社恐是抑鬱的一個症狀，單純的社恐是不存在的。因為抑鬱症患者自卑，孤獨，時間久了就會出現社交障礙，社交障礙就包括了社恐症。社恐症的根源在於抑鬱和焦慮，如果抑鬱症能康復，那麼社恐自然就不存在了。長期的社恐會導致患者無法與人展開社交，時間久了不加以控制會導致形成孤僻的心理狀態，社會適應困難等情況。所以治療社恐的前提是不要讓患者長期處於抑鬱的負面情緒，可以試著多運動，改變思維模式和認知模式等。如果不及時扭轉不好的心態和思維認知就會使患者社交障礙加重，最後出現嚴重社會適應不良，這是值得注意警惕的。

社交恐懼症，又稱社交焦慮症或社交焦慮障礙，是指社交或公共場合感到恐懼或憂慮等

症狀：是患者在社交活動前或過程中感到的焦慮、緊張、難過、擔心等心理狀態；害怕自己在他人面前出洋相，害怕被別人觀察。

病因：目前尚不確定其具體的病因，可能是多種原因相互影響的結果。

抑鬱症也叫抑鬱性障礙，是由多種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感障礙。

病情原因主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；成年期遭遇應激性的生活事件，導致出現觸發抑鬱發作的條件。特徵：情緒低落，思維聯想緩慢，意志活動減退，認知功能損傷等，軀體特徵：睡眠障礙、乏力、食慾減退、便秘、身體各部位疼痛、陽痿、閉經等；

社交恐懼症是的群體要小於抑鬱症患者。社交恐懼症主要體現在人際交往，群體活動是體現出的心理不適症狀；抑鬱則是除此之外，‘在沒有社交活動下也會出現的心理障礙。它們兩有可能會同時出現在同一個體，相互交織，沒有嚴格上的劃分。

什麼是社交恐懼症和抑鬱症

社交恐懼症又稱社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。

抑鬱症以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。

抑鬱症和社交焦慮症是具有不同明顯症狀的疾病，並且沒有足夠的共同性來掩飾另一方的存在。

社交恐懼症的症狀

社交焦慮症會產生身體和心理症狀，這可能發生在遭遇社交場合之前，期間或之後。社交恐懼症的身體症狀清楚地表明存在強烈的焦慮，其中包括：

心跳加速

呼吸困難肌肉緊繃或痙攣手掌出汗頭暈口乾臉紅噁心腦袋打結（思維受阻，難以思考或說話）社交恐懼症的情緒和心理症狀包括：預期的焦慮（在預期的遭遇之前感到緊張）害怕在社交活動中遭到拒絕，尷尬或羞辱自尊心低，缺乏自信心由於過去的社交失敗而感到軟弱，內疚和羞恥強烈要求避免似乎有威脅性的社交場合不斷的猜測、對錶現的自我批評抑鬱症的症狀抑鬱症是一種很普遍的疾病，長時間持續影響情緒。抑鬱使得患者幾乎不可能享受任何活動樂趣。抑鬱症的常見症狀包括：

空虛的感覺

失去動力沉悶、沮喪嗜睡或缺乏活力對以前愉快的活動沒興趣難以集中注意力睡眠模式的變化飲食習慣的變化有絕望的感覺有自殺念頭甚至去行動為什麼有社交恐懼症的人容易感到抑鬱症？

患有社交恐懼症的人通常會不敢交朋友，尋求浪漫關係，找到想要的工作，如果他們受到虐待就自言自語，在這些情況下，抑鬱症的發作是可預測的結果。

如果一個人長時間經歷嚴重的社交恐懼症狀，他們的沮喪，失望和無助感可以將他們推向極限。經過長時間的負面情緒，他們終於可能會感覺不到任何感覺，換句話說，這時他們患上了抑鬱症。

社交恐懼症患者有幾個因素導致更容易患抑鬱症：

在社會中孤立，與人缺乏聯絡。社交焦慮患者不是孤立和孤立的選擇。只有他們殘疾的社交恐怖症狀才會禁止他們與他人聯絡。

持續的羞恥感。對社交場合的迴避使社交恐懼症患者感到羞愧。他們認為避免社交是自卑的表現，而不是處理可怕情緒的合理應對方法。宅在家中。社交恐懼症患者往往會長時間一直待在家中。這減少了社交帶來的壓力，但他們單調沉默的生活方式讓他們感到無聊和空虛，使他們面臨抑鬱的風險。為了逃避空虛感，他們可能每天都會看電視或盲目地瀏覽網際網路好幾個小時，但這隻能耗盡他們的能量，讓他們感到無精打采，毫無生氣。對缺乏成就的挫敗感。有嚴重社交恐懼症的人同樣有夢想和野心。但他們的自我限制了他們追求實現夢想的能力，並阻礙他們充分發揮潛力。與其他人的不快經歷。公開表現出社交恐懼症跡象的人有時會被戲弄，欺負，貶低，拒絕或被忽視。不幸的是，這些經歷只會加劇社交恐懼症症患者的恐懼，引發最終可能轉化為抑鬱症的負面情緒。大腦活動和結構的改變。雖然社交焦慮證和抑鬱症的症狀不同，但它們都有大腦結構的類似變化。患有社交焦慮症和抑鬱症的人都患有杏仁核過度活動，杏仁核是導致基本情緒和對外部威脅反應的大腦部分。相比之下，前額葉皮層是與理性思維相關的大腦區域，可以抵消過度的焦慮反應，在社交焦慮或抑鬱症患者的大腦中不能正常運作。

雖然抑鬱症和社交恐懼症在某些情況下互不影響，但大多數社交焦慮症患者認為抑鬱症是對不幸生活環境的反應。

共同發生社交恐懼症和抑鬱症的治療

社交恐懼症和抑鬱症都是長時間影響生活的疾病，但這兩種疾病對治療反應都很敏感，並且當兩者同併發時，這種情況不會改變。

針對社交恐懼症和抑鬱症的雙重診斷治療方案通常包括以下要素：

心理治療：認知 - 行為療法、心理動力療法和眼球運動脫敏和再處理是一些常用於治療社交恐懼症的療法，並且所有療法都有效對抗抑鬱症狀。社交恐懼症症患者的團體治療課程有意保持小，以使每個人都感到儘可能安全和舒適。

用藥：有幾種抗抑鬱藥物可以幫助減少或消除社交恐懼症症狀以及抑鬱症的症狀。因為每種藥物都會在大腦中產生類似的化合物，以應對大腦結構和功能的異常，這些都是這兩種疾病的危險因素。生活技能培訓和教育：社交恐懼症患者需要練習來培養更好的社交技能（以及更多的自信心）。患有社交恐懼症和抑鬱症的人可以透過更多地瞭解他們的病情，來獲得更多的自我理解和自我接納。改變生活方式：更好的營養，更多的運動和充分的睡眠都可以幫助抵消抑鬱症的症狀。它們還為那些社交恐懼症狀患者帶來急需的積極能量和成就感。整體療法和醫療保健。冥想，針灸，瑜伽，按摩療法，藝術和音樂療法以及其他身心技巧等活動可以幫助社交焦慮患者控制焦慮，抑鬱症患者可以平衡心情。只要社交恐懼症和抑鬱症雙重患者按時遵循他們的康復程式，並繼續就心理健康專業人員進行諮詢開解，他們的長期康復前景非常好。在沒有專家幫助的情況下，社交恐懼和抑鬱很難控制，但是透過高質量的治療，那些患有這兩者的人可以重新走上正軌。

社恐和抑鬱症有什麼區別？

社交恐懼症又稱社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病，主要特徵是迴避，有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。本質是擔心自己表現不好，擔心別人看出什麼，擔心別人怎麼評價自己，過度敏感自卑，是一種焦慮情緒體驗。

抑鬱症以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。本質是經歷失敗挫折以後擔心自己的能力和將來，也是一種焦慮情緒體驗。

社交恐怖症和抑鬱症的表面症狀不一樣，但本質都是焦慮，都是擔心害怕，並伴有胸悶氣短、頭痛頭暈、尿頻尿急、心慌心悸等等軀體症狀，也都有睡眠不好，食慾不振等症狀，並且個性都非常自卑敏感。解決的方法是改變認知、建立新的思維模式，不焦慮了，症狀也就沒了。

患者感受到的情緒體驗不同，一個是恐懼，一個是抑鬱。

患者恐懼或抑鬱的物件群體不同，一個是2個、3個以上的群體，一個是任何人、所有人。

還有就是，有沒有自殺的想法或者行動。可以說，放任不管的抑鬱症，其最終走向是自殺。