坐月子42天，坐月子休息好，心情好，把寶寶照顧好，就是最好地保養面板，因為坐月子不能著涼不能碰冷水，所以也不能做面膜了，面板日常清潔還是可以的。

坐月子期間由於飲食和心情以及要照顧寶寶可能沒有太多的時間去打理自己。所以可以一站式的護膚，就是洗完臉只擦一個益膚的玻尿酸凝膠就可以。可以充當水乳，還不油膩。

坐月子，建議是做42天，關於月子期間保養面板下面具體探討。

1.首先傳統坐月子是隻有28天，也就是產後的階段性調養《清 調 補》，第一週代謝排毒周，產後第二週是促進泌乳周，產後第三四周是滋補恢復周。 但是，科學坐月子，建議是做42天，因為子宮復位的時間就是42天。

2。 月子期間如何保養面板。這裡面大家應該關心的有組織面板和妊娠紋。

《1》.首先要做好組織面板的清潔衛生，保溼工作。月子裡寶媽都會出汗，這是產褥期出汗，很正常，寶媽們記得勤擦汗，換衣服，勤做好個人衛生比方說洗澡，洗頭，刷牙，保證面板處於乾淨舒適的環境中，這樣外界病毒就不會容易導致面板感染。

《2》.科學的膳食管理。月子裡食物多樣化，均衡膳食是每一位寶媽們儘量去做，這一點有的月子會所就做的好很多，為寶媽量身定做設計均衡膳食月子餐。比方關注富含優質蛋白的魚禽蛋奶豆製品，關注富含維生素C的蔬菜水果比方說西藍花，甘藍，西紅柿，油麥菜，菠菜等一些深顏色的蔬菜，水果比較推薦獼猴桃，冬棗，草莓，蘋果。。。。以及適量安排一些蜂蜜檸檬水，都是維生素C不錯的來源，對面板都是不錯的保養。

《3》適量的按摩，因為寶媽月子裡活動比較少，所以，有些地方不舒服，比方說腰部，膝蓋，脖子，腿等適宜的按摩有助於促進體內的新陳代謝，幫助寶媽排毒，增強面板彈性。

《4》妊娠紋的管理與防曬。對於這一點，妊娠紋的出現因人而異。更年齡，孕期體重增長情況有關。月子裡塗抹橄欖油或是其他輔助方法效果不明顯，所以如果愛漂亮的媽媽，如果不希望自己妊娠紋多，孕期體重不要增重太多哦，一般建議增重10~13kg比較安全一點，在一個25歲以後生寶寶媽媽妊娠紋的大概覆蓋面積少一點。注意防曬措施哦。

<5> 保持愉悅的心情，科學母乳餵養。焦慮，抑鬱這些情緒也對於面板保養不好，科學母乳餵養，注意每天多休息，至少8小時的充足睡眠，這樣對於面板管理都是好處大大的哦！

其實坐月子最好是多坐一些時間，我每次都是。我剛二胎不久，每次都坐了3個月。而所謂的坐月子不是說你躺床上什麼都不幹，只是不要去拿重物，不要出去吹風乾些很作死的事情。好好的調理身體機能。一個月其實是身體並沒有恢復的很好的，在這個時候不光是護膚的好時候，也是身體恢復的好時候。面板和你吃東西適當鍛鍊很有關係，如果你在月子期間堅持母乳。對你的身體還特別好，乳房和孩子都好。不用擔心乳房不通，然後多吃五穀雜糧水果類的。一個月過後適當的做做瑜伽和康復運動，面板呢堅持一些手工做的面膜，和基礎護理！或者孕婦可用的不刺激的產品都是一種保養。待三個月後，你各方面養的棒棒噠！在適當的開始加碼是最好的了！希望給到你參考

最好做42天，42天內都是產褥期，做月子不需要特意去護膚，最重要的是要把身體養好，身體好了自然就會有好膚色

回答這個問題前首先需要強調一個事：外華人是不坐月子，不是說不做產後護理，科學護理很重要，傳統月子很傷身！！

中國坐月子是一種傳統，而不是醫學需要。如果非要用坐月子來形容產後修復時間的話，最佳時間應該是42天，因為新媽媽子宮體內的回縮需要6周左右的時間。10個月撐大的子宮經過六週就縮回原有的大小，不得不感慨下人體的神奇。言歸正傳，孕期隨著激素分泌增多和天然免疫力的相應減弱，孕期肌膚的防禦能力還是會降低，膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱。孕後的肌膚狀況也依舊持續在相對脆弱的狀態，所以及時的護理還是很重要的。

月子期間保養面板分兩種：食療、護膚品保養及運動。由於剛生完孩子多了一項哺乳的功能，吃什麼以及護膚品用什麼顯得非常重要。

食療的話可以去網上找一些比較適合產後恢復的食譜，需要提醒的是剛生完的媽媽千萬不要大補，如果是側切或者剖腹產的媽媽產後喝了大補大發的實物的話，可能奶不但沒有催出來，反而把炎症給催出來了。（插一件事：針對餵奶的媽媽們提個建議，買一個電動打奶器，價位根據自己的經濟實力來。記住是電動的，手動打奶器真的能把你累殘廢！！！每喂一次奶就得打一次奶，真的不要嫌棄累，這是你後期能夠持續餵養的一個好習慣！因為堵奶而引起的乳腺堵塞發炎，那酸爽絕對比你生孩子還要刻骨銘心！還有奶水一不小心漲就回去了，你再要它出來可真的就是求爺爺告奶奶都不一定好使了。）還有食補吃豬腳這個事小編有話說,不少人說黃豆豬腳湯，紅豆豬腳湯之類的能夠下奶，其實現在人的營養非常豐富，這種大補的東西一次兩次很好用，吃多了的話你會發現你的奶奇蹟般的變少了不說，你的體重會呼呼呼的往上長，其實想要有奶水多，又保持一個好身材，建議多吃素菜及蛋白質，然後勤打奶！！！

護膚品同上，因為需要哺乳啊，所以用的化妝品慎重為好。雖然不少科學都證明擦到面板的物質不會有影響，但是畢竟奶水是氣血化成的，孩子是自己親生的，多注意點還是好的。選擇靠譜的化妝品還是很重要的。如果你孕期一直使用孕婦產品的話你仍舊可以繼續使用。如果沒有了的話建議用防腐劑少的產品。小編當時用的是fancl的水乳和眼霜，因為懷孕期間孕吐厲害，就託日本的朋友給我買了幾組，這個是無色無味的。然後光水乳怎麼夠？可是敷面膜時間又比較長，那個時候我用的是fresh的玫瑰花面膜，很多人都說效果很一般。但是5分鐘的快速補水是別的產品沒有的，而且玫瑰花的清香我很喜歡。其他抗皺啊、抗衰的產品不太建議大家使用，你查了成分表之後就會發現很多東西都是慎用！！說道慎用我要吐槽一下十月天使家的防曬霜！！！一個孕婦品牌的防曬霜裡面成分有孕婦慎用！！！當時為了防輻射特意買了孕產類的防曬，搓泥難用不說居然含有孕婦慎用成分！！！！一萬個差評！！！好在當時我實在太懶了用的少，想想還是挺後怕的。

還有運動。很多人說月子裡面不要運動。我當時懷孕的時候上了幾節醫院的孕媽媽課程，如果大家有時間一定要抽空去聽聽，對於順產啊、後期食補、月子怎麼保養有非常專業的建議。月子裡只要可以走路了，就勤下床走走吧，千萬不要賴著床上一動不動的，如果你覺得下肢栓塞什麼的不CARE，大可以躺著一動不動。重東西不要提，這個確實容易引起子宮下垂。但是洗澡的話順產的寶媽們48小時後就可以洗了，保持乾淨遠比臭烘烘的對自己和寶寶更健康。

其實月子裡面很多東西不知道，建議去聽正規的媽媽課，最好帶著婆婆和媽媽一起聽，別到時聽了專業醫生建議之後婆婆或者媽媽說自己是正確的，然後爆發了一場家庭大戰可就得不償失了。然後預祝各位寶媽各個都是辣媽！

“坐月子”在中國是一項行之久遠的習俗，是老祖宗流傳下來的“規矩”。要求女人在分娩後的30天，臥床休息，不得外出，要把自己裹得嚴嚴實實，也不能洗頭洗澡。直到嬰兒滿月那天，方可重回“自由身”。

可近年，在明星貴婦圈又開始流行坐42天月子了，真是搞得人一頭霧水~本宮30天不洗頭都難以忍受，還有娘娘願意忍42天的？？到底真相如何？

喜月母嬰服務有限公司副總、喜月產後康復研究院醫學護理首席專家徐春，給出以下專業指點：

新媽媽子宮的回縮需要6周時間才能恢復到孕前子宮大小，而產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，故建議新媽媽產後坐月子最好做足六週，即42天。這就是我們通常所說的坐月子的時間啦。

產後住院時間一般為三到五天，平產三天，剖宮產五天。依不同醫院會有一些不同的。住院期間要做到的事項有：

剖宮產是媽媽要儘早下床走動，可助腸道排氣、預防腸粘連，在排氣後儘早進食固體食物，有助於體力恢復。

在產後第三、四天，產婦乳房會有腫脹、堅硬、壓痛，甚至發熱的感覺。這是乳房充盈的現象，這時只需儘量多給寶寶吸吮即可。

住院期間適逢乳汁的充盈期，此時飲食易清淡，不宜吃催乳的食物，以防乳汁瘀積引發乳腺炎。

新生兒的抵抗力相對較弱，如果探視的人員太多或太雜，容易引起新生兒感染，因此，出於對嬰兒和產婦健康的考慮，不要隨便讓過多的親友來醫院探視。