30多歲的人了，雖然父母只有你一個兒子，而且你的妻子孩子也是你心中最惦念的人。所以說到了這個歲數的男人大多都是，有點杞人憂天的感覺，有點抑鬱困惑。這其實都是很能理解的。但是我想這個年歲的人更多的應該想的是怎樣的拼搏，怎樣的給自己父母一個好的養老環境，怎樣給自己的妻兒一個好的家庭，一個好的生活條件。所以說你不應該在這個時候考慮了自己，如果離開這個人世間的時候，自己的父母，自己的妻兒會怎麼辦？

我三姑就是一個很疼愛自己兒女們的人。這個老人一生中從來沒有讓孩子們受過苦受過屈。所以說一生以來她也都是勤勤奮奮特別的不容易。包括三姑家的我二哥患癌症。，我三姑在他家裡幫著她既照顧從孫子。孩子陪自己的兒子到醫院去看病，所以說這個老人對家裡的兒女沒有不操心的，時時刻刻都在掛機著他們。我記得有一年表弟因為故意傷人把人家給弄殘了，最後表弟被判了刑，當時我姑姑不遠千里去看自己的兒子，而且每年春節的時候都到監獄去看望一下這個兒子。也就是在看望的過程中，我的三姑不幸被車給撞了，後來經過搶救還是沒有救過來。當時兒女們，哭的非常的悽慘。嚎啕痛哭的場面真的讓人心酸，此時此刻我站在旁邊，我心中誰有哀傷，但是我心中不免想這人活著和離開人世是有區別的。你看平時我姑姑對待這些兒女總是怕這個受委屈，怕那個不幸福，到現在兒女們哭的傷痛欲絕。可再也喚不回來這個老人的甦醒，這說明什麼？說明了人死了什麼都不在乎了，什麼也不會再擔心了，所以我說對於，30多歲的人來想這個問題真的是有些多餘，其實人一死一切都不存在了，還擔心家人幹什麼呀？

休息日少睡懶覺，慢跑、騎車、爬山鍛鍊身體。

少看電視，多用電腦，提高計算機技能。

學習做菜，練練廚藝，成為一名能做招牌菜的大廚。

多讀書，增長知識，多動腦，強化記憶力。

30歲後，超過3個人的飯局能不去儘量不要去；把時間留給靠譜的人和事。

儘量避免熬夜，最傷身體的就是熬夜。

杜絕大量飲酒，酒精對大腦的損害過了30歲就能提現出來了記憶力會大不如年輕時。

不吸菸最好；會吸菸還是戒菸最佳。

遠離垃圾食品，看都不看一眼。

家族有遺傳病史，就每年去醫院檢查一次身體。

過的開心，活的Sunny；不但顯年輕、疾病還不會來找你。

大概就是這麼多了；健身最重要，大量出汗，大量喝水；夏天不怕熱、冬天不怕冷。

小編！呵呵！你想多了，假如有一天你倒下了，妻子孩子，自有人照顧，至於你父母，現在政策哪麼好，國家會照顧，況且你妻子，父母又不斷手斷腳，又無大病，自己也能照顧自己，大不了妻子，孩子是人家的唄。如果你餘生有恨，只恨你不爭氣，不懂珍惜，也怪你的命，就該如此。看開點吧！你還是很幸運的，畢競上有老小，下有小，比起哪些生下來無父母，一輩子打光棍的人幸福多了！你到底還要想什麼？你不下地獄，誰下地獄？

現如今單身族都有這個顧慮，但是這隻要身體健康方面有點問題的，那隻能說走一步算一步了，誰也無法預料沒辦法的事兒。