暴飲暴食，飲料，熬夜，喝酒（醉酒），高壓工作，這幾個我都佔了。個人覺得飲料和酒的原因，僅供參考。糖尿病4年80後

糖尿病的起因是多方面的，有遺傳的，有後天得的，主要的是胰島素缺少，後天得糖尿病的主要是年輕人，不注意飲食，尤其是喝碳酸飲料最容易得糖尿病，還有不愛運動，而且現在這種病趨於年輕化，小孩子都有得的，這種病治起來太難了， 只有控制好，不發展，就已經不錯了。所以說，在日常生活中，一定要注意飲食搭配均衡，少熬夜，多運動，少喝碳酸飲料。

一、人為什麼會得糖尿病   我們都知道，糖尿病是因為胰腺出現了問題，胰腺是人體內一個非常小的器官，重量只有65-75克，它橫臥在胃的後下方。胰腺的主體是腺泡，在腺泡中分佈著許多的細胞團，如同海洋裡的島嶼，因此稱為胰島細胞。 糖尿病的病理是在胰島細胞死亡超過50%以上才可以確診出來的，如果胰島細胞死亡，沒有超過50%以上，是檢查不出糖尿病的，這就是為什麼有的人，上半年查體沒有查出糖尿病，下半年就確診為糖尿病的原因。 那麼，胰島細胞有什麼作用呢！為什麼會死亡呢？  胰島細胞的主要功能，就是分泌胰島素，胰島素的主要作用有三點：    第一點，是把糖儲存在肝臟裡，作為能量儲備待用。   第二點，是把糖輸送到肌肉裡，供人體活動的能量。這也是為什麼糖尿病人，肌肉消瘦比較快的原因。   第三點，是把糖輸送到人體的細胞裡，供人體需要的營養，維持身體健康。   我們每個人平均有200萬左右個胰島細胞，大約在25歲左右，人生長髮育成熟的時候，胰島細胞的數量就定下來了，不再增加。 胰島細胞有兩大特點： 第一大特點，胰島細胞為單核細胞，如果因為相關因素造成胰島細胞死亡，那麼就是死一個少一個，絕不可能再生。這就是為什麼糖尿病人終生不能治癒。而且還會隨著胰島細胞的不斷死亡，病情會越來越嚴重。   第二大特點，胰島細胞也是長壽細胞，如果沒有死亡的話，它可以陪伴我們直到終老。   那麼胰島細胞為什麼會死亡呢？胰島細胞死亡的主要原因，是因為超負荷工作累死的，有四類人群最容易引起胰島細胞，超負荷工作而死亡。    第一類，脂肪肝人群：由於大量的脂肪，堆積在肝細胞內外，使得肝細胞功能嚴重受損，透過飲食進入血液的糖。不能被儲存到肝臟，而是停留在血液中，導致血糖升高，胰島細胞就會不停的分泌胰島素降糖，肝內脂肪越多，胰島細胞疲勞程度越嚴重，久而久之就會把胰島細胞累死。     第二類，肥胖人群：由於人體的每一個細胞都需要消耗胰島素。體重越重，胰島素消耗量越大，而胰島細胞不會因體重增加而增加，那麼多消耗的胰島素，就要靠胰島細胞多工作來產生，體重越超標，胰島細胞越勞累，發生糖尿病的機率就越大。也就是說小馬拉大車，最後會把小馬累死的。      第三類，衰老人群：每個人從50歲開始，因身體衰老，肝臟會發生肝纖維化，儲存糖原的能力下降。導致餐後血糖升高，胰腺降血糖任務加重，胰島細胞會因過度勞累而死亡。     第四類，遺傳人群：糖尿病屬於遺傳性疾病，而且遺傳機率非常大，這是由遺傳基因所決定的。這也是為什麼有很多的小孩子確診出糖尿病的原因。  只要具備以上任何一條，就有可能造成胰島細胞死亡，因為死亡的胰島細胞不能再生，那麼剩下的胰島細胞，就要拼命分泌胰島素來滿足身體的需要，這樣的話呢，久而久之剩下的胰島細胞就會因為勞累過度，造成胰島素分泌不足，這個就跟人一樣，會因為勞累過度導致工作能力下降，胰島素分泌不足，就會導致血糖升高。     我們正常人，空腹血糖在3.9~6.1之間，餐後血糖在7.8以內，當空腹血糖達到：7.0~8.4的時候，屬於輕度糖尿病。當空腹血糖達到：8.4~11.1的時候，屬於中度糖尿病，當空腹血糖超過11.1以上的時候，屬於重度糖尿病。      如果餐後兩小時血糖大於7.8，而小於11.1的時候，屬於糖耐量異常，這個時期可能診斷不出糖尿病，但是，有可能會發展成為糖尿病。如果餐後兩小時血糖大於11.1的時候，就可以確診為糖尿病。這就是人為什麼會得糖尿病的原因。 二、糖尿病的傳統治療        得了糖尿病怎麼治療呢？我們傳統治療糖尿病的方法，就是強化降糖，大體分為三種治療方法：   第一種治療方法，就是吃降糖西藥，刺激胰島細胞分泌胰島素，使本來就超負荷工作的胰島細胞更加勞累，就好像是鞭打病牛，最後會把牛活活累死的，所以，吃降糖藥雖然血糖降下來了，但是也加快了胰島細胞的死亡。   第二種治療方法，就是阻止糖吸收，也就是少吃，控制飲食，有的糖尿病朋友甚至一日三餐清水涮菜，因此造成營養不良，加快糖尿病的發展。     第三種治療方法，就是直接打胰島素。這種方法雖然會控制血糖，但是也會出現很多的不良反應，比如，飲食增加、低血糖、過敏、皮下脂肪萎縮或肥厚、胰島素抵抗等副作用。    而且，這些辦法都是短期有效，治標不治本，最終結果是藥越吃越多，胰島素用量也是越用越多，病情則是越來越重，慢慢就會出現心臟，腎臟，肝臟等多種臟器功能減退，出現各種糖尿病的併發症，80%以上的糖尿病患者最後都會死於併發症。     糖尿病人如果想不得併發症，就必須要把血糖值，控制在正常範圍之內。 三、為什麼科學的方法是控糖而不是降糖       降糖與控糖雖然只有一字之差，卻有本質上的區別。 1、降糖是把血糖往下降。      控糖是阻止血糖上升。 2、降糖是依靠藥物降低血糖。        控糖是發揮自身的胰島功能，保持血糖穩定。 3、降糖是被動性治療，患者無法掌握血糖值。      控糖是讓胰島細胞“量力而行”，患者自己可以掌握血糖值。 4、降糖會造成胰島細胞繼續死亡。        控糖是對剩餘的胰島細胞，進行有效的保護和啟用。 5、降糖只能取得短期效果。        控糖可以使血糖終生保持穩定 6、降糖會使糖耐量異常者（也就是餐後兩小時血糖高於7.8低於11.1的人）發展成為糖尿病患者。        控糖可以使糖耐量異常者避免發生糖尿病。 7、降糖會加快併發症的發生。        控糖會阻止病發症的發生和發展。 四、怎樣預防糖尿病？ 據國家有關部門抽樣調查，中國確診糖尿病人現高達1.7億多，大約是印度，美國，俄羅斯和日本，四個國家的總和，也就是說中國每10個人裡至少就有一個糖尿病患者，而且資料還在繼續增加，這是一個多麼可怕的狀況，我們沒有成為“東亞病夫”卻成為了“東亞糖夫”。 那麼，是什麼原因造成中國有這麼多糖尿病患者呢？ 主要原因就是糧食吃的太多，高油高脂的食物吃的太多，脂肪肝、肥胖和人口老齡化造成了糖尿病的發病率暴漲。 那我們又應該怎樣來預防糖尿病的發生呢？ 我們都知道糖尿病的病理是胰島細胞過度疲勞死亡引發的，那麼，怎麼才能減輕胰島細胞負擔，避免胰島細胞死亡，讓我們一輩子不得糖尿病呢？首先，我們要做到以下六項措施。 1、少吃糧食少喝粥： 50歲以上的人群，應該少吃糧食，每餐不超過二兩，每天吃糧食的總量不超過六兩，要少喝粥，特別是大米粥，喝完餐後血糖上升速度太快，會加重胰島細胞的負擔，可以喝牛奶，喝羊奶，喝豆漿比較好。 2、餐後走路半小時： 飯後百步走，活到九十九，為什麼餐後走路會長壽？因為餐後走路可以降低餐後血糖的峰值，減輕胰島細胞的負擔，保護胰島細胞，不得糖尿病。走路的黃金時間是飯後休息半小時以後，再走步半小時，這樣可以提高胰島素的利用率，避免胰島細胞過度勞累造成死亡。 3、喝水達要到2000毫升： 喝水，無論是控制糖尿病，還是預防糖尿病，都非常非常重要，一定要養成喝水的習慣，早起喝一大杯溫開水，直到晚餐前半小時，要喝8杯水。 4、清除脂肪肝：   脂肪肝的第一大危害就是加重胰島細胞的負擔，所以，想降低引發糖尿病的機率，必須立即清除脂肪肝。 5、減肥： 減肥最有效果的措施就是少吃糧食多運動，少吃豬肉，羊肉，牛肉，以及油炸食品和高脂產品，多吃綠色蔬菜，多喝營養湯。 6、患者晚輩要關注餐後血糖 糖尿病患者的晚輩人，必須關注自己的餐後血糖，只要餐後血糖達到7.5左右，就應該引起重視，要保護好胰島細胞。避免發生糖尿病。     以上這六項措施很簡單，只要稍加註意，每個人都可以做到，只有正確認識糖尿病，採取切實有效的措施，每個人都可以避免發生糖尿病。

即使是沒得糖尿病的人，也要注意控制每天糖份、油脂、總熱量的攝入，平時注意每天一定量的運動。對於遺傳引起的糖尿病，目前似乎也沒有更好的方法預防。