室的學生嚴格按學校作息時間作息，最後四人中有兩人考入北京大學，一人考入清華大學，還有一人考入南京大學。這是他們這一個寢室的情況。他們班其他住讀生的情況也非常好，全都考入985、211。這說明十一點鐘睡覺依然可以成績很好，熬夜不是成績好的必要條件。

怎樣做到十一點睡覺還可以取得好成績呢？說起來很簡單，但要做到卻要經過長時間的訓練，那就是努力提高學習效率，做到高效學習！

試想，同一道題，你只用十分鐘就能正確解答，而別人卻要二十分鐘甚至更長時間才能完成，你的效率明顯比別人高。自然，花同樣多的時間，你學的比別人多、收穫比別人大，當然就不需要熬夜了。

熬夜，不僅不能有效提高學生學習成績，時間長了還會導致學生學習成績下降。因為熬夜，導致白天精神不濟，無法集中精力聽老師講課，學習效率低下。為了學習好，熬更深的夜，白天精力更差，形成惡性迴圈。

合理作息，做好時間管理，提高學習效率是提高學習成績的有效方法。

不過高中階段裡總有一種這樣的現象：每天放學，學生的作業基本在11點之前寫不完。雖說高中學習很重要，但是學生如果沒有一個很好的睡眠，必然會影響明天的學習，迴圈下去成績不僅不會提高，而且會損害學生的身體健康。可是根據國內的教育情況來看，這樣的事情似乎避免不了，或者說沒有更好的方法去解決這個問題。不過學習好的學生也能夠在11點之前就睡覺，看看他們是用了什麼樣的方法。

同學一：高中的作業很多，如果認真寫的話，應該是很快就能夠做完的，其實不需要在11點之後寫作業。我的方法就是在課間的時候也要爭分奪秒地去完成。

同學二：我的學習成績挺好的，可是作業卻做得一塌糊塗。明天讓交的，先寫明天的作業，不交的作業那就放在最後。這樣可以節約很多時間，保證睡眠是很重要的。即便是沒有完成作業也要按時睡覺，哪怕早起一會兒補上也行。

同學三：合理安排寫作業的時間，在高中學習生活中，基本最後一節課都是自習課。我們就可以利用這段時間把需要寫的作業寫完，就跟寫卷子一樣，先易後難。千萬不要先寫比較難的作業，不然會浪費很多時間的。

學習的過程是效率和時間的累計，要想又一個好的學習成績，首先要提高的是學習效率，如何提高效率才是成績的保障。要提高效率主要注意幾個方面：

一、注意力集中。這是保障效率的最關鍵的問題，一定要經常提醒孩子要上課認真，跟上老師的節奏，不能開小差。在老師的帶領下學習比課下自己學效率要高好多倍，當然在自習時的集中精力一樣是提升效率的保障。好多家長對孩子的注意力問題很頭疼，其實這個可以經過訓練來提升，比如用很多的時間聽寫或者看寫上百個數字等，都對孩子注意力的提升有效果。

二、勞逸結合。雖然是高中，但晚上11點還不睡覺，久了一定會影響孩子第二天的學習，靠時間的學習一定不是好辦法。有些數學和物理的作業因為有思維的邏輯性和連貫性，可以適當拖拖時間，其它的課程千萬不要用疲勞戰術來對待，休息一定為了第二天更好地學習。

三、創造不被打擾的學習環境。學校裡面一般要求嚴格，相互之間不會干擾到，在家裡時要給孩子創立獨立的學習空間，但最好家長能夠偷偷監測到，不要過度頻繁的喝水和吃水果來打斷孩子的學習。也可以用很輕的輕音樂做為學習的背景音樂。

總之，大部分學習優秀的孩子是不會搞疲勞戰術的，提高效率才是成績的保障。