剖腹產的產婦明顯比順產的恢復的慢，畢竟身上捱了一刀子。那麼剖腹產後一週的黃金恢復期，該怎麼做才能恢復的快點？下面跟隨喜芽孕育的黃大夫一起來看看。

1. 剖腹產術後6小時內因手術後麻醉藥的作用、胃腸功能未恢復，因此應禁食、禁飲；

6小時後待生命體徵平穩、自覺無異常不適後可服用一些增進舒適及促進胃腸蠕動的湯汁類流質食物，如：白開水、米湯、蘿蔔湯等，原則是：多次少量，避免進食牛奶、豆漿、糖類等產氣食物；

若平時飲食量大的產婦明顯感覺飢餓者，在術後肛門雖未排氣，但可以適當進食鹽蛋花，以減輕飢餓感。

2. 不宜靜臥。術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動。這樣就能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連及血拴形成而引起其他部位的栓塞。

3. 不宜快速進補，以免得不償失。新媽咪產後初期大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催乳湯，不然漲奶期可能會加重，也容易發燒、患乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要太鹹、太甜，因太鹹、太甜的乳汁對新生兒的腎臟均不利。

4. 幫助傷口恢復，維生素A和鋅有利於傷口癒合，蛋白質可以減少感染增強機體的抵抗力。含維生素A的食物如雞蛋黃、胡蘿蔔、西紅柿等；含鋅的食物有豬肝、花生等；含蛋白質的食物有瘦肉、雞蛋等利於機體的康復。

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5.及時大小便

目的：預防尿路感染、便秘

一般術後第二天靜脈滴注結束會拔除留置導尿管，拔除後3～4小時應排尿，以達到自然沖洗尿路的目的。如果不習慣臥床小便，可下床去廁所，再解不出來，應告訴醫生，直至能暢通排尿為止，否則易引起尿路感染。

剖宮產後，由於傷口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能順利排洩，易造成尿瀦留和便秘，若有痔瘡，情況將會變得更加嚴重，故術後產婦應按平時習慣及時大小便

1.禁滋補過量。一般媽媽分娩後，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產後的滋補。其實這樣恰恰是產後的一大禁忌。因為滋補過量可引起肥胖，而肥胖不僅是產後媽媽最害怕的，還會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。

2.禁馬上節食。肥胖是產後媽媽的大敵。許多媽媽為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，特別對母乳餵養十分不利。

3.禁水果煮熱吃。老一輩總是不斷的提醒產婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。其實這又是一個大大的誤區。熱或烹煮過的水果營養流失很多，對乳汁分泌的營養有很大影響。只要新媽咪胃腸沒有不舒服，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的新媽咪。吃時注意衛生就好。

剖腹產怎樣預防；

1、傷口未癒合前不要弄溼或弄髒，如果不慎弄溼了，必須立即擦乾。

2、傷口上貼的美容膠與覆蓋的紗布，須遵照醫囑處理。自貼透氣紙膠帶須與傷口平整密合，以壓迫疤痕，避免其變寬變厚。一般3－4天更換一次，滿月後貼一層即可，持續3－6個月。

3、傷口結痂後切勿用手抓撓，讓其自然脫落為好。

4、傷口一旦有紅腫、灼熱、劇痛、滲出物等情形，及時到醫院檢查。

5、睡覺以硬板床為佳，宜多采用左側臥位，利於血液迴圈，並注意經常更換睡姿。不宜平臥，因手術後麻醉藥作用消失，傷口產生痛感，而平臥位子宮收縮疼痛最為敏感，宜使身體和床成20－30度角。

6、取下傷口紗布後，先覆蓋一條幹毛巾，再圍上束腹帶，以減少摩擦不適感。

7、在咳嗽、笑以及下床前，以手及束腹帶固定傷口部位。下床時先行側臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起。淋浴須待手術一週之後，之前只可擦澡。

8、不宜完全靜臥。手術後一旦知覺恢復即應進行肢體活動，24小時後練習翻身、起坐，並下床緩慢活動，以增強胃腸蠕動，預防腸粘連以及血栓形成而引起的栓塞。

9、3－4小時排一次尿，並留意排尿時是否有灼熱或刺痛的感覺，防止尿道感染。

10、產後第7天與第42天到醫院複診一次。

產後子宮下垂的症狀

最明顯的症狀是白帶增多，有時呈黃膿樣或血水狀。常有下墜感及腰痠背痛，尤其腰骶深部更甚，但該處並無壓痛點。這是子宮下垂，牽拉其周圍的支援組織，以及繼發的盆腔瘀血所造成的。與此同時，下腹部、陰道、外陰部出現墜脹感。久站、行走以及勞動時症狀加重，平臥則可減輕，甚至消失。便秘、腹脹、大便困難。當子宮Ⅱ度、Ⅲ度脫垂時，陰道後壁亦可膨出，直腸隨之膨出，呈S狀彎曲，大便則不能順利透過，造成便秘、排便困難。有時彎曲過度，氣也難透過，屁也放不出，即造成腹脹。溢尿及尿頻、尿急、尿痛。當咳嗽、打噴嚏、大笑或行走時，尿液會不由自主地由尿道口溢位。受尿液的經常刺激，外陰可繼發炎症，變得紅、腫、痛、癢。解尿不暢，有些病人必須翹起屁股，用力擠才能解出小便。

如何預防產後子宮下垂；

產後子宮下垂的預防方法

大力提倡母乳餵養。母乳餵養對寶寶的好處就不用再說了，對媽媽來講，可以促進子宮收縮，對韌帶的恢復也有一些幫助。不要長時間站立。產後日常的活動可以正常進行，不必受到影響，但還是要注意不能過早提重物，不要長時間站立，保持大便通暢，預防便秘。每天做兩次提肛運動。向產後媽媽著重推薦這個運動，簡單方便，而且對產後的盆底肌恢復非常有幫助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分鐘都可以。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛衣進行骨盆收緊，產後最少1~2個星期後要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。肚子下垂也是產生月子病，婦科病的罪魁禍首。

剖腹產護理不同的時間段護理的方式也是不一樣的。說說剖腹產護理的那些事:

1.產後6小時內

躺著的姿勢:

如果是選用硬脊膜外腔麻醉方式剖腹產的，最好能去枕頭平臥、頭偏向一側，以預防頭痛以及嘔吐物。

平靜地休息:

此時特別需要注意保暖以及保持各種管道的暢通；腹部的沙袋需要放置6小時，以減少腹部傷口的滲血。

及時哺乳:

初乳營養豐富，及時哺乳還有益於乳汁的分泌。

禁食:為了減輕腸內脹氣，在術後6小時內不要進食。

2.產後6小時以後

躺著的姿勢:

可以枕上枕頭，採用測臥位休息。將被子或毯子墊在背後可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛。

止痛的辦法:

經醫生允許，止痛藥或陣痛泵可以緩解麻藥過去後的傷口疼痛。

儘快飲食:

飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯，以增強腸胃蠕動，促進排氣，同時補水。

儘早活動:

適當運動能幫助傷口促進血液迴圈，並能促進腸胃蠕動，幫助新手媽媽儘早排氣。術後12小時之後，需要改變姿勢，翻翻身，動動腳；24小時後應該練習翻身、做起，條件允許可以走一走。

3.產後一週的護理

產後第一天

新手媽媽一定要注意休息，除了喂寶寶以外，其他時間一定要閉目休息。產後多翻身，促進儘早排氣。尤其在術後4小時要排尿，以防尿瀦留。同時要注意觀察陰道流血量。

產後第二天

在拔除導尿管後，要儘快活動起來。可以試著先做起，然後在床邊活動，再嘗試下地活動。因孕期體內貯存的水分以褥汗的方式排除體外，所以還要每天更換衣服。

產後3～7天

可以在暖和的屋子裡洗洗頭，擦擦身，並將頭髮用熱風吹乾。在這段時間一般會有便秘和腫脹的感覺，最好能合理增加水分的攝入。

4.剖腹產傷口的護理

剖腹產的媽媽產後多汗，應該注意清潔。在住院期間可擦洗，勤換衣服等方法。等到產後14天左右，傷口完全癒合好，無紅腫、滲出的情況下，可以淋浴。淋浴時應該保證室溫在26度左右，水溫在37度左右，時間控制在20分鐘以內。洗完時不要揉搓傷口，還要用酒精清潔傷口。浴後如果出現紅、腫、熱、痛、滲血、滲液等情況要到醫院去看。