氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。

1。從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出‘嘖嘖，或叭嘰‘的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；

2。和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；

3。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；

4。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。

5。培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。

5。有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。尊重領導、長輩。

只要你能嚴格要求自己，持之以恆，半年內必然看出明顯效果。希望你能成為獨立不乏人緣，堅強不失溫柔，果敢兼具心細，聰慧不失謙虛，平凡卻又優秀的人。首先你要樹立一個觀點，自身修養並不是說想提高就可以提高的，也不是說戴個眼鏡就代表自己成熟了，穿比基尼就代表自己性感了，自身修養是講行為舉止和談吐言行的。有了這種觀念之後，建議你可以去學習有關優雅言行的好習慣，比如那些什麼才是優雅坐姿，什麼才是有修養的進食姿勢，學習這些，可以讓自己更加高檔，有大家閨秀(不知道你是不是男的，別見怪，是男的就當然是瀟灑斯文)風範有了這種言行舉止，哪怕穿著不光鮮，也可以給人一種文明禮貌的影響，需要注意的是，還是需要講禮貌，懂微笑，會問好，常助人，這些是基礎中的基礎。自身修養，出了外面的，更加講求內在，如果你有一定的自信和耐力，也就是你相信你的耐力很好，我建議你可以去某某寺廟閉關，好好反思，好好總結，然後進取，這是一個傳統的讓自己可以更加內斂有內涵，讓自己可以更加能靜能動的辦法，除了這個之外，當然還有其他方法，比如書法，繪畫，這兩個手藝的前提都可以讓人靜心清淨，如果覺得太麻煩，那就看看書吧，看那些勵志之類的或者感人小故事之類的。讓自己更有魅力，這個更多在於行動，做完上面的那些之後，自己要樹立一個思想，總結一種觀念，然後按這個去做，自然會有魅力。要看些社會寫實的書和電視劇，主旋律，反映社會現狀的。或者看些訪談節目。魯豫、楊瀾那樣的主持人的。鳳凰衛視的訪談都不錯，可以看看。有些無聊的娛樂節目就別看了，看那些女孩子學的瘋瘋癲癲。修養如何，跟接觸的人也有很大的關係。多接觸些領導，看他們怎麼待人接物。一般的領導還是很有水平的。

提高修養，個人覺得首先要向別人學習，其次是要“入世”，在社會的複雜環境中鍛鍊自己，而不是一味的鑽到書中，畢竟看別人怎麼做，和自己能做到什麼地步，還是有很大不同的。

現在有很多書都教女生怎麼為人處事，有時間可以在新華書店看看。個人覺得主要還是要多與人接觸，你周圍肯定有修養高的人，向別人學習，找自己不足，每做一件事都反省一下，自己這麼做合不合適，以後應該怎麼做。提高修養，除了要學，還要多思考，無時無刻不在提高自己，這是一個長期的積累過程，不可一蹴而就。古人云：“氣大傷身。”生氣是人類負面情緒中的一種，一個人如果經常生氣，就會使身心受到損害。

第二 戒自卑：自卑可以輕而易舉地摧毀一個人，也能使人因自強而崛起。 戒嫉妒：與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住時機做一些實事。

第三 戒小人：小人不但對我們的人生之路毫無幫助，反而會成為一塊在關鍵時刻讓你跌倒的絆腳石。

第四 戒誘惑：我們要力戒權力、金錢、美色等各種誘惑，不斷完善自身素質，加強個人修養，提高道德品質，同時保持一份健康平和的心態。

第五 戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要學會控制自己的情緒。

做到平和心：靜坐當思自身過，閒談莫論他人非。能受苦乃為志士，肯吃虧不是痴人。

敬君子方顯有德，避小人不算無能。退一步天高地闊，讓三分心平氣和。 修身之道一：

自處超然，處人藹然；

有事斬然，無事修然；

得之淡然，失之泰然；

思之坦然，為之善然。

修身之道二：

一身浩然氣，二袖清白風，三分傲霜骨，四時讀寫勤，五穀吃得香，六神常安定，七情有節制，八方廣結緣，九有凌雲志，十足和善心。要想加深自己的修養,首先要從"改"做起,從"受"做起,從自我要求做起.那麼究竟要怎麼"改",怎麼"受"呢?

1,應該改言,改性,改心:人與人之間的溝通最基本的就是語言,如果我們說話沒有藝術,或是說話不得當,就很難得到別人對自己的好感.在性格上假如習氣很重,惡性不改,壞心不改,心裡面的邪見,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很難在道德,修養上有所提高.所以應該學會不斷的改進,要改言,改性,改心,這樣才能得到不斷地進步.

2,應該受教,受苦,受氣:在人生的道路上,有的人為何能不斷的進步,而有的人則不進反退呢?問題就是他不能"受".和學習讀書是同樣的道理,有的人容易進步,因為他樂於接受;有的人容易退步,因為他納不進去.我們在加深修養的過程中首先要學會受教,受教就是把東西吸收到自己心中,然後把它消化成為自己的思想.

我們不僅僅要受教,並且還要受氣.如果一個人只能接受人家的讚美,是不能永遠和完全給自己增加力量的,還應該學會接受別人的批評,指導,乃至傷害.從一定意義上說,能受苦,受氣,才會得以進步.

3,應該思考,思想,思慮:不管什麼事情都必須三思而後行.思想是智慧,任何事在經過深思熟慮後再去做,必定能事半功倍.

4,應該敢說,敢做,敢當:有些人不敢表達自己的想法,有意見的時候不敢在大眾面前發表,只會在私底下議論紛紛;遇事也不敢當,不敢做.不敢擔當就不會負責,不會負責就無法獲取別人對自己的信任,修養也不會提高.因此只要是好事,善事,我們就要學會敢說,敢做,敢當.

因此,我們想要加深修養,就應該要:

1.要改言,改性,改心.

2.要受教,受苦,受氣.

3.要思考,思想,思慮.

4.要敢說,敢做.敢當.

一個人的魅力體現在修養上,而修養通常來自細節.行為養成習慣,習慣形成品質,品質決定魅力.從身邊的事做起,從細微處著手,學會識大體,拘小節,從自己的一言一行開始,努力提高個人綜合素質,以營造和諧環境,從而成就自己的魅力人生.

素質:

提高學術方面的素質很簡單，多學，多看這方面的書，多動腦就可以。

提高道德方面的素質的話，讀好的書是必要的，受書的薰陶才能擁有更好的道德。

提高社交方面的，可以多和人交往，也可以自己對著鏡子做演講什麼的，很多方法。。 多讀書陶冶自己的品格，對自己多提些要求，當然要是自己能做到的要求。不要管別人怎麼做，只要自己心安理得久好。多看些現在的雜誌，多體諒別人。不要生別人的氣。生別人氣之前先想想自己有沒有過錯，要學會包容別人的錯誤，但不是縱容錯誤。有自己的立場，也得有自己絕不原諒的事。讓理智永遠在情感前面。不辱罵別人更不允許別人辱罵自己。

請採納答案，支援我一下。

“腹有詩書氣自華”，這個流傳至今的更古名言道出了修養的最高境界。書不僅給你知識，增加你的見識，更能昇華你的氣質。多讀書，會讀書，然後學以致用。這是修身之本。

再者努力讓自己做到自律、自省、自強、自立並讓它們成為你的一種習慣。

一個人的一生能具備這樣四種東西：揚在臉上的自信，長在心裡的善良，融進血液裡的骨氣，刻在生命裡的堅強。那麼你離境界真的很近了！

提升自己修養的方法，是，多與正直善良的人打交道，要弘揚正氣，反對邪氣，不斷提高自己的素質修養，要有良好的個人修養，提高自己的智慧，善良和知識，表現出來的，一種綜合美得，提高個人修養的靜，緩，忍，讓，淡，平，也頗有可取之處:最重要的還是，要端正自己的心態，千萬不要急躁。