保持良好的睡眠條件，儘量不熬夜，少吃油膩辛辣食品，做到早晚每天最少洗兩次臉，儘量多運動。多吃水果，水果中含有大量的維生素。

痘痘肌膚一定要注意清潔，不要吃油炸的食物，不吃辛辣，等痘痘好了以後在考慮美白吧，美白可以每天用牛奶➕珍珠粉擦身體

痘痘有內外原因還有外在因素，就像熬夜晚睡，飲食辛辣等，內分泌失調都是會引起，還有外在因素就是護膚問題，痘痘肌大多數都是油性面板，容易出油面板幹。水油不平衡，清潔不徹底，補水不到位等等，親愛的，可以用HMN靈芝原液進行祛痘修復，恢復面板滋潤，彈性，痘痘肌不再來，走向健康美麗新世界

我的建議是在長時間大面積的爆痘的情況下，就先不要美白了，因為美白產品可能會加劇你的情況。做好最基礎的清潔保溼和防曬就好了，然後在面板比較穩定的時候，再來做美白。防曬很重要，不防曬面板會老化也會加深痘印。

最穩妥也是最省錢的辦法是去正規三甲醫院面板科請醫生幫你診斷痘痘的情況，塗抹藥膏，等好了之後再美白。不能急功近利，亂用三無產品，會導致你的情況更加惡化。

祝你的痘痘早點消失，越來越美~

一般臉上痘痘分三種

第一種：凹陷痘印

如果是凹陷痘印已經不再像紅色、黑色痘印一樣只是在肌膚的淺層了，它是損傷到了肌膚組織的了。因為在長痘的時候沒有做好護理，導致發炎的部位不斷地加深，從而破壞了肌膚的組織。

解決方法：如果出現了凹陷性的痘坑，建議使用一些深層修復肌膚的精華產品，同時還應該選擇醫學美容手段才可以達到真正的改善去除。比如果酸，就可以加速肌膚角質細胞的鋼芯，對痘坑有一定的修復效果。還有精光、微晶磨皮等美容手術，都是針對這種痘坑情況的

第二種：黑色痘印

如果是黑色痘印比起紅色痘印，級別更高一點，處理起來也比較麻煩。這種痘印時炎症消失後留下的黑色素沉積，我們都知道黑色素要消除都是需要一定的時間的 ，就像我們的色斑一樣，是要較長時間的不斷護理。

解決方法：對於黑色的痘印，除了像治療紅色痘印一樣，使用美白產品做好防曬以外，還應該配合塗抹一些富含抗氧化劑還要修復成分的精華產品，同時內服維生素C或者B族等等。這種痘印的消除時長也是因人而異的，有時兩個月就可以消除，有時可能需要半年甚至更長。

第三種:紅色痘

如果是紅色痘印時最容易去除的，因為紅色痘印一般只是淺層的肌膚損傷，是炎症引起的血管擴張。痘痘其實就是一種炎症，當痘痘消除後，這種炎症引起的血管擴張並不會那麼快也跟著消失，所以就變成了紅色的痘印。

解決方法：使用一些含有維生素C、曲酸還有煙醯胺等成分的美白產品，在早晚的時候分別塗抹在痘印處，同時在日間要做好防曬，一般在一兩個月內就會慢慢地消除。對於這種痘印如果你不做任何處理，一般在班內之內也是會消失的

。

大家可以用以下試試偏方修復臉上的痘印痘坑

1、最好用隔夜茶水。最好晚上睡覺前，清洗乾淨臉後，用隔夜的茶葉水塗在臉上，適當按摩後洗掉.不僅能讓痘印、痘坑變淺，還可以讓變得面板更白。

2、可以用紅酒蜂蜜。將一小杯紅酒加1到4匙蜂蜜調至粘稠的狀態後，均勻地敷在臉上，七分幹之後，最後用叄遍溫水沖洗乾淨。因為蜂蜜具有保溼和滋養的功能，如果對酒精過敏的人則要慎用。

3、可以用粗鹽蛋清。用一茶匙鹽(最好用粗鹽)跟一個蛋白攪拌，待均勻後再加入少許蜂蜜，再攪拌均勻，然後塗在面部，要避開眼睛及嘴角等部位，待幹後用溫水洗掉，再用溫水清潔二次。

4、可以用酸奶面膜。酸奶和麵粉調勻，如果是乾性面板可以加進半個蛋黃，然後均勻的塗在臉上，15分鐘後洗淨即可。酸奶中的乳酸可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，不僅可以修復痘坑，還能達到祛斑美白的效果。

這種情況我建議你先不要著急去美白，先把受損的面板屏障修復好最重要。首先補水，並且是深層補水很重要；其次，選擇修復型的精華產品類，先把面板修復好最重要

如果是黑色痘印比起紅色痘印，級別更高一點，處理起來也比較麻煩。這種痘印時炎症消失後留下的黑色素沉積，我們都知道黑色素要消除都是需要一定的時間的 ，就像我們的色斑一樣，是要較長時間的不斷護理。

解決方法：對於黑色的痘印，除了像治療紅色痘印一樣，使用美白產品做好防曬以外，還應該配合塗抹一些富含抗氧化劑還要修復成分的精華產品，同時內服維生素C或者B族等等。這種痘印的消除時長也是因人而異的，有時兩個月就可以消除，有時可能需要半年甚至更長。

筆者常年研究面板各種問題，還是要再提醒，每個人面板的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己面板，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。面板不好的朋友，都可以與筆者/ （微/信：8５97065２6）/取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！

從小小編的閨蜜即是個黑丫頭，痘痘黑頭都有，身邊的人都跟她說：一白遮百醜，儘管表面上她不在意，可是內心裡卻抑鬱的要死，每次心裡受了委屈,都找我來安慰，誰不想白啊？誰不想面板變好啊？天天大把大把的美白、祛痘護膚品往臉上堆，可即是收效甚微，有時候連我都覺得她是在浪費錢。

後來她不知道從網上怎麼認識了一個護膚導師那裡聽來的偏方（她即 是迷信這些）說是豆腐擦臉能美白祛痘，她也是死馬當作活馬醫，腦子抽筋的信了，沒想到短短几天的時刻就看到作用了！

方法：

1.首要，天天準備一款這樣的豆腐，不必太大，一手能握得過來就可以；

2.在洗完臉以後，不要急著拍爽膚水，先花幾分鐘用新鮮的豆腐在臉上輕輕衝突一瞬間；

3.天天堅持，一段時刻今後就能看到作用了。另外用過的豆腐不要扔，把它碾成豆腐泥，塗改在臉上，天天15-20分鐘，一個星期擺佈，就能看到面板變得白淨細膩有光澤了，痘痘黑頭也消失了。

筆者常年研究面板各種問題，還是要再提醒，每個人面板的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己面板，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。面板不好的朋友，都可以與筆者//（ 微信：8５97065２6）//取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！

美白的產品一直都非常受歡迎，因為大家都喜歡白的，一白就好看，所以美白的產品一直都是大家追求的，美白用什麼效果好，還比較快，那可能是面膜了，今天我們就給大家帶來了幾款安全又好用的美白麵膜，效果確實好，我幾個朋友用過以後，真的都逐步變白了，整個人都變好看了，超好用的美白麵膜。

1 蘭蔻臻白凝潤面膜美白指數：★★★★★具有很好的改善暗黃提亮膚色的功效，新配方的面膜中成分低刺激、新增有舒緩物質對易敏感肌膚同樣適用，集合潤白修護、淨白煥亮、淡化斑點、滋潤補水和細膩膚質多種功效於一身。

2 宣致蝸牛原液麵膜美白指數：★★★★★中國河南黃河故道的是全球2大蝸牛原液原料產地，天然蝸牛原液具有提亮膚色緊緻修護肌膚作用，因為效果特別好，被稱為護膚黃金液，河南的蝸牛原液為南韓伊思和法國、美國大牌供應十幾年看了，這款中國產天然蝸牛原液效果比大牌還好用，美白補水效果真的超好，貼起來也很舒服，強力推薦的經典國貨。

3 玉蘭油水感透白光塑彈力面膜美白指數：★★★★★可能妹子們對他家的小白瓶比較熟悉，實際上這款美白麵膜，也同樣能給人驚喜。全新光學修護系統:細胞級B3修護因子+層層修護科技 OLAY水感透白光塑鑽紋彈力面膜。

4 資生堂新透白麵膜美白指數：★★★★★有效促進美白有效成分滲透, 受美容匯入技術啟發的美白麵膜. 塑造充滿滋潤、富有透明感的肌膚。聽起來確實很神奇，效果還可以，就是容易過敏的妹子要注意，有一點點刺激性。

美白麵膜確實美白效果好，很多人都喜歡，因為不僅美白還可以補水，可以讓肌膚得到很大的提升，女人一旦白了，真的整個人都好看了，氣質也跟著提升了，你說咱們什麼時候會覺得黑妹好看，咱們都說黑妹是可愛。