1、少吃冷、熱、鹹、辛辣食物

冷食：夏天我們喜歡吃一些冷飲，喝冰的啤酒，飲料。喝了之後可以解暑降溫。如果有胃病患者千萬不要吃一些冰冷的東西。冷的食物會刺激胃黏膜，引起胃痙攣，消化不良。

熱食：吃東西前，用嘴唇去試探一下食物的溫度，如果湯嘴唇，屬於熱的食物，人食入熱食後，高溫會破壞胃粘膜，導致胃炎，胃潰瘍的發生。

鹹食：醃製食品，如鹹菜，鹹魚，鹹肉等，鹹食中含有大量鹽分，食入後會刺激胃酸的分泌。同時鹹食中含有亞硝酸鹽有致癌性，嚴重損害胃的健康。

辛辣食物：會刺激胃酸大量分泌，影響胃黏膜的癒合。不利於胃病患者的康復治療。

2、控制情緒穩定，少生氣，少發火

《皇帝內經》中明確指明人的情緒對五臟六腑健康影響較大。人生氣，發火時體內會產生很多毒素，損害身體的各個器官。導致胃部疼痛，食慾不振，引起胃功能紊亂。甚至導致胃炎，胃潰瘍等胃病的發生。

3、儘量不喝碳酸類飲料

可樂，汽水等碳酸飲料，喝入體內會釋放出大量的二氧化碳氣體。刺激胃酸分泌，引起反酸，胃部飽脹，食慾不振。

4、飯後不可劇烈運動

剛吃完飯後，胃處於最忙碌的狀態，需要集中精力消化大量食物，胃部需要足夠的血液。如果此時劇烈運動。血液就會流向其他部位。從而減弱了胃的消化功能，給胃造成嚴重的負擔，導致消化不良。長期會引起胃黏膜受損，導致胃炎的發生。

5、不可吃的太飽

每頓不可吃的太飽，一般七八分飽即可。吃的過飽導致胃腸負擔過大，消化不良。給人體很多器官都會產生嚴重的損害。長期會引起胃功能減退，對胃的損傷較大。

6、晚飯不可吃太多，太遲

晚上是人休息的時間段，人體的各個器官在夜裡，都需要休整。如果晚上吃得過多，太遲，不但會增加胃的負擔，還會影響胃的休整。嚴重損害胃及其它器官的健康。長期會導致胃脹，胃炎，胃潰瘍等胃病的發生。

7、少喝酒

酒中的酒精，對胃粘膜的刺激非常大。空腹喝酒影響更大。會導致胃黏膜受損，引起胃炎，胃出血，胃潰瘍等一系列胃病的發生。影響胃病患者的康復治療。

8、少吃油炸食品

炸雞腿，炸土豆條，一些油炸的泡麵與餅乾。這些日常的油炸食品中，含有大量的油脂。油脂是很難被消化的物質，大量食入後。會給胃帶來負擔，且油炸食比較硬，會破壞胃黏膜，引起胃炎，胃潰瘍。油在反覆使用過程中，會產生致癌物，嚴重威脅人類的健康。

9、吃東西不可太快，要細嚼慢嚥

吃東西時，要儘量在嘴裡多咀嚼幾次，因為唾液中含有澱粉酶有助於食物的消化。可以減輕胃的負擔。

胃是使人類比較重要的器官。他將人吃入的食物消化吸收，轉化成人體需要的營養物質。我們要愛護它，把它保養好。在日常生活中養成良好的習慣。管住自己的嘴，記住胃是養出來的，要好好保養它。希望以上的一些知識能夠幫助大家，養出一個好的，健康的胃。

養胃最好的還是小米粥，山藥粥。別吃刺激性的食物：辛辣、油膩、難消化的。

吃飯要及時，按時吃。如果溼氣重，加點祛溼的，食療用薏米紅豆類的。如果易積食，多吃點麥芽、神曲、山楂、雞內金，幫助消化食物。如果情志不暢，調解心情，吃點疏肝利膽的藥，也可以泡點玫瑰花解解鬱。

有胃痛，反胃的話，得先治好點胃，才好食療。最好是找個好中醫先治治，好點了，食療就好用了。

慢性胃炎是體質性病症，急性期可用西藥，麗珠得樂，奧美拉唑等，緩解期就應該即時調整體質。否則很容易又會復發。

治療胃病，需要先找對症結，再對症下藥。上腹部疼痛也可能是胃部疾病引起的，也有可能是胃部周邊的肝臟、胰臟、膽囊等出現了問題。止疼藥止住了疼痛，卻也掩蓋了病因，病菌在體內繼續有恃無恐，病灶可能會發展得越來越嚴重。況且，像阿司匹林、保泰松等解熱鎮痛藥類或非甾體抗炎類藥物，對胃黏膜有強烈的刺激，會誘發或加重慢性淺表性胃炎，如此讓胃部傷痕累累，實在是得不償失。

所以，胃病反覆發作時，最穩妥的方法是看醫生，待查明病因再做治療，不要單憑過去的所謂經驗自行服藥，如認為自己是胃部發炎，長期服用阿莫西林等，最終對胃造成長期傷害。

胃病反覆，久治不愈，皆因患者採取“只治不養”的策略，臨床上一般治療胃病，三分治療七分養，治療期間，不能暴食暴飲，不能辛辣刺激。喜嗜菸酒、長期熬夜，對胃病的恢復有害無益，最終只能收穫“治標不治本”的苦果。

中醫理論認為，“脾為裡，主運化，胃為表，主受納”。脾胃互為表裡，胃部能把食物收納到體內進行消化，然而要徹底地對食物進行吸收乃至營養傳輸，就要同時依靠脾的運化功能。兩者親如兄弟一樣需要相互協調，一榮俱榮，一損俱損，因此，胃病跟脾胃虛弱有很大關係。

俗話說，“養兵千日，用兵一時”，要對付反覆發作的胃病，除了對脾胃實施治療，更需要對脾胃進行養護。脾胃同治，治養結合，這就是對抗胃病病菌頻繁入侵的有力武器。

此問題提得過於籠統，不好針對性回答。現中西醫治療胃炎療效都很不錯，但一定要診斷清楚，對症下藥。至於生活中如何保養，一些注意事項就不說了，有一件十分有效的保養方法提供給患者，可以試一下：每天一日三餐吃的菜主要吃捲心菜，連續吃二十天。此菜也叫甘蘭或蓮花白、洋白菜，菜中含有大量天然保護胃細胞的物質，叫維生素u。如果有人不喜歡吃捲心菜，可每天用一至二斤菜切碎，煮水分三次喝，連喝二十天。現在西藥也有賣的，品種很多藥名也多，需醫院診斷清楚，由醫生處方購買。

慢性胃炎一定要先忌口！一日三餐要準時，吃飯要清淡，營養，七分飽，細嚼慢嚥，一次都不能吃辛辣，油膩，生冷的食物！否則前功盡棄！慢性胃炎要綜合治療，不但飲食要注意，還要按時吃藥，心情保持愉快，更重要的是要經常鍛鍊身體，提高免疫力，四管齊下，這樣慢性胃炎就更容易康復！康復後還要繼續保持這種良好的生活習慣，以防止復發！

吃什麼可以幫助我們養胃呢？胃部不注意保養對我們的身體造成的危害是很大的，尤其是胃部不適會影響正常的生活和工作，因此必須要儘早的進行調理，那麼要想保護我們的胃部我們應該選擇哪些食物呢？慢性胃炎患者不妨多吃這5種食物，每天吃一點，胃病去無蹤！

1、麵條

對於胃炎患者而言，腸胃的消化功能較低下，而發酵的食物相比未發酵的食物更易吸收，比如麵條。麵條綿軟容易咀嚼，也比較容易消化，對於有慢性胃炎尤其是平時胃酸較多的人，有很好的養胃作用。

2、粥

喝粥同樣有助於調節胃部，如白粥、小米粥等，清淡不油膩，更容易被胃部消化和吸收，對胃部有很大益處。

3、茯/苓/舒/華/膏

山藥裡存在一種特殊的黏蛋白，能有效保護胃粘膜，因此，多吃山藥也有助於養胃。由山藥、茯苓、陳皮、高良薑、麥芽糊精、丁香、雞內金等中藥和蜂蜜一同熬製而成的茯/苓/舒/華/膏對於緩解胃痛，提升胃動力，消除胃脹氣等有很明顯的效果。茯/苓/舒/華/膏是將這些藥材浸漬12小時，武火煎煮，經過3道提取，4次濃縮後文火收膏製成的，幾乎將藥材的有效成分最大程度提取出來，能夠對胃部達到有效的滋養。在桃//寶上就可以找到啦！

4、木瓜

木瓜能夠緩解胃痛並促進消化，對慢性胃炎患者來說，是很好的養胃食物。

5、蛋奶類

蛋類富含所需要的蛋白質、脂肪和各種維生素，在腸胃功能衰弱的狀態下，能為患者補充更全面的營養。此外，胃炎患者也可以多喝牛奶，牛奶中含有的大量鈣元素能夠增強骨骼、強健身體；其乳糖還有助於促進腸胃的蠕動。

胃炎患者不能吃什麼食物?

1、豆類食物

豆類食物一般含有水蘇糖、連子糖等低血糖，經過腸道的細菌發酵會產生氣體，導致消化不良，引起打嗝、腹脹、腹痛等症狀。另外，胃炎患者食用豆製品，還容易刺激胃酸分泌，出現胃腸脹氣。

2、油炸食物

油炸食物如炸雞、薯條等一般油脂和脂肪都很多，堆積在胃裡容易引起疾病。因此，胃炎患者需要遠離油炸食物，避免病情加重。

3、碳酸飲料

碳酸飲料同樣不利於消化，其含有的大量二氧化碳會抑制體內益菌，破壞消化系統，危害腸胃健康，導致胃炎病情加重。