怎樣才能減少晚上餵奶次數

安排好寶寶的餵奶時間

　　一般寶媽在進行寶寶餵奶的時候要注意安排好時間，一般安排在白天的時候，而在晚上的時候儘量避免，而且在餵養的時候最好是抱著的狀態，以免讓寶寶在躺著的時候餵養，否則在半夜的睡覺的時候，他們也希望是這樣的姿勢來進行吸奶水，所以這是比較關鍵的一部分，同時也是減少夜奶次數的前提。

睡前要適當餵奶

　　為了避免寶寶在夜間出現肚子餓的情況，寶媽在寶寶睡覺之前可以及時進行適當的餵奶，這樣可以起到減少夜奶的次數，而且要注意的是，避免在睡覺之前餵養太多的奶水，不然對於寶寶的睡眠會有一定的影響，雖然著有點像吃夜宵的習慣，但是隻要隨著寶寶逐漸長大是可以慢慢改善。

適當增加輔食

　　奶水的消化能力比較快，所以在寶寶成長到一定階段的時候，可以適當為寶寶增加輔食，這樣不僅可以促進身體全面的營養獲取，而且輔食的餵養還可以減少寶寶飢餓的次數，這樣對於寶寶需要在夜裡餵奶的次數也會下降，而且輔食是寶寶成長階段必須經歷的階段，所以寶媽們不必太過於擔心。

果斷減少夜奶次數

　　不少寶寶在剛接觸到夜奶減少的時候，因為不適應容易出現哭鬧的情況，所以這時候寶媽應該適當的安撫寶寶，這時候要果斷一點，堅決要減少夜奶的次數，比如說一晚上要餵養三次的習慣，這時候就餵養一次就好，其他的時候就一直安撫寶寶就好，這樣一段時間過後，自然就會習慣了。

讓寶寶自然入睡

　　現在很多寶媽在生活中都習慣哄寶寶睡覺的習慣，其實這對於寶寶的健康成長未必是好的，最好是能夠讓寶寶自然入睡，而我們所說的夜奶其實有時候不是寶寶真正感到肚子餓了，而是因為夜奶成為了一種習慣，所以習慣性在半夜醒來的行為，所以在睡覺的時候，儘量讓寶寶自己入睡，這樣對於夜奶的餵養也可以適當減少。

我們可做一些水果蔬菜泥，和一些營養粥給寶寶們作為輔食。首先胡蘿蔔蘋果泥就是一個不錯的選擇，因為胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，並具有大量的維生素A，還能起來保護肝臟和明目的效果。我們只需準備一根胡蘿蔔和一個蘋果，攪拌成泥狀後即可食用。如覺味辛可適當加一些糖即可。還有寶寶們非常愛吃的香蕉泥和土豆泥，香蕉是解決便秘的一大神器。當然土豆也含有豐富的蛋白質和鉀，土豆中含有的鉀可預防腦血管破裂。

當然，我們還可搭配一些營養健康的稀飯粥供寶寶補充，首先我們推薦西紅柿蛋黃粥，一般在生活中我們常見的兩者以湯或炒菜的形式出現。可想而知這其中的營養成分。胡蘿蔔與雞蛋的蛋白質不僅可促進孩子的發育生長，還能增強抵抗力。其次推薦大家的是紅薯燕麥香蕉粥，紅薯屬於粗糧含有粗纖維，而搭配香蕉在一起的話，更是可以促腸道，大便不通順的小朋友們噢。

在寶寶們6-12月的成長週期內，一定要加以豐富營養的輔食，這樣才能他們才會更加的健康。在眾多輔食中，我們也要學會精挑細選。不可盲目。在新增輔食的過程中，當然我們要以糊狀物為主，即便是流食家長們也不要用奶瓶去喂，這樣會錯過一個鍛鍊的好機會。還有由於孩子較小，腸胃功能還沒完全發育，新增輔食的量不可加大，這樣會造成孩子腸胃產生負擔，引起腸胃功能消化紊亂。所以家長們請用勺子小口小口慢慢喂。不要買新增過多調味品的輔食，也不要強行給寶寶喂輔食。

每個寶貝都是寶媽心尖兒上的肉，都希望寶寶多吃，吃好，吃得健康，快高長大。但是晚上餵奶的次數太多，頻繁起夜又會讓大人疲憊不堪。如何減少晚上餵奶次數？做出寶寶喜歡的輔食呢？

（1）減少餵奶的次數，要在晚上睡覺前的最後一餐餵飽。如果寶寶肚子餓，晚上肯定是翻來覆去睡不著的，好多寶媽會誤入少吃多餐的誤區，這樣會很累。有經驗的寶媽，都是在睡覺前一次喂好，慢慢的養成晚上不起夜的習慣。要讓寶寶有充足的睡眠，深度入睡，睡眠質量好，一覺睡到天亮，自然不用半夜爬起來餵奶了。

（2）新增輔食要按不同的年齡階段新增。像幼年1歲齡的，儘量要圍繞“細，精，軟，容易消化”來做輔食。像一些米粉，麵條，各種米糊類都可以，也可以藉助破壁機將各種食物進行粉碎，混合餵養。年紀稍大點的（2歲），可以喂一些青菜肉沫，紅蘿蔔泥，蘋果泥，魚肉等，不用切得太碎，逐漸訓練小孩的咀嚼能力。

（3）根據自家小孩的飲食愛好，做好葷素搭配。像我家小孩從小到大口味都偏甜忌酸。所以我會多喂帶甜味的食物，如紅蘿蔔，南瓜糊，芝麻小米糊等。有些小孩不喜歡吃青菜，可以與水果混合打成汁，有些小孩不喜歡吃肉，那麼就要多煲湯，爭取做到營養均衡。多種顏色，多種形狀搭配也會刺激小孩的食慾。

斷夜奶其實沒有你想的那麼難

其實寶寶六個月後就可以睡整覺了，夜裡吃奶也是一種錯誤的睡眠習慣，而這種習慣是媽媽造成的。 奶睡其實有時候寶寶並不是真餓，而是養成吃奶才能睡覺的習慣。媽媽一看到寶寶夜裡哭鬧，立馬餵奶，久而久之，寶寶就形成習慣了。要吃奶了才能睡，這是睡眠的一步。

所以，斷夜奶，其實就是斷掉吃奶和睡覺的聯想。告訴寶寶：睡覺不用吃奶。 要注意的是，不是禁止，而是避免濫用，控制奶睡的次數，儘量在孩子尚未完全進入睡眠狀態時結束哺餵，尤其白天要逐漸延長吃奶和睡覺的間隔，給寶寶機會學習入睡。

　許多人認為，寶寶需要夜奶的原因是晚餐沒有吃夠足量的食物。一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。做晚餐需要你更用心，做出寶寶平時愛吃的東西，讓他吃個飽。如果寶寶食量比較小，可以嘗試在睡前一個小時左右吃一些小點心。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最後一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，並根據寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下

　寶寶到了6個月的時候，就可以慢慢開始新增輔食。這時候，寶寶所需的營養越來越豐富，不僅僅從母乳和配方奶中汲取，還來自各種輔食。另外，隨著各種果泥、肉泥、米粉和米飯的補充，寶寶也不會那麼餓了。所以，從這個時候開始，媽媽們就可以給寶寶斷夜奶了。

真正斷夜奶的那一個月起，寶寶晚上的那頓輔食就一定要喂得很好，這樣六點一大碗輔食吃下去，晚上七點開始睡，到第二天早上六點之前不會餓。

　家長們給寶寶新增輔食時要從少量開始，再逐漸增多，寶寶腸胃還比較脆弱，所以輔食要由稀到幹，由細到粗。 　　　

　蛋黃粥 　

　大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗乾淨加適量水泡1～2小時，然後用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎後加入粥鍋內再煮10分鐘左右。　

　胡蘿蔔粥

　大米2小匙、水120毫升、把大米洗乾淨用水泡1～2小時，然後放鍋內用微火煮40～50分鐘，停火前不久加入過濾胡蘿蔔，再煮10分鐘左右。

青菜粥

　大米2小勺、水120毫升、青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)剁碎。把米洗乾淨加適量水泡1～2小時，然後用微火煮40～50分鐘，在停火之前加入切碎的青菜心，然後再煮10分鐘左右

夜奶可以先斷，這只是斷掉吃奶和睡覺的聯想，不用直接斷母乳，母乳繼續餵養是沒有任何問題的。

給寶寶減少晚上餵奶次數或者斷夜奶，結合我家寶寶斷夜奶的經歷說幾點：

1、寶寶睡前要餵飽，這樣可以保證寶寶晚上睡好，不會被餓醒。

2、睡前用保溫杯給寶寶準備好溫度合適的溫水，寶寶醒的時候就喂溫水給他喝，代替餵奶。

3、我家寶寶在斷夜奶前，基本上每隔兩三個小時就醒一次，然後就鬧著吃奶，其實她並不是餓了，只是形成了一個依賴，不吃奶睡不著。所以在減少這個依賴或斷掉這個依賴的時候，寶寶前幾天一定會哭，這時候作為父母也要有“狠心”了，一定要堅持住，不能前功盡棄，寶寶總要經歷這個過程，而且斷夜奶對寶寶本身也是有很多好處的，大大提高了寶寶的睡眠質量。

關於輔食，一般遵循從稀到稠，從少到多的原則，寶寶的輔食也儘可能的保持食物本身的味道，同時從製作工具到食材種類到造型都要多樣，這樣既保證了寶寶的營養需求，也保證了寶寶的口味需求。

我不是專家，只是一個新手媽媽，別人的情況怎麼樣我不能說，也沒辦法說，我只能說說我們的情況，我的經驗，不知道對大家有沒有用，只能說分享一下吧！

我家孩子現在一歲兩個月，現在還沒有斷奶，不過夜裡基本已經不吃夜奶了！

我家孩子是在月子裡的時候吃夜奶一天夜裡一般兩到三次，每次20分鐘左右！

後來到半歲後就少了，一般夜裡也就一到兩次！

我的方法很簡單，就是白天的時候給他吃奶都是算著時候來喂的，每次餵奶時間在三個半小時左右。吃過奶時間還不到3個小時孩子要吃怎麼辦啦，我就帶他出門玩，在外面玩他光顧著看熱鬧了也就不想著吃奶了，等時間差不多了再回家吃奶，慢慢的就培養出來他吃奶一天幾次，有頓數了，夜裡睡覺前1個小時我會讓孩子吃奶，吃飽了，讓他玩會兒，再哄他睡覺，慢慢的也就好了，夜裡也就不吃奶了。

個人覺得逐漸減少餵奶次數，慢慢就斷了夜奶！

寶寶越大可以多樣化做，可以買本寶寶食譜來看，媽媽都一樣注重寶寶飲食營養，只要寶寶願意吃，媽媽多洗刷幾次又怎麼樣！