女性更年期綜合徵，主要是由於下崗、退休或子女成家後閒在家五事可做，又缺少感情交流造成的。

更年期不是病，是每個女人生命中必經的一個時期。因為它是人類老化過程中的必然階段。

1

你要正確的引導她認識更年期的到來，可以找醫生諮詢，不必緊張焦慮，樹立信心。

2

可以帶她到空氣清新的室外，做些合適的體育活動或者體力勞動，這樣可以喚醒她的滿意感和愉快感。

3

傾訴，讓她把煩惱和不順心的事，都說出來，當然你如果是那個傾聽者，就最好了，這樣你就可以瞭解她更多，她也能從中得到理解跟支援。

4

還可以給她適當的補充些雌性激素，但是切記盲目用藥，怕有副作用。就儘量吃能增加雌性激素的食物，如烏雞、花粉、蜂蜜、維生素E等。

其實更好的還是家人的理解和支援。

更年期是女性人生中必須經歷的一個生理階段，對女性本人、對伴侶、對孩子都是一個非常嚴峻的考驗，也是一個女性人生中體現親情、愛情、家庭、企業、朋友和社會縮影的一個重要歷史時期，值得全社會予以高度關注。

曾經，我們很多男性、男輕的男女在面對一箇中年女子的各種狀況的時候，那種“你更了麼”？你聽“更了麼”？“更了”，“更了”！現實中各種疑問的，嘲笑的，質疑的，不懈的，包括文學書刊、影視劇等內容，對更年期女性的話語我們恍若就在眼前，殊不知這是對女性的嚴重不尊重，或者是叫歧視，實際就是對自己的不尊重，是社會的墮落。

女性從小開始面對家庭、學校、企業、婚姻等等與男性平等的社會環境，他們努力上進，學習，關愛家人和親人，在單位上與男性一樣面對工作和業績還有事業的提升和競爭，這是一個和諧的社會，她們的上進心在人生的第一階段某個層面上比男性還要大，因為初級階段男性面對生活的態度沒有女性積極，很多人說為什麼愛穿衣服的女性為什麼成不了設計大師，珠寶設計為什麼都是男性是世界著名的大師。

我跟很多人一樣悟的有點晚，是因為當有態度的人進入了各個領域之後，鑽研心、研究的視覺，用的時間和精力開始各不一樣，於是那些優秀的男人們就會開始展露不同的自己，他們的某些方面的優秀基因是在高尖端方面比女性厲害了，或者是說層次越高，地位越高的女性花的時間就不一定有男性多了，所以出成績的還是男性，現在越來越多的女性逐漸走到了國際政治舞臺上就是很典型的說明。他們也會遇到更年期，女性更年期必須受到尊重！

而女性還要經歷男人所沒有的一項內容，那就是生兒育女，在女性沒有進入職場之前，女人的偉大已經是世界公認。因此在經歷更年期的女性，她的愛人應該呵護有加（而現實社會中，更年期女性的老公正是一些婚齡期的偶像，被迷戀，自我感覺良好，道德感強的不容易被誘惑，所幸社會風氣在政策感召下越來越好了），女性有必要給老公和孩子說明，孩子也要對母親包容和尊重。單位同事也要尊重，每個人都是女人，年輕女性嘲笑中年女性那是一種無德，男性們嘲笑那是對自己母親、妻子和女兒的漠視！

所以，更年期女性的老公經常把妻子帶上一起散步、旅遊，看望親人、看看電影，參加運動，讓營養師配個減輕更年期症狀的食譜，孩子更要經常打個電話問候下，經常回家看望一下父母，給愛美的媽媽買點漂亮服飾，給該養生的母親建議怎麼樣生。

在這裡我還建議更年期的女性每天吃點時時養小麥胚芽，這個食物裡面富含各種營養素，維生素B、鎂元素都是屬於能夠讓神經保持相對活躍和愉悅的元素，不容易抑鬱，維生素、礦物質、蛋白質含量高，讓身體健康狀況達到最佳，膳食纖維含量高，最終能夠相對愉快地度過更年期，祝願所有更年期女性健康多一點，快樂多一點！

更年期是生活壓力大，缺愛造成的，夫妻之間應該相互關愛，相互體諒對方，女人心比較細，無論遇到什麼事，說出來才順心，悶在心裡就會造成心理疾病，產生一種怨氣在心裡，氣不順就會對自已最愛的人發火(給別人發火，別人會叼)，直到你給他消氣為止，一個懂愛的男人是不會讓自已心愛的女人受傷的。

男人是一家之主，要圍護好這個家庭的和睦。妻子在生活和工作中遇到不順心，要積極的開導她，支援她，信任她，給心愛的人一個溫心的港灣。

母親和妻子之間的矛盾要調解好，把矛盾處理在萌芽狀態，不要讓星星之火越點越亮，要做到不點火，左右逢源。

男人就是家裡的滅火器，那頭著火，滅那頭，因為父母和妻子都是你一生最愛的人，都傷不起，傷誰你的心都會痛，如果一個男人能全心全意的奉獻自已的愛，讓一家人快樂，這個家庭的人就不會有更年期。

但一個男人，被自已心愛的女人懷疑出軌時，你就要耐心的給她證明清白，不要發火，因為她這是在悍衛自已的愛情，你應該慶幸她還愛著你，但她對你不聞不問的時候，這個綠帽子估計你戴定了，如果遇到一個能忍的女人，這個女人的更年期會非常嚴重，只有你能為她醫好，一個快樂的女人是沒有更年期的。

我們的五臟是一個五行之軀，用氣場交流，喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，心是產生五行氣場的總開關，生活中一定要讓心儘量平靜，控制好自已的喜努哀樂，多與Sunny開郎的人交流，遠離那些天天抱怨的人，健康，快樂心說了算，對自已的小心肝要好點，祝大家健康快樂，都有一個幸福美好的家庭。

以前的人好像並沒有那麼關注女性更年期呀，現在的女性怎麼那麼多事呀，這可能會是有好一部分的男性或者丈夫抱怨，感覺現在女性一旦更年期就這不好，那不好，脾氣又暴躁，不如以前了，反正就感覺自己媳婦一到更年期就特別矯情，但其實這有很多的原因導致的，是值得每個男性去思考和理解體諒的，畢竟現在的你要跟更年期的媳婦相處人生最長的時間！

第一，要懂得理解，現在女性不是說就比以前的女性矯情了！之所以以前很少有關於更年期女性的問題，主要是我們在上個世紀五十年代時候平均壽命才四五十歲，而女性平均進入更年期年齡也差不多是五十歲左右。換句話說：很多女性還沒活到更年期就已經不在了！而如今，平均年齡都差不多了七八十歲，接近二三十年的更年期你要跟你媳婦一起生活！

第二，媳婦脾氣不好，跟其體內激素變化有關，而非自己亂髮脾氣，注意謙讓！更年期，實際上就是我們常說的絕經期，女性出現卵巢的功能退化，不再產生雌激素了，導致體內的內分泌紊亂，脾氣不好易怒有時候是不可控的，尤其是快要絕經時候，也就是圍絕經期！

第四，有些女性還會出現一些潮熱出汗失眠等症狀，這都是更年期女性常有的困擾，作為丈夫，有義務督促及早進行雌激素干預，避免長期帶來的不良後果！

第五，當然夫妻房事也要多理解，畢竟更年期女性容易出現冷淡、乾澀等，這都是正常現象，夫妻雙方要不斷溝通解決，保持和諧夫妻關係，而不是你出軌的原因！

更年期其實就是女性卵巢功能逐漸衰退，體內雌激素水平減少，從而步入老年期的一個過程。身體上會出現陣發性潮熱(即感到胸部，頸部和麵部發熱)、出汗、畏寒，有時伴有胸悶、氣短、頭暈等症狀。精神上容易出現焦慮、抑鬱和煩躁，易生氣、易悲傷、記憶力減退、失眠等症狀。

更年期中的女性可能很多時候可能就因為一件小事就大發雷霆，我認為當媳婦到了更年期時丈夫應該：

1.正確的認識更年期。不管是丈夫還是媳婦都要知道更年期是女性都會經歷的一個時期，正確的認識才能正確的控制。

2.營造一個輕鬆舒適的家庭氛圍。本來女性更年期時情緒就不好控制，這個時候丈夫如果還這個挑剔那個挑剔，嫌棄媳婦脾氣不好的話，媳婦的情緒立刻就上來了。夫妻之間互相理解、相互傾聽很重要。

3.適當的補充“雌激素”。我們常吃的豆類、穀類、水果、蔬菜中，如石榴、蘋果、黃豆小麥等，都含有植物性荷爾蒙，有助於幫助女性平穩的度過更年期；如果症狀比較嚴重的話，可以在醫生的指導下進行HRT替代治療，服用的適當雌激素類藥物。

不就是更年期嗎，熬過去就好了，大家都是這麼過來的，我姥姥我姥姥的姥姥什麼東西都沒用過，還不是這樣過來了。為什麼現在那麼多事？

據統計顯示，上個世紀50年代全人類的平均壽命是大概44歲左右，那個時候真正能活到絕經後甚至能看到這人變成骨質疏鬆年齡的女性並不多。所以那個時候沒有發生的事情，實際上是因為大多數人沒有機會，沒有活到那麼長去發生這些事情。