根據我這麼多年臨床治療患者的經驗給你提出幾點建議：
1、上網時間不要太長，最好在電腦桌上放一盆仙人掌。
２、最好是不要用化妝品，而且洗臉要用溫水(特別是油性面板,也可用硫磺皂洗臉）。
３、臉上已有青春痘時也要注意防曬，儘量不要曬太陽.
４、不要擠捏青春痘，以免手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。若真要擠壓時，一定要把手清洗乾淨，或是青春棒消毒過才可避免感染傷口，並且事後搽上抗生素軟膏。
５、保持心情愉快、睡眠一定充足放鬆心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。
６、越緊張，越煩惱，青春痘長得越多。
７、養成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。
８、忌食辛辣溫熱食物：辛辣溫熱食物能刺激機體，常常導致痤瘡復發。這類食物如酒、濃茶、
咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
宜食清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜
提供您一個小偏方：如果你是偶發性痘痘，在面板剛出現紅腫徵兆時，在區域性擦一點曼秀雷敦（小護士）
對消除痘痘,會有意想不到的效果哦！我的個人經驗：多喝水、多吃蔬菜水果，也是個很好的美容秘方。
愉快的心境是治癒青春痘的良方
別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，
只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！
根據我這麼多年臨床治療患者的經驗給你提出幾點建議：
1、上網時間不要太長，最好在電腦桌上放一盆仙人掌。
２、最好是不要用化妝品，而且洗臉要用溫水(特別是油性面板,也可用硫磺皂洗臉）。
３、臉上已有青春痘時也要注意防曬，儘量不要曬太陽.
４、不要擠捏青春痘，以免手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。若真要擠壓時，一定要把手清洗乾淨，或是青春棒消毒過才可避免感染傷口，並且事後搽上抗生素軟膏。
５、保持心情愉快、睡眠一定充足放鬆心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。
６、越緊張，越煩惱，青春痘長得越多。
７、養成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。
８、忌食辛辣溫熱食物：辛辣溫熱食物能刺激機體，常常導致痤瘡復發。這類食物如酒、濃茶、
咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
宜食清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜
提供您一個小偏方：如果你是偶發性痘痘，在面板剛出現紅腫徵兆時，在區域性擦一點曼秀雷敦（小護士）
對消除痘痘,會有意想不到的效果哦！我的個人經驗：多喝水、多吃蔬菜水果，也是個很好的美容秘方。
愉快的心境是治癒青春痘的良方
別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，
只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！