泡溫泉有益健康，這當然是真的。溫泉療法，是利用溫泉水的化學和物理綜合作用，達到治療疾病和防治疾病的一種療法。

化學作用主要表現在溫泉水中的陰陽離子、遊離氣體、微量元素及放射性物質，不斷地刺激體表及體內的感受器官，改善中樞神經的調節功能。物理作用可分為溫度和機械作用。溫度作用即溫度對面板、心血管系統、呼吸、胃腸功能、免疫機制等有益刺激。機械作用即靜水壓、浮力及溫泉水中液體微粒運動對面板的按摩作用。這些綜合作用促使大腦皮層逐漸形成正常的協調活動，抑制並逐漸代替紊亂機體的病理過程，從而使慢性疾病得到緩解或痊癒。

比如《本草拾遺》上就說過，“論溫泉主諸瘡、風冷之由陳藏器：溫泉下有硫黃，即令水熱，硫黃主諸瘡病，水亦宜然；水氣硫黃臭，故應愈諸風冷為上。”古代有治病作用之溫泉以硫黃泉為主，此外尚有礜石泉、硃砂泉等，與現今情況基本一致。

目前的醫療養生溫泉種類有：

目前，用於醫療保健的溫泉有如下幾種。

1、單純泉：水溫在25℃以上，水中游離二氧化碳和固體成分含量在每升1000毫克以下。這種泉水主要靠熱產生醫療作用，溫水有鎮痛和加快物質代謝的作用，對精神和神經系統疾患有一定療效。如廣東從化溫泉、陝西臨潼華清池、雲南安寧溫泉等均屬此類。

2、碳酸泉：一般是指含遊離二氧化碳每升在1000毫克以上，含固體成分每升不足1000毫克的地熱水。此水無色、透明，而且味道爽口。水溫低時可使毛細血管擴張、血壓下降，對增強心臟功能有較好效果。作為飲水使用時能幫助消化、促進食慾。

3、碳酸土類泉：水中含二氧化碳和團體成分的總量在每升1000毫克以上。其主要成分陰離子是碳酸，陽離子是鈣、鎂。鈣離子有消炎作用，除對面板粘膜炎症有效之外，還有興奮神經、降低血管內皮細胞通透性的作用。泉水也可作為飲料使用。

4、鹼泉：水中含重碳酸鈉每升1000毫克以上，水無色透明，味道良好。泉水有肥皂的作用，可使皮脂乳化，使面板顯得光滑。而且浴後體溫易放散，有清涼感，所以常有人稱其為“冷水浴”。

5、食鹽泉：是指地熱水中含食鹽量每升在1000毫克以上的泉水。依含鹽量多少可分為弱鹽泉、食鹽泉、強鹽泉，浴後溫暖感很強。這是由於鈉、鈣、鎂等的氯化物附著在面板上形成一個保溫層，可阻止體溫放散。食鹽刺激面板可使面板血管擴張，從而可增進體表血液迴圈，加速汗腺和皮脂腺的分泌；增加胃腸蠕動。食鹽泉對神經痛、風溼病和婦女的冷感症也很有效。

6、硫酸溫泉：地熱水中含硫酸鹽每升在1000毫克以上，水有苦味。依硫酸鹽的種類可分為硫酸鈉泉、石膏泉、苦味泉。飲用硫酸鈉泉水可刺激胃腸粘膜，使之增加蠕動，治療便秘。但如長期飲用可誘發慢性腸炎。

7、鐵泉：地熱水中含有重碳酸低鐵，當此水與空氣接觸即可產生氧化鐵，發生紅色沉澱物，使水呈紅色。地熱水中的鐵，多是以離子形式存在的，飲用後易於吸收利用。吸收後的鐵可供血紅蛋白和呼吸酶利用，也可貯存起來備用。

8、明礬泉：泉水中主要含硫酸鋁的鋁離子和硫酸離子。該泉水對面板和粘膜有消炎作用，對潰瘍和溼疹有療效。除做浴用之外，也可作為吸入或含漱使用。

9、硫磺泉：水中主要含硫化氫。當硫的成分觸到面板後即變為硫化鹼，它能溶解角質軟化面板。硫磺泉對疥、癬等面板病的寄生蟲類有殺滅作用。該泉水的擴張血管作用不僅對面板有效，對腦和心血管也有良好的效果。硫化氫作用於氣管，支氣管粘膜時有祛痰止咳的效果。所以有人稱它為“祛痰浴水”。但要注意不可飲用。

10、酸性泉：是指水中含有多量礦酸。要特別注意，浴用時一般只能浸泡l-3分鐘。因其刺激性強，在腋窩等處易發生潰瘍。用此水洗浴可使血液中白細胞數、吞噬細胞數增加，並能增強血液殺菌作用。

11、放射性泉：水中含鐳、氧在3.5ME以上時稱為放射性泉。放射性泉一般都有刺激作用，特別對細胞分裂旺盛的組織易起控制作用。此外，對貧血和骨疾患也有療效，並且有增加白細胞的作用。

泡溫泉有一些注意要點：

1、凡是體溫超過37.5℃或者脈搏超過120次/分者，以及疲勞、飽食、空腹時均不得入浴。如果發現有身體不適如頭痛、眩暈、心悸、發冷、以及口唇紫紺時，應立即出浴並進行相應治療。

凡一切急性發熱性疾病、急性傳染病、活動性結核病、惡性腫瘤、出血性疾病、白血病、嚴重心腎疾病、高血壓、動脈硬化者，婦女經期前1~2天及月經後3天內、妊娠期，急性溼疹、急性皮炎、急性膿皮病、天皰瘡、紅皮病、剝脫性皮炎、慢性溼疹急性發作、急性淋病、蕈樣肉芽腫等均不宜施行溫泉浴。患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者不宜泡溫泉。

2、34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液迴圈、消除面板緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液迴圈、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。

一般認為，在飯後1～2 h入浴最合適。每次入浴時間的長短因人的體質和疾病種類不同而異。一般以發汗、自覺舒適為度。常用的溫浴（38～40℃)，每次浸浴15～20min就能達到治療目的。髙溫浴（43～45℃)5～10min，中溫浴（40~42℃)15~20min。低溫浴（37~38℃）20~30min為宜。

3、對老年人、體弱、高血壓或低血壓者要注意水溫不得過高，浸浴時間不宜長，先半身浸浴，適應後再全身浸浴。洗浴時頭部可敷冷溼毛巾或常用冷溼毛巾洗臉擦汗。

由於溫泉可刺激人體新陳代謝，癌症患者禁泡溫泉，否則會使身體加速衰弱。

4、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形；心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

5、備孕男性應慎泡溫泉。精子在睪丸中產生，在附睪中成熟。睪丸位於人體的陰囊中，陰囊位於體腔之外，其溫度比身體核心溫度低2℃~4℃，這樣的溫度有利於精子的產生和成熟。然而溫泉的水溫多數控制在36℃~42℃，有的甚至更高，經常泡溫泉會使陰囊區域性溫度升高，從而影響睪丸生精功能，使睪丸生精能力下降，精子數目減少，精子活力降低，甚至造成精子死亡，導致生育力下降。而精子重新生成需要三個月左右的時間，一次長時間的高溫溫泉的浸泡，可能會導致男性無法察覺的近期的生育力下降。

下面我就來說一下吧，首先不論是哪一種溫泉，經常泡一泡的話對人體的健康是有很大幫助的。而且泡溫泉對身體好這種常識我們從古代就已經知道了，而且《本草綱目》當中也提到溫泉對人體健康有很大益處。

溫泉含有促進面板血液迴圈和加速人體新陳代謝的礦物質。當溫泉中的礦物質滲入面板時，體內的化學物質會刺激自主神經系統、內分泌系統和免疫系統。除此之外，溫泉還可以清除體內的感冒和某些疾病。

溫泉治病健身的原理，屬於自然康復療法。溫泉水多辛熱，辛可以促進氣機通暢、發於體表出汗而排毒;熱可以溫經活絡，暢通氣血，增強臟腑功能，平衡陰陽，怡神暢志。在溫泉中沐浴，身體在水溫、壓力和浮力的影響下，可提高神經系統的興奮性，引起周圍血管擴張，血液迴圈加速，促進新陳代謝，減低肌肉張力，消除疲勞，緩解痙攣和疼痛。由於溫泉的種類很多，水中含的硫離子、硫氫根離子、硫酸根離子等天然離子，以及硫、磷、鈣、鉀、鎂、氟、鐵、硼、碘、氡等元素不同，療效也不一樣。如含各種微量成分的單純泉，對身體刺激較少，療養的範圍相對擴大，對於神經衰弱、神經痛、風溼、面板病等有療養作用;含有鈣、鎂等碳酸氫的溫泉，具有鎮靜，輕度降壓作用，還能改善體質，恢復體力;含有碳酸氫鈉鹽的重曹泉，有滋潤面板和美白的效果。

泡溫泉需要注意以下幾點:

1.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15~20分鐘即可。

2.高血壓、心臟病患者，在規則服藥、病情穩定的前提下，可以泡溫泉，但每一次不超過20分鐘。

3.空腹、飽食、酒後、過度勞累，避免馬上溫泉。

4.、患有癌症和白血病的患者不應該採取溫泉來預防新陳代謝，加速身體的虛弱 。