輕者自己天天難受，心情不好，也影響孩子的糧倉

重者會選擇輕生

更嚴重者選擇帶著孩子一起輕生

所以，希望可以重視女性的產後抑鬱症

尤其是做老公的，更要多關心，愛護產婦

　　產後抑鬱是很多女性產後存在的表現，也許女性自身還不能明確什麼叫產後抑鬱，那面下面來對照一下，如果你符合以下三點，那麼很遺憾

　　1.情緒差

　　消極悲觀、情緒低落、對一切事物沒有興趣。對生活失去熱情、對工作失去積極性(一般已無心工作)，適應不了上班生活，激動易怒，往往因為小事怒不可遏、控制不住自己的情緒，甚至會莫名其妙發火。

　　2.封閉自己，不願交流

　　抑鬱症比較明顯的一個特徵就是封閉自己，喜歡獨處，不願意和陌生人接觸、甚至是相熟的朋友、同學同事與自己的距離拉得越來越遠，但本人並沒有意識到這是憂鬱症導致，習以為常的認為這是社會冷漠、世態炎涼造成的，往往會因此把責任歸結他人，認為自己的判斷是正確的。

　　3.身體疲乏

　　整天感到很累，疲於做任何一件事。無論身體素質如何，並且感覺自己能力有限，沒有更多精力做另外的事，另外人誤以為是“懶惰、不求上進、不積極、沒有進取心”等，實際上已瀕臨精神崩潰的邊緣，這種誤解，更促使自己不願意交流，下決心同外人劃清界限。

　　4.不能正確認識自己

　　認為自己活得很失敗，給自己一個很低的自我評價，認為自己一無是處、跟這個社會格格不入、自己有被排斥的感覺。也是導致憂鬱症患者自殺的一個重要因素，一旦這種失敗感很強烈的時候，此時已失去理智，失去控制自己的能力，隨即自殺。

　　5.極度悲觀

　　無端把自己的命運渲染的很悲苦，覺得自己很不幸，找不到其它途徑緩解這種情緒，盼望以死求解脫。尤其是在黑夜，伴隨身體的不舒適，這種念頭非常強烈。

　　有人會不明白，尤其是男人，會覺得生完孩子怎麼會出現產後抑鬱呢？有什麼好抑鬱的呢？

　　女人在生完孩子之後，在依然要操持家務的同時，還要分出很多精力來照顧孩子，如果家裡有人幫忙的話會壓力小很多，但是很多家庭伴隨著孩子的降生，矛盾也開始多了起來。

　　1：月子矛盾，儘管大部分女人都能順利生產，但是實際上生孩子的過程真的是一場生死劫，稍不注意就會發生危險，所以女人想要求得到更多的關愛絕對不是矯情，但是一部分男人或者婆婆卻不以為然，婆婆會拿自己當初的事情來對比，因為自己當初沒有受過什麼細微的照顧一樣過了下來所以覺得兒媳也可以。

　　2：夫妻矛盾，女人產後由於雌激素的變化還未消失，在加上日夜照顧孩子，很多人會有性冷淡的情況，但是男人往往不能理解，只顧滿足自己的慾望，甚至為此吵架。

　　3：育兒矛盾，和公婆同住的家庭往往都伴有兩代人在育兒觀念上的矛盾，老一輩的人都覺得自己是過來人，育兒經驗豐富，而新手媽媽更願意用比較科學的方式帶孩子。

　　4：經濟矛盾，並不是所以夫妻都是在經濟富裕的情況下生育孩子的，可能並沒有生孩子的打算還想夫妻二人多奮鬥幾年，但是意外來了，也就生了，從住院生孩子到之後的種種花費，都將由丈夫一人承擔，收入高還好，一般收入的真會有捉襟見肘的感覺。

　　5：二胎矛盾，儘管孩子是由女人來孕育生產的，但是並不是所有的懷孕都是女人渴望發生的，在二胎的問題上尤其突出，假如第一胎是女兒的話，很多丈夫和婆婆都會渴望在要二胎，有些女人能夠接受，但是有些卻並不想在生，但是出於不想讓丈夫或公婆失望還是會違背自己的意願懷孕生子。

　　所以作為男人，一定要在產後給予妻子更多的關愛，在夫妻生活上尊重妻子的意願，多幫妻子照顧孩子，在育兒觀念上多溝通多交流，讓女人能夠用身體和心理的雙重健康狀態來養育孩子，孩子也會健康快樂的成長。

產後抑鬱對女性的危害可能很多人還不是很瞭解，產後抑鬱，不是一個獨立的疾病，而是特發於女性產後這一段特殊時期的抑鬱症。隨著產後激素的迅速撤離，一部分產婦在產後會出現情緒不穩定、失眠、易怒、注意力不集中等不良情況，大多在產後2周可緩解，若不能及時有效的調節這種不良情緒，將會對母子有嚴重危害。

1.對產婦的危害：產婦的不良情緒不利於產婦精力及體力的恢復，導致疾病的慢性化或產後併發症的惡化；少數產婦可出現自傷，甚至自殺行為。

3.影響家庭和社會的穩定，目前心理疾病發病率很高，要注意預防產後抑鬱。

產後抑鬱是產後常見的一種悲傷和憂鬱的情緒障礙，這與新媽媽體內激素水平的劇烈波動密切相關。產後抑鬱不僅影響新媽媽的自身健康和婚姻家庭，還影響著哺乳及母嬰關係，對嬰兒的情緒行為及發育均有不良影響。

產後抑鬱的發生相對較晚，但程度較產後憂鬱嚴重。一般多在產後2周發病，4~6周症狀明顯。產後抑鬱的症狀主要有：情緒改變、自我評價降低、幾乎對所有事物失去興趣、食慾改變、失眠或睡眠過度、感覺疲勞或虛弱、有深深的自責感，嚴重的甚至會反覆出現自殺企圖等。

知識連結

70%左右的新媽媽在產後3~4天會出現輕度抑鬱狀況，伴有焦慮、哭泣、易激惹等症狀。產後10天左右可自行緩解，屬於產後憂鬱。一旦發現新媽媽有這種情況，一定要及時疏導，幫助她恢復良好的心態，預防產後抑鬱。

產後抑鬱可以透過量表進行初步篩查。愛丁堡產後抑鬱量表（簡稱EPDS）

主要用於評估產後抑鬱情緒，也可用於評估產前抑鬱和預測產後抑鬱，但不能評估病情的嚴重程度，新媽媽可用這個量表進行自評篩查。目前中國一般將總分9分作為篩查抑鬱的臨界值，總分大於等於13分可診斷為產後抑鬱。新媽媽若有持續的情緒低落且自評得分高，需及早到醫院就診，請專業的精神科醫生進行全面的評估及必要的治療。產後抑鬱的新媽媽如不治療會對自身和孩子產生嚴重的長期不良影響，接受治療會改變這種結果。

因此，對於確診產後抑鬱的患者應積極治療。目前產後抑鬱治療方法主要有藥物治療、心理治療及物理治療3種，可根據病情嚴重程度選擇治療方法，綜合治療的效果優於任何一種單一治療。一般輕度抑鬱發作可選擇單一心理治療，如果監測和反覆評估病情無改善，就必須考慮藥物治療；中度以上的抑鬱發作多采取綜合治療。請選出近7天最接近的感覺，而不只是今天的感覺。

以下一些高危人群產後抑鬱發生率較高，需要引起重視，給予更多關注。

未婚妊娠或非意願妊娠。有精神病史或家族史。有死胎、死產、習慣性流產史等不良孕產史。有妊娠合併症或併發症。孕期住院。手術產。有產前抑鬱。嬰兒生病、虛弱或住院。家庭經濟困難，住房擁擠。婚姻關係不和諧，對丈夫信任度低，家庭暴力或丈夫有不良行為。對嬰兒性別不滿意。產後缺乏支援、照顧和護理。

感謝你的關注，請點贊轉發幫助更多人！

產後抑鬱會導致情緒的改變，自我評價降低，對生活喪失信心，可能會出現軀體症狀，嚴重的患者會有自殺的念頭。

產後抑鬱是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱症狀或典型的抑鬱發作，屬於產褥期精神綜合徵。一般情況下由生理因素和社會因素所導致。生理因素是指妊娠後期激素出現變化；社會因素可能是社會支援不足，例如產後家人關注重點的改變，夫妻關係緊張等等原因。除了以上原因之外，還有可能是由於作息節奏出現問題，不能得到良好的休息，導致精神狀態變差。

改善：

1、首先要了解是哪方面的原因導致產後抑鬱，這樣才能有針對性的做調整。

2、如果產後抑鬱已經影響到了正常生活，建議尋求心理諮詢師的幫助，透過心理諮詢手段有效消除不良情緒，儘快解決心理問題。

3、平時多瞭解妊娠、分娩、育嬰和孕產婦疾病知識，減輕對妊娠、分娩和孕嬰的緊張恐懼心理。

4、識別和改善不良的認知模式、情緒和行為模式，培養樂觀、積極、健康的性格，提高對環境的適應能力，避免不良的行為模式。

5、還應自己做好生活方式調適和心理調適，配偶和家人要多給予理解、關心和支援，共同採取積極的應對模式，儘量避免和降低不良應激的影響，使自己保持良好的心態。

6、鑑於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等。