人所有的痛苦都來自於自己的慾望和執著，學會不用自己的生活方式去要求別人，學會關注自己，你才能活得輕鬆愉悅。相信在你人生當中的某一天，當你驀然回首的時候，也許命運之神已經衝你淺笑多時了。那時你沒必要望斷天涯路，也沒必要寬衣解帶，也許你只會背上簡單的行囊，丟棄一切本不應超出於人生之上的浮華，只帶上一顆純淨淡泊的心，與親愛的她一路歡歌前行，而沒必要在乎目的地。

痛苦不是僅僅來自於精神。關於痛苦，不能簡單、狹義的理解，需要理解其釋義，得出深而廣的內涵。

一、何謂痛苦

痛苦，是一種廣泛而不安的人類感受。指身體疼痛苦楚；也指精神上的折磨疼痛，希望的破滅而出現的心理不平衡狀態；也是佛學中對現世人生基本情狀的描述。出自漢王充《論衡·變動》：“李斯、趙高讒殺太子扶蘇，並及蒙恬、蒙毅，其時皆吐痛苦之言”。其 基本解釋可以為：一是指人心理感到難過或不愉快而表現出來的一種苦楚狀態。如：她心中就像與父母永別那樣痛苦；二是指使精神或身體感到非常難受的事情。如：除令人痛苦的婚約；三是指身體疼痛苦楚；四是希望的破滅而出現的一種心理不平衡狀態。

二、痛苦根源

人的一生，都不可避免的和痛苦相遇，都會感受過痛苦，都在透過不同的方式逃避、擺脫痛苦。大家靜下來思考的話，都能分析到給自己帶來痛苦的原因。不同的是，引起痛苦的方式不同，貧窮、情感、疾病、權利、自由等都能帶來痛苦。但是，痛苦的根源是什麼？能認真思索這個問題的人不多。

人生總是希望朝著好的方向發展。所謂好的方向，就是以獲得快樂為目標，而進行的發展方向。但追求的過程往往不會是一帆風順的，常常因為各種因素造成阻力、困難、打擊時刻伴隨，當快樂無法實現或與意願相差太大時，就會感覺到痛苦。 對於每個社會上的個體，每個人對快樂的期望各不相同，這個期望建立在相應的物質基礎和精神基礎上，基礎不同，對快樂的期望也就有所不同。創造什麼樣的基礎符合快樂的標準，取決於一個人的價值觀和人生觀。獲得快樂的方式因人而異，錦衣玉食、位高權重快樂、自由自在、純真愛情、平淡生活都能使人快樂。 當一個人確定了能夠使其快樂的目標時，便會為之努力爭取，達到目標時，能夠帶來的快樂卻常常是短暫的，隨之而來的是茫然的痛苦，於是會再次確定一個目標併為之努力爭取，如此週而復始，也許直至生命的最後一刻，還是沒能找到長久的快樂，無法滿足的慾望往往是帶給人的痛苦多於快樂的。

人類的一切思想及言行，都是為如何獲得快樂服務。當快樂的標準及追求快樂的過程被自身條件、環境條件、道德規範或律法所阻礙的時候，快樂就很難實現，產生痛苦的情感就將是必然的。綜上所述：痛苦的根源是快樂，來源於對快樂的不斷追求。 對於生命來說，痛苦是對精神意志的一種挑戰、一種磨練。有的時候，痛苦使人頹廢、使人消沉、使人淪落；有的時候，痛苦使人奮進、使人堅強、使人向上。躲避、仇恨痛苦，只會得到更深的痛苦；只有正視、善待痛苦，才能透過學習、探索、感悟，提高思想境界，擺正心態，從而減弱、擺脫痛苦。

三、擺脫痛苦的方式

一個人想要不痛苦，必須擁有良好的心態。而良好的心態是建立在正確的人生觀念和健康的生活方式之上，我們要養成良好的、適合自己的習慣，逐步地增長自己的定力。另外，不要過於執著，對財富、感情、家庭都看得淡些，因為無論我們在乎的是什麼，它就會以這樣或那樣的方式傷害到我們。要從痛苦中解脫出來，只有養成獨立思考的習慣，分析、審視自身，找到痛苦的來源，從根本上解決它。

當然不是。痛苦是什麼？就是“痛”和“苦”兩種感覺。痛主要是生理方面的，苦是精神方面的。疾病的折磨、肌體的創傷給人造成的痛苦一點也不少，這些都不是精神的範疇，都是生理方面的痛苦。精神的痛苦都是心理的不平衡造成的，要不是慾望過高，要不就是遭遇過差，要不就是認知有限，要不就是能力不足。

所有的痛苦並非都來源於精神。比如病痛(生病引發的痛苦)和傷痛(受外力致傷的痛苦)，就來自於身體。因為這些都是對身體的摧殘。來源於精神的痛苦，恐怕只有心痛(言語對人身的攻擊產生的痛苦)和頭痛(遇上難以解決的事情產生的痛苦)。因為這些才是對精神的打擊。

可以說所有的痛苦都來源於精神！其實世上本無痛苦，所有的知覺、感覺和概念都是人為的，都是唯心所現、唯識所變！痛苦就是人們在迷惑之中對貪嗔痴慢疑的執著，對宇宙、人生、物理、生理的誤會與曲解！就是還沒有明理見性！所有生理、心理的痛苦都是人的精神作用！用儒釋道的文化真諦來完善三觀！來修心化性！來提高強大自己！來提高自己的精神境界！這樣的人生不會有痛苦♥♥♥

痛苦的解釋應該把這兩個字分開來看。對於個人來說，痛苦可分為自我保護的痛苦和自我損害的痛苦。人的身體受到傷害，我們會感覺到痛，從而知道哪裡受傷了，會去保護養護，此為精神控制肉體；人要去獲得榮譽，則需要不斷磨鍊自己，達到自己的目標，人就會感到很苦，此為肉體控制精神。

很多人把擁有愛情，事業，金錢視為幸福。

從兩個角度分析，一個是自身精神世界。一個是外部事物。

外部的事物是實實在在存在的，不會發生改變，比如金錢，放在哪裡都是金錢。

我們需要這些東西，不是因為他代表幸福，而且能對精神帶來刺激，使人感到幸福。

很多文學家，哲學家，思想家，都略顯孤獨，可他們仍舊幸福。他們想要獨處，是因為他們的幸福感不需要外界刺激，多了一個人，可能還對他們本身產生干擾。

不同的人，看著相同的世界，也是不一樣的，這源自於他們思想的認知。所以世界是真實存在的，而個人世界又是各有特色的。

所以幸福主要源自於自身。

那痛苦也就源自於自身。

自身所擁有的東西包括精神思想，跟身體狀況。

那麼痛苦的根源主要來自，精神思想的不滿足，跟身體的不健康。

痛苦源於兩個方便，一個是身體，一個是精神。而這其中身體的痛苦比較容易治癒，而精神上的痛苦則有可能伴隨一生。這世間每天都有人在精神的痛苦中掙扎死去。

比如黃家駒，作家三毛，著名詩人海子，他們都是因為精神的痛苦，患上抑鬱症最後自殺而死。

造成精神痛苦的因素有很多很多，家庭，學校，事業，生活，等等。但最致命的還是從小養成的習慣。如果從小沒有養成一個好的習慣，缺乏一顆強大的內心，沒有百折不撓的勇氣和毅力，那麼生活的中每一次挫折和困難，都將讓你飽受折磨。

最大的痛苦莫過於，心懷理想，卻又荒廢歲月。你想改變，卻又無法改變，想掙扎，掙扎以後，又繼續沉迷墮落，無奈而絕望。

我的答案和大部分網友不同，但是我不接受反駁。

因為疾病本身是精神原因導致的。人為什麼會生病？除了遺傳因素外，就是自己太作，不懂得放下，不懂得調養生息導致的，比如：女人的乳腺疾病就是作出來的。

中醫講：疾病的兩大成因，一是六淫，二是情志。

一，六淫也叫六邪，邪：所有外來的，會導致身體疾病的都是邪。分為：風，寒，署……

比如，寒進入身體，引起感冒，就叫寒邪入體。

有的女人，成天喜歡生氣，氣傷肝，怒傷脾，肝氣脾氣互結，形成乳腺增生，愛生氣的女人，容易乳腺增生，也有的女人，生一場大氣，月經不下來，這些也是精神因素導致的痛苦。

男人也一樣，悶不吭聲的，容易肝臟出問題，也是精神導致的疾病。

有網友會問，你說這麼多，疾病導致的痛苦怎麼算精神問題？比如感冒，和精神問題沒有關係啊？

有人會說，作息和精神有什麼關係？作息不規律，放縱等，是受你大腦指揮的，自律問題都是精神範疇。

所以，所有痛苦都是精神導致的。和老公吵架，生病，工作鬧情緒，甚至便秘都是精神問題，中醫講，愛笑的人不容易便秘。

洋洋灑灑一大篇，不服的人，拿道理來辯。

1.物質缺乏:為了個人和家庭生活必需，拼命工作甚至超負荷勞動。

2.精神空虛。

3.想得到而得不到的東西:攀比和虛榮心造成，庸人自擾之。

既然人生如此艱難，我們何不知足常樂，量力而行:如果物質匱乏，那就拼命掙錢，努力改善生活;如果精神空虛，那就好好學習，提升自己的文化修養。如果求而不得，那就量力而行，放過自己。