家庭降塵除蟎十二法 臥室是人們家庭生活的主要場所,同時也是塵蟎最大的寄生地點,首先對臥室採取有效措施控制塵蟎最為重要。採取下列方法可大大降低塵蟎水平： (1) 將枕頭、床墊、被褥套入防蟎被褥套內，拉緊拉鍊後使用。使人與塵蟎過敏原隔離,這樣不僅使內部的塵蟎及塵蟎過敏原無法穿透隔離材料，無法以人類的皮屑為食，同時外界的塵蟎也無法再進入床墊、枕頭及被褥 中進行繁殖,從而達到控制塵蟎的目的。 (2) 每一到兩週以 55℃以上的熱水清洗一次床上用品； (3) 儘量不使用地毯； (4) 不使用填充式傢俱（如布藝沙發等）而使用木製傢俱或皮革沙發。 (5) 經常保持室內通風良好； (6)儘量簡化臥室的佈置以方便除塵，臥室中不要擺放花木及過多書籍； (7) 不要擺放掛毯及其他容易堆積灰塵的東西； (8) 最好以百葉窗代替布藝窗簾，如必須使用布藝窗簾，則需經常清洗； (9) 將衣物放在衣櫃內，不要長時間掛在室內而堆積塵土； (10) 因為塵蟎喜歡生活在潮溼的環境中，透過使用空調將溼度指標控制在50%以下； (11) 對塵蟎過敏的患者在打掃衛生時最好戴上防塵蟎口罩並用除蟎抹布擦拭塵土，並養成“溼式作業”的習慣，減少塵土飄浮在空氣中而被吸入的機會； (12) 普通的吸塵器在除塵時會重新將微小的過敏原擴散到空氣中，使環境變得更糟,所以應使用可濾過敏原的高效吸塵器定期除塵,以達到“吸塵而不排塵”的目的。-------------------防蟎攻略一：經常通風 蟎蟲喜歡潮溼、高溫、有棉麻織物和有灰土的環境， 20～25℃、相對溼度65%～80%，極適宜塵蟎的發育及繁殖。所以，乾燥、勤通風就是消滅它們最佳武器。為了徹底防治家庭中蟎蟲為害，一定要經常開啟門窗，堅持通風、透光，特別是在使用空調時就更要注意室內的通風、換氣。 防蟎攻略二：勤曬洗衣物 除了無法上天外，蟎蟲無處不去，特別是喜歡在棉麻織物上安家。所以一定要經常給衣物清潔除塵，每兩週左右可以用約50℃左右的熱水清洗一次床上用品。還要儘量簡化臥室的佈置以方便除塵，室內最好不要鋪地毯，不要在家中擺放掛毯及其它容易堆積灰塵的東西。 防蟎攻略三：“溼式作業”清潔方式 藏在床鋪、沙發中的蟎蟲和它的排洩物隨著整理房間時有可能飛揚在空中，然後被吸入支氣管中，容易引發明顯的過敏症狀。打掃衛生時，一定注意要用溼抹布或特製的除蟎抹布，養成“溼式作業”的習慣，千萬要避免灰塵揚起，減少蟎蟲藉助空氣分散的機會。 防蟎攻略四：不貯存過多的食物 蟎蟲也很偏愛食品：餅乾、奶粉等食品是粉蟎滋生囂張的地盤；而白糖、片糖、麥芽糖、糖漿等含糖量高的食物是甜食蟎的最愛，如果不小心讓它們進入體內，都會成為人們患病的隱患。所以，家中貯存的食品不宜過多、時間也不要過長，砂糖、糖飴和糖漿等凡有糖漿成分的藥物服食後要擰緊瓶蓋。 防蟎攻略五：遠離寵物和花肥 在家裡養些花花草草，是一種不錯的生活方式，但最好不用養花的肥料，因為肥料中有許多蟎和真菌，也可以在花草的根部上花肥，這樣不僅給花草的養分多，而且也會減少蟎蟲的生長速度。另外，寵物身上有時也會成為蟎蟲的生存環境，如果家裡有寵物，就一定要記得經常給寵物洗澡、消毒。 如果在上面這些舉措還不能緩解你的居住環境和身體狀況，就需要定期噴灑殺蟲劑來達到潔淨的目的。既安全又有效的植物性殺蟲劑是不錯的選擇，當然，有條件的話，請專業技術人員定期到家中防治也是一種好辦法。