乳頭堵了，看是生完幾個月，剛生初期要揉奶，將漲奶的硬核揉開，熱敷乳房，揉擦乳頭，會有類似粉刺脂肪粒壯的東西揉擦掉，那就出奶了。生完幾個月後出現這種情況，就要看乳頭，如果有白泡，冷敷，然後將白泡揉擦破，就出奶了。

漲奶是哺乳期最常見的一種症狀，一般是由於奶管堵塞原因導致的，解決辦法有以下幾個：

1.如果不怎麼嚴重，漲奶但是不痛，可以試著自己進行按摩，並注意摸一下乳房周邊有沒有很疼的小腫塊，如果有的話輕輕的按摩，直到腫塊消失。或者可以用吸奶器吸，吸奶器，分為手動和電動的兩種，手動的會費力一些，建議使用電動。

2.如果乳房疼的厲害，那麼一定要請專業的通奶師幫你疏通乳腺，這個一定要及時，不然的話很容易誘發乳腺炎。很多寶媽，在乳腺不通的時候忽略了這個問題。導致餵奶期間乳腺發炎。

3.平時一定要注意讓寶寶多吸奶，母乳餵養一定要按需餵養，不要按時間去喂。只要寶寶想吃，隨時都給她吃，多刺激才可以，有更多的奶水。平時寶媽也一定要注意多喝水，飲食清淡。多吃水果以及肉蛋奶等有營養的物品。

一開始積於我們可以用熱帕子敷、輕揉，如果有結塊按摩過程會伴有疼痛。如果自己不能暢通乳汁，最好選擇專業的醫師幫忙暢通。

希望對您有幫助。

我的親身經歷，生二寶的時候就是漲奶但是不出奶。

醫生給我看了一下，說是有點乳腺管堵塞，讓我自己揉一揉，上上熱敷，揉開了就好了，如果覺得有難度，就請醫生幫忙。我對自己還是很仔細，因為大寶那時候奶水很好。

我自己就揉啊擠啊，也熱敷啊，奶水也出來了。給二寶吃，二寶吃幾口就不吃了，奶漲的現象一點也沒有緩解。我分析是二寶剛出生，力量很小，他的吸吮能力還不夠強大造成的。

我又買了吸奶器來吸，吸空了，以為這樣算是通開乳腺管了吧，但是寶寶只吃了一頓，第二頓又吸不出了，奶漲得跟個鉛球似的。反正，吸空了，奶很快就漲滿了，但是寶寶就是吃不到。

我當時也找了催乳師，給通了個把小時，奶水嘩嘩地流出來。當時通得很好，二寶很快就吃上了，但是第二頓照樣反抗，還是沒解決問題，又開始漲奶。

最後有個護士又給我通了一次，這下才徹底通開，二寶可以連續吃奶了，這都是二寶出生5天之後的事了，最好的初乳白白的浪費了。

我最後總結經驗就是，發現乳腺管堵塞，狀態就是摸上去有小硬塊，一定及時處理，不要自以為是。乳腺管堵了，剛出生的寶寶是吸不開的，該請醫生請醫生，及時通乳才能讓寶寶吃上最好的初乳。

堵奶了，怎麼辦呢？

有媽媽建議用熱敷的方式，這樣有利於擴張乳腺管。也有媽媽說熱敷不行，是要用冷敷才對啊！

關於冷敷還是熱敷，一直很有爭議。

大部分人聽得最多的還是熱敷，它確實有促進乳汁分泌、提升出奶量的作用，但前提得是乳腺通暢，熱敷才是有幫助的，正確的熱敷適合在健康乳房餵奶前進行。

如果熱敷後乳汁分泌增加了，但乳腺是不通暢的，乳汁就會堆積在乳房裡，乳房變得更脹更堵更痛。

當乳房已經堵奶，出現硬塊，就不能採用熱敷的方式了！因為熱脹冷縮的原理，熱敷會刺激泌乳，越敷越漲奶。熱敷時間長的話，水腫組織進一步擠壓乳腺管，會使乳腺管通路進一步變窄甚至被徹底堵死，乳汁也就更難以排出！

而冷敷的作用是消腫、減痛。消腫的作用是緩解堵奶，減輕疼痛對泌乳有幫助。消腫和減痛都是幫助乳房更好恢復的。

所以，乳房沒有紅，腫，痛，乳腺沒有明顯硬塊的時候，可以選擇熱敷。如果已經出現硬塊，必須冷敷！冷敷！冷敷！

那可以用什麼東西冷敷呢？

1

捲心菜

這是堵奶後推薦使用最多的方法。捲心菜冷敷法確實有作用，有人說是捲心菜裡含的某種酶在起作用。

1.找一個綠色捲心菜，把葉子一片片掰開。

2.徹底洗淨捲心菜葉子，然後擦乾。冷藏過的捲心菜葉子會比常溫的更有效。

3.把包菜放平，用擀麵杖擀平，這時候包菜葉軟綿綿透著汁水。

4.把包菜葉敷在乳房疼痛的位置上，注意避開乳頭乳暈位置。

5.讓捲心菜葉子留在乳房上約20-30分鐘，捲心菜葉子蔫掉就可以去掉。

6.通常每4-6小時可以敷一次捲心菜葉子，如果腫脹嚴重，那麼可以更頻繁地重複以上過程。

7.如果敷上捲心菜葉子的地方破皮、起疹子水泡或者有其他不適，需要停止使用。

2

冷毛巾

把家裡乾淨的毛巾用常溫水打溼擰乾以後冷敷，對於比較嚴重的水腫來說，效果是最好的。

堵奶時乳房處於紅腫發熱狀態，常溫的毛巾就已經“比較涼快”了。當然，最好是把毛巾直接放急凍冷一下再拿出來，效果更好。

3

土豆片

土豆片也是消腫神器。可以起到擴張乳腺管的作用，促進區域性微迴圈。

做法是把土豆切成薄片，然後敷在疼痛的位置，也要注意避開乳頭乳暈位置。熱了更換。跟包菜用法一致。

如果對包菜過敏，就可以換成土豆試試看。

4

退熱貼

相信大部分家庭都必備退熱貼。其實這個也是冷敷好幫手！需要注意的是看看自己會不會過敏。

5

專門的冷敷墊貼

市場上也有一些專門用於冷敷乳房的墊貼，需要冷藏後使用，也很方便。媽媽們也可以嘗試。

除了以上這些方法，還有媽媽還想到了可以用“冷敷眼罩”，這種眼罩一直放冰箱的，可以直接拿來用，而且眼罩的大小也合適。

媽媽可以根據自己的實際情況選擇，試試看哪一種方法最合適自己再堅持。

比如在家就直接用毛巾敷了；在單位突然堵奶了，旁邊藥店買個退熱貼是極好的應急辦法；比如對包心菜過敏，可以選擇土豆片試試。總有一種辦法適合你的！

冷敷能有效緩解水腫，讓乳汁更容易被排出，但無法直接讓乳腺疏通。也就是說，光冷敷是不夠的，還需要有效把母乳擠出來，才能根本解決堵奶問題。

可以手擠，也可以用吸奶器，總之，冷敷是幫助你更好地把奶排出來的方法。

我這一次堵奶高燒，也是自己用冷毛巾敷完以後手動擠奶的。我一直以來都沒使用吸奶器，已經完全掌握手動擠奶的技巧，如果不懂的話，還是用吸奶器比較安全。因為如果不會擠，手法不正確的話，一是特別痛，二是可能會對乳腺造成傷害。

堵奶導致高燒，是非常痛苦的。所以一旦堵奶，一定要儘快想辦法排奶，疏通乳腺，讓硬塊儘快消下去。

除了用冷敷的辦法，減輕紅腫疼痛外，排奶也是需要有技巧的。

手動（電動）排奶，其實效果都不是特別理想，最理想的就是：讓寶寶多吸奶！

小寶寶雖然那麼小一隻，可卻是最厲害的吸奶器！他們吃奶的力氣不是蓋的！小嘴吸奶十分鐘勝過自己手動擠奶半個鍾！他們吸起奶來可是任何一個吸奶器都望塵莫及的！

寶寶睡著的時候，就冷敷加按摩加擠奶的組合。冷敷後輕輕揉硬塊，由外推到內推一下，這樣對疏通有很大幫助。最好兩小時給自己排一次奶，多排奶，乳腺通了，就不會堵奶了。

所以，媽媽們以後萬一堵奶了，出現硬塊了，千萬不要隨便熱敷，會越敷越嚴重的！堵奶期間，一定要清淡飲食，不要喝高嘌呤的湯水。

堵奶要重視起來，儘快處理，不然等到發展成乳腺炎就麻煩了！