膝關節嘎巴嘎巴的聲音並伴隨著輕微疼痛，一般產生的原因有以下幾種可能性。
缺乏運動、缺少潤滑液、缺鈣。（要是不是缺乏運動所致，就真的需要補充一些關節潤滑液和鈣片類保健品了）
對應的解決方式：補充關節能夠產生潤滑液的保健品，例如你說的氨糖軟骨鈣片，所以說你爸爸的那種情況吃氨糖軟骨素片是會有一定緩解和保養效果的；補鈣（例如鈣爾奇、湯臣倍健鈣片等等）；另外就是適當的運動（運動過量，會產生反效果）。要是上面的效果都不如意，關節還很痛的情況下，最好直接去就醫，聽從醫囑。
確實，氨糖軟骨素鈣片最近幾年真的是很風靡。我也是聽周圍人不斷的說起而去關注和使用的。有許多美國代購的朋友也說這個產品賣的很火。那麼，這個氨糖軟骨素片的功效和作用究竟是怎樣的?為什麼這麼受到大家追捧？
先簡單來說一下氨糖軟骨素片是什麼？
氨糖軟骨素片一般來說含有由氨基葡萄糖、軟骨素、透明質酸等主要成分，還有一些進階版本會新增MSM(二甲基碸)和維生素D3，是具有修復骨關節軟骨，緩解疼痛和炎症，潤滑關節等作用的營養補充劑。
氨糖軟骨素片的成分
它主要的兩大成分，正如它的名字一般，分別是氨糖和軟骨素。
那麼這2個成分分別有什麼作用？
氨糖
氨糖是一種天然的氨基單糖。"氨糖" 是人體內合成的物質，是形成軟骨細胞的重要營養素，是健康關節軟骨的天然組織成份。
體內缺乏氨糖，導致軟骨細胞出現代謝異常，軟骨彈性下降，使關節結構硬性摩擦加劇，產生疼痛感，長此以往，關節軟骨受損加劇乃至無法修復。外源性補充氨基葡萄糖可以刺激軟骨細胞合成蛋白多糖，補充軟骨基質的丟失成分，從而促進軟骨的修復。
簡單小結就是氨糖能夠促進軟骨修復。
軟骨素
軟骨素一般指硫痠軟骨素。軟骨素作為重要組成部分，具有多種藥理作用和生理功能，可透過刺激軟骨細胞合成HA、PG和膠原進而促進新的軟骨組織的形成。並且能夠提高滑膜產生透明質酸的能力，提升關節腔內潤滑液的正常水平，降低軟骨面的退變，保護軟骨。
簡單小結就是軟骨素能夠促進新的軟骨組織形成。
而且臨床表明，氨糖和軟骨素同時補充，可以大幅提高單獨使用葡萄糖胺在關節炎臨床症狀的改善效果。
所以，綜上所述，氨糖軟骨素片的功效和作用為是具有修復骨關節軟骨，緩解疼痛，潤滑關節等，而且對改善關節炎也能夠起到一些緩解的作用。
個人體驗和推薦（正在吃的）
大學畢業以後，成為了一名白領，隨著每日坐在辦公室裡長時間的不動和吹空調，每次站起來膝關節嘎巴嘎巴的響，還有輕微的痠痛。和同事們聊天，聊到這個話題，有幾個同事說她們在吃氨糖軟骨素片，對關節問題的預防、保健、緩解都挺有效果，還給我推薦了她們正在吃的MoveFree。我就在網上查了查，覺得銷量和評價口碑蠻OK的，隨即就購入了。我吃了有一兩個月，加之有意識的增加運動，現在感覺好多了，明顯察覺久坐後站起來膝關節沒有嘎巴嘎巴的聲音了，並且也不痠痛了。（個人保養小建議：第一，每日適當的運動；第二，選擇正確的保健品；第三，情況嚴重，建議就醫。）因為自己確實吃著效果不錯，也多買了幾瓶給家人，尤其是我媽，她膝蓋不太好，平時吃點這類保健品，能起到個預防和保健的作用。不過我要說明的是，像MoveFree這類氨糖類保健品並不是藥物，如果是關節問題比較明顯的話，還是建議直接就醫哦~
我目前用的是這款產品的藍色版本（新增MSM和維生素D3，更好的增加關節潤滑及幫助鈣吸收），覺得效果不錯，所以就先推薦這款產品，要是有其他效果好產品我們再交流。
最後總結一下，對於有關節問題的情況一定要重視。出現小問題的時候就要及時預防和養護，不能耽擱或者忽視，以免問題情況嚴重化，這是我們都不想看到的情況。尤其家裡的老人們身體機能隨著時間的流逝不斷的下降，營養流失加快，關節健康退化明顯，更需要及時補充一些所需營養元素補充劑。
膝關節嘎巴嘎巴的聲音並伴隨著輕微疼痛，一般產生的原因有以下幾種可能性。
缺乏運動、缺少潤滑液、缺鈣。（要是不是缺乏運動所致，就真的需要補充一些關節潤滑液和鈣片類保健品了）
對應的解決方式：補充關節能夠產生潤滑液的保健品，例如你說的氨糖軟骨鈣片，所以說你爸爸的那種情況吃氨糖軟骨素片是會有一定緩解和保養效果的；補鈣（例如鈣爾奇、湯臣倍健鈣片等等）；另外就是適當的運動（運動過量，會產生反效果）。要是上面的效果都不如意，關節還很痛的情況下，最好直接去就醫，聽從醫囑。
確實，氨糖軟骨素鈣片最近幾年真的是很風靡。我也是聽周圍人不斷的說起而去關注和使用的。有許多美國代購的朋友也說這個產品賣的很火。那麼，這個氨糖軟骨素片的功效和作用究竟是怎樣的?為什麼這麼受到大家追捧？
先簡單來說一下氨糖軟骨素片是什麼？
氨糖軟骨素片一般來說含有由氨基葡萄糖、軟骨素、透明質酸等主要成分，還有一些進階版本會新增MSM(二甲基碸)和維生素D3，是具有修復骨關節軟骨，緩解疼痛和炎症，潤滑關節等作用的營養補充劑。
氨糖軟骨素片的成分
它主要的兩大成分，正如它的名字一般，分別是氨糖和軟骨素。
那麼這2個成分分別有什麼作用？
氨糖
氨糖是一種天然的氨基單糖。"氨糖" 是人體內合成的物質，是形成軟骨細胞的重要營養素，是健康關節軟骨的天然組織成份。
體內缺乏氨糖，導致軟骨細胞出現代謝異常，軟骨彈性下降，使關節結構硬性摩擦加劇，產生疼痛感，長此以往，關節軟骨受損加劇乃至無法修復。外源性補充氨基葡萄糖可以刺激軟骨細胞合成蛋白多糖，補充軟骨基質的丟失成分，從而促進軟骨的修復。
簡單小結就是氨糖能夠促進軟骨修復。
軟骨素
軟骨素一般指硫痠軟骨素。軟骨素作為重要組成部分，具有多種藥理作用和生理功能，可透過刺激軟骨細胞合成HA、PG和膠原進而促進新的軟骨組織的形成。並且能夠提高滑膜產生透明質酸的能力，提升關節腔內潤滑液的正常水平，降低軟骨面的退變，保護軟骨。
簡單小結就是軟骨素能夠促進新的軟骨組織形成。
而且臨床表明，氨糖和軟骨素同時補充，可以大幅提高單獨使用葡萄糖胺在關節炎臨床症狀的改善效果。
所以，綜上所述，氨糖軟骨素片的功效和作用為是具有修復骨關節軟骨，緩解疼痛，潤滑關節等，而且對改善關節炎也能夠起到一些緩解的作用。
個人體驗和推薦（正在吃的）
大學畢業以後，成為了一名白領，隨著每日坐在辦公室裡長時間的不動和吹空調，每次站起來膝關節嘎巴嘎巴的響，還有輕微的痠痛。和同事們聊天，聊到這個話題，有幾個同事說她們在吃氨糖軟骨素片，對關節問題的預防、保健、緩解都挺有效果，還給我推薦了她們正在吃的MoveFree。我就在網上查了查，覺得銷量和評價口碑蠻OK的，隨即就購入了。我吃了有一兩個月，加之有意識的增加運動，現在感覺好多了，明顯察覺久坐後站起來膝關節沒有嘎巴嘎巴的聲音了，並且也不痠痛了。（個人保養小建議：第一，每日適當的運動；第二，選擇正確的保健品；第三，情況嚴重，建議就醫。）因為自己確實吃著效果不錯，也多買了幾瓶給家人，尤其是我媽，她膝蓋不太好，平時吃點這類保健品，能起到個預防和保健的作用。不過我要說明的是，像MoveFree這類氨糖類保健品並不是藥物，如果是關節問題比較明顯的話，還是建議直接就醫哦~
我目前用的是這款產品的藍色版本（新增MSM和維生素D3，更好的增加關節潤滑及幫助鈣吸收），覺得效果不錯，所以就先推薦這款產品，要是有其他效果好產品我們再交流。
最後總結一下，對於有關節問題的情況一定要重視。出現小問題的時候就要及時預防和養護，不能耽擱或者忽視，以免問題情況嚴重化，這是我們都不想看到的情況。尤其家裡的老人們身體機能隨著時間的流逝不斷的下降，營養流失加快，關節健康退化明顯，更需要及時補充一些所需營養元素補充劑。