不能吃零食。

13個月齡的寶寶，輔食可增加五穀雜糧粉，小米粥湯，蔬菜泥，土豆泥等，一點點適當逐步增加鹽分。

至於零食，含有太多的食品新增劑和其他不明成分，此時應禁止。

好多家長給小孩吃零食避而恐之，其實隨著寶寶的年紀增長，胃容量也會變大。寶寶活動量大，消耗的熱量也就越大。所以適當給寶寶餐後整加一點零食是可以的。但對於小孩的零食，特別是幼兒的零食。我們要注意挑選。

可以適當給予一下蔬果當作零食，比如蘋果、雪梨、橙子榨汁、火龍果等水果，這樣即可以補充新增營養又可以給寶寶鍛鍊一下長出來的乳牙。應當避免葡萄 龍眼等型別的水果以防發生嗆咳！

還可以適當給小孩喝點酸奶，乳酪 或者在家自我烘培的糕點。不應給小孩喝過多外面賣的可樂等碳酸飲料。或者新增劑過多的飲料。零食最好不給吃。

餅乾、麵包、蛋糕、菠蘿豆、小饅頭、嬰幼兒雞蛋餅都是可以的。

海苔也可以，但是海苔比較鹹，需要多喝水。

其它的像薯條、蝦片等膨化食品，飲料，糖、娃哈哈、乳酸菌飲料啊啥的，還是最好不要了。

遵循以下幾個原則即可：

1、無新增劑，或者新增劑少的；

2、油炸、膨化類、高脂高糖的不給或者少給孩子吃；

3、碳酸飲料、含有香精色素的飲料，儘量不給孩子喝；

4、給孩子多吃營養密度高、天然的食物，如新鮮的果蔬，酸奶、乳酪等口感好而且營養豐富的

我家寶寶從十個月以後，我就買一些米餅之類的給她，經常吃的就是嘉寶的星星泡芙，貝比瑪瑪的米餅跟小饅頭，感覺米餅比較適合小孩子吃，存粹的米香味，沒有別的味道，小饅頭就很甜了……

可以吃旺仔小饅頭放在桌子上，讓他自己去拿，鍛鍊手、鍛鍊腦。買好的蝦皮不鹹的，左手一個右手一個自己吃。吃水果，去火生津，還能認識水果的名稱。

13個月的小寶寶乳牙正在慢慢生長，乳牙長出過程牙根會癢，所以需要一些相對堅硬的小零食給寶寶吃，以緩解牙根不適同時也能鍛鍊其咀嚼能力。磨牙餅乾可以適當選擇一些，但外面買的磨牙餅乾多少會有新增劑，如果講究一些建議自己做，乾淨衛生甜度也可以自己調，只要有臺烤箱就能做出磨牙餅乾。如果做餅乾嫌麻煩，建議給小孩吃水果當零食，畢竟水果是健康食品，比如溫和的水果比如蘋果、香蕉，葡萄，價效比高營養價值卻不輸給一些貴族水果。蛋黃給小寶寶當零食也是個不錯的選擇，蛋白不易消化建議少吃哦。

因為寶寶一直吃的是嘉寶的米粉，所以就順便給寶寶買了同一個牌子的泡芙，餅乾，味道很好我認為的好就是吃起來都是麵粉穀物的味道，感覺沒有那麼多的食用香精等，但真的太貴了……後來就給寶寶買了山藥，每天蒸一小段，寶寶拿著自己吃，簡單易行又健康營養，我覺得

感謝邀請！

適合一歲寶寶的零食有很多，但是，很多零食都是不健康的，屬於垃圾食品。為了讓寶寶能吃到健康的零食，建議家長朋友自制適合一歲寶寶的零食，這就要求家長朋友瞭解零食的做法。那麼，自制一歲寶寶零食的做法有哪些呢？

1、薯條

所需食材：土豆、紅薯、紫薯、少許植物油、少許鹽或不放鹽。

製作過程：將土豆、紅薯、紫薯分別切片，切條狀（稍微厚點），在清水裡泡會兒，然後清水沖洗乾淨；鍋裡放入適量水，少許鹽（一歲以內不用加鹽），煮沸後把薯條放入鍋中焯2-3分鐘，撈出放置一會將水都瀝乾，放入少許植物油翻拌均勻；將烤盤鋪上矽油紙或錫紙，刷上少許植物油，把拌好油的薯條放入盤內（鋪烤盤的同時可以將烤箱預熱），放入烤箱烤，中層，上下火210℃，烘烤20分鐘左右即可。

2、冰糖玉米棒

所需食材：玉米1根，冰糖適量。

製作過程：玉米洗淨後，切成約3釐米厚的一小段。鍋置火上，將切好的玉米段放入鍋中，加入適量的水、冰糖，用大火燒開後改為中火繼續煮30分鐘左右即可。

3、草莓豆腐奶

所需食材：嫩豆腐1塊，草莓450克，蛋白2個，鮮奶1/4杯，奇異果1個，煉奶少許，鹽半茶匙，生粉半湯匙，草莓香油數滴。

製作過程：將草莓(225克)、豆腐、蛋白、鮮奶全放入攪拌機內拌勻，取出後混和調味料，放入碟內，上層飾以草莓及奇異果，然後放進微波爐內，高火煮約3分鐘即成。取出後倒去水分，淋上少許煉奶即可。

上面介紹的薯條、冰糖玉米棒以及草莓豆腐奶，都是非常美味又營養的零食。如果家長朋友想要給一歲寶寶自制零食，不妨參考上面介紹的這三款零食的做法，都是很簡單的。

謝謝邀請！ 13個月寶寶正常還是隻有前面幾顆小牙，所以硬的和韌性強的東西還是不能吃的，個人認為這個年齡的寶寶吃的東西外面買的多貴也還是不太放心，裡面各種新增劑，防腐劑對寶寶還是不好，建議有條件的還是要親自動手給寶寶做，【1】入口即化的奶溶豆 【2】自己手工做的寶寶磨牙餅乾，來鍛鍊寶寶的牙齒。

其實我個人是不建議寶寶過早吃小零食，小孩很容易形成吃小零食的習慣，會影響寶寶對吃飯的積極性