大家好，毫無疑問，膽固醇和低密度脂蛋白偏高，對人體的健康是有危害的。原因如下：一、膽固醇介紹

1、每一個人體內正常的膽固醇含量對你的健康非常重要。膽固醇是人體血漿中的一種脂質物質，來源於食物消化分解以及肝臟和小腸細胞的合成過程。人體吃進去的膽固醇經消化吸收來到了血管裡面，這是內源性膽固醇，而有肝臟及小腸細胞合成的膽固醇是外源性膽固醇。膽固醇可以和蛋白質結合形成脂蛋白膽固醇，具有運載功能。膽固醇是構成細胞膜的成分，也是構成人體某些激素的相關成分。如皮質醇、醛固酮、睪丸酮、雌二醇等都屬於類固醇激素。

2、膽固醇正常值範圍。正常參考值範圍是2.8～5.18 mmol/L。根據相關醫學指南規定，人體血漿中膽固醇在小於5.18mmol/L時為合適水平；

5.18～6.19 mmol/L為邊緣升高；

大於6.22 mmol/L為升高狀態。

3、膽固醇升高時對人體的危害；可引起血漿中的膽固醇升高；導致血漿中血液出現黏稠現象，導致血液的流速下降，導致高血脂產生；過高的膽固醇會堵塞血管，引起一些器官的疾病如冠心病、腦動脈硬化、頸動脈硬化等；膽固醇過高會引起頭暈、心慌、心律不齊、睡眠不好、萎靡不振等現象。

1、低密度脂蛋白屬於一種血漿脂蛋白。主要是由甘油三酯、磷脂、膽固醇、蛋白質等構成。低密度脂蛋白是一種轉運蛋白，可以將肝臟合成的膽固醇運輸到血液迴圈系統中，保障各組織細胞對膽固醇的需求。同時，過多轉運運輸的進行，會引起血漿中的膽固醇過高。

2、低密度脂蛋白一般和膽固醇結合形成低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），在做檢查時，一般是檢測低密度脂蛋白膽固醇的含量，相關醫學指南規定，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的正常值含量如下：

LDL-C＜3.37mmol/L為合適範圍；

LDL-C含量在3.37～4.12mmol/L為邊緣升高；

LDL-C≥4.14mmol/L時為升高狀態。

3、低密度脂蛋白對人體的危害。人體中低密度脂蛋白的危害即低密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的危害，一般主要有以下幾種：

低密度脂蛋白是導致動脈粥樣硬化的罪魁禍首；

偏高會引起心腦血管供血不足，引發心腦血管疾病，如冠心病、腦血栓、腦溢血等；

偏高會引起頭暈、頭痛、失眠、心慌、胸悶、氣短等症狀，甚至還可誘發冠心病、心肌梗塞等嚴重的疾病等。

管住嘴、邁開腿、多喝水、勤洗睡。

1、飲食注意一點，最好吃粗糧，不能吃粗糧的話，平時的饅頭米飯每頓少吃一點。纖維類蔬菜例如芹菜，白菜等多吃。

2、肉食類、油膩類、高蛋白類食物儘量少吃，可以吃一點，但是量少。酒儘量不喝，煙不抽。

3、每餐七分飽即可，平時準備一些小零食如粗糧餅乾，或者少糖的食物零食在身邊，餓了可以吃一點補充能量。但是主餐七分飽即可。晚上六分飽，這樣飲食調節，可以保障機體的消化代謝順暢，防止高血脂出現。

4、平時多鍛鍊一下。透過走路、慢跑等來進行鍛鍊。走路是一種最好的方式，我們每天沒事就走幾步，連續走十分鐘，或者斷斷續續走幾分鐘，對人體都有好處的。

5、多喝一點水，促進代謝。當然，有腎臟疾病的人士，要多注意一下，不能喝太多水。

6、按時睡眠，不用想太多事情，保障睡眠的質量。

隨著不良生活方式等的影響，越來越多的人發現有高脂血症。中國慢性腎病工作組調查和《中國居民營養與慢性病狀況調查（2015年）》顯示，中國≥ 18 歲人群血脂異常的患病率為40.4%。其中膽固醇、低密度脂蛋白升高是高脂血症的核心指標，其升高對身體有什麼影響？

血脂中的膽固醇，是指血液中各種脂蛋白所含膽固醇之總和。在人體內膽固醇主要以遊離膽固醇及膽固醇酯的形式存在。而低密度脂蛋白（LDL）顆粒中含膽固醇約50%，是血液中膽固醇含量最多的脂蛋白， 故稱為富含膽固醇的脂蛋白。

LDL將膽固醇運送到外周組織，LDL-C增高是動脈粥樣硬化發生、發展的主要危險因素。LDL透過血管內皮進入血管壁內，在內皮下層滯留的LDL被修飾成氧化型LDL（oxidized low-density lipoprotein，Ox-LDL），巨噬細胞吞噬Ox-LDL後形成泡沫細胞，後者不斷增多、融合，構成動脈粥樣硬化斑塊的脂質核心。動脈粥樣硬化的主要病理表現為慢性炎症特徵，LDL是這種慢性炎症活動的始動和維持因素。所以膽固醇和低密度脂蛋白升高對人體最大的影響是造成人體動脈粥樣硬化。如果心臟血管的動脈粥樣硬化嚴重，就是冠心病；腦部動脈粥樣硬化嚴重，就發生腦卒中；腎臟動脈粥樣硬化嚴重，就發生慢性腎臟病等。所以對於冠心病，一個最重要的治療就是降脂治療，冠心病人群所要求的血脂目標和正常群人也不一樣，對於一般人群（低危患者），低密度脂蛋白控制在3.4mmol/L即可，；而對於冠心病患者則要求控制在低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L.

單純性高膽固醇血癥時， 膽固醇濃度的升高與血清LDL-C水平呈平行關係，但膽固醇還受高密度脂蛋白C（HDL-C）的影響，所以膽固醇對動脈粥樣硬化性疾病的危險評估和預測價值不及LDL-C精準。對於心血管病患者的風險評估和控制目標，主要是看LDL-C水平。

簡單地講，膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高可以顯著增加心梗、腦梗的發生率。

無論冠心病、心梗還是腦梗，其共同的病理機制都是動脈粥樣斑塊形成或破裂。膽固醇是形成動脈粥樣斑塊的主要原料，沒有膽固醇就沒有粥樣斑塊，也就難以發生心梗或腦梗。所以說膽固醇是心梗和腦梗的元兇。

我們血液中都有膽固醇。膽固醇不溶於水，無法在血液中轉運，所以需要與載脂蛋白結合後才能在血液中運輸。膽固醇在血液中不是獨立存在的，而是與載脂蛋白、甘油三酯等匯聚在一起，以脂蛋白顆粒的形式存在。根據脂蛋白顆粒的密度大小，可以分為高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白。其中低密度脂蛋白中所含的膽固醇（稱為低密度脂蛋白膽固醇）是最壞的東西，這項指標越高，就越容易發生動脈粥樣斑塊。這是因為低密度脂蛋白的作用是把膽固醇運送到血管壁內，逐漸增多並形成斑塊。所以說看血脂化驗單時最值得關注的就是這項指標，降脂治療的主要治療目標也是它。我們臨床上用的最多的降膽固醇藥物是他汀類藥物，這類藥物的主要作用就是降低膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，從而發揮防治心腦血管疾病的作用。

膽固醇與低密度脂蛋白對身體會造成什麼影響

膽固醇參與了多項生命活動，如合成細胞膜，合稱維生素D、合成類固醇激素等。所以，正常範圍的膽固醇可保證各生命活動的有序進行，但超出正常範圍的膽固醇卻可引起一些列病理變化。其中，最重要的病理變化就是損傷動脈內膜。那麼，低密度脂蛋白又扮演了什麼角色呢？膽固醇主要在肝臟中合成，但肝臟中合成的膽固醇不能獨自到達身體各處，需要低密度脂蛋白將它運送至身體各組織，比如運動到動脈內膜下，所以，低密度脂蛋白就是膽固醇的搬運工，尤其可引起血管損害，故又被稱為“壞膽固醇”。在膽固醇與低密度脂蛋白的共同作用下，損害動脈內膜，引起動脈粥樣硬化。隨著動脈損害的持續進行，動脈管腔逐漸變硬，引起冠脈、頸動脈、腦動脈、腎動脈、四肢動脈硬化；若不加干預，還可形成動脈斑塊，狹窄進一步加重，使心臟、大腦、腎臟、四肢的供血受限，引起心絞痛、頭暈、腎性高血壓、下肢跛行等症狀；當斑塊破裂，誘發血栓形成時，則可堵塞血管，使重要器官發生壞死，如心肌梗死、腦梗死、腎梗死等。

隨著年齡的增加，我們的膽固醇會逐漸升高，但良好的飲食習慣可有效緩解膽固醇的升高，少吃富含膽固醇的食物，如動脈腦組織、動物內臟等，少吃富含飽和脂肪酸的食物，如動物肥肉等；適當運動等，可有效降低膽固醇及低密度脂蛋白，減輕其對心腦血管造成的損害。若經過改變生活方式以後，膽固醇與低密度脂蛋白依然偏高，可給予他汀降低膽固醇與低密度脂蛋白，如阿託伐他汀、瑞舒伐他汀等。