人總是要死的。月有陰晴圓缺，人有少壯老暮，這是萬古不變的客觀規律。然而，人人都想長壽，這也是許許多多人夢寐以求的願望。有史以來，秦始皇第一個提出研究長生不老藥，至今已有二千多年曆史了。不老是不可能的。但長壽卻是可以實現的。據養生學家研究得出結論，人的正常生命可以延續至200年。 真正要把生命延續至200年是有條件的，不是想達到就能達到的。現在科學研究發現，一個人來到世界上，最旺盛的時期不過25年，從26歲開始，身體就開始退化，至30歲，有49%的生理功能不起作用了，而到了60歲，80%的功能消失。也就是說，要想延長生命活力，達到長壽的目的，就要從青壯年開始作好生命的載體——身體的調護保養工作，不要熬到油幹燈滅。 說到延續生命的條件問題，這也是一個非常複雜的問題。條件是多方面的，我們認為首先是心理因素，其次是健康狀況，也就是說，一要心理健康，二要身體健康，有了這兩個基本條件，長壽是肯定的。 先說心理因素。想長壽，先要有長壽的心理準備，心不能老。能不能長壽，看你想不想長壽，想活到多大歲數。要有一個壽命的長遠計劃。如果你把你的壽命定在150歲，至此前，不管活了多少歲，那你的心理就不覺得老。活到50歲，你會認為我才活了人生的三分之一，還有三分之二呢；活到80歲，你會認為才活了一半多，還有70年的活頭呢，平常你就不會恐懼死亡，心理覺得還年輕著呢，這一點非常重要。中國有句古話，叫“人活60古來稀”，“60活年年，70活月月，80活天天”。這些傳統觀念就非常壞。這就從思想上人為地限制了生命的延續，到了60歲，就自然而然的產生了心理壓力：“我已到古稀之年了”，悲觀失望，杞人憂天，整天擔心活了今年還不知有沒有明年，思想上、精神上走了下坡路，恐懼死亡的心理像催命鬼一樣，使人一天天擔驚受怕，長此以往。其結果身不老心先老，身未死心已去。一旦患個小病就慌慌不可終日，吃不下飯，睡不著覺，自我摧殘生命活力，死亡之念佔據了上風，早早結束了本可長壽的生命。這裡舉一個人老心不老的例子。日本歷史上有一個長壽之家，爺爺已經130歲，兒子110歲，孫子80歲……而且都很健康。說這一家人有長壽基因也許有可能，可是女人都是別家嫁來的，但都同樣健在，爺爺的老伴、兒子的媳婦，孫子的妻子等等，一個個均隨之而長壽。難道有神仙把有長壽基因的媳婦都許配了這一家了嗎？不是的。在日本，非常講究孝道和孔孟之道，父為子綱，夫為妻綱，兒子孝敬父親，妻子伺候丈夫，這是天經地義的。這就揭開了這家人長壽的秘密，即兒子即便活到100歲，只要父親健在，兒子就不能說老、也不能擺老，更不能談死。因為父親還健在，兒子的孝還沒有盡完呢；妻子活到100歲，只要丈夫健在就不能認為自己老了，因為你還要伺候丈夫呢，在丈夫面前你永遠是年輕的。心理不老，就是這一家人長壽的秘密。只要爺爺健在，孫子活到80歲，在爺爺面前你還是孫子，你怎能想到死到爺爺前頭去呢。由此可見，人老心不老，長壽不可少，生命有計劃，人老心不怕。好心理，好心情，使人年輕，催人進步，促人長壽。 再說第二個條件：健康。身體不健康，何談長壽！健康是長壽的基礎。而要健康，既要想健康，又要會健康，也就是說健康不健康完全是由自己掌握的，不健康都是人為的。有些人一生都不生病也不吃藥，就是例證。 先說想健康，就是從思想深處要時時處處珍惜自己的身體，不要讓她生病，一旦生了病，要及時治療。養成良好的生活習慣，不人為地破壞正常的生理機能，不暴飲暴食、不吸菸、酗酒，遵循生命的運動規律。要時刻牢記，人活著，不論幹多大的事業，身體健康是第一位的，沒有好身體一切都是徒勞的。 再說會健康。光想不行，還要會健康，光想不會是枉然。會，包括的面就廣了。首先，要學會一定的健康保護知識，也就是長壽的基本要領。有人說，生命在於運動，這話有些偏激，烏龜、鱉很少運動，但都長壽。“千年的烏龜萬年的鱉”說的就是這個道理。運動員的壽命常常沒有文人墨客長。為什麼？長壽有它的自然規律。天地執行，日月交替，才是運動的規律。其實生命在於平衡，自然界的一切都是在平衡中運動著，生命也一樣。社會不平衡就會發生動亂，身體不平衡就會生病。怎麼平衡呢？那就多了，飲食平衡，運動平衡，休息平衡，工作平衡，環境平衡、心理平衡等等。自己去體會吧。總之，不論幹什麼，想什麼都不要過分了，不過分就是平衡，知足就是平衡。 第三，要知道怎樣去保養身體。在這方面，中國偉大的養生學家孫思邈早就有闡述，即“中年以後，美藥當不離身”。又說：“四十歲以上，則不可服瀉藥，須服補藥，五十歲以上，四時勿缺補藥，如此，乃可延年得養生之術耳。”孫思邈活到102歲高齡，與他的這種對身體、對生命的認識是不無關聯的。 要保養身體，使其長壽，首先要找出妨礙長壽的癥結所在。我在黑龍江原始森林中走訪時，遇到一位96歲身體非常硬朗的老中醫，童顏鶴髮，精神飽滿，一口好牙，雙目明亮，走路生風，打眼一看，像個60多歲的人。我好奇的問他養生秘密，他說沒有什麼特別的秘密，除了我上面講到的心理因素、平衡因素，他講到最重要的一點就是：人老了，氣血迴圈正常與否是大事，要常服一些活血化淤的藥物，平衡陰陽的藥物，就不生怪病，像心腦血管病，癌症等。飲食上想吃啥就吃啥，不要挑食偏食，想吃啥就是身體需要啥，不吃怎能行呢。我們研製的三通固本丹（商品名叫“三彤膠囊”）就是受這位老中醫養生觀念的啟發而獲得成功的，它的作用是大升元氣，補肝固腎，鍵脾和胃，活血化淤，養心安神，壯骨止疼。《內經》上說：“氣血沖和，百病不生。”，三通固本丹就是這些作用，我用它救治了不少老人，使許多愛生病的人恢復了健康。尤其是以它為主再配合“咳喘一粒丹”攻克了哮喘病這個世界頑症。 身體健康了，豈有不長壽的道理。猶如河道不經常清理，河床淤滯，河水無疑會氾濫，身體的血管阻塞，氣血執行不暢，就會阻礙營養物質的運輸。因此，健康是長壽的先決條件，保健是健康的必須手段，採用好的保健品是養生保健的第一道關口。 第四，保健要持之以恆，不可三天打魚兩天曬網，不能搞心血來潮，要有計劃，有步驟，有目的地堅持到生命的最後一息，壽終正寢。
人總是要死的。月有陰晴圓缺，人有少壯老暮，這是萬古不變的客觀規律。然而，人人都想長壽，這也是許許多多人夢寐以求的願望。有史以來，秦始皇第一個提出研究長生不老藥，至今已有二千多年曆史了。不老是不可能的。但長壽卻是可以實現的。據養生學家研究得出結論，人的正常生命可以延續至200年。 真正要把生命延續至200年是有條件的，不是想達到就能達到的。現在科學研究發現，一個人來到世界上，最旺盛的時期不過25年，從26歲開始，身體就開始退化，至30歲，有49%的生理功能不起作用了，而到了60歲，80%的功能消失。也就是說，要想延長生命活力，達到長壽的目的，就要從青壯年開始作好生命的載體——身體的調護保養工作，不要熬到油幹燈滅。 說到延續生命的條件問題，這也是一個非常複雜的問題。條件是多方面的，我們認為首先是心理因素，其次是健康狀況，也就是說，一要心理健康，二要身體健康，有了這兩個基本條件，長壽是肯定的。 先說心理因素。想長壽，先要有長壽的心理準備，心不能老。能不能長壽，看你想不想長壽，想活到多大歲數。要有一個壽命的長遠計劃。如果你把你的壽命定在150歲，至此前，不管活了多少歲，那你的心理就不覺得老。活到50歲，你會認為我才活了人生的三分之一，還有三分之二呢；活到80歲，你會認為才活了一半多，還有70年的活頭呢，平常你就不會恐懼死亡，心理覺得還年輕著呢，這一點非常重要。中國有句古話，叫“人活60古來稀”，“60活年年，70活月月，80活天天”。這些傳統觀念就非常壞。這就從思想上人為地限制了生命的延續，到了60歲，就自然而然的產生了心理壓力：“我已到古稀之年了”，悲觀失望，杞人憂天，整天擔心活了今年還不知有沒有明年，思想上、精神上走了下坡路，恐懼死亡的心理像催命鬼一樣，使人一天天擔驚受怕，長此以往。其結果身不老心先老，身未死心已去。一旦患個小病就慌慌不可終日，吃不下飯，睡不著覺，自我摧殘生命活力，死亡之念佔據了上風，早早結束了本可長壽的生命。這裡舉一個人老心不老的例子。日本歷史上有一個長壽之家，爺爺已經130歲，兒子110歲，孫子80歲……而且都很健康。說這一家人有長壽基因也許有可能，可是女人都是別家嫁來的，但都同樣健在，爺爺的老伴、兒子的媳婦，孫子的妻子等等，一個個均隨之而長壽。難道有神仙把有長壽基因的媳婦都許配了這一家了嗎？不是的。在日本，非常講究孝道和孔孟之道，父為子綱，夫為妻綱，兒子孝敬父親，妻子伺候丈夫，這是天經地義的。這就揭開了這家人長壽的秘密，即兒子即便活到100歲，只要父親健在，兒子就不能說老、也不能擺老，更不能談死。因為父親還健在，兒子的孝還沒有盡完呢；妻子活到100歲，只要丈夫健在就不能認為自己老了，因為你還要伺候丈夫呢，在丈夫面前你永遠是年輕的。心理不老，就是這一家人長壽的秘密。只要爺爺健在，孫子活到80歲，在爺爺面前你還是孫子，你怎能想到死到爺爺前頭去呢。由此可見，人老心不老，長壽不可少，生命有計劃，人老心不怕。好心理，好心情，使人年輕，催人進步，促人長壽。 再說第二個條件：健康。身體不健康，何談長壽！健康是長壽的基礎。而要健康，既要想健康，又要會健康，也就是說健康不健康完全是由自己掌握的，不健康都是人為的。有些人一生都不生病也不吃藥，就是例證。 先說想健康，就是從思想深處要時時處處珍惜自己的身體，不要讓她生病，一旦生了病，要及時治療。養成良好的生活習慣，不人為地破壞正常的生理機能，不暴飲暴食、不吸菸、酗酒，遵循生命的運動規律。要時刻牢記，人活著，不論幹多大的事業，身體健康是第一位的，沒有好身體一切都是徒勞的。 再說會健康。光想不行，還要會健康，光想不會是枉然。會，包括的面就廣了。首先，要學會一定的健康保護知識，也就是長壽的基本要領。有人說，生命在於運動，這話有些偏激，烏龜、鱉很少運動，但都長壽。“千年的烏龜萬年的鱉”說的就是這個道理。運動員的壽命常常沒有文人墨客長。為什麼？長壽有它的自然規律。天地執行，日月交替，才是運動的規律。其實生命在於平衡，自然界的一切都是在平衡中運動著，生命也一樣。社會不平衡就會發生動亂，身體不平衡就會生病。怎麼平衡呢？那就多了，飲食平衡，運動平衡，休息平衡，工作平衡，環境平衡、心理平衡等等。自己去體會吧。總之，不論幹什麼，想什麼都不要過分了，不過分就是平衡，知足就是平衡。 第三，要知道怎樣去保養身體。在這方面，中國偉大的養生學家孫思邈早就有闡述，即“中年以後，美藥當不離身”。又說：“四十歲以上，則不可服瀉藥，須服補藥，五十歲以上，四時勿缺補藥，如此，乃可延年得養生之術耳。”孫思邈活到102歲高齡，與他的這種對身體、對生命的認識是不無關聯的。 要保養身體，使其長壽，首先要找出妨礙長壽的癥結所在。我在黑龍江原始森林中走訪時，遇到一位96歲身體非常硬朗的老中醫，童顏鶴髮，精神飽滿，一口好牙，雙目明亮，走路生風，打眼一看，像個60多歲的人。我好奇的問他養生秘密，他說沒有什麼特別的秘密，除了我上面講到的心理因素、平衡因素，他講到最重要的一點就是：人老了，氣血迴圈正常與否是大事，要常服一些活血化淤的藥物，平衡陰陽的藥物，就不生怪病，像心腦血管病，癌症等。飲食上想吃啥就吃啥，不要挑食偏食，想吃啥就是身體需要啥，不吃怎能行呢。我們研製的三通固本丹（商品名叫“三彤膠囊”）就是受這位老中醫養生觀念的啟發而獲得成功的，它的作用是大升元氣，補肝固腎，鍵脾和胃，活血化淤，養心安神，壯骨止疼。《內經》上說：“氣血沖和，百病不生。”，三通固本丹就是這些作用，我用它救治了不少老人，使許多愛生病的人恢復了健康。尤其是以它為主再配合“咳喘一粒丹”攻克了哮喘病這個世界頑症。 身體健康了，豈有不長壽的道理。猶如河道不經常清理，河床淤滯，河水無疑會氾濫，身體的血管阻塞，氣血執行不暢，就會阻礙營養物質的運輸。因此，健康是長壽的先決條件，保健是健康的必須手段，採用好的保健品是養生保健的第一道關口。 第四，保健要持之以恆，不可三天打魚兩天曬網，不能搞心血來潮，要有計劃，有步驟，有目的地堅持到生命的最後一息，壽終正寢。